Liebe Leben - Der Podcast

"Die ohne Kinder haben es einfacher." Diesen Gedanken habe ich schon von hunderten Elternpaaren gehört. Aber stimmt er wirklich? In Teil 2 unserer Serie schauen wir uns das genauer an, mit echten Studiendaten und dem, was ich in tausenden Coachings gesehen habe. In dieser Folge bekommst du: Was amerikanische Studien über die Zufriedenheit kinderloser Paare wirklich zeigen, und warum das Bild überr...

"Seit wir Kinder haben, ist alles anders." Diesen Satz höre ich in meinen Coachings fast täglich. Aber was genau verändert sich, und warum fühlt es sich an, als wären plötzlich zwei Fremde in einer Wohnung? In dieser Folge bekommst du: Warum Eltern zu werden das gesamte Beziehungssystem verändert, und zwar von Grund auf. Die 7 konkreten Punkte, die ich in fast jedem Elternpaar sehe, von Rollenbild...

Du weißt, dass du eine Entscheidung treffen musst. Vielleicht schon seit Wochen. Vielleicht seit Monaten. Und trotzdem steckst du fest. Das liegt selten daran, dass du zu wenig nachgedacht hast. Es liegt daran, dass dir der richtige Orientierungsrahmen fehlt. In dieser Folge schauen wir uns an, warum große Lebensentscheidungen so schwer fallen – und welche vier Quellen dir mehr Klarheit geben als...

Du stehst zwischen zwei Menschen und weißt nicht, wie du dich entscheiden sollst. Jede Option fühlt sich falsch an. Du verletzt jemanden, egal was du tust. Und je länger du wartest, desto unerträglicher wird der Zustand. In dieser Folge schauen wir uns an, warum die Entscheidung zwischen Affäre und Langzeitpartnerschaft so schwer ist und welche Denkfehler dich in der Schwebe halten. Du lernst: 1....

Viele Frauen, die fremdverliebt sind, beschreiben mir dasselbe: Sie haben ihre Beziehung lange nicht wirklich hinterfragt. Alles war irgendwie okay. Bis es das plötzlich nicht mehr war. In dieser Folge schauen wir uns an, warum eine Beziehung nicht von heute auf morgen einschläft – und warum es sich trotzdem so anfühlt. Und ich gebe dir sieben konkrete Fragen, mit denen du herausfindest, wo du und...

Du bist in einer guten, stabilen Beziehung und trotzdem suchst du Probleme, wo keine sind. Du testest deinen Partner, interpretierst harmlose Situationen als Bedrohung, provozierst Streit und fragst dich hinterher: Warum mache ich das eigentlich? In dieser Folge schauen wir uns an, warum manche Menschen Stabilität und Sicherheit unbewusst als Alarm erleben und was frühere Beziehungserfahrungen dam...

Du hast die Affäre beendet. Die Entscheidung war richtig. Du weißt das. Und dann läufst du ihm auf der Arbeit über den Weg. Und plötzlich ist alles wieder da. Das bedeutet nicht, dass deine Entscheidung falsch war. Es bedeutet, dass dein Nervensystem reagiert. Und das ist ein riesiger Unterschied. In dieser Folge lernst du: 1. Warum jede Begegnung mit der Ex-Affäre ein neurologischer Trigger ist u...

Du hast eine Affäre. Oder du hattest eine. Und wenn du ehrlich bist, weißt du selbst nicht so genau, wie das passiert ist. Es hat sich irgendwie ergeben. Und jetzt steckst du mittendrin und weißt nicht, was dein nächster Schritt sein soll. Bevor du irgendetwas entscheidest, brauchst du zuerst eines: Klarheit darüber, warum du überhaupt an diesem Punkt bist. In dieser Folge lernst du: 1. Warum Mora...

