Meditaciones

En este breve pero profundo viaje de 14 minutos, te invito a cerrar los ojos, soltar el peso del día y reencontrarte con tu respiración. Una pausa sin música, solo con mi voz, para que el silencio interior te abrace y el aire se convierta en refugio. Inhala calma...Exhala paz. Cada palabra está pensada para acompañarte con suavidad hacia un estado de serenidad y presencia. Ideal para cuando sienta...

Bienvenido, bienvenida, si has decidido dedicarte un tiempo para volver a ti. Ve despacio, no es facil disminuir la marcha y bajar la velocidad en la que estamos instalados. La que nos arrastra y desconecta del sentido y la dirección. Al pausar entras en relación con tu sentir, tu ser, tu estar. Solo has de prestar atención a tu respirar.

Bienvenido si has decidido dedicar un tiempo para volver a ti. Ve despacio, no es fácil disminuir la marcha y bajar la velocidad en la que estamos instalados. La que nos arrastra y desconecta del sentido y la dirección

Meditación guiada por Elda Hidalgo en la sala de meditación de Torrespaña, donde todos los días, desde hace años, hacemos una pausa consciente y saludable de 15 minutos, para continuar la jornada laboral en rtve desde la calma y la ecuanimidad.

Meditación guiada Despierta a un nuevo día. Respira y toma conciencia de la postura. Conecta con la respiración.

Cuando nos asalta el miedo a morir y a dejar el cuerpo, el maestro nos recordaba que la muerte es una ilusión.

Meditación guiada para observar, conectar con la respiración y sentir el eterno presente.

¿Qué nos moverá la luna llena? Abrazo la vulnerabilidad y agradezco su capacidad de transformación abriéndome al cambio. Ana Carrero nos ayuda a vivir ese tránsito, afrontando el sentimiento de soledad y tomando las riendas de nuestra vida con el mayor de los tesoros: la gratitud. Música de fondo Es Roots Jakob Ahlbom

Te acompaño en el sano hábito de calmar tu actividad mental y física. Sumergete en tu interior para ver la luz de tu verdad. En el silencio se calma tu mente.

Meditación inspirada en las lágrimas de mi hija, con el animo de hacer florecer la semilla de la posibilidad. Doy las Gracias a mis hijos. Ellos, son la semilla que da sentido a mi vida.

Medita observando tus pensamientos y prestando atención a tu respiración.