树根醒着

本期简介： 下集从东北上古族群的源流争议继续展开，讨论东胡、肃慎、秽貊与华夏等族群如何在漫长历史中流动、碰撞、融合，并逐渐演化为今天我们所熟悉的蒙古族、满族、朝鲜族、汉族及东北地区其他族群。 随后，节目把视线拉回现代东北：闯关东、工业化、去工业化、旅游标签、东北话、大院文化与二人转，如何共同塑造今天东北既欢乐又沉重的文化气质。最后，我们进一步讨论同质化时代里人们为何重新寻找差异，地理、气候、资源与生...

本期简介： 这一期，我们沿着长城继续向东，来到九边体系最东端的辽东。它并不是一个单纯的边疆，也不只是明代军政史里的一个防御区域，而是中原王朝、东北族群、草原力量、朝鲜半岛与海陆通道长期交汇出的复杂接口。 上集从辽东的历史地层和地理格局讲起，讨论平原、山林、河流、海岸与资源如何塑造这里的制度和冲突；也追问一个核心问题：辽东如此难守，为什么历代王朝仍必须投入巨大成本进入和控制它？从华北安全、朝鲜半岛、资...

节目简介 本期内容是从2026高黎贡超级山径赛出发的系列深度解读的第二篇。我将详细展开为高黎贡超级山径赛做生态诊断的具体过程，公开生态诊断的评估框架体系和开展生态诊断的人员的知识体系与能力模型，并结合前面我们提到的我国五大山地资源区特征及其资源保护和利用逻辑，结合我在规划设计领域的实践经验，系统分析我们的山径系统具体的生态问题、运营风险与发展隐患，及其背后的成因。 时间轴 00:02:01 引子：为什么我们要在一...

本期简介 关于6月25号发布的《北京市山地越野跑赛事办赛标准》，我有一些问题想问发布单位。 时间轴 00:00:00 基本条件章节的一些措辞问题 00:02:50 追问三个关键问题： 00:03:10 文件定名为“标准”是什么意图 00:08:50 这个文件规定的内容到底如何执行？ 00:19:04 这个文件出来后会给行业带来什么影响？ 00:21:00 附加质疑：“标准”被扩大宣传的嫌疑 00:22:09 可能的解决方案：我们到底需要怎样的行业规范化文件 如果你喜欢今天的内...

本期简介 这是一期临时起意的纯吐槽播客，在经历了这么多年乙里乙气打磨自己的过程后，一次评审会再一次唤醒了我的痛苦记忆，我也要喊两句了！“这不公平！” 时间轴 00:01:00 中国特色的评审会制度说明（此处是AI给的答案） 00:03:27 开始发疯：专家不专业；权力结构不对等 00:10:07 我猜测的原因：从选拔式教育到单向思维定式的形成 00:15:30 谦和vs.强势：对汇报者表达方式的要求既不平等也不解决问题 00:22:23 发疯好像更有效？...

本期简介 本期内容以 2026 高黎贡超级山径赛为切入点，剖析国内顶级山径赛事成型逻辑，划分全国五大山地资源片区，梳理国内优质山地资源闲置的多重制约，提出标准化跨区域分级山径系统的破局之路，引出全系列播客将围绕山地户外可持续发展、生态山径落地展开长线探讨。 时间轴 00:04:00 引子：高黎贡超级山径赛——一场值得深刻复盘的山径赛 00:07:23 Part A：是什么塑造了一个顶级山径赛场？ 00:08:51 1. 不可复制的专属壁垒：从高...

本期简介： 本期内容从豆子的试管婴儿经历出发，围绕现代性婚姻制度和亲密关系展开，探讨了母职惩罚、婚姻制度的历史演变及个人成长等议题。 时间轴： 00:04:00 Part A：从试管婴儿出发看父权婚姻制度下的性别特征缩影 * 00:04:07 豆子个人的试管婴儿全过程：身体调理、取卵周期、取卵手术、三代基因筛查、植胚等经历，及整个过程中除了经济上的更多的身体和心理的巨大投入与压力。 * 00:38:03 母职惩罚的表现与根源：试管婴儿流程...

节目简介 本期节目从豆子一次 22 公里箭扣长城徒步出发，拆解明长城的地理根基，还原九边重镇的防御体系，讲述人类文明发展中的防御模式，以及卫所制如何让军事据点长成多民族共生的京郊边城。同时反思野长城管理和资源可持续利用的现实困境。 时间戳 00:00 引子：箭扣之旅 01:40 Part A： 长城的防御体系与修建历史 * 01:40 中国北方长城的地理基础 * 04:38 22公里箭扣段的地质地貌特征详解 * 08:31 明长城修建的历史背景和整体防...

