树根醒着

本期简介 本期与崇礼超级四梁跑友会共创，以山会友，在奔跑山野的同时，感受自然文化地层如何堆叠。下期，豆子和念一将一层层揭开崇礼的历史地层，看大美崇礼从哪里走来。 时间轴 00:00:00 引子：念一的崇礼印象 00:02:20 自然缝合带：地质历史与地理特征 00:06:28 文化缝合带：从金章宗太子城的发现、历史看捺钵制度和辽金元北方民族共同体概念的形成 00:16:50 捺钵制度的强大向心力如何决定了大马群山地区的土地利用模式 00:22:0...

本期简介 本期与崇礼超级四梁跑友会共创，以山会友，在奔跑山野的同时，感受自然文化地层如何堆叠。上期是豆子的solo，站在组委会视角，为大家分享山径上的五感盛宴。 时间轴 00:02:39 赛道内的植被与生物多样性如何随海拔垂直分布？ 00:11:11 崇礼山地如何体现“水分是植被分布的第一限制银子”？ 00:19:20 崇礼气候条件和山地土壤条件下，植被如何保持水土？ 00:24:58 崇礼的天气如何体现“十里不同天”？ 00:31:50 崇礼的气候条件如...

本期简介 沿着长城继续向西，这一期我们来到边城系列的第三个区域——宣府大同段。长城不是隔绝的墙，而是地质、历史、文化、民族多重世界的 缝合带 ——从宣府到大同这一段，就是这条缝合带上针脚最密的一段。 下集我们深度走进大同，看云冈石窟、古城寺院、历代塔楼，也品尝老大同的新风味，理解今人如何续写缝合带新针脚。 时间轴 00:00:00 Part C：大同，缝合带长出来的城市 00:00:16 大同重要景点里的民族文化融合：云冈石窟；古...

本期简介 沿着长城继续向西，这一期我们来到边城系列的第三个区域——宣府大同段。长城不是隔绝的墙，而是地质、历史、文化、民族多重世界的 缝合带 ——从宣府到大同这一段，就是这条缝合带上针脚最密的一段。 上集我们将围绕晋冀蒙复杂的地质地貌和长城建筑体系展开，理解过渡性自然条件下的边城体系与民族融合如何发生。 时间轴 00:00:00 引子：不像长城的长城；不用来隔绝的长城；始终生长的长城。三重长城刻板印象的反转，让我们...

节目简介 本期内容是从2026高黎贡超级山径赛出发的系列深度解读的第三篇的最后一部分，我将继续反思山径系统运营体系构建过程中的关键问题和可能的那些陷阱。至此，境外篇，远足径篇与思考篇基本完整，我们试图展现我们从理解他国经验到在我国落地再到更深层抽象的运营机制设计底层逻辑的思维过程。 时间轴 00:01:19 引子：以对谈部分的尾巴作为一个回顾——赛事引流模式向日常化山径运营的转型路径；流量峰值与基流相互成就的韧性管...

节目简介 本期内容是从2026高黎贡超级山径赛出发的系列深度解读的第三篇的第二部分。念一与我将详细分析深圳远足径形成与运营背后那些看不见的观念力量。我们希望这不是一个简单的案例分享，而是真正看见一种机制背后那些复杂的现状和不得已的取舍。第三部分，我们将沿承“运营逻辑”继续分析我国在山径系统形成过程中所做的探索和努力，试图构建生态山径体系在我国可能的运营机制。 时间轴 00:00:37 引子：穿透一条小小的步道，看到...

节目简介 本期内容是从2026高黎贡超级山径赛出发的系列深度解读的第三篇的第一部分。我将详细分析法国和美国两个山径系统相对成熟国家的山径形成过程，围绕山径与自然保护体系形成的同构性，试图理解不同自然地理条件和社会运行机制下生长出来的不同山径系统运营模式。第二部分我与念一将围绕深圳远足径体系如何借鉴其他山径系统的经验展开讨论，分析山径系统运营背后那些看不见的观念力量。 时间轴 00:00:00 引子：总述篇与诊断篇...

本期简介： 下集从东北上古族群的源流争议继续展开，讨论东胡、肃慎、秽貊与华夏等族群如何在漫长历史中流动、碰撞、融合，并逐渐演化为今天我们所熟悉的蒙古族、满族、朝鲜族、汉族及东北地区其他族群。 随后，节目把视线拉回现代东北：闯关东、工业化、去工业化、旅游标签、东北话、大院文化与二人转，如何共同塑造今天东北既欢乐又沉重的文化气质。最后，我们进一步讨论同质化时代里人们为何重新寻找差异，地理、气候、资源与生...