Du redest seit Monaten über dieselbe Situation. Mit deiner besten Freundin, mit deiner Schwester, vielleicht auch mit deinem Partner. Aber verändert hast du nichts. Und irgendwie weißt du das auch. Jammern fühlt sich kurzfristig wie Erleichterung an. Das Problem ist: Es bleibt meistens dabei. In dieser Folge lernst du: 1. Was Unzufriedenheit dir als Signal ursprünglich sagen will – und warum du es...

Du liegst nachts wach. Dieselben Gedanken, dieselbe Frage, dieselbe Schleife. Trennung ja oder nein? Die Affäre deines Partners. Was du hättest anders machen sollen? Und egal wie lange du nachdenkst: Eine Antwort kommt nicht. Das liegt nicht daran, dass du zu wenig nachdenkst. Es liegt daran, wie Grübeln im Gehirn funktioniert. In dieser Folge lernst du: 1. Was beim Grübeln neurologisch passiert u...

Nach einer Trennung kommt bei vielen irgendwann der Moment: Ich will ihn oder sie zurück. Das fühlt sich nach Liebe an. Meistens ist es das nicht. In dieser Folge schauen wir uns ehrlich an, was wirklich hinter dem Wunsch steckt, den Ex zurückzugewinnen – und warum dein Gehirn dir dabei eine Menge erzählt, das nicht stimmt. 1. Für alle, die nach einer Trennung nicht loslassen können: Du verstehst,...

Dein Partner hat gelogen und das Schlimmste ist nicht mal die Lüge selbst, sondern dass du nicht mehr weißt, was noch stimmt. In dieser Folge schauen wir uns an, warum Lügen in Beziehungen so verletzend sind, was sie in dir auslösen und was du brauchst, um wieder auf festen Boden zu kommen. 1. Für alle, die gerade mit einem Vertrauensbruch kämpfen: Du verstehst, warum die Verletzung durch eine Lüg...

Selbstliebe als Voraussetzung für eine glückliche Partnerschaft: Dieser Satz klingt gut, macht aber vielen Menschen enormen Druck und hält sie davon ab, überhaupt Beziehungen einzugehen. Die Wahrheit ist: Niemand liebt sich immer, und das muss er auch gar nicht. Was es für eine gesunde Partnerschaft wirklich braucht, ist etwas anderes. 1. Für alle, die auf den richtigen Moment warten: Du erkennst,...

Du vergleichst deinen Partner mit anderen – und auf einmal wirkt alles falsch. Der Kollege, die Affäre, das Paar von der Party: Irgendjemand macht irgendetwas besser. Vergleiche in Beziehungen sind menschlich, aber sie lügen fast immer. Besonders dann, wenn du gerade in einer Krise steckst oder eine Affäre im Spiel ist. 1. Für alle, die dauernd vergleichen: Du verstehst, warum dein Gehirn in Krise...

Du gibst nach – und irgendwann bist du leer. Kompromisse in der Beziehung gelten als Tugend, aber häufig sind das, was Paare als Kompromiss bezeichnen, in Wirklichkeit Anpassung, Selbstaufgabe oder stilles Aufgeben ohne Gegenwert. In dieser Folge schauen wir uns an, was echte Kompromisse von faulen unterscheidet. 1. Für alle, die immer nachgeben: Du erkennst, ob du in einer Dauerschleife aus Selbs...

Streit in der Partnerschaft fühlt sich für viele wie ein Notfall an – alles muss sofort geklärt, gelöst, aus der Welt geschafft werden. Dabei ist genau dieses Muster oft das Problem, nicht der Konflikt selbst. 1. Du verstehst, warum Konflikte sich so existenziell anfühlen und was das mit deiner Kindheit zu tun hat. 2. Du erkennst deine eigenen Strategien zur Konfliktvermeidung und warum sie meist...

Im Beruf läuft alles, Freunde schätzen dich – aber in deiner Partnerschaft zeigst du Muster, die du selbst nicht mehr willst. Selbstsabotage in Beziehungen ist kein Zeichen von Schwäche, sondern die Folge alter Schutzmechanismen. 1. Du erkennst, in welchen Momenten du dich selbst verrätst und warum du es trotzdem immer wieder tust. 2. Du verstehst, welche Angst hinter Anpassung, Rückzug, Kontrolle...

