Keep Me Busy

Keep Me Busy Podcast episode ที่ 197 จะมาชวนคุณผู้ฟังปิดสวิตช์ความคิดเรื่องงานในช่วงเวลาพักผ่อนกันค่ะ episode นี้เหมาะมากสำหรับคนที่ชอบครุ่นคิดเรื่องงาน นอกเวลางาน แล้วทำให้เกิดความเครียด กังวลและเหนื่อยล้าจากความคิด แน่นอนว่าทำได้ยาก แต่ถ้าตั้งใจ เราก็จะสามารถปรับตัวเองให้ก้าวข้ามความคิดของตัวเราเองได้ค่ะ ทำด้วยวิธีไหน ทำอย่างไร ไปหาคำตอบพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

Keep Me Busy Podcast episode ที่ 196 จะมาชวนคุยเทคนิคการให้ฟีดแบคทีมงานเพื่อให้ได้ผลตามที่เราต้องการกันค่ะ การให้ฟีดแบคเป็นกระบวนการที่ทำให้งานเติบโตและพัฒนาดียิ่งขึ้น แต่จะทำอย่างไรล่ะ เราถึงจะสามารถให้ฟีดแบคแล้วได้งานที่ดีขึ้น และทั้งทีมงานและตัวเราเองก็เติบโตไปด้วยกัน episode นี้ บอกเลยว่าเหมาะมากสำหรับหัวหน้างาน ผู้จัดการ หัวหน้าทีมทั้งมือใหม่และมือเก๋า ที่มีน้อง ๆ ในทีม ถ้าพร้อมแล้ว ไปฟังพร้อ...

Keep Me Busy Podcast episode ที่ 195 จะมาชวนคุณผู้ฟังจูงมือกันไปทำสิ่งใหม่ ๆ ในชีวิตด้วยกัน ถ้าช่วงนี้คุณผู้ฟังคนไหนมีอาการเบื่อ ๆ เนือย ๆ ขาดแรงบันดาลใจ ขาดสีสันและความสดใหม่ในชีวิต Episode นี้เหมาะมากสำหรับคุณผู้ฟังค่ะ ถ้าพร้อมแล้วจูงมือไปฟังพร้อม ๆ กันเลย

Keep Me Busy Podcast episode ที่ 194 วันนี้จะมาแนะนำหนังสือ The Daily Stoic หนังสือที่เหมาะแก่ผู้มีเวลาน้อย แต่อยากได้ข้อคิดดี ๆ ในทุกวัน และจะมาชวนคุยข้อคิดที่ได้จากหนังสือที่เอามาลองปรับใช้ในชีวิตและพบว่ามันเวิร์คจริง ๆ เจ้าข้อคิดที่ว่าคืออะไร ไปฟังพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

Keep Me Busy Podcast Episode ที่ 193 จะชวนคุณผู้ฟังมาเช็คปัจจัยพื้นฐานของชีวิตกันค่ะว่าตอนนี้เรากำลังละเลยอะไรไปหรือเปล่า ยิ่งโดยเฉพาะถ้าคุณผู้ฟังกำลังรู้สึกเหนื่อย ล้า จิตตกง่าย ไม่สดชื่น episode นี้เหมาะกับคุณผู้ฟังอย่างยิ่ง ถ้าพร้อมแล้วไปฟังพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

Keep Me Busy Podcast episode ที่ 192 จะมาชวนคุยวิธีการจัดการกับอารมณ์ จากหนังสือที่ควรค่าแก่การครอบครองอย่าง Why Has Nobody Told Me This Before?โดย Dr. Juliet Smith ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย

Keep Me Busy Podcast episode ที่ 191 จะมาชวนคุณผู้ฟังตั้งคำถามว่า "ถ้าคุณผู้ฟังมีเวลาว่าง 1 เดือนเต็ม คุณผู้ฟังมีแผนจะทำอะไรบ้าง" คำถามแสนธรรมดา แต่บางทีเราก็หลงลืมไป โดยเฉพาะคนที่ทำงานประจำมานานหรือมีวันหยุดอย่างจำกัด ถ้าพร้อมวางแผนวันหยุดแล้วก็ไปฟังพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

Keep Me Busy Podcast episode ที่ 190 จะมาชวนคุณผู้ฟังฝึกเป็นคนกล้าตัดสินใจกันค่ะ หลาย ๆ ครั้งเวลาที่เราต้องตัดสินใจอะไร เรามักจะกลัว วิตกกังวลถึงผลที่จะตามมา ก็เลยทำให้เราไม่กล้าตัดสินใจโดยเฉพาะเรื่องสำคัญ ๆ episode นี้เลยมาแชร์วิธีที่จะช่วยในการตัดสินใจของคุณผู้ฟังให้ดีขึ้น ถ้าพร้อมแล้วไปฟังพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

