Outception

21 marathons, plusieurs Ironman… et une conviction : le dépassement de soi n’est pas une question de performance, mais de défi personnel. Dans cet épisode d’OUTCEPTION, je reçois Jean-Baptiste pour explorer ce qui nous pousse à sortir de notre zone de confort, à nous fixer des objectifs et à aller au-delà de ce que l’on pensait possible. Mais jusqu’où aller ? Comment distinguer le dépassement de s...

Et si ce que vous appelez « la réalité » n’était en fait que votre version de la réalité ? Notre cerveau ne perçoit jamais le monde tel qu’il est. Il filtre, sélectionne, interprète et reconstruit en permanence ce qui nous entoure à partir de nos expériences, de nos croyances, de nos émotions et de nos apprentissages. En PNL, on résume cela par une phrase essentielle : « La carte n’est pas le terr...

Dans cet épisode, Christine partage son parcours inspirant, de son combat contre le cancer à sa participation au marathon de Paris. Elle évoque l'importance de la promesse faite à elle-même, de la résilience face à l'adversité et de la création de l'association Soleil Rose pour aider les femmes touchées par le cancer. Christine souligne l'importance de vivre pleinement le présent et de trouver des...

Quand ton cerveau te dit « STOP », faut-il toujours l’écouter ? Du burn-out au marathon, j’ai découvert que tenir bon n’est pas toujours une force… et s’arrêter n’est pas toujours renoncer. Dans cet épisode, je t’explique simplement comment notre cerveau interprète l’inconfort, pourquoi il cherche parfois à nous freiner et comment apprendre à distinguer une limite à dépasser d’un signal à respecte...

Comment transforme-t-on un rêve en véritable projet de vie ? Et que se passe-t-il derrière les rires, une fois les projecteurs éteints ? Dans cet épisode d’ OUTCEPTION , Laurent Arnoult nous emmène dans les coulisses de son parcours d’humoriste et d’auteur. De ses premiers pas sur scène à sa vie d’artiste aujourd’hui, il partage avec sincérité ce qui l’a aidé à avancer : le soutien de son entourag...

Je vous parle aujourd'hui de mon propre burnout. Pas la version pudique qu'on raconte pour rassurer, mais ce qui s'est vraiment passé : le corps qui lâche avant que la tête ne comprenne, les conflits de valeurs qui rongent en silence, l'épuisement qui s'installe bien avant qu'on ose le nommer. Je reviens sur les signaux que j'ai ignorés, sur ce que l'hygiène de vie...

Comment prendre des décisions audacieuses : le parcours de Nelly vers l'Australie Une photo dans un atlas. Un rêve d'enfance. Et vingt ans plus tard, une vie entière construite à l'autre bout du monde. Dans cet épisode d'Outception, je reçois Nelly. Grandie à Arles, elle rêvait d'Australie sans jamais y avoir mis les pieds. Juste une image, une passion, et une conviction qui ne...

Pourquoi certaines personnes passent immédiatement à l’action… alors que d’autres restent bloquées pendant des semaines ? Dans cet épisode solo, j’explore les mécanismes invisibles du passage à l’action . On parle souvent de motivation, de volonté ou de discipline. Pourtant, le vrai moteur se situe ailleurs : dans la manière dont notre cerveau filtre la réalité et prend ses décisions . À travers l...

Camille Thomas, praticienne en somatic experiencing, partage son parcours de l'anxiété chronique à l'accompagnement des autres. Elle explique comment le corps peut devenir une boussole pour retrouver la sécurité intérieure et aborde des concepts tels que le système nerveux, la somatic experience, et l'importance de la sensation dans le processus de guérison. Camille évoque également se...

Traverser des continents à vélo, ce n’est pas seulement une aventure sportive. C’est une plongée au cœur de soi. À travers son défi France–Chine à vélo, Killian partage une expérience humaine et mentale hors norme, menée au profit de l’association Green Lyme Tour. Dans ce podcast, il raconte les doutes, les peurs, la fatigue… mais surtout la manière de les dépasser. Il nous montre comment, face à...

Et si le plus difficile n’était pas de commencer… mais de finir ? Dans cet épisode, je parle de cette phase dont on parle très peu : l’après. Ce moment où un projet est terminé, mais où rien n’est encore visible. Pas de validation immédiate. Pas de retour. Juste le silence… et ce que le mental en fait. Je partage une traversée très personnelle ,celle du marathon de Berlin, quand le plan initial to...

Dans cet épisode, j’ai eu la chance de plonger dans l’univers d’Alexiane Guillot , enseignante, artiste équestre, et âme libre guidée par la beauté du mouvement. Avec une fraîcheur désarmante et une sensibilité qui touche droit au cœur, Alexiane raconte comment les chevaux ont façonné son chemin, son regard sur le monde… et sa détermination à créer une vie alignée avec ce qui l’anime profondément....

Vice-championne de France de breakdance, professeure de yoga, exploratrice de la vie… Mon invitée: Sophie Torre. Elle nous partage son parcours unique et inspirant. Après plusieurs accidents de vie, elle a choisi de se relever, de continuer à passer à l’action et d’aller jusqu’au bout de ses rêves. Dans cet épisode, elle raconte avec émotion comment la résilience, la curiosité et le désir de trans...

