到处甩甩

每次见霞姐，我总会被她对生活的蓬勃兴致所感染。 上有老，下有小，事业、学习成长一个不落，她看似总有心力，照料一盏茶、一顿早餐、一柜子的衣裳。 我很好奇， 这样持续蓬勃的生命力，究竟从何而来？ 去年，我们在她的茶空间聊“茶到底有啥好玩的”。 今年，又在她新开的茶室里完成了第二年的对话。 我们聊到了那些不那么“从容”的人生阶段： 拼命工作，直到身体累到无法站立。 三十岁出头的年纪，总以为家里和工作都离不开自己。...

人类学家项飙在《把自己作为方法》里，讲过一个词叫「 悬浮 」。 他说，很多人现在的生活，都是"一切现在做的事情，都是为了未来的某一个目标"。 不停下来感受，不沉进当下，像一只蜂鸟，只能高频地扇着翅膀悬在半空。 项飙说， 这种状态"本质不是对未来的追求，而是对现在的否定"。 很多时候，我们可能都是这么活着的。 尤其是最近，网上人人都在说要拿到 “大结果”: 介绍一个人，会说他在这个领域“拿到过大结果”； 做一件事，会被...

录制这期节目时，成都还陷在阴沉、湿冷的秋日灰霾里。 我带着顽固了近10天鼻音，细数着入秋以来那些复杂而零乱的思绪。 到了发布这天，天气却突然放晴，阳光明媚。 如此突然的转变，一如我最近的心情。 九月并没有按预期完成多少计划，可在这种懒散的节日气氛里，我忽然发现： 我这三十多年总是着急忙慌的人生里，好像又长出了一点对自己的耐心，也多了一点理解他人的能力。 这段时间我在家里重温了几部曾在我意志消沉时给过我启发...

嘉宾说自己是一个“被 AI 拯救的半桶水”。 他对很多事情都充满兴趣： 写小说、做游戏、音乐、影像、前沿技术…… 以前，兴趣常常停在“我想做”。 因为一个人很难同时补齐技术、审美和表达上的所有短板。 AI 出现以后， 那些散落在脑子里的想法， 第一次有机会长成能看见、能分享， 也能继续修改的作品。 这期是《到处甩甩》的首场公开录制👇 我们从“半桶水”聊到“AI 原住民”， 也拆开了「言行一日」这个小程序， 是怎样从一个念头被一点...

上周去贵阳参加了人生首场黑客松，原本我只想轻松地“打个酱油”，但赛题公布后，我还是动了做自己项目的念头。 尝试现场找过队友，但没有在有限时间内完美匹配，于是最终我放弃了自己动手的想法，选择加入了一个更成熟的项目，然后在数博会认认真真地“玩”了3天。 从中，我也好像再次意识到了自己的一个“有毒”的思维惯性👇 当身体不舒服、事情没有按预期推进，我会很快把一次具体的取舍，变成对我人格的审判 ： 我是不是太容易放弃了...

上周，我以一名“资深播客听众”的身份，参加了小宇宙在成都举办的创作者开放日活动。 在此之前，我已经听了 2000+小时的播客。 那些来自耳机里的声音，陪我通勤、散步、做饭，也在状态不好的时候，把许多原本不会出现在我生活里的人和远方带到身边。 相比“创作者”，听众一直是一个更自然、也更让我心安的身份. 因为你只需要保持一点好奇，点击播放，然后接收。 可那天，看到小宇宙给《到处甩甩》的标签是“人生纪录片导演”时，我忽然...

这是我台第一个在录节目前，直接发来一份简历的嘉宾！ （也是好起来了，后面的朋友可以参考一下😊） 机械专业出身，做过研究所的结构工程师，也当过中职教师，后来回到蒲江，在工业、农业、乡镇与文化宣传等不同岗位之间辗转调动。 回到小镇、进入体制、结婚生子，是不是意味着他的人生从此稳定、单一，一眼望到头？ 他研究农业和地方历史、做科普、带孩子骑行、爬山，也长期“潜伏”在不同的数字游民社群里，观察外面的世界。 承认...

2009年夏天，谷岳和刘畅从北京出发，一路搭了88次顺风车，穿越13个国家，最终抵达16,000公里外的柏林。 这段旅程，后来被拍成纪录片《搭车去柏林》。 彼时，一位正在国企上班的年轻人看到了这部纪录片，顿觉心潮澎湃： 我也该出发了！ 于是，他买下一个背包，从广元出发，经西安、兰州、敦煌，最后抵达拉萨，也在那里遇见了人生中第一只宠物狗——可乐。 那次出发，改变了他的人生方向。 18岁骑行318，21岁开始背包旅行，25岁前就已...

《俗女养成记》里有一个让我印象深刻的片段。 四十岁的陈嘉玲，和相处多年的男友在结婚前分手，又失业，从台北逃回台南老家。 有一天她路过童年避之不及的那栋“鬼屋”—— 传说一个“没人要”的女人在里面上吊，废弃多年，铁门上贴着一张“急售”。 她看了一眼售价，和她银行卡里的存款，分毫不差。 那一刻她站在门口，对自己说： It's a sign! 于是她花光了全部积蓄，买下了那栋房子。 后来她把那里打造成了“梦中情屋”，重新开始新生活。...

