潜意识教练 乔伊瞧一瞧

不知不觉，人生走到了另一个阶段。 年轻的时候，我们努力工作、追求成就、建立自己的事业与家庭，希望一步一步打造属于自己的人生城堡。 但当我们逐渐接近50岁，孩子慢慢长大，事业也累积了一定的成绩，体力与精力却不像从前那样充沛时，我们可能开始思考： 接下来的人生，还要继续冲、继续拼吗？还是，我们可以选择一种不一样的活法？ 如果接下来的人生，是为了活出自己真正重视的价值，我们会做出什么不一样的选择？ 这一集，乔...

你是否梦想著名校学历？创业成功？成为网红？  如果这些人生成就都达成，是否能获得内心的平静？ 今天乔伊邀请到了拥有北大博士背景、畅销书作家与创业公司老板身分，如今转型为占星师与生命导师的余点老师。和大家分享了自己从世俗成就中转弯，重拾生活节奏的历程  《本期节目精华》 脱下北大博士、畅销书作家与创业老板的标签，余点如何定义现在的自己？ 当 IP 成为压力，如何从世俗结果的执念中「松下来」？ 公鸡打鸣...

大家好，我是黄乔伊！在出发前往马来西亚开课前夕，特别录制了这一集播客与大家聊聊。 乔伊在坚持每日朗诵《道德经》的过程中，发现古老智慧与现代「生命教练（Life Coach）」的助人技术竟有着深刻的呼应。 特别是《道德经》第十章，简直就是一部教练心性与身心觉察的实践指南！ 本集节目中，乔伊将带你从生命教练的视角重新拆解《道德经》第十章，从「正念吃面」的身心合一体验，到如何透过「婴儿般的呼吸」调节大脑与情绪，再到...

这期的乔伊翻书节目，要推荐一本我心中的“神书”——由 8 座葛莱美奖得主、传奇音乐制作人里克‧鲁宾（Rick Rubin）所着的《创造力的修行：打开一切的可能 The Creative Act: A Way of Being》。 作者里克虽然不会演奏任何乐器，却能跨越嘻哈、摇滚、乡村与流行等多重领域，成为许多顶尖艺术家的创作催化者与教练。 这本书表面上是讲如何修炼创造力，底层却是在分享如何活出自我。 本集节目中，乔伊会结合教练的视角，解析书中的部分内...

你是否曾在高压、快节奏的职场中感到身心透支，甚至怀疑人生的意义？ 本集节目邀请到了潜意识投射卡牌 画布小王子 迟墨。 他曾是抖音的视觉设计师，在 2022 年经历母亲癌症过世的生命至痛后，毅然决定辞去大厂职务，重新寻找人生的方向。 他将艺术天赋与设计思维，融入心理倾听与欧卡；创新开发了「卡牌画布」，将卡牌带领升华为一场「沉浸式电影」 本集精彩亮点 觉醒时刻：从抖音电商设计师到助人者。 天赋转化：高敏感不是「玻璃...

欢迎来到《乔伊瞧一瞧》！节目不知不觉已经跨过 100 集大关，迈入第 102 集了。 面对百集的丰富内容，这集是专为大家制作的「收听地图与懒人包」，帮你快速掌握节目的七大主题分类，找到最适合你当前生命状态的收听起点。 收听本集，听乔伊亲自为你导览各系列的精选单集推荐 时间轴清单 (Timestamps) 00:00 ｜ 开场介绍 01:34 ｜ 节目七大主题分类总览 05:46 ｜ 分类一：潜意识、信念与脑科学觉察：了解大脑自动驾驶机制、重夺主导...

本集节目邀请到欧卡（OH Cards）领域知名专家、心理学博士陈志稳。 从早期受父亲军工背景影响就读电子信息工程， 到全省第一名的成绩跨界考取心理谘询师； 从起步期的免费谘询积累， 到将欧卡推广至企业 EAP 与心理培训。 2019 年，在全年授课高达 200 天的高压下，意外确诊鼻咽恶性肿瘤。 面对生命的突然暂停，他凭藉极度冷静的心理韧性与《复原卡》的心理建构，成功走出抗癌之路。 这场重病不仅让他重新梳理了家庭与人际关系，也...

本集特别邀请到欧卡教练中心深圳负责人、盖洛普优势全球认证教练李玥。 李玥分享了她从小在西北重工业城市兰州长大的背景，在充满不确定性的家庭环境中，如何锻炼出极强的「读空气」感知力与环境适应力。经历中学时期被孤立霸凌的灰暗低谷，她将每一次的困境化为坚毅与忍耐的生命礼物。 大学开始，以「逃离」为动力离开家乡，凭借强烈信念与清晰的视觉化画面，成功进入深圳成为一名优秀的人力资源。 在职场打滚十余年后，经历了 37...

