到处甩甩

《俗女养成记》里有一个让我印象深刻的片段。 四十岁的陈嘉玲，和相处多年的男友在结婚前分手，又失业，从台北逃回台南老家。 有一天她路过童年避之不及的那栋“鬼屋”—— 传说一个“没人要”的女人在里面上吊，废弃多年，铁门上贴着一张“急售”。 她看了一眼售价，和她银行卡里的存款，分毫不差。 那一刻她站在门口，对自己说： It's a sign! 于是她花光了全部积蓄，买下了那栋房子。 后来她把那里打造成了“梦中情屋”，重新开始新生活。...

“古琴到底有啥好玩的？” “琴者悦心，钟鼓明志” 这期和一位前土木工程师聊了聊：为什么一个在工地上喝了七八年酒的理工男，会入了古琴的道？ 这期我们聊了—— * 为什么许巍的一句采访，能让他从吉他转向古琴？ * “不记谱”的体感学习法：怎么用身体而不是大脑去记住一首曲子？ * 古琴圈也有乱象：如何对大师祛魅，找到自己的节奏？ * 手指间的“气息”到底是玄学，还是科学的生理反应？ * 以及最重要的：当你做一件事完全不需要“咬牙坚...

上一次和范范聊天，他刚结束一场半年摩旅，从四川骑到甘肃。住帐篷、摔过车、帮陌生人找猫，也在摩托车店里被老板热情投喂。那期节目里他说了句让我印象深刻的话： 真正的自由，是内心的从容。 摩旅结束回老家，本打算重新上班，结果因为“太懒了”，转头在抖音干起了健身教学。半年，从100个粉丝涨到1.2万，每天两场直播，月收入四五百块。但他说得云淡风轻： 做自己，永远比赚钱更重要。 这期我们聊—— * 如何从“讨厌所有人”到“接受...

本期嘉宾是我的老朋友，也是一位妈龄刚满一年的新手村Gapper... 嘉宾上一次出现在甩甩宇宙时刚生产完，一边憧憬着产假结束拿大礼包回家全职带娃，一边又担心自我和事业发展会被妈妈这个身份拖累。 一年后，她的愿望以一种“想啥来啥”的方式实现了——年底拿了N+1，正式加入“无业游民”大家庭(让我们起身共同恭喜这位女士👏 这一年，她经历了脑雾、失业、矛盾。但也正是这些混乱，让她重新审视了「工作」、「妈妈」、「自己」这三个身份...

这几天被张雪峰老师猝死的消息刷屏了，有人说他是优绩主义的牺牲品，有人说他是寒门学子的引路人。 这让我想起去年的春天，我经历的两场突如其来的葬礼。 一场是80多岁的奶奶，在睡梦中安静离开； 另一场是30出头，看似身强体健、未来可期的35岁表哥，从白血病发病到去世，甚至没能跟他的家人说上最后一句话。 那之后，我开始认真思考一个问题：如果人真的会随时离开，那每天拼命往前，到底又是为了什么？ 作为一个同是寒门出身、...

据说心理幸福感的六个维度里， 有一条叫“建立稳定而真诚的关系”。 我想，好的关系大概就是： 让彼此都能接纳真实的自己， 在安全的环境里持续成长， 在对话中站稳脚跟， 也在彼此的反馈中守住那一份难得的自主性。 这期节目，和三位从同事关系进阶成闺蜜的嘉宾秉烛夜谈。她们会在聚会中看见对方的不适，主动伸出援手；也会在凌晨的视频通话里掏心掏肺，互诉衷肠。都说朋友是成年人自己选择的家人，在这个家里，她们都被对方养得很...