节目简介 本期内容是漫谈AI，且聊且思考。我们在对AI技术的探讨中，发现AI真实地触及到了我们对“人的本源”的思考。所以，它就像一面镜子或是放大镜，让我们重新追问自我。 时间戳 * 00:00:03 探讨AI作为“学伴”助力工作的感受——“惊喜”或是“不安” * 00:10:01 AI让我们思考【人是什么？】——“更混沌”或是“更清醒” * 00:16:30 一起讨论人思考的高维模式与AI大语言模型的相对低维模式之间的差异 * 00:21:24 教育理性、多元能力构建、人类...

本期简介 今天主播豆子邀请了高黎贡自然文化调查的同行人——小七，一起畅聊我们走过的那些山林河谷和农田村庄，从自然生态到历史人文，随我们一起走进高黎贡超级山径赛的赛道吧！ 时间轴 00:00-03:14 引子: 我们在赛事期间将要给大家带来的特别展览和主题文创 03:15- 13:19 Part B: 族群文化圈的腾冲样本 * 03:15 4个民族的历法和世界观的丰富度，与他们共同构成的高黎贡族群文化圈 13:20- 34:12 Part C：古道遗产与活态文化景观 *...

本期简介 今天主播豆子邀请了高黎贡自然文化调查的同行人——小七，一起畅聊我们走过的那些山林河谷和农田村庄，从自然生态到历史人文，随我们一起走进高黎贡超级山径赛的赛道吧！ 时间轴 00:00-01:47 引子: 我们尝试着理解自然-历史耦合形成的文化景观体系的过程 01:48-53:12 Part A：民族融合史和自然演化史 * 01:48 民族立体分布格局与4个民族的迁徙过程 * 15:23 自然环境对生产生活模式的影响和生活单元 * 25:35 由人为影响带来...

节目简介 本期内容是2026的新春开篇，首先祝大家新年快乐！！这期播客想聊聊步入30岁的我们对于生活方式与生命健康的新体验。之前的播客中，我们关注更多的是20+或30+职业或专业方面的议题，这次想回归家庭场域，一起探讨关于父母、自我的身心健康话题。 时间戳 * 00:00:35 30岁+家庭与生活方式的新体验 * 00:02:51 面对父母健康问题的压力与挑战 * 00:08:06 短视频平台对中老年时间管理的影响 * 00:25:56 老年人生理老化与心脑血...

本期简介 在蛇年的尾巴，主播豆子带来一期走心 solo，分享两个月高黎贡山之行的自然与人文滋养，也复盘两年间从规划设计行业走出，从川西高原的治愈之旅，戈壁清泉的偶然相遇，到滇西高黎贡超级山径赛生态越野的深度实践，探索人与自然、与乡土链接的心路历程。让我们一起走进那些藏在山野里的共生密码，重新思考人与土地的关系，以及 “发展” 的真正意义。本期，我想与你分享： * 三个高黎贡动人故事：余叔眼中消失的马牙霜、森林...

节目简介 本期内容是2026跨年专题，回归我们的专业，反思城市规划里那些“登味”和我们对规划范式革命的观察和理解。从我们熟悉的三个城市（北京、深圳、巴黎）规划发展模式谈起，我们深入城市内三种不同类型典型空间单元，探索背后的发展逻辑、规划力量和权力分配问题。 时间戳（书接上回） PartB：那些典型的城市空间 * 00:00:00 历史文化街区：界头村做腾纸的手工艺人三家；闭合和开放的历史文化空间。 * 00:06:56 城乡结合部：具...

节目简介 本期内容是2026跨年专题，回归我们的专业，反思城市规划里那些“登味”和我们对规划范式革命的观察和理解。从我们熟悉的三个城市（北京、深圳、巴黎）规划发展模式谈起，我们深入城市内三种不同类型典型空间单元，探索背后的发展逻辑、规划力量和权利分配问题。 时间戳 PartA：那些我们熟悉的城市和它们的功能分区 * 00:02:00 北京vs.巴黎：作为首都，“功能性”和“象征性”双重需求下的城市发展路径：强大的单中心结构城市形...

* 节目简介 本期内容分享的是夏季与秋季在自然环境与社会语境中的矛盾张力。首先，分享了夏秋季节在气象学、物候学及社会文化中的定义差异。其次，讲解了我国不同区域的多元地理因素对季节变化的影响。此外，讨论了社会生活中文化工业对夏秋季节的符号化塑造。 * 时间戳 00:00:00 细说自然环境与社会语境中的夏秋更迭 00:04:08 季节更替的多维感知与定义探讨 00:12:29 我国400毫米等降雨量线的影响 00:41:18 地理因素对季节变化的...

节目简介 本期节目是豆子与八百流沙极限耐力赛组委会应急救援负责人猴子的对谈，涉及八百流沙的筹备阶段，尤其是应急救援模块和赛道巡检的背后的不为人知的故事，也反思了八百流沙极限赛中的一些不足之处。并由此出发，讨论对户外运动安全性保障和生态性的思考。 时间戳 （接上集）Part B：从八百流沙应急救援出发的一些反思 * 00:00:00 关于志愿者培训和编写操作手册的思考 - 00:00:33 豆子的工种介绍及工作体验 - 00:05:21 参照...

