Elda
Meditaciones
El presente es un regalo. Permitete hacer una pausa, respirar y ser consciente del aquí y el ahora. Escucha y encuentra el Silencio, la Paz en tu Interior.
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Episodios
Meditación guiada Inhala calma y exhala paz (14 minutos, sin música) 05.08.2025 10:08
En este breve pero profundo viaje de 14 minutos, te invito a cerrar los ojos, soltar el peso del día y reencontrarte con tu respiración. Una pausa sin música, solo con mi voz, para que el silencio interior te abrace y el aire se convierta en refugio. Inhala calma...Exhala paz. Cada palabra está pensada para acompañarte con suavidad hacia un estado de serenidad y presencia. Ideal para cuando sienta...
Meditación guiada Voz alas palabras por Elda Hidalgo C 20.07.2025 15:00
Bienvenido, bienvenida, si has decidido dedicarte un tiempo para volver a ti. Ve despacio, no es facil disminuir la marcha y bajar la velocidad en la que estamos instalados. La que nos arrastra y desconecta del sentido y la dirección. Al pausar entras en relación con tu sentir, tu ser, tu estar. Solo has de prestar atención a tu respirar.
Meditación guiada Tiempo para volver a ti 24.06.2025 15:00
Bienvenido si has decidido dedicar un tiempo para volver a ti. Ve despacio, no es fácil disminuir la marcha y bajar la velocidad en la que estamos instalados. La que nos arrastra y desconecta del sentido y la dirección
Pausar cuerpo y mente 12.06.2025 15:19
Meditación guiada por Elda Hidalgo en la sala de meditación de Torrespaña, donde todos los días, desde hace años, hacemos una pausa consciente y saludable de 15 minutos, para continuar la jornada laboral en rtve desde la calma y la ecuanimidad.
Meditación guiada Despierta a un nuevo día 15.10.2024 6:56
Meditación guiada Despierta a un nuevo día. Respira y toma conciencia de la postura. Conecta con la respiración.
Este cuerpo no soy yo de Thich Nhat Hanh 31.01.2022 1:00
Cuando nos asalta el miedo a morir y a dejar el cuerpo, el maestro nos recordaba que la muerte es una ilusión.
Meditar es observar 26.11.2021 9:37
Meditación guiada para observar, conectar con la respiración y sentir el eterno presente.
Luna llena 24.07.2021 3:20
¿Qué nos moverá la luna llena? Abrazo la vulnerabilidad y agradezco su capacidad de transformación abriéndome al cambio. Ana Carrero nos ayuda a vivir ese tránsito, afrontando el sentimiento de soledad y tomando las riendas de nuestra vida con el mayor de los tesoros: la gratitud. Música de fondo Es Roots Jakob Ahlbom
Te acompaño unos minutos 30.12.2020 11:27
Te acompaño en el sano hábito de calmar tu actividad mental y física. Sumergete en tu interior para ver la luz de tu verdad. En el silencio se calma tu mente.
Medita sobre la distancia que te separa de ti 03.06.2020 14:45
Meditación inspirada en las lágrimas de mi hija, con el animo de hacer florecer la semilla de la posibilidad. Doy las Gracias a mis hijos. Ellos, son la semilla que da sentido a mi vida.
Observa tus pensamientos 10.01.2020 2:14
Medita observando tus pensamientos y prestando atención a tu respiración.
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