Liebe Leben - Der Podcast

War das schon alles? Diesen Gedanken kennen viele meiner Klient*innen genau dann, wenn eigentlich alles stimmt: der Partner, der Job, vielleicht sogar die Kinder. Von außen betrachtet läuft alles rund. Und trotzdem ist da dieses leise Gefühl von innerer Leere, das sich nicht wegreden lässt. In dieser Folge bekommst du: 1. Warum „endlich ankommen" für die meisten Menschen ein Zustand bleibt, der si...

Es gab Nachrichten, Nähe, das Gefühl von etwas Besonderem. Er oder sie hat dir gesagt, wie toll du bist, dass da Gefühle sind. Und dann, von einem Tag auf den anderen: nichts mehr. Keine Nachricht, keine Antwort, keine Erklärung. Als wäre die Person vom Erdboden verschluckt. In dieser Folge bekommst du: 1. Was Ghosting genau bedeutet, und warum es gerade in Affären besonders häufig vorkommt. 2. Wa...

Vor drei Jahren war eine Hörerin bei uns im Membership, weil sie die Affäre ihres Mannes verarbeiten musste. Die beiden sind zusammengeblieben, er war monatelang wie ausgewechselt, aufmerksam, präsent, engagiert. Jetzt schreibt sie mir: Die alten Muster schleichen sich zurück. Er ist wieder distanzierter, schneller genervt, weniger da. Und sie fragt sich, ob sie sich das nicht schon vor der Affäre...

Er lobt dich vor dem ganzen Team, und du gehst danach tagelang mit einem Kribbeln durch den Tag. Ist das Liebe, oder einfach dein Belohnungssystem, das gerade Alarm schlägt? Diese Frage stelle ich mir mit Klient*innen regelmäßig, wenn sie sich in ihren Chef oder ihre Chefin verlieben. In dieser Folge bekommst du: 1. Warum unerreichbare Menschen wie dein Chef oder deine Chefin dein Gehirn stärker a...

Vertraust du mir? Oder hast du Angst, dass ich dir auch fremdgehe? Diese Frage stellt eine Klientin ihrem neuen Partner seit Monaten, wieder und wieder. Sie möchte ihm Vertrauen "geben", damit die Vergangenheit endlich keine Rolle mehr spielt. Nur: Genau das funktioniert nicht. In dieser Folge bekommst du: 1. Warum du niemandem Vertrauen "geben" kannst, egal wie sehr du es versuchst. 2. Die 4 psyc...

Du checkst zum dritten Mal heute sein Handy. Du weißt, dass dich das nicht wirklich beruhigt, aber du kannst gerade nicht anders. Viele meiner Klient*innen beschreiben genau das, sie wissen, dass Kontrolle nicht die Lösung ist, aber nicht, wie es anders gehen soll. In dieser Folge bekommst du: 1. Warum das ursprüngliche Vertrauen in fast jeder Beziehung auf einer Illusion beruht, und warum genau d...

Er nervt nur noch. Genau das höre ich in meinen Coachings gerade oft, meistens direkt gefolgt von einem schlechten Gewissen. Denn eigentlich war es doch mal genau diese Verlässlichkeit, die dich an ihm fasziniert hat. Eine Klientin aus meinem Membership hat mir das genauso beschrieben, sie wünscht sich inzwischen, ihr Partner wäre spontaner, unberechenbarer, spannender. Woher kommt dieser Wandel,...

Die Idee vom perfekten Partner oder der perfekten Partnerin hält sich hartnäckig. Sie verletzt dich nie, sie nervt dich nie, sie ist immer verfügbar. Das Problem: Diese Person gibt es nicht, und der Glaube daran zerstört mehr Beziehungen, als er rettet. In dieser Folge bekommst du: 1. Warum die Vorstellung vom "Richtigen" jahrhundertealt ist und durch Filme, Serien und Social Media bis heute verst...

