姐姐说

这世上，真有“非我不可”的事儿吗？ 尤其当我们总听到“世界少了谁不能转？”“你不做，别人也能做”这样的话，那些很“我”的东西，好像被我们藏在了某个角落，甚至开始遗忘，有些事儿，的确非我不可！ 这期节目， 小树 、 六月 和 美丽 从一些与生俱来的gift聊起，沿着这条与我们共生的脉络，一点点拆解那些上天给你的礼物，哪些是误会？哪些外化成了技能？而哪些是更为隐形但却让你成为不一样特质的存在？它甚至不会以“天赋”的名字出现...

美丽 和 小谢 可以说是姐姐说的「内耗担当」，比如给客户发信息要不要带emoji；如何带着Plan ABCDEFG……万全之策跟领导请假；朋友一些鲁莽的举动让人难受却内心好像也能理解她难道是我想太多？家人生病后的灾难化想象推导出人生难道要完了？ 当与内耗周旋已久，身心电量持续走低……俗话说，人活一口气，于是这几年美丽和小谢潜心修行，从心法到技能，从认知到感受，终于从内耗里蹚出了条血路！今天算是半凯旋，准备和大家唠唠这一路...

现在的日常，就是一场大型的混搭。 刚刚开会被老板diss，转头又为了一株花的绽放开心半天 早上发誓“今天一定早睡”，凌晨两点还在短视频里刷别人的生活； 一边喊着要健身减肥，一边从冰箱掏出蛋糕说，今天很辛苦了，犒劳下自己吧 …… 这期「生活灵感小会」， 六月、美丽、小树 又凑到一起了，聊聊最近这些“一边烦一边笑”的日常—— 六月 的大理生活又进阶了，满院子的花草和新租的400平新家……未来生活图样又要画上新的颜色了；可天津生...

闺蜜夜话续摊！ 往期节目 《Ep.170 别让情欲被“灭火”！长期关系的升温指南》 播出后，听友群里大家聊得很热闹。六月和教主贡献了不少私人珍藏小妙招，美丽同学也一边脸红一边认真记笔记，甚至开始了一些“小小实验”。 但问题来了：花活儿学了，气氛也烘了，可如果人就是累、就是没欲望、就是提不起劲儿呢？ 这期我们把问题再往深处聊一点，请来了Yummy女性愉悦社区创始人、性健康咨询师 三木 ，一起聊了聊，为什么现在大家好像越来...

你是否关心过，当初妈妈分娩时，是谁把你接生到这个世界上的，那个比妈妈还早抱起你的人是谁？你了解TA吗？ 今天，当接生婆已经快要成为一种古老的职业时，我们希望向大家介绍一个人， 一个有着30余年工作经验的乡村接生婆，也是主播树儿的接生婆，五奶奶。 之所以想介绍她，是因为作为一个86岁的老人家，她有着非常现代的思想，在乡村那么简陋朴素的条件下，在女性地位普遍比较低的社会里，她把非常稀缺的专业素养和本人所特有的...

教主 和 月姐 这对情感搭子又来了。最近全网都在热议《再见爱人》里宋宁峰和张婉婷的婚姻关系，看着张婉婷在这段感情里深陷痛苦、不停内耗，却始终无法抽身，很多人都心生疑惑： 明明一段关系全是消耗，为什么我们却偏偏走不出来？ 今天我们就从情感出发，结合心理学角度，深度拆解虐恋里的施受虐关系、创伤性情感链接的底层逻辑， 我们不评判对错，只剖析根源 。 通过教主曾深陷虐恋、被情绪裹挟至崩溃，甚至遭遇身体创伤、背负经...

被比较，也许是很多人成长中遇到过的境遇。 无论是邻居家的小孩，还是隔壁班的同学 对于 美丽 来说，这种被比较的“噩梦”起源于自己的堂妹 二喜 直到现在还能想起小时候埋头学习被说不如妹妹能歌善舞 不善言辞被说“看看你妹，人家多会说！” 成绩不错又被说“不用很会学，看你妹去踢球也挺好！” …… 在这个曾经重男轻女的家族里 美丽觉得不是多了个队友反而是有个让人避之不及的“敌人”： 你们在同一个家族里长大，被同样的长辈拿来比较...

都说“金三银四”是招聘的黄金时间，本期节目咱头部人力资源公司高管、职场规划专家  Judy  姐姐再次返场，在年初和大家唠唠职场话题。 不过这次，她还有了一层玄学身份的加持：资深星盘专家。所以这期节目中你会听到Judy姐姐结合 一线市场变化+行研调查+星盘的“立体化多元”解析 ，帮你的职业规划诊诊脉。 AI大爆发时期，个体的机会在哪里？ 科技、物流、地产、金融……哪些行业正在“夕阳”？ 幼师、设计师、代账会计……路在何...

