Lass mal frei sein

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Der „Lass mal frei sein“ Podcast ist ein Raum, in dem wir unsere eigene Erfahrung mit Dir teilen, wie wir den Weg in ein freieres, echteres, und verbundeneres Leben gegangen sind - aus unserer eigenen Wahrheit heraus. Wie wir zurück gefunden haben in tiefes Vertrauen & Hingabe in das Leben selbst. Raus aus Trauma, Anpassung, Essstörung, Süchten, Ablenkung und all den Dingen, die uns vergessen lassen haben. Wir möchten transparent Alles mit Dir teilen, auch das, worüber sonst oft geschwiegen wird. Wir hinterfragen Dinge, die gerne normalisiert werden - wir sie auf unserem Heilungsweg allerdings...

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Lass mal frei sein

Episodes

Urvertrauen zurückgewinnen – wenn Sicherheit nie selbstverständlich war 10.07.2026 1:30:36

Was passiert, wenn wir schon sehr früh im Leben lernen, dass Sicherheit, Verbindung und Vertrauen nicht selbstverständlich sind? In dieser Folge des „Lass mal frei sein“ Podcasts sprechen wir 111% ehrlich über Urvertrauen, Bindung, pränatale Prägungen, frühe Kindheitserfahrungen, Co-Regulation und darüber, wie fehlende Sicherheit unser ganzes Leben, unsere Beziehungen, unseren Körper und unsere Sc...

Wenn Energie nicht mehr matcht – Wahrheit, Grenzen & der Mut, du selbst zu sein 03.07.2026 2:05:05

Was passiert, wenn du beginnst, deine Wahrheit wirklich auszusprechen – auch dann, wenn sie unbequem ist, Ablehnung auslösen könnte oder nicht mehr zu alten Rollen, Beziehungen oder Sicherheiten passt? In dieser Folge des „Lass mal frei sein“ Podcasts sprechen wir 111% ehrlich über Wahrheit, Werte, Integrität, People Pleasing, Grenzen, Energie-Matches und den Mut, sich nicht länger anzupassen, nur...

Zurück in deine Weiblichkeit – weich, wild & frei 26.06.2026 1:16:30

Was bedeutet Weiblichkeit wirklich – jenseits von Sanftheit, Empfangen und Hingabe? In dieser Solo-Folge des „Lass mal frei sein“ Podcasts nimmt dich Anna mit in ihre persönliche Geschichte rund um Weiblichkeit, Selbstliebe, Körper, Essstörung, Kontrolle, Zyklus, Verletzlichkeit und den Weg zurück in ihre emotionale Innenwelt. Sie spricht 111% ehrlich darüber, wie sie sich über viele Jahre von ihr...

Entscheidungen treffen – zwischen Angst und Selbstermächtigung 12.06.2026 1:29:42

Warum fällt es uns oft so schwer, Entscheidungen zu treffen – obwohl wir tief in uns eigentlich längst wissen, was wahr ist? In dieser Folge des „Lass mal frei sein“ Podcasts sprechen wir 111% authentisch & ehrlich darüber, wie Entscheidungen unser Leben verändern können – vor allem dann, wenn sie nicht bequem, logisch oder für andere nachvollziehbar sind. Wir teilen persönliche Einblicke in unser...

Wenn Heilung zur Flucht wird – über Tools, Trauma & echte Verbindung 12.06.2026 1:03:00

In dieser Folge des „Lass mal frei sein“ Podcasts sprechen wir 111% ungefiltert darüber, dass selbst Meditation, Spiritualität, Schlaf, Traumwelten, Schreiben, Coaching oder psychedelische Erfahrungen zur Flucht werden können, wenn wir sie nicht bewusst nutzen. Denn manchmal suchen wir nicht Verbindung zu uns selbst, sondern einen Weg raus aus dem Moment, raus aus dem Körper, raus aus dem Schmerz....

Happy Welcome & unser Start in die Freiheit 29.05.2026 1:16:05

In der ersten Folge des „Lass mal frei sein“ Podcasts sprechen wir darüber, wie wir uns begegnet sind, was unsere ersten Steps auf unserem Heilungsweg waren & mit welchen Herausforderungen wir konfrontiert waren. Wie wir dazu kamen überhaupt, nach so langer Zeit, endlich etwas in unserem Leben zu verändern, was uns bisher zurück gehalten hat, und was uns letztendlich geholfen für uns los zu gehen....