“古琴到底有啥好玩的？” “琴者悦心，钟鼓明志” 这期和一位前土木工程师聊了聊：为什么一个在工地上喝了七八年酒的理工男，会入了古琴的道？ 这期我们聊了—— * 为什么许巍的一句采访，能让他从吉他转向古琴？ * “不记谱”的体感学习法：怎么用身体而不是大脑去记住一首曲子？ * 古琴圈也有乱象：如何对大师祛魅，找到自己的节奏？ * 手指间的“气息”到底是玄学，还是科学的生理反应？ * 以及最重要的：当你做一件事完全不需要“咬牙坚...

上一次和范范聊天，他刚结束一场半年摩旅，从四川骑到甘肃。住帐篷、摔过车、帮陌生人找猫，也在摩托车店里被老板热情投喂。那期节目里他说了句让我印象深刻的话： 真正的自由，是内心的从容。 摩旅结束回老家，本打算重新上班，结果因为“太懒了”，转头在抖音干起了健身教学。半年，从100个粉丝涨到1.2万，每天两场直播，月收入四五百块。但他说得云淡风轻： 做自己，永远比赚钱更重要。 这期我们聊—— * 如何从“讨厌所有人”到“接受...

本期嘉宾是我的老朋友，也是一位妈龄刚满一年的新手村Gapper... 嘉宾上一次出现在甩甩宇宙时刚生产完，一边憧憬着产假结束拿大礼包回家全职带娃，一边又担心自我和事业发展会被妈妈这个身份拖累。 一年后，她的愿望以一种“想啥来啥”的方式实现了——年底拿了N+1，正式加入“无业游民”大家庭(让我们起身共同恭喜这位女士👏 这一年，她经历了脑雾、失业、矛盾。但也正是这些混乱，让她重新审视了「工作」、「妈妈」、「自己」这三个身份...

这几天被张雪峰老师猝死的消息刷屏了，有人说他是优绩主义的牺牲品，有人说他是寒门学子的引路人。 这让我想起去年的春天，我经历的两场突如其来的葬礼。 一场是80多岁的奶奶，在睡梦中安静离开； 另一场是30出头，看似身强体健、未来可期的35岁表哥，从白血病发病到去世，甚至没能跟他的家人说上最后一句话。 那之后，我开始认真思考一个问题：如果人真的会随时离开，那每天拼命往前，到底又是为了什么？ 作为一个同是寒门出身、...

据说心理幸福感的六个维度里， 有一条叫“建立稳定而真诚的关系”。 我想，好的关系大概就是： 让彼此都能接纳真实的自己， 在安全的环境里持续成长， 在对话中站稳脚跟， 也在彼此的反馈中守住那一份难得的自主性。 这期节目，和三位从同事关系进阶成闺蜜的嘉宾秉烛夜谈。她们会在聚会中看见对方的不适，主动伸出援手；也会在凌晨的视频通话里掏心掏肺，互诉衷肠。都说朋友是成年人自己选择的家人，在这个家里，她们都被对方养得很...

节后首更，开播大吉！ 这期节目，我和一位拥有15年+职场经验的科技领域创业者聊了聊——在AI浪潮下，个体如何面对职业选择。技术日新月异，我们如何在滚滚向前的时代和焦虑不安的职场中，安定住自己？希望这段对话，能给你带来一点启发。 片头BGM是嘉宾凯拉指定的《玄帝宫》：宏大、清冷，又带着某种笃定的回响——恰如这个时代，也恰如我们此刻的心境。 👸嘉宾简介 凯拉：80后，INTJ，西南交大硕士（通信工程），多年技术+战略规划工...

人生的低谷期有时如一场绵绵细雨，时而又似一片浓浓大雾。我们总是试图厘清原因、寻找出路，却常常在自我审视与反复追问中，累到情绪耗竭。 这期节目，源于一段真实而具体的低谷期记录，由两段相隔一个月的录音组成： 一段是离职前，我与朋友的深夜「话疗」：对话围绕“如何度过低谷期”展开，话题却滑向更深处，从情绪耗竭聊到自我苛责，从工作意义谈到生老病死。 另一段是辞职后，旅途中我独自在海边的清晨胡思乱想。裸辞后的旅行...

新年快乐朋友们！ 2025年过得匆匆忙忙，终于连滚带爬地开始更新2026年的第一期节目（虽然这期八月份就录了🤪 时隔一年，菲律宾的小镇青年-小朱也从大公司的“船员”变成了自己事业的“舵手”。这期我们聊身份的转变、聊工作与生活的此消彼长，也聊在吃饱穿暖的“低级趣味”后，人还能往哪里去的终极问题。 创业从来不是目的，它只是一种理想生活方式的探索与实现路径。 新的一年，祝福大家都能在各自平常的当下里，找到能安住心神的点滴...

