Lass mal frei sein

… und warum Loslassen oft der letzte Schritt nach vorn ist!

Wer bist du, wenn du mal all das loslässt, von dem du bis heute geglaubt hast, dass du es sein musst, um geliebt zu werden, dazuzugehören oder sicher zu sein? In dieser Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn alte Anteile und Identitäten, die uns vielleicht über Jahrzehnte begleitet, getragen und einmal beschützt haben, plötzlich...

Wie lernen wir, uns wirklich sicher zu fühlen – mit unseren Gefühlen, unseren Bedürfnissen und unserem ganzen Sein? In dieser Folge gehen wir auf eine Hörerfrage ein und sprechen darüber, warum neue Erfahrungen allein nicht immer ausreichen. Denn wenn unser System weiterhin im Überlebensmodus ist, kann selbst etwas eigentlich Schönes oder Heilsames überwältigend sein. Veränderung darf deshalb dort...

Du weißt eigentlich längst, dass du etwas verändern möchtest. In deiner Beziehung, deinem Job, deinem Körper, deinen Gewohnheiten oder darin, wie du dein Leben führen willst – und trotzdem hält dich irgendetwas immer wieder zurück. In dieser Folge des „Lass mal frei sein“ Podcasts sprechen wir über Selbstsabotage und darüber, warum wir damit oft unbewusst genau das von uns fernhalten, wonach wir u...

In dieser Folge nimmt Anna euch mit in die wohl intensivsten Wochen der letzten Zeit: von wunderschönen Begegnungen und Familie über einen unerwarteten Anruf bis hin zu Tagen auf der Intensivstation, in denen plötzlich alles andere unwichtig wurde. Es geht um Leben und Tod, alte Familiengeschichten, Verbindung und die Frage, was passiert, wenn ein Mensch nach Jahren des Rückzugs plötzlich sein Her...

Wir Frauen haben in der schnelllebigen Zeit heute einfach keine Lust mehr, ständig alles zu machen, zu funktionieren und alles alleine zu tragen? Und was, wenn genau diese Erschöpfung uns zeigt, wie weit wir uns von unserer natürlichen Balance entfernt haben? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sehr unser Leben vom Leisten, Kontrollieren und Funktionieren geprägt ist – und warum gerade viele...

Was, wenn Heilung gar nicht immer schwer sein und Jahre dauern muss? Und was, wenn selbst der Wunsch, ständig an uns zu arbeiten, irgendwann zu einem neuen (Leistungs-)Muster werden kann? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie schnell persönliche Weiterentwicklung, Spiritualität und Heilung zu einer neuen Form von Selbstoptimierung werden können. Wenn wir ständig nach dem nächsten Thema suchen,...

Was würdest du bereuen, wenn du wüsstest, dass dir nur noch wenig Zeit bleibt? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie schnell uns das Leben daran erinnern kann, dass nichts selbstverständlich ist – und warum genau diese Momente unseren Blick auf das verändern, was wirklich zählt. Ausgelöst durch zwei sehr persönliche Erlebnisse sprechen wir über Endlichkeit, Präsenz und die Frage, weshalb wir u...

Warum bleiben wir so oft in alten Mustern hängen – obwohl wir tief in uns längst wissen, dass sie uns nicht mehr dienen? In dieser Folge sprechen wir über genau diese Momente, in denen das Leben uns immer wieder einlädt, eine andere Entscheidung zu treffen. Eine Entscheidung für uns selbst. Für unsere Wahrheit. Für mehr Freiheit. Wir teilen sehr persönliche Einblicke aus unserer gemeinsamen Woche...

Was verändert sich, wenn du wirklich erkennst, wie viel Wirkung du hast – auf dich selbst, dein Leben und die Menschen um dich herum? In dieser Folge sprechen wir über Wertschätzung in all ihren Facetten: für unsere Zeit und Energie, für unseren Körper, für unseren ganz eigenen Heilungsweg – aber auch für die Prozesse und Wahrheiten anderer Menschen. Wir sprechen darüber, warum wir nicht dafür ver...

