体質改善の正解

◆YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada 最後の配信として どうしても伝えたい『健康の本質』について お話したいと思います。 ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/essence-of-health ◆公式LINE https://lin.ee/Sft6Rrp ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 ※新規受付中止中 ◆レター募集中...

◆YouTube最新動画 https://t.co/IpHXch07mP 年齢を重ねてくると『免疫力の低下』を 感じる方は少なくありません。 免疫力の低下がどのように 風邪と関係しているのか？ そして、食事でどのように 免疫力を高められるのかを解説します。 ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/cold ◆公式LINE https://lin.ee/Sft6Rrp ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・...

◆YouTube最新動画 https://youtu.be/aoMUuCFVY5U?si=6izEnbGctsl6_ljo 今回は、あなたが、あっと驚くような 意外な食材を通じて、体を内側から温める そんな方法について解説していきます。 ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/sensitivity-to-cold ◆公式LINE https://lin.ee/Sft6Rrp ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシッ...

2025年からの活動について お話させていただきました。 YouTubeチャンネル https://www.youtube.com/@ktakada --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f55c4d16a9e5b17f7603402

※最新のYouTube動画は、老化えお防止する食べ物についてです。 間違えて案内してしまいスミマセン🙇 ◆YouTube最新動画 意外なことに、 しもやけの予防には 「食べ物」が重要な役割を果たす のをご存じですか？ そこで今回は、しもやけのメカニズムを簡単に解説し 予防に役立つ意外な食材をご紹介します。 ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/chilblains ◆公式LINE https://lin.ee/Sft6Rrp ◆公式メルマガ https://smart.r...

◆膝の痛みの動画 https://youtu.be/nX5MIwHPYkY?si=v9g2d3i6zOK9PDz7 ◆目の老化の動画 https://youtu.be/w_d4EKfNj0o?si=zxdX4B8GLOYal0VH 片目だけ見えにくくなると、 「放っておいて大丈夫なのか」 「目の病気ではないか」と 心配になりますよね。 でも安心してください。 多くの場合、適切な対処で 改善することが可能です。 ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/one-eye ◆公式LINE https://lin.ee/Sft6Rrp ◆公式メル...

◆YouTube最新動画 https://youtu.be/PYZIX3fDiME 秋や冬になると、外気の乾燥や 暖房の影響で湿度が低くなりがちです。 この時期、特に注意したいのが 「ドライノーズ」という 鼻の粘膜の乾燥症状。 肌や喉の乾燥には気を使っても、 鼻の中の乾燥には気付きにくいかもしれませんね。 そこで今回は、ドライノーズの原因や症状、 そして予防方法についてご紹介します。 ◆公式LINE https://lin.ee/Sft6Rrp ◆公式メルマガ https://smar...

◆YouTube最新動画 https://youtu.be/7Hxxy0HPV5Q?si=e1QZj_k5AyXujKdN フレイルは年齢とともに筋力や体力が低下し、 日常生活に支障をきたす手前の状態です。 特に40歳を過ぎたくらいからは 栄養面に気を配った食事が効果的です。 そこで、今回は、具体的なポイントについて お話していきます。 ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/frailty ◆公式LINE https://lin.ee/Sft6Rrp ◆公式メルマガ https://smart.reservestock....

◆YouTube最新動画 https://youtu.be/y9DId1HuFbU 年齢を重ねるとともに、 集中力や記憶力が衰えるのは自然なことです。 しかし、食生活を見直すことで、 集中力の維持や向上が期待できます。 ブログ記事は、こちら https://aoba-kenko.com/concentration-2 ※閲覧にはパスワードが必要になります。 ◆公式LINE https://lin.ee/Sft6Rrp ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあな...

◆YouTube最新動画 みなさんは、毎年の健康チェック、どうされていますか？ 「会社の健康診断を受けているから大丈夫」 という方も多いと思いますが、 実は健康診断と人間ドックでは、 かなり内容が異なるんです。 ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/health-check ◆公式LINE https://lin.ee/Sft6Rrp ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院...