节后首更，开播大吉！ 这期节目，我和一位拥有15年+职场经验的科技领域创业者聊了聊——在AI浪潮下，个体如何面对职业选择。技术日新月异，我们如何在滚滚向前的时代和焦虑不安的职场中，安定住自己？希望这段对话，能给你带来一点启发。 片头BGM是嘉宾凯拉指定的《玄帝宫》：宏大、清冷，又带着某种笃定的回响——恰如这个时代，也恰如我们此刻的心境。 👸嘉宾简介 凯拉：80后，INTJ，西南交大硕士（通信工程），多年技术+战略规划工...

人生的低谷期有时如一场绵绵细雨，时而又似一片浓浓大雾。我们总是试图厘清原因、寻找出路，却常常在自我审视与反复追问中，累到情绪耗竭。 这期节目，源于一段真实而具体的低谷期记录，由两段相隔一个月的录音组成： 一段是离职前，我与朋友的深夜「话疗」：对话围绕“如何度过低谷期”展开，话题却滑向更深处，从情绪耗竭聊到自我苛责，从工作意义谈到生老病死。 另一段是辞职后，旅途中我独自在海边的清晨胡思乱想。裸辞后的旅行...

新年快乐朋友们！ 2025年过得匆匆忙忙，终于连滚带爬地开始更新2026年的第一期节目（虽然这期八月份就录了🤪 时隔一年，菲律宾的小镇青年-小朱也从大公司的“船员”变成了自己事业的“舵手”。这期我们聊身份的转变、聊工作与生活的此消彼长，也聊在吃饱穿暖的“低级趣味”后，人还能往哪里去的终极问题。 创业从来不是目的，它只是一种理想生活方式的探索与实现路径。 新的一年，祝福大家都能在各自平常的当下里，找到能安住心神的点滴...

“茶到底有啥好玩的？“ “先「玩」起来，才会好玩。” 一片叶子🍃落入水中，改变了水的味道，从此便有了茶🍵 本期节目邀请到了成都「自慢茶室」的主理人霞姐，一起聊聊茶的多元玩法，也共同探索了藏在茶里的「理性打底、感性流动」的生活哲学 ：茶从不是高冷的文化符号，而是连接自然、自我与他人的生活媒介。 👩嘉宾简介 张霞（霞姐），资深茶艺师、制茶师、评茶员，深耕茶、葡萄酒、插花领域多年。她跑过蒙顶山的茶山，熬过夜炒茶，...

“读书会到底有啥好玩的？“ “在读书会里提升自己，点亮他人，也遇见志同道合的伙伴❤️” 你有没有过这样的时刻：明明一切都貌似按部就班地 "好" 着 —— 成绩优异、工作晋升、薪资看涨，可某天突然想问："这真的是我想要的人生下半场吗？" 本期嘉宾贝卡（小🍠：贝卡读书 平衡生活）说她30+的人生里大概就是这样的“顺风顺水”👉从学霸到职场精英，她读名校、做 HR 三支柱全模块实习、6 年半升职四次、跨城跳槽拿 45% 涨薪...... 貌似所有...

“游戏到底有啥好玩的？” “游戏是现实的延伸，是梦境的具象化” 在甩甩宇宙的支持系统里，我们一直热衷探索那些能成为人生支点的兴趣爱好。 我本人虽不是一个热衷网络游戏的玩家，但在生活中我的确是一个“玩心”很重的成年人，《100种兴趣爱好》这个系列正是基于“好玩”这一初衷诞生的。 我时常在想，作为成年人，“成熟”好像总会让我们忘记游戏的本能，从而忽略掉很多生活乐趣，这种乐趣与生命力息息相关，它让人投入、专注、心潮澎湃...

“画画到底有啥好玩的？” “画画能让我安静下来。” 我台《100种兴趣爱好》这个系列一直以来秉持的一个观点是：兴趣爱好是一种能够帮助我们探索和认识自我的绝佳工具。 关于「自我」，我也认为它有很多因素构成。但每个人应该都会有关于「自我」的出厂设定： 有人天生粗线条，钝感力超群； 而有人则是生来高敏感，内心时常彷徨不安定。 本期嘉宾是一位从14岁就开始接触画画的商业插画师，他说他的出厂设定是内心没那么安定的，而画画...

