姐姐说

录制这期节目之前，从没想过，原来可以通过声音这个角度，把自己再认识一遍。 小付老师 是小树口中的“神医”，从事声音学习和教学十多年，在她的课堂上，只要听听学员的声音，基本就知道他的病灶。而这个病灶并不仅仅是发声的问题，甚至身体及情绪上的“卡顿”，也能被她识别一二。 就像节目里小付老师第一次听美丽说话，就诊断出了她多年的肠胃病症。 声音真的如此神奇？ 好像只有生病感冒发现声音异常的时候，我们才会重点关注它，...

刚开始工作的时候，我们好像都特别容易怕。 怕做错事，怕问了一个很蠢的问题，怕老板觉得自己不够聪明；收到一句“这个不对”，脑子里想的可能不是“哪里需要改”，而是——他是不是觉得我不行？ 可如果运气好一点，你也许会在那个时候遇见一个人。 TA会告诉你老板为什么做这个决定，而不是只丢给你一个任务； 会在你还不知道自己擅长什么的时候，比你更早一点看见你的可能性； 会在你犯了新人该犯的错以后，先把事情平下来，再告诉你下...

有时候，我们的脑袋瓜里会冒出些莫名其妙的好奇心，比如某天路过超市货架，突然好奇可乐的包装为什么是红色的？西瓜皮上的纹路有什么作用吗？这些好奇实在太没意义，常会被我们下意识地立刻丢掉。 但如果有人与你分享这些好奇，凑在一起天南海北又古今中外地聊聊，是不是也挺好？ 人生总在追寻意义与当下快乐间摇摆，平衡兼顾，方得从容。 欢迎来我们的新节目「问问鸡蛋」，给心情做SPA，让前额叶放个假：） 点击收听 Ep.1 别再扒...

当一个十三四岁的女孩问老师：《骆驼祥子》里，虎妞“孤注一掷”筹备一场几乎只有自己期待的婚礼时，她到底在想什么？ 面对这个问题，教了四年语文的知了了决定，把这一幕变成她和孩子们共同排演的《骆驼祥子》戏剧结尾：舞台上没有祥子，只有虎妞一个人，配着凄凉的音乐，完成一场属于她自己的婚礼。这个原本在原著里一笔带过的情节，也因此在孩子们心里长出了另一种理解。 这是 知了了 众多“游戏化”“戏剧化”课堂中的一幕。 在北京...

“你是不是没带脑子？”“你不干有的是人干”“希望你多承担一些”“这点事儿都做不好？”……这些经典的“老板语录”，真的是让人看到就想原地爆炸。 最近 树儿 也遇到了类似的状况，过去她可能会老老实实收下老板的“无理”评价，但这次，她决定以摆事实讲道理的硬刚方式，把暴言甩回去。 “没错，要想职场混得好，就要学会‘骂’老板！”这也是 六月 在职场上一以贯之的原则。当然这里的“骂”并不是纯发泄情绪，而是适时以say no的方式，与上级沟通...

有的运动，真是越失败越上头，比如攀岩！这几年身边冒出很多玩攀岩的人，而且他们已经 不满足于在岩馆里施展，更多的开始走向户外，玩起了野攀 。 本期节目，作为恐高患者（美丽）和躺平爱好者（六月）代表，我们邀请了播客「山有此理」的主播， @PAWA攀岩 创始人及户外运动爱好者 邱邱 ，来和我们唠唠，攀岩这项运动，为何如此让人上瘾，作为新手小白如何开启自己的第一次野攀？ 除了实操技能，更让我们上头的还有攀岩背后的户外...

这世上，真有“非我不可”的事儿吗？ 尤其当我们总听到“世界少了谁不能转？”“你不做，别人也能做”这样的话，那些很“我”的东西，好像被我们藏在了某个角落，甚至开始遗忘，有些事儿，的确非我不可！ 这期节目， 小树 、 六月 和 美丽 从一些与生俱来的gift聊起，沿着这条与我们共生的脉络，一点点拆解那些上天给你的礼物，哪些是误会？哪些外化成了技能？而哪些是更为隐形但却让你成为不一样特质的存在？它甚至不会以“天赋”的名字出现...

美丽 和 小谢 可以说是姐姐说的「内耗担当」，比如给客户发信息要不要带emoji；如何带着Plan ABCDEFG……万全之策跟领导请假；朋友一些鲁莽的举动让人难受却内心好像也能理解她难道是我想太多？家人生病后的灾难化想象推导出人生难道要完了？ 当与内耗周旋已久，身心电量持续走低……俗话说，人活一口气，于是这几年美丽和小谢潜心修行，从心法到技能，从认知到感受，终于从内耗里蹚出了条血路！今天算是半凯旋，准备和大家唠唠这一路...