◆YouTube最新動画 https://youtu.be/CLi5SrSO8cM ここ数年の糖質制限ダイエットの流行により、 「ご飯は太る」「糖質が多いから食べない方がいい」 という考えが広まっています。 でも、ちょっと待ってください。 私たち日本人が何千年も主食としてきたご飯。本当に敵なのでしょうか？ ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/carbohydrate ◆公式LINE https://lin.ee/Sft6Rrp ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/s...

◆YouTube最新動画 https://youtu.be/3q0zM-rtevw 「十分な睡眠をとっているはずなのに、 なぜか朝起きても疲れが残っている...」 実は、この厄介な症状の裏には「栄養不足」という 意外な原因が隠れているかもしれません。 ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/fatigue-7 ◆公式LINE https://lin.ee/Sft6Rrp ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ...

◆最新YouTube動画 https://youtu.be/PjhpcUHY4h0 週に1回、あるものを使わない そんな生活をすると、身体が元気になります。 ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/seasoning ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたいこ...

◆YouTube最新動画 https://youtu.be/T_kZRmht4eU 外食は100%悪者ではありません。 上手に工夫して、たまには外食を楽しんでみませんか？ ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/eating-out ◆公式LINE https://lin.ee/Sft6Rrp ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/onlin...

◆最新YouTube動画 冷凍野菜って、意外と健康価が高いのを あなたはご存じですか？ ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/frozen-vegetables ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたいことがありましたら、お気軽にレター...

◆最新YouTube動画 https://youtu.be/eP5hegBVXKw コンビニ食は絶対身体に悪いというイメージの方が多いですが はたして、この考え方は正解なのでしょうか？ ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/convenience-store ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レタ...

◆最新YouTube動画 https://youtu.be/8CFoEZu68-4 『ふんわり』や『しっとり』なものばかり食べていると かなり危険なことになってしまいますよ。 ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/soft ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、...

◆最新YouTube動画 https://youtu.be/uZsVmsQzJro 健康情報ばかりに振り回され 身体の声を無視していませんか？ ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/listening ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたいことがありまし...

◆YouTube最新動画 https://youtu.be/dqGD0NR9fVo しかし、慢性的なストレートネックには お医者さんも知らない意外な要因もあるのです。 そこでストレートネックの意外な原因について 分かりやすく解説します。 ◆公式LINE https://lin.ee/Sft6Rrp ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-sei...

◆YouTube最新動画 https://youtu.be/JaWxvs6o8Vs ネットで評判の整体やマッサージに行っても 改善しない首の痛みには、キチンとして理由があります。 6ヶ月以上の首の痛みに悩む方 必見の内容です。 ◆公式LINE https://lin.ee/Sft6Rrp ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/onl...

YouTube最新動画は、こちら https://youtu.be/5V1zLyuTk2c 野菜 ＝ 身体によい、健康なもの このイメージちょっと間違いかもしれません ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/vegetables-3 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、...

◆最新YouTube動画 https://youtu.be/HCxqZK8iw-Q 実は。。。現代は、食事だけでは栄養不足になる可能性が そんなとき、上手に活用したいのが『間食』なんです。 ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/rice-ball ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募...

◆公式LINE https://lin.ee/Sft6Rrp ◆最新YouTube動画 https://youtu.be/v6AjWS9xMEA 『1日3食』や『16時間断食』などが、 すべて健康に良いわけではありません。 食べたい時は食べていいんです ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/eat ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seit...

◆最新YouTube動画 https://youtu.be/BQ4K8_rtpcM ダイエットが大流行している現代ですが ポッコリお腹も意外と健康的なんですよ ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/get-fat ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず、聞いてみたい...

◆最新YouTube動画 https://youtu.be/HTgHSCxEGbs ストレスが常にある人には 共通する3つの反応があります。 あなたは、ストレスがありますか？ ブログ記事は、こちら https://lmc-health.com/stress-5 ◆公式メルマガ https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/index/239512 ◆もっと学びたいあなたへ ・ウチカラ整体院（メンバーシップ）　900円/月 詳細は、こちら https://lmc-seitai.com/online/ ◆レター募集中 健康に限らず...