焦虑症自救【失眠紧张不安】不焦虑的活法（放松入睡）

睡眠冥想、午休放松 11.06.2023 13:05 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

放下理想自我，停止自我攻击 05.06.2023 3:48 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

【学习爱自己】增强自信力，疗愈内在 28.05.2023 9:29 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

【轻松入眠引导音乐】改善入睡困难 21.05.2023 14:15 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

我们的压力都来自哪里？以及如何减压 14.05.2023 5:20 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

焦虑症是如何形成的？ 07.05.2023 3:45 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

当你焦虑，抑郁，烦躁时，亦止法来帮你解除烦恼 30.04.2023 4:12 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

一招教你消灭焦虑情绪 23.04.2023 4:20 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

无法摆脱“强迫”“抑郁”状态，只因把思维和情绪当成了自己 16.04.2023 6:15 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

练习观息法，轻松做到"顺其自然" 09.04.2023 3:54 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

跟我学，控制情绪的方法 02.04.2023 4:37 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

焦虑症是如何产生的？ 26.03.2023 5:13 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

药物治疗和心理治疗并不冲突 19.03.2023 3:49 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

焦虑症能否自行康复 12.03.2023 3:10 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

怎样才算真正的“接纳”和“放下” 05.03.2023 5:12 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

“社交紧张”的根本原因是什么？ 26.02.2023 3:13 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

如何快速消除“焦虑”“强迫” 19.02.2023 6:25 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

为什么你总是“情绪化”，该如何改善 14.02.2023 4:23 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

你是真的害怕吗？——教你正确对待惊恐、焦虑！ 08.02.2023 5:15 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

如何有效应对负面情绪 30.12.2022 5:57 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

如何快速疗愈自己？实践这个方法，好处多多 23.12.2022 4:08 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

心理真相：你无法改变，除非你放弃改变 02.12.2022 4:36 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

上帝在开玩笑：如何看破心理学中的梦幻泡影 22.11.2022 7:20 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

誓言练习：如何正确看待一切的发生 12.11.2022 3:46 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫

不失眠，培养你的平常心冥想（1小时） 30.10.2022 1:00:00 ↓

心情不好，我们聊聊吧 观息5分钟=放松一整天 本节目由：重塑心灵心理训练中心   出品 微博：抑郁症心理师李宏夫