Steffi war vor einigen Jahren selbst bei mir in der Paarberatung. Mitten in einer Beziehungskrise, mit einem kleinen Baby und einem Kleinkind. Heute ist sie selbst Coach, allerdings nicht für Paare, die zusammenbleiben wollen, sondern für Frauen, die sich trennen, alleinerziehend werden oder es schon sind. In dieser Folge sprechen wir über: 1. Wie ihre eigene Beziehungskrise aussah und was der Aus...

"Mein Mann möchte seine Affäre nicht beenden, obwohl er mit mir zusammenbleiben will. Kannst du mir helfen, mein Gefühlschaos zu ordnen?" Diese Problemstellung begleiten wir oft im Membership oder in den Einzel- und Paarberatungen. In dieser Folge bekommst du: 1. Warum du dich in dieser Situation oft passiv und machtlos fühlst, obwohl du es nicht bist. 2. Den Unterschied zwischen einer bewusst gew...

Liebe allein reicht nicht, das ist die Erfahrung fast jedes Paares, das zu mir kommt. Am Anfang war alles leicht. Doch irgendwann taucht die erste Krise auf, die sich nicht mehr mit einem schönen Wochenende wegwischen lässt. In dieser Folge bekommst du: 1. Warum die Hollywood- und Disney-Vorstellung von Liebe uns systematisch in die Enttäuschung führt. 2. Die 7 Säulen, die eine Beziehung wirklich...

"Bedank dich nicht für Dinge, die selbstverständlich sein sollten." Diesen Satz habe ich kürzlich in einem Instagram-Reel gehört. Und ich halte ihn für einen der gefährlichsten Ratschläge gegen fehlende Wertschätzung in der Beziehung. In dieser Folge bekommst du: 1. Warum Mental Load und Care-Arbeit real sind, die Lösung aber nicht heißt, Wertschätzung zu streichen. 2. Das Sockenbeispiel, das zeig...

"Muss ich das wirklich aushalten?" Diese Frage höre ich in meinen Coachings ständig. Gemeint ist die schlechte Laune des Partners, die emotionalen Tiefs der Partnerin, Momente, in denen dein Gegenüber gerade nicht die beste Version von sich zeigt. In dieser Folge bekommst du: 1. Warum Social Media unsere Bereitschaft, den Partner auch mal auszuhalten, massiv gesenkt hat. 2. Die fiese Doppelmoral,...

"Ich mach doch viel mehr als du!" Diesen Satz höre ich in meinen Coachings ständig. Und wenn ich beim Partner nachfrage, kommt fast wortgleich dieselbe Aussage zurück. Nur andersrum. Mental Load ist real. Aber das Gefühl, mehr zu leisten als der andere Mensch, trifft in vielen Beziehungen beide Seiten gleichzeitig. Genau das schauen wir uns heute an. In dieser Folge bekommst du: 1. Warum beide Par...

"Die ohne Kinder haben es einfacher." Diesen Gedanken habe ich schon von hunderten Elternpaaren gehört. Aber stimmt er wirklich? In Teil 2 unserer Serie schauen wir uns das genauer an, mit echten Studiendaten und dem, was ich in tausenden Coachings gesehen habe. In dieser Folge bekommst du: Was amerikanische Studien über die Zufriedenheit kinderloser Paare wirklich zeigen, und warum das Bild überr...

"Seit wir Kinder haben, ist alles anders." Diesen Satz höre ich in meinen Coachings fast täglich. Aber was genau verändert sich, und warum fühlt es sich an, als wären plötzlich zwei Fremde in einer Wohnung? In dieser Folge bekommst du: Warum Eltern zu werden das gesamte Beziehungssystem verändert, und zwar von Grund auf. Die 7 konkreten Punkte, die ich in fast jedem Elternpaar sehe, von Rollenbild...

Du weißt, dass du eine Entscheidung treffen musst. Vielleicht schon seit Wochen. Vielleicht seit Monaten. Und trotzdem steckst du fest. Das liegt selten daran, dass du zu wenig nachgedacht hast. Es liegt daran, dass dir der richtige Orientierungsrahmen fehlt. In dieser Folge schauen wir uns an, warum große Lebensentscheidungen so schwer fallen – und welche vier Quellen dir mehr Klarheit geben als...

