Ondas de Poder

Por que você se envolve sempre com o mesmo tipo de pessoa? Por que alguns relacionamentos começam intensos… mas não se sustentam? Neste episódio do Ondas de Poder, vamos direto ao ponto: o amor não é tão racional quanto parece. Falamos sobre paixão, conflitos, padrões repetitivos, tipos de vínculos e os principais motivos que levam um relacionamento ao desgaste — mesmo quando ainda existe amor. Se...

Uma pausa para respirar, se reconectar e olhar para o seu corpo com mais gentileza. Nesa Pausa do Ondas de Poder, trazemos uma nova forma de compreender as mudanças da menopausa: não como falha, mas como transformação. Inspirado nas reflexões da Dra. Christiane Northrup, este é um convite para substituir o julgamento pela escuta, a culpa pela compaixão e reconhecer seu corpo como aliado nesse proc...

Muitas vezes, a dor que você sente nas costas, na cervical ou no quadril não começou ali. Neste episódio, conversamos com o fisioterapeuta e osteopata Dr. Bruno Cabral sobre a visão sistêmica da saúde. Você vai entender como o corpo armazena tensões emocionais e por que olhar apenas para o sintoma físico é como tentar apagar um incêndio olhando apenas para a fumaça. Um mergulho na osteopatia para...

E se a menopausa não for o fim, mas um novo começo? Nesta pílula, mergulhamos nos estudos da neurocientista Dra. Lisa Mosconi para entender o conceito de Menostart. Descubra por que o 'nevoeiro mental' é, na verdade, o seu cérebro se livrando de ruídos antigos para dar lugar a uma nova clareza e autoafirmação. Dê o play e mude sua perspectiva sobre esse ponto de virada. 🌊" A cada 15 dias uma nova...

Você já sentiu uma dor que os exames não explicam ou um peso nos ombros que parece carregar o mundo inteiro? Na maturidade, a linha que separa o físico do emocional torna-se quase invisível. Neste 5º episódio dessa temporada do Ondas de Poder, exploramos como nossas emoções se transformam em sintomas físicos e como encontrar o caminho de volta para o equilíbrio. Aliamos a visão profunda da Psicolo...

Bem vinda ao Pausa sem Culpa, um espaço dentro do podcast Ondas de Poder feito para a mulher que busca profundidade, autoconfiança e uma nova visão sobre maturidade. A pílula de hoje é um choque de realidade: Se você tem 45+ e ainda tenta treinar como se tivesse 20, essa pausa é para você. Entenda como a fisiologia do exercício pode transformar sua menopausa e devolver sua energia. Rápido, direto...

Você já sentiu que o seu corpo e que emagrecer fica mais difícil a cada ano que passa? Na maturidade, o exercício deixa de ser sobre "estética" e passa a ser sobre prevenção, saúde e longevidade. Neste episódio do Ondas de Poder, mergulhamos fundo na fisiologia feminina com a Dra. Sabrina Capatti. Sabrina é Biomédica, especialista em Saúde Integrativa, Ortomolecular, Saúde da Mulher 40+, Fisiologi...

Bem vinda ao Pausa sem Culpa , um espaço dentro do podcast Ondas de Poder feito para a mulher que busca profundidade, autoconfiança e uma nova visão sobre maturidade. Hoje a nossa pílula é sobre Cérebro e Saúde Emocional na Menopausa. Utilizamos as orientações da Dra. Mary Claire Haver , autora do Livro a Nova Menopausa para trazermos um dos pontos mais importantes dessa transição que é o impacto...

Você já sentiu que o seu corpo se tornou um "território desconhecido" com a chegada da menopausa? Secura vaginal, ressecamento, ardência, dor na relação, escapes de urina ou a sensação de que a libido simplesmente desapareceu... esses temas ainda são tratados como segredos, mas hoje vamos trazer a verdade sobre eles. Neste episódio do  Ondas de Poder , recebemos Roberta Struzani, pioneira na Recon...