节目简介 本期节目是豆子与八百流沙极限耐力赛组委会应急救援负责人猴子的对谈，涉及八百流沙的筹备阶段，尤其是应急救援模块和赛道巡检的背后的不为人知的故事，也反思了八百流沙极限赛中的一些不足之处。并由此出发，讨论对户外运动安全性保障和生态性的思考。 时间戳 00:00:00 Part A：八百流沙那些背后的故事 八百流沙：赛事之前和赛事幕后 * 00:01:05 八百流沙赛事简介 * 00:03:38 八百流沙的筹备周期和内容 * 00:10:13 八百...

节目简介 本期节目从豆子首百英里退赛经历出发，总结越野一年以来对这项运动的认知，并反思越野跑的生态性和安全性。 时间戳 00:00:00 引子：五女山退赛经历和思考 * 00:01:27 我的退赛过程和应激性抽筋 * 00:03:54 东北的森林和东北林下人参种植基地的模式 00:07:05 越野一周年：我对这项运动的一些认识 * 00:07:05 是越野运动员，也是幕后工作者 * 00:09:57 一种新的生活方式：对自然和自我的新认识 00:16:40 严肃思考：越野赛事...

节目简介： 本期节目是豆子在喜马拉雅山脉放烟花事件后的一期锐评，从生态意识、规范性文件和生态工程学科应用的角度，硬核分析这个事件背后的结构性问题。 时间戳： 00:00:00 事件回顾及各方意见 00:03:55 背后的思考 * 00:04:20 环保≠生态：企业、艺术家生态意识的极度缺乏 * 00:07:15 获得批准≠生态友好：规范性文件和执行过程的结构性漏洞 - 00:08:07规范性文件的内容覆盖和指导性 - 00:11:24 规范性文件的制定过程 - 00:13:32...

节目简介： 本期节目从豆子参加2025黄龙极限耐力赛的经历出发，围绕高海拔长距离越野跑比赛，展开了关于户外运动的难点及应对、身心协调性和赛事组织等话题的讨论，同时延伸出越野赛活动对于自然空间的应用和管理、地方文旅的带动和促进，以及人如何与自己和与环境对话等问题的思考。 时间戳： 00:00 1. 高海拔长距离越野赛，到底有多难啊？ 00:01:45 这项运动：登山、徒步、越野的区别，参与者一场越野赛到底有多高的门槛？ 00:09...

* 节目简介 本期节目以河南作为中华文明起源地之一的独特地位为出发点，从自然地理、政治经济、文化科技等多个维度探讨了其对中华文明的引领作用。同时，聚焦于河南历史上四座重要都城的四个时期——安阳殷墟、隋唐洛阳、北宋开封以及现代郑州（主要选取他们在其发展脉络中对中华文明影响力程度居于首位的时期），通过它们独特的考古实证研究与城市规划思想，探讨其中所蕴含的中国古代都城营建的智慧与变迁。此外，讨论还涉及河南作...

* 节目简介 本期节目本期我们邀请到李太偏——“跑遍濮阳”系列创作者。本期分享他从北京影棚回到家乡马路的故事在奔跑中，他减去浮躁，也找回了身体的节奏和对家乡的热爱。这是一段关于坚持与归属的旅程，让我们听听他如何一步一步跑出新人生。 * 时间戳 03:58摄影启程：山东到三亚骑行，北漂北京的摄影梦 04:24北京日常：影棚经历、明星镜头和第一台5D2相机的趣事 06:40跑步萌芽：熬夜与暴饮暴食后的身体危机，首次3公里的尝试 11:58...

* 节目简介 春天在诗人眼中，是顿悟的时刻，是风过、鸟鸣、花落而不惊的刹那； 而在中医的身体观中，春天则是一股“生发之气”的启动，是养肝、疏泄、顺天时的最好时节。 在这一期《树根醒着》的下半集里，豆子和念一继续他们关于“春天”的探索——从王维的《鸟鸣涧》与《辛夷塢》中的“空”“寂”“不动”，聊到“气”的中医宇宙观，再到黄帝内经对节气与养生的宏大描述，以及在现代节奏下我们为何觉得春天越来越短。这不只是季节的错位，更是...

* 节目简介 春天，是一个自然现象，更是一种文化意象。 本期《树根醒着》，豆子和念一从春风拂面的体感出发，漫游至二十四节气的科学与诗意，再到《红楼梦》中的读诗法，引出王维、李白与杜甫笔下的春天。我们试着解开一个问题：在快节奏与被调控的现代生活中，我们为何越来越感受不到春天？ * 时间戳 00:00｜开场：聊聊“我们感受不到春天”的原因 06:45｜中国历法的阴阳合历：节气、节日与时间观 13:52｜二十四节气的美学命名与宇...