Du stehst zwischen zwei Menschen und weißt nicht, wie du dich entscheiden sollst. Jede Option fühlt sich falsch an. Du verletzt jemanden, egal was du tust. Und je länger du wartest, desto unerträglicher wird der Zustand. In dieser Folge schauen wir uns an, warum die Entscheidung zwischen Affäre und Langzeitpartnerschaft so schwer ist und welche Denkfehler dich in der Schwebe halten. Du lernst: 1....

Viele Frauen, die fremdverliebt sind, beschreiben mir dasselbe: Sie haben ihre Beziehung lange nicht wirklich hinterfragt. Alles war irgendwie okay. Bis es das plötzlich nicht mehr war. In dieser Folge schauen wir uns an, warum eine Beziehung nicht von heute auf morgen einschläft – und warum es sich trotzdem so anfühlt. Und ich gebe dir sieben konkrete Fragen, mit denen du herausfindest, wo du und...

Du bist in einer guten, stabilen Beziehung und trotzdem suchst du Probleme, wo keine sind. Du testest deinen Partner, interpretierst harmlose Situationen als Bedrohung, provozierst Streit und fragst dich hinterher: Warum mache ich das eigentlich? In dieser Folge schauen wir uns an, warum manche Menschen Stabilität und Sicherheit unbewusst als Alarm erleben und was frühere Beziehungserfahrungen dam...

Du hast die Affäre beendet. Die Entscheidung war richtig. Du weißt das. Und dann läufst du ihm auf der Arbeit über den Weg. Und plötzlich ist alles wieder da. Das bedeutet nicht, dass deine Entscheidung falsch war. Es bedeutet, dass dein Nervensystem reagiert. Und das ist ein riesiger Unterschied. In dieser Folge lernst du: 1. Warum jede Begegnung mit der Ex-Affäre ein neurologischer Trigger ist u...

Du hast eine Affäre. Oder du hattest eine. Und wenn du ehrlich bist, weißt du selbst nicht so genau, wie das passiert ist. Es hat sich irgendwie ergeben. Und jetzt steckst du mittendrin und weißt nicht, was dein nächster Schritt sein soll. Bevor du irgendetwas entscheidest, brauchst du zuerst eines: Klarheit darüber, warum du überhaupt an diesem Punkt bist. In dieser Folge lernst du: 1. Warum Mora...

Du redest seit Monaten über dieselbe Situation. Mit deiner besten Freundin, mit deiner Schwester, vielleicht auch mit deinem Partner. Aber verändert hast du nichts. Und irgendwie weißt du das auch. Jammern fühlt sich kurzfristig wie Erleichterung an. Das Problem ist: Es bleibt meistens dabei. In dieser Folge lernst du: 1. Was Unzufriedenheit dir als Signal ursprünglich sagen will – und warum du es...

Du liegst nachts wach. Dieselben Gedanken, dieselbe Frage, dieselbe Schleife. Trennung ja oder nein? Die Affäre deines Partners. Was du hättest anders machen sollen? Und egal wie lange du nachdenkst: Eine Antwort kommt nicht. Das liegt nicht daran, dass du zu wenig nachdenkst. Es liegt daran, wie Grübeln im Gehirn funktioniert. In dieser Folge lernst du: 1. Was beim Grübeln neurologisch passiert u...

Nach einer Trennung kommt bei vielen irgendwann der Moment: Ich will ihn oder sie zurück. Das fühlt sich nach Liebe an. Meistens ist es das nicht. In dieser Folge schauen wir uns ehrlich an, was wirklich hinter dem Wunsch steckt, den Ex zurückzugewinnen – und warum dein Gehirn dir dabei eine Menge erzählt, das nicht stimmt. 1. Für alle, die nach einer Trennung nicht loslassen können: Du verstehst,...