Kilomètre PAS Zéro

Épisode 2 —c'est quoi une prépa marathon ? La prépa marathon, c’est souvent plus dur que le marathon lui-même. Dans cet épisode, on parle de ce qui te fatigue vraiment : combien de séances faire, quels fractionnés choisir, comment structurer ta semaine… et pourquoi courir plus ne veut pas forcément dire courir mieux. Un épisode pour arrêter de te mettre la pression et construire une prépa que tu p...

Épisode 1 — Est-ce que je suis prêt à courir 42 km ? Avant mon premier marathon, personne ne m’a dit ça. Et franchement, j’aurais aimé le savoir. Dans ce premier épisode, on parle de  ce que personne ne dit avant un marathon  : les doutes, la peur de ne pas être prêt, l’envie d’abandonner avant même le départ… et cette question qui revient toujours :  pourquoi je fais ça ? 🎧 U...

Yoooo On se retrouve cet été pour plusieurs épisodes ensemble et essayer de déconstruire cette saison parfois redoutée ! On en parle ensemble ? @to.fourneau (sur IG) N'hésite pas à me mettre des commentaires 🫶🏼 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Yoooo On se retrouve cet été pour plusieurs épisodes ensemble et essayer de déconstruire cette saison parfois redoutée ! On en parle ensemble ? @to.fourneau (sur IG) N'hésite pas à me mettre des commentaires 🫶🏼 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Oui je sais toujours pas qui je suis, et alors ? 27 ans c'est pas la fin ;) ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

5 leçons que j'ai apprise (à mes dépends mdr...) La 3ème c'est la MEILLEURE.... ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bonne année hein... mdrr... Plus sérieusement, vous prenez des résolutions vous ? ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bon bon bon... Comment est venue cette idée (folle) mdr ? Hihi j'ai TROP HÂTE ! ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On se dit la vérité, toujours la vérité, rien que la vérité :) Je vous explique comment surmonter vos peurs alimentaires :) Dites-moi si ça vous a aidé ! ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'ai menti.... je dis toujours que j'aime être seul... Or, ce n'est pas la vérité 🥲 ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La course m'a littéralement sauvé la vie. C'est tout... mais je t'explique pourquoi ! Si jamais tu veux en discuter, rdv sur insta ! :) ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment avoir été malade m'a sauvé la vie ? Franchement, pour beaucoup de choses... Je t'explique :) ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Depuis le 1er septembre j'ai publié une vidéo par jour sur Youtube, et je pense que ça m'a changé. J'avais pour habitude de voir toujours le verre à moitié vide, mais désormais, je vois de nouvelles choses en perspective et je change ma façon de penser ;) ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast...

On est d'accord ? la nourriture c'est un GROS problème ? et je vous explique pourquoi j'en ai un ... ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On parle un peu d’amour ? 🥴 ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

petit tuto : comment maigrir après l’été ?? franchement, on veut tous savoir non ? ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bonjour 😀 grand retour du podcast !! épisode introduction où j’explique pourquoi j’ai passé le meilleur été de ma vie et comment j’aborde l’année qui arrive 🫶 ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bonjour 😀 Petit tuto après le premier podcast, où je réponds à vos questions sur l'influence ! ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bonjour 😀 Je vous dis (presque) TOUT sur l'influence... vous voulez une partie 2 ??? ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

bonjour 😀 je réponds à vos questions sur Insta !! Vous êtes trop curieux.... ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

je suis parti en Norvège, seul. à 18 ans, pendant 2 semaines.... ça a littéralement TOUT changé ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Helloooooo ! J'espère que vous allez bien ! Aujourd'hui je me livre et j'essaye de prendre conscience d'une addiction dont j'ai lutté pourtant contre, toute ma vie... ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Helloooooo ! J'espère que vous allez bien !! Je réponds à la question que tout le monde se pose : COMMENT TU FAIS POUR TOUT GERER ? moi même je sais pas mdrrr Mais je vous partage mes 3 piliers, qui font que j'arrive à tout faire et garder un peu ma santé mentale ahaha ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast....

mdr, je sais pas quoi faire de ma vie... Du coup j'essaye d'en parler avec vous. 🫶🏼on peut en parler ensemble sur Insta ! @to.fourneau Tu peux me laisser des ⭐️ sur Spotify et Apple podcast ! Bisous :) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

NOUVEAU PODCAST ! Enfin non mdr, pas nouveau, mais je change un peu l'angle de ce podcast ! Ici, je vais faire des sortes de mini journaux / capsules, toutes les semaines où je vais aborder un sujet en particulier qui me touche / que j'ai vécu / que vous me posez comme question ! Dans ce premier journal, je vous explique COMMENT j'ai débarqué à Paris et pourquoi ? Ce que je fais, et si ça me plait...