我们常把「潜意识」挂在嘴边，但在心理学大师的眼里，我们口中那些「意识之外的心理活动」，其实有着截然不同的面貌与运作机制！ 这一集，乔伊要带大家回到心理学的历史里，一瞧四位神级大师——佛洛伊德、荣格、阿德勒、以及催眠宗师密尔顿·艾瑞克森，如何拆解我们的心灵密码！ 我们不只聊理论，更要透过经典的 OH 卡投射，实测当这四位大师坐在你面前时，他们会如何针对同一张牌对你进行「灵魂拷问」，引导你照见自己内在！ 00:00...

我们真的知道什么是潜意识吗？ 这一集，乔伊要带大家认识两位在潜意识领域非常知名、出发点却完全不同的「高人」：一位是强调「信念」与「心灵花园」的牧师约瑟夫·墨菲；另一位则是将潜意识视为「生物电脑」、教你如何撰写程式码的前 NASA 工程师哈利·卡本特。 最后，我们还会拆解热门的心理投射工具「OH卡」，它究竟是不是潜意识读取器？我们该如何透过它看见自己的「底层信念」与「反应模式」？ 快戴上耳机，一起跟着乔伊拆解你...

在忙碌且变动快速的 2026 年，你是否也常觉得被手机制约，失去了生活的节奏？  这一集节目中，乔伊想和你聊聊我最近的日常调养与作息调整，以及我是如何透过一连串「科技复古」的Old School行为，成功降低手机与电脑在生活中的占比，重新找回生命的主控权。 你也有属于自己的「科技复古」或老派生活小操作吗？欢迎留言与乔伊交流！ 本集时间轴 00:00 身体调养：非反应型运动、高换氧呼吸与睡眠 04:30 活化大脑的专注力训练：...

亲爱的朋友，欢迎回到《乔伊瞧一瞧》，我是黄乔伊！ 这段时间你过得好吗？前阵子上海刚经历了「白海豚」台风的强烈雨势，经历了风雨，也让我重新思考生活与日常防护。 在这个 8 月，乔伊给自己安排了一个轻松的暑假，静下来听了许多 Podcast、看影片，并重新回顾了自己年初分享的内容，希望能与大家一起在变局中找到安定的力量。 本集节目中，乔伊和你分享「直感教练协会」的重要改选近况。带你重温面对 2026 变局的「三个提醒」。...

好久不见！欢迎回到《乔伊瞧一瞧》，我是黄乔伊 前阵子因为身体与高强度工作的双重疲惫，我给自己放了一段长假。 本集节目中，乔伊要分享戴上「连续血糖监测仪」的有趣肉身实验——原来一碗拉面能让血糖数值飙到爆表，而 50 个深蹲又是如何成为我的救星？ 此外，我也会开箱一趟精彩的东京文具与鎌仓慢活之旅。 在百年文具店「伊东屋」结帐时，遇到了一位动作极慢、却无比专注的老爷爷，他如何瞬间带领我抽离急躁，重回内在稳定的状态...

前两天和康康与即兴剧的陈峰老师，在我的另外一个 Podcast《康康乔伊瞧》里面提到了勇敢。 当时康康提到了：「我怎么确认我这一个决定是勇敢还是鲁莽呢？」 针对这点我说：「如果你觉得那是对的，就往前行。」康康就问：「那你怎么确认那是对的呢？」 这一段对话勾起了我对于「勇气」与「勇敢」的一个思考，所以就有了今天的这个节目。 本期录制设备：Shure MV7麦克风 + Mackie DLZ调音台 背景音乐：Artlist 授权使用 前往小宇宙评...

很多人学欧卡，流程很熟：抽牌、提问、引导，每一步都没问题。 但一进到真实对话就开始卡住——不知道该问什么、该不该打断，甚至连沉默都会慌。 这一集，我用武术做隐喻，你卡住的，不是技巧不够，而是你还停在「套路」，还没进入「接战」。 如果你曾经在带领中乱掉，这一集，会让你看懂问题在哪。 本期录制设备：Shure MV7麦克风 + Mackie DLZ调音台 背景音乐：Artlist 授权使用 欢迎你加我的 IG 和我互动instagram.com/easydm5491...

很多人会问：欧卡牌真的有效吗？ 为什么一张模糊的图像，可以带出这么多关于你的故事？ 本集从大脑运作与潜意识角度，拆解欧卡牌有效的8个关键原理，包括右脑启动、强制联想、外化、视角转换等核心机制。 适合对潜意识卡牌、教练对话、自我探索有兴趣的你。 00:00 开场 01:00 模糊图像与右脑启动 02:57 投射：你如何看见自己 04:45 图像的多样性与经验勾连 06:20 强制联想：打破惯性思考 08:40 外化：把问题从自己分开 11:04 切换...

