Les causeries d'enpleineconscience.ch

Important: nécessite d'avoir une sucrerie à portée de main pendant l'écoute! Un récapitulatif sur comment vivre les envies à problème ("cravings") et autres addictions en pleine conscience. Mélange de présentation et de moments de méditation guidée. Les interventions des participants sont le plus souvent coupées au montage, à l'exception parfois de courts échanges, ce qui peut parfois donner l'imp...

Inspiré par un beau documentaire, un rappel des 3 myopies qui nous font voir et vivre nos difficultés d'une manière qui les rend plus pénibles encore.

Un récapitulatif sur comment vivre stress, moments pénibles, émotions difficiles en pleine conscience.

Deuxième causerie sur les "beaux sentiments", avec cette fois-ci la compassion, l'équanimité et le contentement.

Faut-il croire ce que nos émotions nous racontent?

Que faire, méditativement parlant, quand on est dans son lit et qu'on ne dort pas? Se retourner comme une crêpe en pleine conscience? Y a-t-il une autre option?

Une causerie avec beaucoup de méditation guidée pour présenter 3 aspects du développement d’attitudes chaleureuses, de « beaux sentiments »: la bienveillance, la gratitude et la joie empathique. Ces attitudes ne sont pas nécessairement accompagnées d’émotions. De les cultiver permet de leur donner plus de place, de profiter davantage de leur présence dans nos vies, voire, par […]

Un commentaire sur l’utilité, en pratiquant la méditation de bienveillance, de prendre le risque de l’exprimer même quand la sincérité n’est pas (tout de suite) au rendez-vous, en évoquant l’exemple d’une communauté Amish.

En réponse à une question écrite sur le rapport à ce que nous pensons être nos défauts physiques: quelle est la perspective et la réponse méditative pour ce type de pensées, qui sont souvent récurrentes et envahissantes?

Une causerie sur le thème de l’attention ouverte, qui correspond à la fois à une technique méditative et à l’attitude qu’on adopte dans la méditation de pleine conscience: laisser notre expérience se dérouler, et prendre conscience instant après instant de tous les phénomènes sensoriels et mentaux, prenant conscience de leur impermanence et de ce qu’ils […]

Q&A: un rappel des différentes manières de répondre de façon méditative à la présence d’émotions difficiles.

Une causerie sur le thème de la concentration, que l'on préfère souvent appeler stabilité ou tranquillité. Tout à la fois une compétence méditative de base et un type de pratique à part entière. Comment trouver cette stabilité, et qu'est-ce qui nous en éloigne? Mélange de présentation et de moments de méditation guidée. Les interventions des participants sont le plus souvent coupées au montage, à...

Une petite causerie de 2013 sur le thème de la fameuse impermanence et de ses conséquences pratiques.

Première causerie dans le cadre d'une série sur le chemin méditatif: pourquoi méditer, et comment avancer sur ce chemin quand on a choisi de le faire? Mélange de présentation et de moments de méditation guidée. Les interventions des participants sont le plus souvent coupées au montage, à l'exception parfois de courts échanges.