大家好，我是 六月 。作为一个倾向于不婚的“婚姻虚无主义者”，在过去的半年里，我结了半个婚——摆了酒席，但没领证。与此同时，作为浪漫爱少女心代表的 美丽 ，也结了半个婚——领了证，但没办仪式。 我可能比任何人都明了婚姻制度对于女性、尤其是经济独立女性的不公平，也比绝大多数人都更热爱自由。以至于我摆酒的前一晚，堂姐悄悄把我拉到一边说“你为什么会结婚呢？在我心里你是不可能结婚的呀！” 个中原因我已在这期节目里剖析一...

我们常说“新年新气象”，但“新”到底从何而来？ 也许是像 六月 一样，最近开始痴迷一个新爱好：钩针 从0基础学针法到现在已经能钩包钩围脖 也许也像 美丽 一样，做了五六年手账，今年开始对熟悉的纸张着迷， 好奇为什么180页的本子只有6毫米厚度且写字还不晕染 也许也像 树儿 一样 过去觉得学新东西，进入别人熟悉的领域，感觉自己像个傻子 但现在不过一句“那又如何”？ 新，是召唤内心探索欲的钩子 把我们拉出循环往复里的无聊 学习...

本期节目和大家聊聊最近喂养过我们的一些精神食粮：一部绘本、一部电影和一本书。 这些作品有的聊家庭，有的聊关系，也有的聊人生际遇，都是让我们最近略有感触的内容。 毕竟不是书籍爱好者的 六月 ，抱着绘本啃了两遍哭了N遍；喜欢噼里啪啦吼场景的 美丽 在一部无比peace的电影里获得了人生愿景图；一直喜欢刘震云作品的 树儿， 在最新的书籍里，和我们分享有效解决内耗的因果链条。 临近假期，也希望这些作品帮你滋养身心，等待...

新年伊始，我们东城区最准塔罗师朋友 Zoe ，又来带着大家，一起聆听一波宇宙的信号了！ 这个开年怎么操作，才能让好运降临我家门。 这次我们在问题设置上也做了一些小调整，从开年关键词到需要规避的风险，再到给你来一波机会指南，可以说从宏观到实操，样样不落，信号全面覆盖。 同样本期节目在 B站、小红书 会上线 视频播客 ，可以移步隔壁，观看本次节目的录制现场及牌面情况。 如果你也正在为新一年感到犹豫、兴奋、紧张或迷茫...

又到了年终撒花庆祝🎉的时刻！我们决定把三年前曾经在线下和听友们一起嗨过的  “我很可以！吹牛大会”  搬到线上，隆重举行第二届这场自我大表扬的盛会！ 这一年相信你又在成长年轮上，刻下了很多或高光、或搞笑、或荒诞、或丢脸的大小事 只要是在年尾回味起来，给走过的这365天平添了些许不同的滋味 都是可以拿来“吹牛”的素材！ 比如 教主 在今年有个重大和解？ 六月 过上了100分的生活？ 一期节目让 树儿 发生了什么大...

好物推荐之美食专场来啦！ 时隔两年，主播们又攒了一波纯净无广反复购买的美味，安利给各位精神股东们。 这次我们也派出了「姐姐说」爱吃能手组合： 美丽 ：主食及周边小料爱好者 六月 ：云南美食捕手！半预制快手菜混搭王者，好吃便宜一把抓 昊蓝 ：锅巴品鉴家，能把水煮菜和饼干调制成美味的女演员 月姐 ：好友们的投喂专家，爱吃爱分享更喜欢四处淘美食的创业宝妈 本期节目，从主食到零食，从健康减脂到除了好吃一无是处的“自我...

闺蜜夜话时间到！「姐姐说」最se的俩主播上线，给亲密关系稳定但缺少火热的好学生代表美丽同学，激情开课！ 当长期关系趋于稳定，曾经的天雷地火渐渐变成平和日常，总想拿起火柴点燃一些瞬间，可工作太累？身体疲惫？ 情绪低落？压力太大？ …… 本期节目， 教主 和 六月 掏出过往的看家本事，和大家聊聊如何正确撂火？只能说好学生代表 美丽 同学，一开始带着对对方的抱怨而来，录完发现还是自己不够认真努力找花活儿！ 欢迎收听本...

姐妹们，咱们阅人无数的情感教主，竟然最近差一点被疑似杀猪盘给骗了！！！ 网络相识，线下见面，帅气又年轻的弟弟，不仅工作稳定，还情绪价值给满，处处包容，时时夸赞。起初教主还跟姐姐说的主播姐妹们“官宣”一波，最近这是要恋爱了！结果没多久，因为一箱水果，这段看似甜蜜的关系突然坍塌，背后竟然是一个细思极恐的骗局？ 这期节目 教主 请来自己的心理学姐妹搭子 月姐 ，还有好朋友 普律师 ，一起和咱们好好盘一盘，现在的情...

我们好像总会在某个时刻和运动相遇 即使小时候为要去操场跑800米而崩溃 长大后，却对一次次的5km、10km上瘾 在跑步里抖落了一身疲惫与压力 呼哧带喘地按下手表的那刻，拥有了最大的快乐与松弛 除了跑步，徒步、溯溪、攀岩、瑜伽、舞蹈、太极…… 我们在用运动保留对自己和这个世界的浪漫邂逅 它让我们在短暂的压力空隙，回到自己与生活 看似以力量、对抗、折叠、速度的方式 却在缝隙中，让日常回归 更重要的是，它一定会在你力竭的时...