Du willst eine lebendige Beziehung, aber in der Beziehungskrise fühlst du dich oft zwischen Nähe und Rückzug gefangen. Und wenn Streit oder eine Affäre im Raum stehen, wird aus „wir reden später“ schnell ein innerer Ausnahmezustand. 1. Du bekommst einen ehrlichen Check, ob du gerade Lebendigkeit suchst oder Bequemlichkeit verteidigst. 2. Du erkennst, wann Konflikte euch näherbringen und wann sie n...

Du fragst dich, ob du in deiner Beziehung zu hohe Erwartungen hast oder ob du dich mit bare minimum zufriedengibst. Dieser Realitätscheck bringt Ordnung rein, besonders wenn eine Fremdliebe dir gerade den Kopf verdreht. - Du erkennst, ob du fair forderst oder aus Druck heraus überziehst. - Du findest Standards, die dir wirklich wichtig sind, statt Trends zu folgen. - Du bekommst Klarheit, welche E...

„Die Zeit heilt alle Wunden“ – diesen Satz haben wir alle schon einmal gehört. Doch für viele Menschen, die eine Affäre, eine traumatische Kindheit oder einen schweren Verlust bewältigen wollen, fühlt er sich wie eine Lüge an. Oft liegen die Ereignisse Jahrzehnte zurück, und dennoch haben sie einen massiven Einfluss auf das heutige Beziehungsverhalten. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum b...

Wie wichtig ist Schönheit in einer Beziehung und warum macht Aussehen in der Liebe manchmal so viel Druck? Diese Folge bringt Ordnung in das Chaos aus Vergleich, Selbstzweifel und Anziehung. - Du erkennst, wann Schönheit wirklich wichtig ist und wann sie nur als Ausrede herhält. - Du bekommst Klarheit, warum du dich vergleichst und wie du damit aufhörst. - Du verstehst, was Attraktivität im Alltag...

Nach Fremdgehen willst du Vertrauen zurück und Schmerz sortieren. 1. Orientierung. 2. Mehr Ruhe. 3. Weniger Vergleich. 4. Neue Gespräche. Wenn du betrogen wurdest oder gerade mitten in einer Affären-Situation steckst, kennst du vermutlich diese Gedanken: • „Lohnt es sich überhaupt noch, an dieser Beziehung festzuhalten?“ • „Ist das hier noch Liebe – oder nur Angst vor der Trennung?“ • „Bin ich an...

Nach einer Affäre oder Fremdgehen ist der Kopf voll, das Herz laut und jede Kleinigkeit wird zum Trigger. Diese Folge sortiert die Mythen nach Betrug, damit du wieder klarer entscheiden kannst. - Du merkst schneller, welche Gedanken dich in Wut, Kontrolle und Grübeln festhalten. - Du bekommst Orientierung, ob eure Beziehungskrise gerade Fakten oder Geschichten füttert. - Du kannst Trigger und Kopf...

Du steckst in einer Beziehungskrise und plötzlich steht eine Trennung im Raum, obwohl du dachtest, es sei okay. Du bekommst Klarheit, warum eine Person gehen will und die andere komplett überrascht ist. 1. Du erkennst, wie ihr dieselben Situationen unterschiedlich bewertet und warum das so normal ist. 2. Du kannst besser einordnen, ob Bedürfnisse, Nähe und Lust wirklich passen oder nur „laufen“. 3...

Du steckst in einer Beziehungskrise oder Lebenskrise und sollst eine Entscheidung treffen, aber dein Kopf will nur Sicherheit. Ob Trennung, Grenzen oder Neuanfang: du willst mutig abwägen, ohne dich selbst zu überfahren. - Du erkennst, ob du gerade vermeidest, überstürzt oder auf Pseudo Sicherheit setzt. - Du trennst objektives Risiko von dem, was sich nur gefährlich anfühlt. - Du bekommst Fragen...