מיה בן אפרים - My Balance

היום בפרק תשמעו את קרן ווררו, לקוחה שנפגשתי איתה פיזית לראשונה בצילום הפרק הזה. קרן עברה שינוי מטורף אחריי שעשתה בדיקות דם שהתוצאות שלהם היו לא טובות. היא היתה בחוסר וודאות לאן מכאן ואז הצטרפה לתוכנית, מאותו רגע ועד הרגע הזה היום היא עברה שינוי מטורף מערך עצמי נמוך, דאגה לאחרים וחוסר איזון הורמונלי היום היא בשיא. "לא מאמינה שזו אני שמשתקפת לעצמי במראה" הקשבה נעימה.  ======================== לפרטים...

הזמנתי את מיטל קומפינסקי המהממת לדבר איתי היום על פחדים, על כשלונות ובעיקר להבין מאיפה מגיעה התשוקה להגשמה, מה מייחד נשים שהן אלפא ומאיזה נקודה הכל מתחיל? ======================== לפרטים נוספים על השיטה , התכניות והמוצרים שלנו: http://lpbzb.mayabenefraim.co.il/MBElinks

הפעם בפרק, שאלתי אתכן מה התכנון אכילה שלכן למהלך היום. כן, אחד הדברים שאני עושה ומלמדת הוא להכין תכנון יומי בכדי לבחור נכון יותר וכך גם לקדם תוצאות טובות יותר. אז שאלתי אתכן, העוקבות שלי באינסטגרם, "מה אכלתן עד עכשיו ומה אתם מתכננות עד סיום היום?"  מהתגובות שלכן הכנתי פרק שמדייק את השינויים שכדאי לעשות על מנת שהיום הספציפי הזה יקדם ירידה ואיזון הורמונלי. ======================== לפרטים נוספים על ה...

תכירו את רונית ליברשטיין שירדה מעל 28 קילו בתכניות הליווי ובשמירה כבר מעל שנתיים. היום היא מאמנת אכילה נכונה שמשלבת את הליווי התזונתי עם המשרה המלאה שלה, ובואו תשמעו מה היא מספרת על הגשמה השינוי שהיא שעשתה הביא אותה למקום שבו היא חיפשה להגשים את עצמה עוד קצת, כן זה מה שקורה כשאנחנו מתחילות לכבד את עצמו. ======================== לפרטים נוספים על השיטה , התכניות והמוצרים שלנו: http://lpbzb.mayabenef...

היום בפרק אירחתי את אוראל אמיגא, מאמן מנטלי וחבר קרוב שתרם לחיים שלי בשנה האחרונה המון. נדבר על מאיפה מגיעה מוטיבציה, למה היא יורדת מהר ובאיזה כלים מומלץ להשתמש כדי לחזק הרגלים חדשים וטובים ולהפוך אותם לכאלה שמשפרים את חיינו על בסיס יומי.  מקווה שתיקחו מהפרק כמה שיותר, האזנה נעימה. ======================== לפרטים נוספים על השיטה , התכניות והמוצרים שלנו: http://lpbzb.mayabenefraim.co.il/MBElinks

וואו , אז הנה... זה מתחיל! כמה זמן רציתי ליצור פודקאסט, כבר שנים שואלים אותי אם יש לי אחד כזה, שנים אני שואלת מתי.  והיום אני שמחה להציג בפניכם את הפודקאסט שלי - ״my balance”. פודקאסט שיעסוק בכל מה שיכול לקדם חיים מאושרים ובריאים יותר. בין היתר נדבר על תזונה, הגשמה, התמדה, אהבה, שפע, ניהול זמן..  אני מבטיחה, נכיר פה א.נשים מדהימים , נשמע סיפורים, נקבל השראה, תובנות וידע לאיכות חיים מיטבית.  .. וזה...