“茶到底有啥好玩的？“ “先「玩」起来，才会好玩。” 一片叶子🍃落入水中，改变了水的味道，从此便有了茶🍵 本期节目邀请到了成都「自慢茶室」的主理人霞姐，一起聊聊茶的多元玩法，也共同探索了藏在茶里的「理性打底、感性流动」的生活哲学 ：茶从不是高冷的文化符号，而是连接自然、自我与他人的生活媒介。 👩嘉宾简介 张霞（霞姐），资深茶艺师、制茶师、评茶员，深耕茶、葡萄酒、插花领域多年。她跑过蒙顶山的茶山，熬过夜炒茶，...

“读书会到底有啥好玩的？“ “在读书会里提升自己，点亮他人，也遇见志同道合的伙伴❤️” 你有没有过这样的时刻：明明一切都貌似按部就班地 "好" 着 —— 成绩优异、工作晋升、薪资看涨，可某天突然想问："这真的是我想要的人生下半场吗？" 本期嘉宾贝卡（小🍠：贝卡读书 平衡生活）说她30+的人生里大概就是这样的“顺风顺水”👉从学霸到职场精英，她读名校、做 HR 三支柱全模块实习、6 年半升职四次、跨城跳槽拿 45% 涨薪...... 貌似所有...

“游戏到底有啥好玩的？” “游戏是现实的延伸，是梦境的具象化” 在甩甩宇宙的支持系统里，我们一直热衷探索那些能成为人生支点的兴趣爱好。 我本人虽不是一个热衷网络游戏的玩家，但在生活中我的确是一个“玩心”很重的成年人，《100种兴趣爱好》这个系列正是基于“好玩”这一初衷诞生的。 我时常在想，作为成年人，“成熟”好像总会让我们忘记游戏的本能，从而忽略掉很多生活乐趣，这种乐趣与生命力息息相关，它让人投入、专注、心潮澎湃...

“画画到底有啥好玩的？” “画画能让我安静下来。” 我台《100种兴趣爱好》这个系列一直以来秉持的一个观点是：兴趣爱好是一种能够帮助我们探索和认识自我的绝佳工具。 关于「自我」，我也认为它有很多因素构成。但每个人应该都会有关于「自我」的出厂设定： 有人天生粗线条，钝感力超群； 而有人则是生来高敏感，内心时常彷徨不安定。 本期嘉宾是一位从14岁就开始接触画画的商业插画师，他说他的出厂设定是内心没那么安定的，而画画...

职业转型不是逃离，而是向更真实的自己靠近。 从童话王国迪士尼的打工人，到万豪集团的酒店经理，再到四大会计师事务所的流程合规专家，每次职业转型的背后到底是什么在驱动她不断尝试新的可能？ 从即时反馈的欢乐到延迟满足的沉淀，从表演式服务到真诚的personal touch，本期对话的内容不仅是一段职场转型经历的回顾，更是一次对职业意义与自我价值的深度探索。 本期节目推荐给👇 1. 正在纠结「该不该出国工作」的你； 2. 经历过...

《我有一个朋友》诞生于去年夏天，时隔一年，这个系列终于迎来新的故事。 这是一个会持续收集散落在不同类型朋友记忆里的"人生碎片"的八卦龙门阵系列，通过那些让人笑出眼泪的、尴尬到脚趾抠地的、或是温暖到心头一热的真实故事，还原一段友谊最生动的模样。 从“失忆后谁会帮你重建人生”的假设， 到“最舍不得删的朋友合照”背后的故事， 再到“为朋友两肋插刀却插到自己”的抓马经历， 本期四位「妙龄」女士再次用银铃般的笑声（bushi...

今年过年期间参加了一场读书会活动，与三位陌生朋友在茶室围读两千年前的《黄帝内经》，讨论两千年后的现代人到底该怎么活： 空调能不能吹？ 牛奶该不该喝？ 熬夜到底有多可怕？ 所以，养生的尽头到底是在养什么？ ✅｜录制日期 2025年2月4日 ✅｜村委会代表 1. @贝卡：本期茶话会活动主持人，「春熊」成都分会会长，「平衡生活」社群主理人 2. @敏儿：本期茶话会活动现场特邀专家，爱喝茶，也研究茶&养生文化的茶室主理人 ps. 敏...

一直对人是如何走入一段亲密关系以及又是如何让关系持续生长这类问题很有探（八）索（卦）欲，所以就有了这一期节目。 本期嘉宾的人生剧本里，编剧给她的恋爱线疯狂塞了偶像剧桥段： 逛相亲角被（前）未来婆婆当场捕获， 在肯德基买炸鸡顺便捡到小5岁的00后男友... 她的恋爱哲学很简单：喜欢就冲，不行就撤, 没有内耗，只有行动。 在这期节目里，我们探讨了： 1️⃣主动追求 vs. 被动等待：为什么有些人能“想谈就谈”，而有些人总是卡...