你有没有想过，也许“提前退休”不再只是遥不可及的“别人的故事”？你也可以是退休的一员？ 本期节目，我们邀请到一位特殊的“技术流”嘉宾—— Chun 。她在22岁接触 FIRE 理念，即Financial Independence, Retire Early，“ 财务独立，提前退休 ”。 它并非让你躺平不工作，而是通过科学规划，快速积累资产，让“被动收入”覆盖生活开支，从而获得选择工作的权利和人生的主动权。 Chun大学毕业后，从月光族起步，通过自己摸索及研究，如今有...

十一国庆假期不想人挤人，只想带着家人、朋友舒舒服服找个人少景美的地方度个假？ 这期节目我将推荐四个自己曾经去过、并觉得值得再去的小众景区，其中包括一个 北方海域的隐世小岛 ，和一个 南方的海滨小镇 ，一个 安徽山上的云端村落 ，以及一个靠近 云南边境美食丰富人文多元的宝藏城市 。既适合带着老人小孩全家出游，又适合跟恋人、朋友们一起创造美好的旅行回忆。 本期节目推荐的目的地有： 1.【 砣矶岛 】 北方海域的隐世小...

“走出舒适圈”曾经是最热血的口号。可到 2025 年，越来越多人选择“回到舒适圈”。 有人辞掉高薪，回到小城生活；有人放弃无休止的竞争，转而布置一个温馨的家；有人不再纠结要不要拼，而是更愿意顺从天赋和内心。 在这期节目里， 美丽 、 六月 和 小树 ，结合自己的人生节点，聊了聊舒适圈的多重意义： * 为什么早年的“吃苦”被当作荣誉，而现在的“舒适”被重新定义？ * 舒适圈到底是让人停滞的“死水”，还是储能的“活水”？ * 当环境不...

你敢和最亲密的朋友、姐妹一起创业吗？ 在当下“轻创业”盛行的时代，大家更倾向低成本起步，最先想到的合伙人往往就是身边的搭子，听上去靠谱，但背后其实藏着另一重考验：创业不仅是做事，更是对关系的一次深度实验。 在这期节目里，我们聊了聊“姐妹创业”的真实体验： 从摆摊卖饰品，到播客合伙，当姐妹变成搭档，关系会更亲密还是更脆弱？ 创业期间，如何处理分工差异和节奏不一致？ 当朋友变成合伙人，情感劳动和金钱边界该怎么...

在热播综艺《姐姐当家》里，董璇和张维伊的相处模式引发了不少讨论。有人看见了浪漫，也有人看见了疲惫。 很多人都心疼董璇的处境。恰巧， 教主 最近也陷入到一段类似的亲密关系里，一些奇葩行为属实属实可以为节目贡献一波素材。 于是在这期节目里，教主又请来了她的心理学搭子 月姐 ，结合自己学习心理学的经验和真实情感故事，聊了聊这种“巨婴 & 圣母”式的关系：一方无限索取，一方无条件付出。看似甜蜜，却往往暗藏不平等...

你想过找过去的朋友要回给出的份子钱吗？ 最近这个话题在小红书上引起了一些讨论，关于那些约定俗成的礼节、习俗，好像总会在某个契机，开始松动一波，一些羞于启齿甚至遵从礼节的行为，在现在看来，已经生发出新的意味。 参加婚礼要随份子钱，朋友演出送花篮，宴请后羞于打包，上酒桌必须要敬酒……但这些习俗真的合理吗？它们带来的，是人情的温度，还是人情的负担？ 甚至我们逐本溯源，回望一些习俗本来的面貌，有的还在继续糟粕...

还记得2005年夏天的超级女声吗？那个时候你在哪里？提到李宇春三个字，你又会想到什么呢？ 从2005年夏天到2025年夏天，李宇春这个名字出现在大众视野已经整整20年，她参加工作也进入第20年。 人生如一场马拉松，就像她自己说的，“其实就只是一个比赛，比赛后就没有冠军了，到了第二天，一切都是从零开始。重要的是不要停下自己的脚步”。 20年间，你或许偶尔听到过她的歌，在电视机上看到过她的跨年表演，抑或在手机上刷到过她的新...

本期节目，是好久不见的主播们与各位电子闺蜜们唠唠最近的生活灵感。 六月 从大理的高端小区，搬到了村子里的木质小院，和邻居一起铺草坪、打山泉水、互相送饭……那些“不便利”的生活反而给了她最丰盈的快乐； 小树 在代办事项堆里试着练习沙漏理论，把“忙”过成一种温柔对待自己的方式； 美丽 则在一次春游的阳光里偷偷充了电，又在换季的emo中找到了和“此刻的自己”相处的新方法。 我们聊了记忆、情绪、节奏，也聊了那些不用“完成”却...