Bem-vinda ao Pausa Sem Culpa , um espaço dentro do podcast Ondas de Poder feito para a mulher que busca profundidade, autoconfiança e uma nova visão sobre a maturidade. ​Nesta pílula, mergulhamos nos ensinamentos de Dra Lisa Mosconi em sua obra "O Cérebro e a Menopausa" para entender como lidar com essa fase desafiadora que nós, mulheres 45+, vivemos. Chegou a hora de deixar para trás as expectati...

Se você sente que algo mudou, no corpo, no seu humor, nas suas emoções esse episodio é para você. Você não está sozinha. Seu corpo não está falhando. Você continua em movimento. Nesse episódio vamos ajudar você a entender o que é essa fase, a menopausa e como você lida com os sintomas mais recorrentes: ondas de calor, suor noturno r as oscilações de humor. Aperta o play e vem com a gente para mais...

"Você está exagerando." "É da idade." "Estou cansada, que calor! " Até quando vamos deixar que rótulos definam quem somos na maturidade? ​Neste episódio de abertura de 2026 nosso bate papo traz o impacto invisível, mas profundo, das palavras no nosso dia a dia. Aprenda a identificar o seu "viés de negatividade" e descubra como mudar pequenas palavras que podem transformar a forma como você sente s...

Chega de mitos e dietas restritivas! Nesse episódio recebemos a nutricionista Valeska Veiga, que entrou na menopausa aos 46 anos e é especialista em mulheres 45+. No nosso bate papo, ela revela como o metabolismo funciona na maturidade, como você pode dominar a Fome Emocional e usar do pilar: nutrição, atividade física e autoconhecimento para te ajudar nessa fase, ela ainda nos contou os prós e co...

No episódio anterior, quebramos o espelho da Ditadura da Beleza. Mas e agora? Como transformamos a nossa liberdade recém-descoberta em uma imagem que realmente nos representa? ​Neste episódio, mergulhamos no universo da Consultoria de Imagem com a especialista Brígida Bongiolo. ​Ela compartilha a sua própria jornada de transição na maturidade e revela por que o trabalho de imagem vai muito além da...

A Ditadura da Beleza na Maturidade ​A Ditadura da Beleza desapareceu ou só mudou de tática? Se antes ela cobrava a perfeição, hoje ela exige a juventude eterna, tornando a mulher madura " invisível " se ela não segue o padrão. ​ De Quem é a Culpa? A diferença entre o cuidado que eleva a autoestima e o procedimento feito sob pressão da sociedade. Neste 4o. episódio vamos quebrar o espelho que só va...

Quando o relógio toca as doze badaladas, algo muda — não só no conto da Cinderela, mas também dentro de cada mulher. Essas doze badaladas podem simbolizar os doze meses sem menstruar, o fim de um ciclo e o início de uma nova forma de existir. Neste episódio,conversaremos sobre as transformações físicas e emocionais da menopausa, unindo corpo, emoção e autoconhecimento. Inspiradas na simbologia de...

Neste 2o episódio , abrimos espaço para escutar o que tantas mulheres vivem em silêncio. Conversamos com a convidada Silvana Cavalli Fontoura , analista de sistemas, buscando recolocação profissional na maturidade. Ela atravessa a menopausa enquanto ressignifica sua trajetória profissional depois de olhar para sua saúde física e mental e perceber a importância de repensar tudo na vida. Trazemos da...

O podcast Ondas de Poder nasceu da parceria da aromaterapeuta Solange Lima e a psicóloga Andréa Zouein. Nesse episódio falamos sobre ondas de calor, os famosos "fogachos", a energia do calor para nos trazer energia e não como algo ruim, como ele pode ser transformador. Falamos como a gente se conheceu e contamos um pouco sobre nós. Comente o que você achou e vamos trocar experiências por aqui! Con...

Podcast para mulheres 45+ que estão vivenciando a Peri/Menopausa. Vem com a gente! Vem para a comunidade Ondas de Poder: Siga a gente no instagram: @ondasdepoder_podcast