Keep Me Busy Podcast episode ที่ 189 ขอแชร์เทคนิคสัมภาษณ์งานอย่างไรให้โปร ในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมาเอมมีโอกาสสัมภาษณ์เพื่อนร่วมทีมหลายสิบคนเลยนะคะ ซึ่งน่าเสียดายที่ผู้สมัครหลายคนพลาดตำแหน่งไปเพราะพลาดในจุดที่มองข้ามไป เพราะฉะนั้นเอมเลยขอรวบรวมเทคนิคที่จะทำให้คุณผู้ฟังเป็นผู้สมัครที่น่าสนใจและเป็นมืออาชีพ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลยค่ะ

Keep Me Busy episode ที่ 188 จะมาสรุปข้อคิดและสิ่งที่ได้เรียนรู้จากภาพยนตร์เรื่อง Perfect Days ภาพยนตร์ที่เล่าเรื่องชีวิตประจำวันที่แสนธรรมดาของพนักงานทำความสะอาดห้องน้ำสาธารณะในโตเกียว ก่อนเข้าไปดูก็คิดว่าชีวิตที่เรียบง่ายแบบนี้ มันจะมีอะไรเข้าไปดูกันนะ แต่พอได้ดูแล้วก็มีมุมที่ชวนให้คิดอยู่หลายอย่างเช่นกัน ถ้าพร้อมแล้วก็ไปฟังพร้อม ๆ กันค่ะ

Keep Me Busy episode ที่ 187 จะมาแนะนำหนังสือที่ชื่อว่า "The Art of Feeling Better" ที่เขียนโดย Matilda Heindow เป็นหนังสือที่บอกเล่าเรื่องราวการดูแลจิตใจของผู้เขียน ผ่านภาพประกอบสีสันสดใส แม้ว่าจะเป็นภาษาอังกฤษทั้งเล่ม แต่ก็อ่านเข้าใจได้ไม่ยากเลย ใน episode นี้เอมเลยขอหยิบยกบางช่วงบางตอนของหนังสือมาเล่าให้ฟังกัน ถ้าพร้อมแล้วไปฟังพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

Keep Me Busy Podcast episode ที่ 186 จะมารีวิวหนังสือที่ชื่อว่า Journal จัดระเบียบใจ เขียนโดยคุณโยชิดะ เท็นเซ โดยสำนักพิมพ์ We Learn เป็นหนังสือที่เหมาะมากสำหรับมือใหม่หัดเขียนที่ไม่รู้ว่าจะเริ่มตรงไหน อย่างไรดี หรือสำหรับคนที่ต้องการสำรวจใจของตัวเอง เข้าใจตัวเองให้ลึกซึ้งมากขึ้น อยากสร้างแรงจูงใจ หรืออยากฝึกสมาธิผ่านการจดบันทึก ไม่ว่าจะเป็นแบบไหน หนังสือเล่มนี้จะค่อย ๆ จูงมือเราพาไปรู้จักกับการจด...

Keep Me Busy Podcast episode ที่ 185 จะมาชวนคุณผู้ฟังสำรวจของใช้ส่วนตัวหรือของใช้ในบ้านกันค่ะว่ามีอะไรที่เยอะเกินจำเป็นบ้างหรือไม่ ถึงเวลาหรือยังที่เราจะลด ละ เลิกซื้อของบางอย่าง ที่อาจจะดีต่อใจ แต่ไม่ดีต่อกระเป๋าเงินหรือเหนื่อยต่อการจัดระเบียบบ้านเพราะข้าวของของเราเยอะเกินไปจริง ๆ วันนี้เอมจะมาแบ่งปันวิธีการจัดการข้าวของเบื้องต้น รวมถึงการใช้ของให้คุ้มค่ามากขึ้นกันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังพร้อม ๆ กัน...

Keep Me Busy Podcast episode ที่ 184 จะมารีวิวหนังสือที่อ่านเล่มแรกของปี 2024 ที่ชื่อว่า "ถ้าอีก 1 ปี ฉันจะต้องตาย" ที่อ่านแล้วชอบมาก ๆ เหมาะมากสำหรับคุณผู้ฟังที่กำลังตามหาความหมายของชีวิต เป้าหมายของชีวิตและออกแบบชีวิตในแบบที่ต้องการ ส่วนตัวเอมอ่านแล้วลองเขียนคุยกับตัวเองไปด้วย ก็ค้นพบอะไรหลายอย่างที่ไม่เคยรู้มาก่อน เป็นการใช้เวลากับตัวเองที่ดีเลยค่ะ เลยอยากจะมาแนะนำหนังสือนี้ให้ฟังกัน...

Keep Me Busy episode ที่ 183 จะขอชวนผู้ฟังมาสร้างแรงบันดาลใจในการกลับมาอ่านหนังสือกันค่ะ ใครที่อยากอ่านหนังสือนะ แต่ขี้เกียจเกินกว่าจะหยิบหนังสือมาอ่าน episode นี้เหมาะกับคุณค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังทิปส์แอนด์ทริกส์ในการสร้างแรงบันดาลใจในการกลับมาอ่านหนังสือพร้อม ๆ กันเลย

