焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

一个人如何自信呢？这个回答很精彩（非鸡汤文） 28.04.2022 3:32 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

影响就影响吧，带着症状去生活！ 23.04.2022 4:26 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

生活压力大：放下焦虑，你不需要这样做 16.04.2022 5:39 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

面对紧张，你不应该这样做！ 02.04.2022 4:48 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

一起读《金刚经》：失眠焦虑可以这样治 25.03.2022 5:30 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

慈心冥想｜拥抱自己是“爱”别人的前提 14.03.2022 12:25 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

你需要的不是完美，而是完整——来自咨询师的劝诫 03.03.2022 4:44 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

医学新发现：失眠，是因为你睡得太久了 24.02.2022 4:20 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

失眠、焦虑、强迫的根源是什么？一个故事告诉你 11.02.2022 3:00 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

心理咨询室的秘密：没有人可以真正受苦，除非你认同！ 04.02.2022 5:23 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

焦虑必杀技：做好失败的打算 28.01.2022 3:57 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

如何处理焦虑、抑郁、失眠？直播回放|干货满满 27.01.2022 1:34:20 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

为啥呢？你总被焦虑症打的丢盔弃甲！ 22.01.2022 4:16 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

焦虑症是这样被“打”服的！——患者吐血总结 15.01.2022 4:47 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

管教孩子时，家长容易缺乏耐心的原因是什么？ 08.01.2022 3:16 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

你是只活了一天的“机械人”吗？ 31.12.2021 5:30 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

你真的会放松吗？(职场人士必看) 25.12.2021 5:40 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

教你3招自我调节焦虑症--精神焦虑症的自救 18.12.2021 6:14 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

心理疗愈发生的关键：忍受束缚 10.12.2021 4:18 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

一则无用的“知识” 04.12.2021 3:52 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

心理专家：“社交NB症”从来不靠装，而是… 25.11.2021 4:16 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

晚安：正念助眠，睡前静心 19.11.2021 20:46 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