现在的日常，就是一场大型的混搭。 刚刚开会被老板diss，转头又为了一株花的绽放开心半天 早上发誓“今天一定早睡”，凌晨两点还在短视频里刷别人的生活； 一边喊着要健身减肥，一边从冰箱掏出蛋糕说，今天很辛苦了，犒劳下自己吧 …… 这期「生活灵感小会」， 六月、美丽、小树 又凑到一起了，聊聊最近这些“一边烦一边笑”的日常—— 六月 的大理生活又进阶了，满院子的花草和新租的400平新家……未来生活图样又要画上新的颜色了；可天津生...

闺蜜夜话续摊！ 往期节目 《Ep.170 别让情欲被“灭火”！长期关系的升温指南》 播出后，听友群里大家聊得很热闹。六月和教主贡献了不少私人珍藏小妙招，美丽同学也一边脸红一边认真记笔记，甚至开始了一些“小小实验”。 但问题来了：花活儿学了，气氛也烘了，可如果人就是累、就是没欲望、就是提不起劲儿呢？ 这期我们把问题再往深处聊一点，请来了Yummy女性愉悦社区创始人、性健康咨询师 三木 ，一起聊了聊，为什么现在大家好像越来...

你是否关心过，当初妈妈分娩时，是谁把你接生到这个世界上的，那个比妈妈还早抱起你的人是谁？你了解TA吗？ 今天，当接生婆已经快要成为一种古老的职业时，我们希望向大家介绍一个人， 一个有着30余年工作经验的乡村接生婆，也是主播树儿的接生婆，五奶奶。 之所以想介绍她，是因为作为一个86岁的老人家，她有着非常现代的思想，在乡村那么简陋朴素的条件下，在女性地位普遍比较低的社会里，她把非常稀缺的专业素养和本人所特有的...

教主 和 月姐 这对情感搭子又来了。最近全网都在热议《再见爱人》里宋宁峰和张婉婷的婚姻关系，看着张婉婷在这段感情里深陷痛苦、不停内耗，却始终无法抽身，很多人都心生疑惑： 明明一段关系全是消耗，为什么我们却偏偏走不出来？ 今天我们就从情感出发，结合心理学角度，深度拆解虐恋里的施受虐关系、创伤性情感链接的底层逻辑， 我们不评判对错，只剖析根源 。 通过教主曾深陷虐恋、被情绪裹挟至崩溃，甚至遭遇身体创伤、背负经...

被比较，也许是很多人成长中遇到过的境遇。 无论是邻居家的小孩，还是隔壁班的同学 对于 美丽 来说，这种被比较的“噩梦”起源于自己的堂妹 二喜 直到现在还能想起小时候埋头学习被说不如妹妹能歌善舞 不善言辞被说“看看你妹，人家多会说！” 成绩不错又被说“不用很会学，看你妹去踢球也挺好！” …… 在这个曾经重男轻女的家族里 美丽觉得不是多了个队友反而是有个让人避之不及的“敌人”： 你们在同一个家族里长大，被同样的长辈拿来比较...

都说“金三银四”是招聘的黄金时间，本期节目咱头部人力资源公司高管、职场规划专家  Judy  姐姐再次返场，在年初和大家唠唠职场话题。 不过这次，她还有了一层玄学身份的加持：资深星盘专家。所以这期节目中你会听到Judy姐姐结合 一线市场变化+行研调查+星盘的“立体化多元”解析 ，帮你的职业规划诊诊脉。 AI大爆发时期，个体的机会在哪里？ 科技、物流、地产、金融……哪些行业正在“夕阳”？ 幼师、设计师、代账会计……路在何...

大家好，我是 六月 。作为一个倾向于不婚的“婚姻虚无主义者”，在过去的半年里，我结了半个婚——摆了酒席，但没领证。与此同时，作为浪漫爱少女心代表的 美丽 ，也结了半个婚——领了证，但没办仪式。 我可能比任何人都明了婚姻制度对于女性、尤其是经济独立女性的不公平，也比绝大多数人都更热爱自由。以至于我摆酒的前一晚，堂姐悄悄把我拉到一边说“你为什么会结婚呢？在我心里你是不可能结婚的呀！” 个中原因我已在这期节目里剖析一...

我们常说“新年新气象”，但“新”到底从何而来？ 也许是像 六月 一样，最近开始痴迷一个新爱好：钩针 从0基础学针法到现在已经能钩包钩围脖 也许也像 美丽 一样，做了五六年手账，今年开始对熟悉的纸张着迷， 好奇为什么180页的本子只有6毫米厚度且写字还不晕染 也许也像 树儿 一样 过去觉得学新东西，进入别人熟悉的领域，感觉自己像个傻子 但现在不过一句“那又如何”？ 新，是召唤内心探索欲的钩子 把我们拉出循环往复里的无聊 学习...

本期节目和大家聊聊最近喂养过我们的一些精神食粮：一部绘本、一部电影和一本书。 这些作品有的聊家庭，有的聊关系，也有的聊人生际遇，都是让我们最近略有感触的内容。 毕竟不是书籍爱好者的 六月 ，抱着绘本啃了两遍哭了N遍；喜欢噼里啪啦吼场景的 美丽 在一部无比peace的电影里获得了人生愿景图；一直喜欢刘震云作品的 树儿， 在最新的书籍里，和我们分享有效解决内耗的因果链条。 临近假期，也希望这些作品帮你滋养身心，等待...