本期简介： 这一期，我们沿着长城继续向东，来到九边体系最东端的辽东。它并不是一个单纯的边疆，也不只是明代军政史里的一个防御区域，而是中原王朝、东北族群、草原力量、朝鲜半岛与海陆通道长期交汇出的复杂接口。 上集从辽东的历史地层和地理格局讲起，讨论平原、山林、河流、海岸与资源如何塑造这里的制度和冲突；也追问一个核心问题：辽东如此难守，为什么历代王朝仍必须投入巨大成本进入和控制它？从华北安全、朝鲜半岛、资...

节目简介 本期内容是从2026高黎贡超级山径赛出发的系列深度解读的第二篇。我将详细展开为高黎贡超级山径赛做生态诊断的具体过程，公开生态诊断的评估框架体系和开展生态诊断的人员的知识体系与能力模型，并结合前面我们提到的我国五大山地资源区特征及其资源保护和利用逻辑，结合我在规划设计领域的实践经验，系统分析我们的山径系统具体的生态问题、运营风险与发展隐患，及其背后的成因。 时间轴 00:02:01 引子：为什么我们要在一...

本期简介 关于6月25号发布的《北京市山地越野跑赛事办赛标准》，我有一些问题想问发布单位。 时间轴 00:00:00 基本条件章节的一些措辞问题 00:02:50 追问三个关键问题： 00:03:10 文件定名为“标准”是什么意图 00:08:50 这个文件规定的内容到底如何执行？ 00:19:04 这个文件出来后会给行业带来什么影响？ 00:21:00 附加质疑：“标准”被扩大宣传的嫌疑 00:22:09 可能的解决方案：我们到底需要怎样的行业规范化文件 如果你喜欢今天的内...

本期简介 这是一期临时起意的纯吐槽播客，在经历了这么多年乙里乙气打磨自己的过程后，一次评审会再一次唤醒了我的痛苦记忆，我也要喊两句了！“这不公平！” 时间轴 00:01:00 中国特色的评审会制度说明（此处是AI给的答案） 00:03:27 开始发疯：专家不专业；权力结构不对等 00:10:07 我猜测的原因：从选拔式教育到单向思维定式的形成 00:15:30 谦和vs.强势：对汇报者表达方式的要求既不平等也不解决问题 00:22:23 发疯好像更有效？...

本期简介 本期内容以 2026 高黎贡超级山径赛为切入点，剖析国内顶级山径赛事成型逻辑，划分全国五大山地资源片区，梳理国内优质山地资源闲置的多重制约，提出标准化跨区域分级山径系统的破局之路，引出全系列播客将围绕山地户外可持续发展、生态山径落地展开长线探讨。 时间轴 00:04:00 引子：高黎贡超级山径赛——一场值得深刻复盘的山径赛 00:07:23 Part A：是什么塑造了一个顶级山径赛场？ 00:08:51 1. 不可复制的专属壁垒：从高...

本期简介： 本期内容从豆子的试管婴儿经历出发，围绕现代性婚姻制度和亲密关系展开，探讨了母职惩罚、婚姻制度的历史演变及个人成长等议题。 时间轴： 00:04:00 Part A：从试管婴儿出发看父权婚姻制度下的性别特征缩影 * 00:04:07 豆子个人的试管婴儿全过程：身体调理、取卵周期、取卵手术、三代基因筛查、植胚等经历，及整个过程中除了经济上的更多的身体和心理的巨大投入与压力。 * 00:38:03 母职惩罚的表现与根源：试管婴儿流程...

节目简介 本期节目从豆子一次 22 公里箭扣长城徒步出发，拆解明长城的地理根基，还原九边重镇的防御体系，讲述人类文明发展中的防御模式，以及卫所制如何让军事据点长成多民族共生的京郊边城。同时反思野长城管理和资源可持续利用的现实困境。 时间戳 00:00 引子：箭扣之旅 01:40 Part A： 长城的防御体系与修建历史 * 01:40 中国北方长城的地理基础 * 04:38 22公里箭扣段的地质地貌特征详解 * 08:31 明长城修建的历史背景和整体防...

节目简介 本期内容是漫谈AI，且聊且思考。我们在对AI技术的探讨中，发现AI真实地触及到了我们对“人的本源”的思考。所以，它就像一面镜子或是放大镜，让我们重新追问自我。 时间戳 * 00:00:03 探讨AI作为“学伴”助力工作的感受——“惊喜”或是“不安” * 00:10:01 AI让我们思考【人是什么？】——“更混沌”或是“更清醒” * 00:16:30 一起讨论人思考的高维模式与AI大语言模型的相对低维模式之间的差异 * 00:21:24 教育理性、多元能力构建、人类...

本期简介 今天主播豆子邀请了高黎贡自然文化调查的同行人——小七，一起畅聊我们走过的那些山林河谷和农田村庄，从自然生态到历史人文，随我们一起走进高黎贡超级山径赛的赛道吧！ 时间轴 00:00-03:14 引子: 我们在赛事期间将要给大家带来的特别展览和主题文创 03:15- 13:19 Part B: 族群文化圈的腾冲样本 * 03:15 4个民族的历法和世界观的丰富度，与他们共同构成的高黎贡族群文化圈 13:20- 34:12 Part C：古道遗产与活态文化景观 *...