职业转型不是逃离，而是向更真实的自己靠近。 从童话王国迪士尼的打工人，到万豪集团的酒店经理，再到四大会计师事务所的流程合规专家，每次职业转型的背后到底是什么在驱动她不断尝试新的可能？ 从即时反馈的欢乐到延迟满足的沉淀，从表演式服务到真诚的personal touch，本期对话的内容不仅是一段职场转型经历的回顾，更是一次对职业意义与自我价值的深度探索。 本期节目推荐给👇 1. 正在纠结「该不该出国工作」的你； 2. 经历过...

《我有一个朋友》诞生于去年夏天，时隔一年，这个系列终于迎来新的故事。 这是一个会持续收集散落在不同类型朋友记忆里的"人生碎片"的八卦龙门阵系列，通过那些让人笑出眼泪的、尴尬到脚趾抠地的、或是温暖到心头一热的真实故事，还原一段友谊最生动的模样。 从“失忆后谁会帮你重建人生”的假设， 到“最舍不得删的朋友合照”背后的故事， 再到“为朋友两肋插刀却插到自己”的抓马经历， 本期四位「妙龄」女士再次用银铃般的笑声（bushi...

今年过年期间参加了一场读书会活动，与三位陌生朋友在茶室围读两千年前的《黄帝内经》，讨论两千年后的现代人到底该怎么活： 空调能不能吹？ 牛奶该不该喝？ 熬夜到底有多可怕？ 所以，养生的尽头到底是在养什么？ ✅｜录制日期 2025年2月4日 ✅｜村委会代表 1. @贝卡：本期茶话会活动主持人，「春熊」成都分会会长，「平衡生活」社群主理人 2. @敏儿：本期茶话会活动现场特邀专家，爱喝茶，也研究茶&养生文化的茶室主理人 ps. 敏...

一直对人是如何走入一段亲密关系以及又是如何让关系持续生长这类问题很有探（八）索（卦）欲，所以就有了这一期节目。 本期嘉宾的人生剧本里，编剧给她的恋爱线疯狂塞了偶像剧桥段： 逛相亲角被（前）未来婆婆当场捕获， 在肯德基买炸鸡顺便捡到小5岁的00后男友... 她的恋爱哲学很简单：喜欢就冲，不行就撤, 没有内耗，只有行动。 在这期节目里，我们探讨了： 1️⃣主动追求 vs. 被动等待：为什么有些人能“想谈就谈”，而有些人总是卡...

“独自旅行到底有啥好玩的？” “在充满不确定性的旅程中，通过与陌生环境、意外相遇的人和事的碰撞，不断拼凑出那个更加真实的自我。” 这期节目没有嘉宾，是我个人的一期单口，素材来自去年那趟江南春日的不完全统计，和大家聊聊SoloTrip这个很“甩甩”的话题。 30岁前，我对一个人的长途旅行总是兴致勃勃。为着远方的云霞，为着陌生人的故事，为着在地图上新盖的印章，总有很多使不完的牛劲。我现在都还记得24岁生日那天独自爬峨眉，...

丁克（DINK），指双收入无子女家庭。 一直对那些没有孩子的亲密关系里可能会出现的生活面向感到好奇，于是就有了这一期节目，希望这期对话能在大大的世界里，创造出一种小小的可能性。 ✅｜录制日期 2025年1月25日 ✅｜与会人员 1. 嘉宾@Summer: 90后产品经理，丁克标签的背后，是更为纯粹的亲密关系 2. 主持@甩甩 ✅｜收听导航 🌟🌟🌟开场🌟🌟🌟 02:52 关于嘉宾 🌟🌟🌟关于丁克🌟🌟🌟 06:20 丁克生活并非刻意选择，而是关系的顺其...