本集录音声音微恙，请多包涵 你有没有发现，越想教好孩子，关系却越容易卡住？ 当关心变成催促，「为你好」变成压力，孩子只回你一句：「随便啦」。 也许问题不在孩子，而在我们站的位置。 本期录制设备：Shure SM7B麦克风  + Mackie DLZ Creator 调音台 背景音乐：Artlist 授权使用 欢迎你加我的 IG 和我互动 instagram.com/easydm5491 前往小宇宙评论区与主播互动

如果你是一位助人者， 或许你正在思考要不要开始 经营一个属于自己的声音频道， 这一集，会给你一条很清晰的起点。 00:00 探索播客世界：风格与特性 03:13 播客的核心优势：为何是助人者的理想平台？ 06:43 精准定位与命名你的节目、规划第一期内容 14:38 设备选择与声音优化：找到你的“武器” 21:31 实际录制小技巧、剪辑工具、选择你的podcast大本营 如果你正在观望要不要开始Podcast， 欢迎你把这一集收藏起来， 或分享给同样在...

这一集节目，乔伊和你分享两件事： 一是，5月22日 深圳《方寸之光》心理卡牌应用论坛的介绍 二是，通过《以创作为生》一书，谈助人者如何走向全职之路 00:20 介绍《方寸之光》心理卡牌应用论坛内容 05:00 《以创作为生》作者为何要写这本书 07:00 从业前的心理准备 08:52 自己的客户要自己创造 10:24 全职前最大的心理挑战和限制性信念 13:17 客户能等你多久 14:25 为什么艺术学校不教如何以创作为生 17:20 兼职者为何缺乏商业机会...

这一集，我们细读箭术与禅心作者的自序。 1936年，一场关于「弓道」的演讲，成为箭术与禅心的起点。 十年之后，在经历动荡与磨炼的时代背景下， 他重新修订这场演讲，写成了我们今天读到的这本书。 在这篇自序里，他强调三件事： • 书中所有教诲，皆来自老师阿波研造 • 他刻意使用最简单的语言 • 即便如此，禅的体悟仍难以被文字完全表达 这一集，我们从自序出发， 看见一位西方哲学家如何在语言与体悟之间挣扎， 也看见「不立文字...

这一集，我来回答听友群提出的五个问题 00:30 一人创业者，忙到工作上瘾，如何在高速运转的同时，还能和宇宙连结、和自己连结？ 07:48 在变化动荡的日常里，怎么维持一个积极、饱满、稳定输出的状态？ 12:46 在复杂系统里，如何做出相对适配的选择与决策，并打破限制自己快速行动的信念模式？ 20:26 如何把自己喜欢的东西变现，同时保持持续的动力？ 27:55 emo的时候，怎么重启生活，点亮自己？ 录音设备：DJI mic mini麦克风 背景...

很多朋友对「潜意识教练」很好奇，却不知道这个职业到底是在做什么？ 这一集，我决定开箱黄乔伊，让你看看我所有的工作内容。 00:00 开场 00:55 教练个案 03:16 团体教练、成长小组与企业活动 06:34 教学培训、游学 08:30 研发、出版 09:36 安排课程 11:06 社群自媒体 13:00 持续学习 14:18 总结 这一集把乔伊的工作摊开在你面前。 如果你好奇潜意识教练的工作内容， 赶紧来听听。 录音设备：Shure SM7B + Zoom F3录音机 背景音乐...

有没有觉得一个人时，心里空落落的？ 那是寂寞？还是孤独？ 在这一集里，黄乔伊带你一起： 看见寂寞和孤独的不同 学会在独处中听见自己的心 发现孤独背后的力量，让你更稳定、更有觉知 孤独并不是负面的，它是灵性的起点，是自由的开始。 如果你害怕一个人，或想学会和自己好好相处，这一集会给你新的视角和力量。 收听平台：Apple Podcasts、Spotify、SoundOn、小宇宙 如果喜欢这个节目，欢迎你关注、转发或留言 本期录制设备：Sh...

这一集，是多出来的特别篇 在乙巳年即将走完、迎向丙午马年的除夕， 我邀请了一位平常很少出现在节目里的重要来宾—— 我的太太 Q小莉， 一起坐下来，回顾我们这一年的重要生命经验。 我们聊到—— • 一个被记得的愿望，第一次走进专业录音室唱歌 • 养了一只天竺鼠，也学会陪孩子面对「生离死别」 • 海外开课、马来西亚的相遇，事情如何一步步发生 • 母亲记忆力退化，陪伴成为最重要的选择 • 年末的手术、身体的考验，与「使命必达」的...

今天这一集，继续带大家细读《箭术与禅心》这本书。 在前两集里，我们已经谈过译序的部分； 今天，乔伊和大家介绍这本书的另一篇序文。 这篇序文的作者，是一位在禅学史上极具份量的人物 铃木大拙。 他被誉为「世界禅者」，在 1963 年曾获得诺贝尔和平奖提名，也是将禅宗思想系统性地引介到西方世界的重要人物之一。 在这篇序文中，铃木大拙提出了一个充满禅意的观点：无艺之艺 这一集，我们会谈到： 00:00 开场 01:55 发自无念 04...