Raul R. Quintero
Mejora tu vida personal.
Estos postcast ofrecen sólo herramientas de contención emocional generales. No sustituye la psicoterapia en ninguna modalidad. Para solicitar atención profesional personalizada, favor de visitar la página que se muestra en el perfil o bien contactarse solo mensaje de WhatsApp al: 5624521574
Autor
Raul R. Quintero
Categoría
Web del podcast
Último episodio
7 de oct. de 2023
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Episodios
T3/E10. Sexo y Género. 07.10.2023 13:27
Diferenciar entre la confirmación biología y el contructo social del género que los mantiene, roles y estereotipos.
T2/E9. Elige tus réplicas. 25.07.2023 7:21
Cómo escoger tu estrategia de defensa verbal, según la situación y personalidad tuya.
T2/E8. Técnicas de defensa II 25.02.2023 11:02
Continuación de descripción de técnicas de defensa personal en defensa de los ataques verbales.
T2/E7. Técnicas de defensa. 12.12.2022 11:56
Hablar sobre herramientas de defensa personal contra los ataques verbales.
T2/E6. Complementa tu escudo protector. 31.07.2022 14:54
Para reforzar tu escudo protector ante ataques verbales, es necesario al autocontrol la respiración profunda, la postura de observador y la "frase de fondo" que te tranquilice.
T2/E5. Defenderse de los ataques verbales. El escudo Protector. 05.05.2022 12:13
Es el primer paso para no engancharse en discusiones interpersonales y restarles poder a qué te afecten emocionalmente.
T1/E4. Me tomo un respiro y me relajo. 29.06.2021 14:10
Técnicas de respiración y relajación.
T1/E3. Como pienso, así me siento. 28.06.2021 17:16
Detectando ideas y pensamientos distorsionados o irracionales.
T1/E2. Identificando tipos de emociones. 26.06.2021 9:30
Entendiendo como se activan y mantienen las emociones.
Temporada 1/Episodio 1. Las Emociones. 23.06.2021 15:19
Episodio 1. ¿Qué es una emoción? Conocer que es una emoción y si ésta puede ser o no regulada a pesar de que es una reacción inmediata.
Presentación personal y general 23.06.2021 0:58
Presentación del profesional, temáticas abordar en los podcasts
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