Keep Me Busy episode ที่ 182 จะมาชวนคุณผู้ฟังและคู่มาทำ Couple resolutions กันค่ะ เราอาจจะเคยทำ New Year Resolutions ของตัวเราเองมาก่อนแล้ว แต่ว่าในทุก ๆ ความสัมพันธ์นั้น การสื่อสารที่ดีระหว่างกันมีบทบาทสำคัญในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีทำให้เข้าอกเข้าใจกันและกันได้ดียิ่งขึ้น รวมถึงเข้าใจความต้องการของอีกฝ่ายมากขึ้น คู่ไหนยังไม่เคยลองทำ ก็ไปฟังพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

จะมารีวิวกิจกรรมที่ทำแล้วชอบในปี 2023, หนังสือที่อ่านแล้วทั้งที่ชอบเพราะสร้างแรงบันดาลใจหรือเปลี่ยนชีวิต, podcast ช่องโปรด, ของใช้หรือของกินต่าง ๆ ที่ใช้หรือกินแล้วชอบมาเล่าให้ฟังกันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังพร้อม ๆ กันเลย

ใกล้ปีใหม่แล้ว แน่นอนว่า Keep Me Busy Podcast episode ที่ 180 นี้จะต้องชวนคุณผู้ฟังมาทำ New Year 's Resolutions กัน โดยปีนี้พิเศษกว่าทุกปีเพราะชวนมาทำ 9 ด้านของชีวิตไปเลยค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปทำ New Year 's Resolutions พร้อม ๆ กันเลยค่ะ

ใกล้ปีใหม่แล้ว Keep Me Busy episode ที่ 179 อาสาชวนคุณผู้ฟังมาดูแลตัวเอง (Self-care) ให้ครบทั้ง 7 ด้าน แต่ละด้านมีอะไรบ้าง และดูแลตัวเองด้วยวิธีอย่างไรได้บ้าง episode นี้เอมจะมาเล่าให้ฟังกันแบบจุใจ ปีใหม่ใครอยากดูแลตัวเองให้ครบในทุกๆด้านก็ไปฟังพร้อมๆกันเลยค่ะ

Keep Me Busy episode ที่ 178 จะมาชวนคุณฟังสร้างความน่าเชื่อถือให้กับตัวเองกันค่ะ คุณผู้ฟังหลายๆคนอาจจะพบปัญหาคล้ายๆกันว่า ทำไมตัวเราถึงดูไม่น่าเชื่อถือเลย episode นี้เหมาะกับคุณค่ะ เราจะสร้างความน่าเชื่อถือ สร้างความน่าไว้วางใจได้อย่างไร ไปฟังพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

Keep Me Busy episode ที่ 177 จะมาชวนคุยเรื่อง Act of Kindness กันค่ะ Act of Kindness คืออะไร ทำแล้วดีอย่างไร ทำอะไรได้บ้าง ไปหาคำตอบพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

Keep Me Busy Podcast episode ที่ 176 จะมาชวนคุยเรื่อง ถ้าอยาก upgrade สมอง ให้เลิกทำ 7 สิ่งนี้ทันที คุณผู้ฟังคนไหนที่รู้สึกสมองล้า สมองไม่แล่น ไม่ค่อยได้ทำอะไรเท่าไหร่ ก็รู้สึกเหนื่อย episode นี้เหมาะกับคุณค่ะ มาเช็คพร้อมๆกันเลยว่ามีอะไรบ้างที่ควรเลิกทำ และควรทำอะไรบ้างที่ทำให้สมองเรากลับมาแล่นปรู้ดเหมือนเดิม

Keep Me Busy episode 175 จะมาแบ่งปันประสบการณ์การเรียนคอร์สเรียนออนไลน์เกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยอาหารและวิธีการหลากหลาย เหมาะมากสำหรับคนที่อยากจะลดน้ำหนักแบบมีหลักวิชาการมารองรับ เปเปอร์ต่างๆมาเพียบ เนิร์ดดีค่ะ อาจารย์สอนสนุก เปิดโลกการกินเพื่อลดน้ำหนักและการออกกำลังกายมากเลย ถ้าพร้อมแล้วไปโดนป้ายยาพร้อมๆกันเลยค่ะ

Keep Me Busy ep.174 จะมาชวนคุยเรื่องเที่ยวเกาหลี 101 กันค่ะ ในที่สุดก็มีแรงบันดาลใจในการไปเกาหลีแล้ว จากที่บ่ายเบี่ยงมาตลอด เลยอยากจะมาแชร์การเตรียมเอกสารในการผ่าน ตม. (ที่ดันได้ใช้จริงๆ ฮืออ) และมารยาทในการเที่ยวเกาหลี เพื่อที่เราจะได้เป็นนักท่องเที่ยวที่น่ารักในทุกประเทศที่เราไป ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลยค่ะ

Keep Me Busy episode ที่ 173 จะมาชวนคุยเรื่อง การสื่อสารที่ดี ทำให้ชีวิตการทำงานดีขึ้นได้อย่างไร แชร์ประสบการณ์ตรงจากมรสุมงานที่รุมเร้า กลับมาดีขึ้น ผ่อนคลายขึ้นและสนุกขึ้นด้วยการปรับการสื่อสารทั้งภายในทีมและภายนอกทีม คุณผู้ฟังที่มีปัญหาคล้าย ๆ episode นี้เหมาะกับคุณค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลยค่ะ