“跑步到底有啥好玩的？” “我只是跑着，感受着风从耳边呼啸而过，感受着脚下的地面坚实而可靠。 跑步的时候，我把自己交给身体，交给节奏，交给呼吸。 这是一种近乎冥想的状态，一种与自我对话的方式。 通过跑步，我能够暂时摆脱日常生活中的琐碎和焦虑，感受到一种纯粹的、脚踏实地的存在感。” ✅｜录制日期 2025年1月19日 ✅｜与会人员 1. 嘉宾@蛋哥: 跑龄10年，全马6次的90后马拉松爱好者 2. 嘉宾@方秋凹：；跑龄2年，跑量月均10...

这是一期以“请回答2024”为主题的嘉宾云团年暨甩甩宇宙一周年特别企划活动，邀请了去年的10位嘉宾凑成一桌，大家在1月份投稿众筹出来了这期节目。 原计划赶在年前上线结果还是被主播拖拉的剪辑技术拖延到了大年初三......(不过没过初七都还算是进度可控😅） 祝大家新春快乐，恭喜发财！ 🎤人齐了，下面我简单说两句： 01:31 开场：主播碎碎念 05:07 Sijia: 2024对我而言像是一场需要勇敢的探险 15:14 小朱：30而立Flag 21:48 唐333...

这期节目缘起一位 32岁·大龄·单身·女青年 面对家里人暴力催婚时的一次偶发式崩溃破碎经历。和两位30岁的「大龄」未婚女嘉宾秉烛夜谈3小时+，现场有哽咽落泪，也有笑出鹅叫，总之是一次难忘且酣畅淋漓的龙门阵夜晚。 这一期里我们： 从对亲密关系的理解聊到自我意识、觉察、探索与认知重塑； 从各自的婚恋观聊到期望的人生伴侣、遗憾的情感经历与遥远的「人生大事」； 从父母经典的催婚语录聊到如影随形的原生家庭：关于打压/反抗、...

提到“美丽”你会联想到什么？ 是仪态万千的形体？ 还是自在随心的精神？ 很长一段时间里，我们都曾以为“美丽”是一个很遥远的概念，它可以是荧幕上光鲜亮丽的明星艺人，也可以是生活中英姿飒爽的朋友同事，却唯独不可能是出身于小镇，长相普通又性格拘谨的我们。 然而现在的我们却真实看到了美丽的更多种可能，也开始相信我们每个人都有极大潜力创造出属于自己的美丽人生！ ✅｜录制日期 2024年11月2日 ✅｜与会人员 1. 嘉宾@33: 一...

“吉他到底有啥好玩的？” “我会用吉他来释放情绪。” ✅｜录制日期 2024年9月16日 ✅｜与会人员 1. 嘉宾@李老师: 一个自学吉他两年，在指弹（含美甲）领域很有研究的游戏开发者。对他来说游戏不仅是工作，更是一种热爱，围绕着游戏创作的兴趣爱好还包括：音乐，画画，看书，刷剧，写小说..是一朵兴趣爱好多到有点溢出的《奇葩》； 2. 氛围组1号@小璐：一位初次创业但未遂的前美甲店店主，心理学&商业领域爱好者； 3. 氛围组2号@蛋哥...

“播客到底有啥好玩的？” “播客让一个狭隘的我有机会和天南海北的人连接在一起，丰富我当下的视野，这是我觉得最好玩的地方。” ✅｜录制日期 2024年8月30日 ✅｜与会人员 1. 嘉宾@Sijia: 一个自称很懒但又很有责任感的高产主播，生活在爱尔兰的四川泸州人，大数据产品工作从业者，职场妈妈。通过以下链接点击查看嘉宾4档节目详情👇 * 100种生活 * 困难日记 * 怪味星球 * 燃烧吧主播 2. 主持@甩甩：一个来自四川成都的脚底板主播，IT...