新年伊始，我们东城区最准塔罗师朋友 Zoe ，又来带着大家，一起聆听一波宇宙的信号了！ 这个开年怎么操作，才能让好运降临我家门。 这次我们在问题设置上也做了一些小调整，从开年关键词到需要规避的风险，再到给你来一波机会指南，可以说从宏观到实操，样样不落，信号全面覆盖。 同样本期节目在 B站、小红书 会上线 视频播客 ，可以移步隔壁，观看本次节目的录制现场及牌面情况。 如果你也正在为新一年感到犹豫、兴奋、紧张或迷茫...

又到了年终撒花庆祝🎉的时刻！我们决定把三年前曾经在线下和听友们一起嗨过的  “我很可以！吹牛大会”  搬到线上，隆重举行第二届这场自我大表扬的盛会！ 这一年相信你又在成长年轮上，刻下了很多或高光、或搞笑、或荒诞、或丢脸的大小事 只要是在年尾回味起来，给走过的这365天平添了些许不同的滋味 都是可以拿来“吹牛”的素材！ 比如 教主 在今年有个重大和解？ 六月 过上了100分的生活？ 一期节目让 树儿 发生了什么大...

好物推荐之美食专场来啦！ 时隔两年，主播们又攒了一波纯净无广反复购买的美味，安利给各位精神股东们。 这次我们也派出了「姐姐说」爱吃能手组合： 美丽 ：主食及周边小料爱好者 六月 ：云南美食捕手！半预制快手菜混搭王者，好吃便宜一把抓 昊蓝 ：锅巴品鉴家，能把水煮菜和饼干调制成美味的女演员 月姐 ：好友们的投喂专家，爱吃爱分享更喜欢四处淘美食的创业宝妈 本期节目，从主食到零食，从健康减脂到除了好吃一无是处的“自我...

闺蜜夜话时间到！「姐姐说」最se的俩主播上线，给亲密关系稳定但缺少火热的好学生代表美丽同学，激情开课！ 当长期关系趋于稳定，曾经的天雷地火渐渐变成平和日常，总想拿起火柴点燃一些瞬间，可工作太累？身体疲惫？ 情绪低落？压力太大？ …… 本期节目， 教主 和 六月 掏出过往的看家本事，和大家聊聊如何正确撂火？只能说好学生代表 美丽 同学，一开始带着对对方的抱怨而来，录完发现还是自己不够认真努力找花活儿！ 欢迎收听本...

姐妹们，咱们阅人无数的情感教主，竟然最近差一点被疑似杀猪盘给骗了！！！ 网络相识，线下见面，帅气又年轻的弟弟，不仅工作稳定，还情绪价值给满，处处包容，时时夸赞。起初教主还跟姐姐说的主播姐妹们“官宣”一波，最近这是要恋爱了！结果没多久，因为一箱水果，这段看似甜蜜的关系突然坍塌，背后竟然是一个细思极恐的骗局？ 这期节目 教主 请来自己的心理学姐妹搭子 月姐 ，还有好朋友 普律师 ，一起和咱们好好盘一盘，现在的情...

我们好像总会在某个时刻和运动相遇 即使小时候为要去操场跑800米而崩溃 长大后，却对一次次的5km、10km上瘾 在跑步里抖落了一身疲惫与压力 呼哧带喘地按下手表的那刻，拥有了最大的快乐与松弛 除了跑步，徒步、溯溪、攀岩、瑜伽、舞蹈、太极…… 我们在用运动保留对自己和这个世界的浪漫邂逅 它让我们在短暂的压力空隙，回到自己与生活 看似以力量、对抗、折叠、速度的方式 却在缝隙中，让日常回归 更重要的是，它一定会在你力竭的时...

你有没有想过，也许“提前退休”不再只是遥不可及的“别人的故事”？你也可以是退休的一员？ 本期节目，我们邀请到一位特殊的“技术流”嘉宾—— Chun 。她在22岁接触 FIRE 理念，即Financial Independence, Retire Early，“ 财务独立，提前退休 ”。 它并非让你躺平不工作，而是通过科学规划，快速积累资产，让“被动收入”覆盖生活开支，从而获得选择工作的权利和人生的主动权。 Chun大学毕业后，从月光族起步，通过自己摸索及研究，如今有...

十一国庆假期不想人挤人，只想带着家人、朋友舒舒服服找个人少景美的地方度个假？ 这期节目我将推荐四个自己曾经去过、并觉得值得再去的小众景区，其中包括一个 北方海域的隐世小岛 ，和一个 南方的海滨小镇 ，一个 安徽山上的云端村落 ，以及一个靠近 云南边境美食丰富人文多元的宝藏城市 。既适合带着老人小孩全家出游，又适合跟恋人、朋友们一起创造美好的旅行回忆。 本期节目推荐的目的地有： 1.【 砣矶岛 】 北方海域的隐世小...