To.Fourneau

Kilomètre PAS Zéro

Education FR ↓ 80 episodes

Moi c'est Théo, j'ai 28 ans, et dans ma vie j'suis perdu mdrrr Kilomètre Pas Zéro , c’est un podcast qui part de la course à pied… et qui va un peu plus loin. Ici, on parle majoritairement running : séances, compétitions, progression, fatigue, ego, plaisir de courir. Et comme souvent en courant, les pensées dérivent : discipline, rapport au corps, pression, équilibre, quotidien. Ce n’est pas un podcast de motivation. C’est un podcast de mouvement. Courir, réfléchir, avancer et même quand ce n’est pas parfaitement linéaire. Kilomètre Pas Zéro , parce que tout commence toujours quelque part. On...

Author

To.Fourneau

Episodes

KILOMETRE PAS ZERO - Episode 2 14.03.2026 23:35

Épisode 2 —c'est quoi une prépa marathon ? La prépa marathon, c’est souvent plus dur que le marathon lui-même. Dans cet épisode, on parle de ce qui te fatigue vraiment : combien de séances faire, quels fractionnés choisir, comment structurer ta semaine… et pourquoi courir plus ne veut pas forcément dire courir mieux. Un épisode pour arrêter de te mettre la pression et construire une prépa que tu p...

KILOMETRE PAS ZERO - Episode 1 07.03.2026 23:49

Épisode 1 — Est-ce que je suis prêt à courir 42 km ? Avant mon premier marathon, personne ne m’a dit ça. Et franchement, j’aurais aimé le savoir. Dans ce premier épisode, on parle de  ce que personne ne dit avant un marathon  : les doutes, la peur de ne pas être prêt, l’envie d’abandonner avant même le départ… et cette question qui revient toujours :  pourquoi je fais ça ? 🎧 U...

Journal d'un mec perdu - EPISODE 2 28.07.2025 8:40

Yoooo On se retrouve cet été pour plusieurs épisodes ensemble et essayer de déconstruire cette saison parfois redoutée ! On en parle ensemble ? @to.fourneau (sur IG) N'hésite pas à me mettre des commentaires 🫶🏼 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Journal d'un mec perdu (Summer Edition) - Episode 1 21.07.2025 9:20

Faut-il savoir ce qu'on veut faire de sa vie à 27 ans ? 27.01.2025 12:46

Oui je sais toujours pas qui je suis, et alors ? 27 ans c'est pas la fin ;) ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

5 LECONS QUE LA VIE M'A APPRISE 06.01.2025 13:23

5 leçons que j'ai apprise (à mes dépends mdr...) La 3ème c'est la MEILLEURE.... ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

LA PIRE ANNEE DE MA VIE (2024) 30.12.2024 14:55

Bonne année hein... mdrr... Plus sérieusement, vous prenez des résolutions vous ? ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'OUVRE UN COFFEE SHOP ? 😳 - à la pistache 17.11.2024 13:46

Bon bon bon... Comment est venue cette idée (folle) mdr ? Hihi j'ai TROP HÂTE ! ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'avais peur... des PIZZAS (j'arrive pas à en manger.) 04.11.2024 13:19

On se dit la vérité, toujours la vérité, rien que la vérité :) Je vous explique comment surmonter vos peurs alimentaires :) Dites-moi si ça vous a aidé ! ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je DETESTE être seul (j'ai menti...) 28.10.2024 12:56

J'ai menti.... je dis toujours que j'aime être seul... Or, ce n'est pas la vérité 🥲 ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi je cours ? ( Alimentation, TCA et Leçons de vie…) 21.10.2024 12:58

La course m'a littéralement sauvé la vie. C'est tout... mais je t'explique pourquoi ! Si jamais tu veux en discuter, rdv sur insta ! :) ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment l'anorexie a sauvé ma vie ? 14.10.2024 13:25

Comment avoir été malade m'a sauvé la vie ? Franchement, pour beaucoup de choses... Je t'explique :) ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pourquoi j'ai décidé d'être (ENFIN) heureux ? 07.10.2024 14:34

Depuis le 1er septembre j'ai publié une vidéo par jour sur Youtube, et je pense que ça m'a changé. J'avais pour habitude de voir toujours le verre à moitié vide, mais désormais, je vois de nouvelles choses en perspective et je change ma façon de penser ;) ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast...

J'ai un PROBLEME avec la NOURRITURE (et toi aussi...) 29.09.2024 13:51

On est d'accord ? la nourriture c'est un GROS problème ? et je vous explique pourquoi j'en ai un ... ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je ne suis JAMAIS tombé amoureux 22.09.2024 11:15

On parle un peu d’amour ? 🥴 ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Comment MAIGRIR après l’été ? (Tuto) 13.09.2024 12:05

petit tuto : comment maigrir après l’été ?? franchement, on veut tous savoir non ? ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le MEILLEUR été de ma VIE ( vraiment… ) 06.09.2024 13:44

bonjour 😀 grand retour du podcast !! épisode introduction où j’explique pourquoi j’ai passé le meilleur été de ma vie et comment j’aborde l’année qui arrive 🫶 ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

TUTO : Comment Devenir Influenceur ? 19.07.2024 17:49

bonjour 😀 Petit tuto après le premier podcast, où je réponds à vos questions sur l'influence ! ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

LES TRAVERS DE L'INFLUENCE (collab, argent, opportunités) 12.07.2024 13:33

bonjour 😀 Je vous dis (presque) TOUT sur l'influence... vous voulez une partie 2 ??? ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je vous dis TOUT (et c'est croustillant mdr) 05.07.2024 13:42

bonjour 😀 je réponds à vos questions sur Insta !! Vous êtes trop curieux.... ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le voyage qui a CHANGE ma vie 28.06.2024 14:42

je suis parti en Norvège, seul. à 18 ans, pendant 2 semaines.... ça a littéralement TOUT changé ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les réseaux sociaux ont DETRUIT mon cerveau... 21.06.2024 15:38

Helloooooo ! J'espère que vous allez bien ! Aujourd'hui je me livre et j'essaye de prendre conscience d'une addiction dont j'ai lutté pourtant contre, toute ma vie... ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

3 HABITUDES qui ont CHANGE ma vie (littéralement) 14.06.2024 14:12

Helloooooo ! J'espère que vous allez bien !! Je réponds à la question que tout le monde se pose : COMMENT TU FAIS POUR TOUT GERER ? moi même je sais pas mdrrr Mais je vous partage mes 3 piliers, qui font que j'arrive à tout faire et garder un peu ma santé mentale ahaha ---- On parle ensemble ? 🫶🏼☺️ @to.fourneau (insta / YouTube / tiktok) ---- Bisous et prenez soin de vous ! ;) Hébergé par Acast....

VENDREDI ? TOUT EST PERMIS ! 07.06.2024 11:15

mdr, je sais pas quoi faire de ma vie... Du coup j'essaye d'en parler avec vous. 🫶🏼on peut en parler ensemble sur Insta ! @to.fourneau Tu peux me laisser des ⭐️ sur Spotify et Apple podcast ! Bisous :) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Journal d'un mec perdu - Episode 1 24.05.2024 13:35

NOUVEAU PODCAST ! Enfin non mdr, pas nouveau, mais je change un peu l'angle de ce podcast ! Ici, je vais faire des sortes de mini journaux / capsules, toutes les semaines où je vais aborder un sujet en particulier qui me touche / que j'ai vécu / que vous me posez comme question ! Dans ce premier journal, je vous explique COMMENT j'ai débarqué à Paris et pourquoi ? Ce que je fais, et si ça me plait...