本期简介 今天主播豆子邀请了高黎贡自然文化调查的同行人——小七，一起畅聊我们走过的那些山林河谷和农田村庄，从自然生态到历史人文，随我们一起走进高黎贡超级山径赛的赛道吧！ 时间轴 00:00-01:47 引子: 我们尝试着理解自然-历史耦合形成的文化景观体系的过程 01:48-53:12 Part A：民族融合史和自然演化史 * 01:48 民族立体分布格局与4个民族的迁徙过程 * 15:23 自然环境对生产生活模式的影响和生活单元 * 25:35 由人为影响带来...

节目简介 本期内容是2026的新春开篇，首先祝大家新年快乐！！这期播客想聊聊步入30岁的我们对于生活方式与生命健康的新体验。之前的播客中，我们关注更多的是20+或30+职业或专业方面的议题，这次想回归家庭场域，一起探讨关于父母、自我的身心健康话题。 时间戳 * 00:00:35 30岁+家庭与生活方式的新体验 * 00:02:51 面对父母健康问题的压力与挑战 * 00:08:06 短视频平台对中老年时间管理的影响 * 00:25:56 老年人生理老化与心脑血...

本期简介 在蛇年的尾巴，主播豆子带来一期走心 solo，分享两个月高黎贡山之行的自然与人文滋养，也复盘两年间从规划设计行业走出，从川西高原的治愈之旅，戈壁清泉的偶然相遇，到滇西高黎贡超级山径赛生态越野的深度实践，探索人与自然、与乡土链接的心路历程。让我们一起走进那些藏在山野里的共生密码，重新思考人与土地的关系，以及 “发展” 的真正意义。本期，我想与你分享： * 三个高黎贡动人故事：余叔眼中消失的马牙霜、森林...

节目简介 本期内容是2026跨年专题，回归我们的专业，反思城市规划里那些“登味”和我们对规划范式革命的观察和理解。从我们熟悉的三个城市（北京、深圳、巴黎）规划发展模式谈起，我们深入城市内三种不同类型典型空间单元，探索背后的发展逻辑、规划力量和权力分配问题。 时间戳（书接上回） PartB：那些典型的城市空间 * 00:00:00 历史文化街区：界头村做腾纸的手工艺人三家；闭合和开放的历史文化空间。 * 00:06:56 城乡结合部：具...

节目简介 本期内容是2026跨年专题，回归我们的专业，反思城市规划里那些“登味”和我们对规划范式革命的观察和理解。从我们熟悉的三个城市（北京、深圳、巴黎）规划发展模式谈起，我们深入城市内三种不同类型典型空间单元，探索背后的发展逻辑、规划力量和权利分配问题。 时间戳 PartA：那些我们熟悉的城市和它们的功能分区 * 00:02:00 北京vs.巴黎：作为首都，“功能性”和“象征性”双重需求下的城市发展路径：强大的单中心结构城市形...

* 节目简介 本期内容分享的是夏季与秋季在自然环境与社会语境中的矛盾张力。首先，分享了夏秋季节在气象学、物候学及社会文化中的定义差异。其次，讲解了我国不同区域的多元地理因素对季节变化的影响。此外，讨论了社会生活中文化工业对夏秋季节的符号化塑造。 * 时间戳 00:00:00 细说自然环境与社会语境中的夏秋更迭 00:04:08 季节更替的多维感知与定义探讨 00:12:29 我国400毫米等降雨量线的影响 00:41:18 地理因素对季节变化的...

节目简介 本期节目是豆子与八百流沙极限耐力赛组委会应急救援负责人猴子的对谈，涉及八百流沙的筹备阶段，尤其是应急救援模块和赛道巡检的背后的不为人知的故事，也反思了八百流沙极限赛中的一些不足之处。并由此出发，讨论对户外运动安全性保障和生态性的思考。 时间戳 （接上集）Part B：从八百流沙应急救援出发的一些反思 * 00:00:00 关于志愿者培训和编写操作手册的思考 - 00:00:33 豆子的工种介绍及工作体验 - 00:05:21 参照...

节目简介 本期节目是豆子与八百流沙极限耐力赛组委会应急救援负责人猴子的对谈，涉及八百流沙的筹备阶段，尤其是应急救援模块和赛道巡检的背后的不为人知的故事，也反思了八百流沙极限赛中的一些不足之处。并由此出发，讨论对户外运动安全性保障和生态性的思考。 时间戳 00:00:00 Part A：八百流沙那些背后的故事 八百流沙：赛事之前和赛事幕后 * 00:01:05 八百流沙赛事简介 * 00:03:38 八百流沙的筹备周期和内容 * 00:10:13 八百...