Was passiert, wenn Konzepte, die uns eigentlich Orientierung und Sicherheit schenken sollen, plötzlich zu neuen Grenzen werden? In dieser Folge des „Lass mal frei sein“ Podcasts sprechen wir 111% ehrlich darüber, wie schnell Menschen Verantwortung an äußere Systeme und Konzepte abgeben – ob an Astrologie, Human Design, rückläufigen Merkur, gesellschaftliche Vorstellungen von Sicherheit, Beziehungs...

Warum fühlt sich Vergebung manchmal so schwer an – fast so, als würden wir damit das gutheißen, was uns verletzt hat? In dieser Folge des „Lass mal frei sein“ Podcasts sprechen wir 111% ehrlich über Vergebung, Groll, Wut, Schuld, Familiendynamiken, Parentifizierung und den Weg raus aus alten Rollen, in denen wir viel zu lange Verantwortung getragen haben, die nie unsere war. Ausgehend von einer Hö...

Warum scrollen wir immer wieder durch Social Media – obwohl wir uns danach oft leerer, verwirrter oder getrennter von uns selbst fühlen? In dieser Folge des „Lass mal frei sein“ Podcasts sprechen wir 111% ehrlich über Instagram, Vergleich, Scheinwelten, Doomscrolling, (mangelnden) Selbstwert, Ablenkung und die Frage, wie echt das eigentlich wirklich ist, was wir online täglich konsumieren. Wir tei...

Was passiert, wenn wir schon sehr früh im Leben lernen, dass Sicherheit, Verbindung und Vertrauen nicht selbstverständlich sind? In dieser Folge des „Lass mal frei sein“ Podcasts sprechen wir 111% ehrlich über Urvertrauen, Bindung, pränatale Prägungen, frühe Kindheitserfahrungen, Co-Regulation und darüber, wie fehlende Sicherheit unser ganzes Leben, unsere Beziehungen, unseren Körper und unsere Sc...

Was passiert, wenn du beginnst, deine Wahrheit wirklich auszusprechen – auch dann, wenn sie unbequem ist, Ablehnung auslösen könnte oder nicht mehr zu alten Rollen, Beziehungen oder Sicherheiten passt? In dieser Folge des „Lass mal frei sein“ Podcasts sprechen wir 111% ehrlich über Wahrheit, Werte, Integrität, People Pleasing, Grenzen, Energie-Matches und den Mut, sich nicht länger anzupassen, nur...

Was bedeutet Weiblichkeit wirklich – jenseits von Sanftheit, Empfangen und Hingabe? In dieser Solo-Folge des „Lass mal frei sein“ Podcasts nimmt dich Anna mit in ihre persönliche Geschichte rund um Weiblichkeit, Selbstliebe, Körper, Essstörung, Kontrolle, Zyklus, Verletzlichkeit und den Weg zurück in ihre emotionale Innenwelt. Sie spricht 111% ehrlich darüber, wie sie sich über viele Jahre von ihr...

Warum fällt es uns oft so schwer, Entscheidungen zu treffen – obwohl wir tief in uns eigentlich längst wissen, was wahr ist? In dieser Folge des „Lass mal frei sein“ Podcasts sprechen wir 111% authentisch & ehrlich darüber, wie Entscheidungen unser Leben verändern können – vor allem dann, wenn sie nicht bequem, logisch oder für andere nachvollziehbar sind. Wir teilen persönliche Einblicke in unser...

In dieser Folge des „Lass mal frei sein“ Podcasts sprechen wir 111% ungefiltert darüber, dass selbst Meditation, Spiritualität, Schlaf, Traumwelten, Schreiben, Coaching oder psychedelische Erfahrungen zur Flucht werden können, wenn wir sie nicht bewusst nutzen. Denn manchmal suchen wir nicht Verbindung zu uns selbst, sondern einen Weg raus aus dem Moment, raus aus dem Körper, raus aus dem Schmerz....

In der ersten Folge des „Lass mal frei sein“ Podcasts sprechen wir darüber, wie wir uns begegnet sind, was unsere ersten Steps auf unserem Heilungsweg waren & mit welchen Herausforderungen wir konfrontiert waren. Wie wir dazu kamen überhaupt, nach so langer Zeit, endlich etwas in unserem Leben zu verändern, was uns bisher zurück gehalten hat, und was uns letztendlich geholfen für uns los zu gehen....