重塑心灵心理训练中心

焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法(放松入睡)

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7 de jul. de 2026

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Episodios

你的私人健康顾问,ximi团上线啦 09.07.2022

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如何把把“焦虑”控制在恰当的强度,告诉你4个可操作的方法!-2 03.07.2022

心情不好,我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心   出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

如何把把“焦虑”控制在恰当的强度,告诉你4个可操作的方法!-1 26.06.2022

心情不好,我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心   出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

认识焦虑出现的根源及普遍性模式——心理学知识 19.06.2022

心情不好,我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心   出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

你是否也曾怀疑,为什么倒霉的总是我? 12.06.2022

心情不好,我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心   出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

没动力!可能是你动力太强了 05.06.2022

心情不好,我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心   出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

沟通秘籍:最好的劝说就是不劝说! 29.05.2022

心情不好,我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心   出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

对于“健康”,任何标准都是一种限制 22.05.2022

心情不好,我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心   出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

摆脱焦虑的“四字真言” 16.05.2022

心情不好,我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心   出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

一个人如何自信呢?这个回答很精彩(非鸡汤文) 28.04.2022

心情不好,我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心   出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

影响就影响吧,带着症状去生活! 23.04.2022

心情不好,我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心   出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

生活压力大:放下焦虑,你不需要这样做 16.04.2022

心情不好,我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心   出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

【直播回放】面对焦虑,为什么你过去的努力不管用? 07.04.2022
【直播回放】如何情绪疏导更有效?心理专家教你做自己的心理医生 06.04.2022
面对紧张,你不应该这样做! 02.04.2022

心情不好,我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心   出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

【直播回放】遇事紧张焦虑控制不住?专家告诉你,这样就能发挥好 31.03.2022
一起读《金刚经》:失眠焦虑可以这样治 25.03.2022

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慈心冥想|拥抱自己是“爱”别人的前提 14.03.2022

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你需要的不是完美,而是完整——来自咨询师的劝诫 03.03.2022

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医学新发现:失眠,是因为你睡得太久了 24.02.2022

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失眠、焦虑、强迫的根源是什么?一个故事告诉你 11.02.2022

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心理咨询室的秘密:没有人可以真正受苦,除非你认同! 04.02.2022

心情不好,我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心   出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

焦虑必杀技:做好失败的打算 28.01.2022

心情不好,我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心   出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

如何处理焦虑、抑郁、失眠?直播回放|干货满满 27.01.2022

心情不好,我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心   出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

为啥呢?你总被焦虑症打的丢盔弃甲! 22.01.2022

心情不好,我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由:重塑心灵心理训练中心   出品 微博:抑郁症心理师李宏夫

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