Dans cet épisode, je reçois Nathan Swaa, coach sportif et accompagnant de vie. Ensemble, nous explorons les piliers de la motivation, de la résilience et du mouvement comme leviers de transformation personnelle. Nathan partage son parcours inspirant, son expérience auprès de personnes en situation de handicap et sa vision profondément humaine de l’accompagnement, fondée sur l’amour, la patience et...

Et si le courage, ce n’était pas l’absence de peur, mais la décision d’avancer malgré elle ? Dans cet épisode, je reçois Sophie Jannin, jeune entrepreneuse et fondatrice de l' agence événementiel WOW! Elle nous raconte comment elle a transformé ses doutes en moteur, ses freins en force, et ses idées en réalité. Un échange inspirant sur la prise de risque, la confiance en soi et la création d’un pr...

OUTCEPTION S2-E3: Adrien Devillette, double champion de France de Wingsuit, 8ème mondiale et 3ème européen — une discipline aussi spectaculaire qu’exigeante, entre ciel et adrénaline. Ancien photographe dans la mode, Adrien nous partage son parcours audacieux : comment il est passé derrière l’objectif à la conquête des airs, sur le point de réaliser son rêve de devenir pilote. Nous parlons de moti...

De l’uniforme d’infirmière aux codes du style et de l’entrepreneuriat ! Julie Rotolo a troqué sa blouse blanche pour un univers bien différent : l’image, la confiance et la créativité. Ancienne infirmière, elle a osé réinventer sa vie en devenant conseillère en image, créatrice de contenus et fondatrice de sa propre boutique .  Mais avant d’en arriver là, Julie a dû lever certains de ses freins !...

Aujourd’hui, je reçois un invité à la fois passionné par le mouvement… et par ce qui l’entrave. Il est ostéopathe et kinésithérapeute, ancien sportif de haut niveau, et s’est fait connaître sur les réseaux sous le nom de l’Ostéopathe e-santé, mon invité pour ce premier épisode de la saison 2 d'Outception: Stephan Kalfon. Dans son cabinet, il reçoit chaque jour des patients qui pensent que leur éta...

Épisode #21 - 3 stratégies pour rester aligné(e) et passer à l’action Et si la motivation ne venait pas de la volonté… mais de l’alignement ? Dans cet épisode 21, je vous partage 3 stratégies mentales puissantes pour rester aligné(e) avec vous-même et avancer, même quand le doute ou la confusion prennent le dessus. Comment reconnaître la voix de votre intuition (Système 1) sans vous laisser piéger...

Il a troqué son costume d’ingénieur contre un sac à dos, ses certitudes contre l’inconnu, et ses chaussures contre… des tongs. Explorateur aventurier, il a traversé 118 pays sans autre boussole que la curiosité, la simplicité et l’envie de vivre plus avec moins. Nomade, passionné de voyage alternatif , il partage ses expériences à travers des conférences, et les réseaux sociaux, avec un message cl...

Son énergie est contagieuse ✨💥 OUTCEPTION #19 , mon invitée : LUDIVINE MEYTRE✨🥰 Forte de son dynamisme, Ludivine a su transformer son parcours en une véritable passion pour le bien-être. Elle organise aujourd’hui des escapades de Pilates, tant en France qu’à l’étranger, permettant à chacun de découvrir le pouvoir du mouvement. Après avoir traversé une période professionnelle où elle ne se sent...

OUTCEPTION #18, j'ai le plaisir d'accueillir Pierre Mauduy, danseur chorégraphe et finaliste de la saison 12 de "Danse avec les Stars". Si l'aventure lui a permis l'ouverture de certaines portes, il nous explique aussi que l'engagement, le travail et la mise en action personnelle sont les clefs pour atteindre ses objectifs! "Au final, je n'ai jamais lâché..&q...

Dans ce 17ème épisode, je reçois Aurélien qui se présente comme un rêveur idéaliste qui fait tout pour accomplir ses rêves! Au Mexique, il découvre un prototype d'E-foil et en tombe complètement amoureux . De retour en France, après une expérience professionnelle qui ne lui convient plus, il n'a qu'une idée en tête : développer son projet et lancer sa propre entreprise. Grâce à sa déte...

Objectif, résultat finalité! Dans cet épisode solo je vous donne des clefs simples pour vous mettre en action! Votre cerveau ne fait pas ce que vous voulez, il fait ce que vous lui demandez...consciemment ou inconsciemment! Je suis Cécile, fondatrice du podcast Outception, les meilleures stratégies de motivation. Coach préparateur mental, ma mission est de vous suivre et vous guider pour passer à...

Pour ce 15ème épisode, j'ai le plaisir d'accueillir Asma Niang, judokate et championne marocaine. Arrivée en France très jeune, Asma a forgé son parcours en portant en elle l'image de ces anneaux qu'elle dessinait, convaincue qu'un jour elle serait à la hauteur des athlètes d'élite qu'elle admirait, qu'elle considérait comme des super-héros. Son chemin, bien qu'empreint d'embûches, lui a permis no...