Katarzyna Strzelczyk

Czy naprawdę chodzi o jedzenie… czy o emocje, które nie mają gdzie się zmieścić? W tej rozmowie razem z psychoterapeutką Katarzyną Stachelczyk  zaglądamy głębiej pod powierzchnię relacji z jedzeniem. Rozmawiamy o balansie, równowadze, odpuszczaniu kontroli i o tym, dlaczego ciągła walka z jedzeniem nigdy nie przynosi spokoju.  Poruszamy m.in.: ✨ dlaczego jedzenie tak często reguluje emocje ✨ czy...

Czy masz wrażenie, że jedzenie „przejmuje kontrolę”, gdy emocje są zbyt silne? A może intuicyjnie czujesz, że klasyczne diety nie są dla Ciebie? W tej rozmowie z Veroniką Lewandowską łączymy astrologię, energię kobiecą i psychodietetykę, aby pokazać, że sposób jedzenia jest ściśle powiązany z Twoją emocjonalnością, stresem i naturalnym rytmem energii.  🎧 W tym odcinku poruszamy m.in.: ✔️ jedzenie...

W tym odcinku moim gościem jest psycholożka Joanna Fajfer. Rozmawiamy o ADHD jako źródle bałaganu w domu i w głowie — bez wstydu, oceniania i uproszczeń. Przyglądamy się temu, dlaczego osoby z ADHD często doświadczają chaosu w przestrzeni, trudności z organizacją i prokrastynacji oraz jak to wpływa na codzienne funkcjonowanie, jedzenie i dbanie o siebie. Tłumaczymy, czemu bałagan nie jest lenistwe...

Psychoterapia bez tabu: co naprawdę leczy, a co tylko zajadamy Psychoterapia wciąż bywa owiana mitami. Że to tylko dla „tych w kryzysie”. Że trzeba latami wracać do dzieciństwa. Że skoro „jakoś funkcjonujesz”, to nie masz prawa prosić o pomoc. W tym odcinku – razem z psychoterapeutką Katarzyną Stachelczyk  – zdejmujemy tabu z psychoterapii i przyglądamy się temu, dlaczego tak często zamiast wsparc...

Wracasz do domu i rzucasz się na jedzenie ? Jesz więcej wieczorami niż w ciągu dnia ? Nie kontrolujesz ilości jedzenia które jesz? Przesłuchaj koniecznie ten podcast, ponieważ opowiadam w nim jak wygląda kompulsywne objadane się. Wkraczjąc w zaburzenia odżywiania.  Jeśli ten temat poruszył coś w Tobie - daj sobie czułosć. Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj "dlaczego naprawdę teraz potrzebuję?" A je...

W tym odcinku rozmawiam z Agnieszką Senko, naturopatką, o tym, jak niewyrażone emocje potrafią kumulować się w ciele i zamieniać w ból. Agnieszka wyjaśnia, dlaczego zablokowane emocje mogą “osiadać” w konkretnych narządach, prowadzić do napięć i stanów zapalnych, oraz jak ciało sygnalizuje nam, że niesiemy za dużo. To czuła rozmowa o tym, że lepiej wyrażać emocje na bieżąco, niż je tłumić — bo cia...

🎧 Odcinek wyjątkowy – historia Pani Agaty: od otyłości olbrzymiej do życia z lekkością W dzisiejszym odcinku dzielę się z Wami poruszającą historią mojej klientki – Pani Agaty. To opowieść o kobiecie, która zmierzyła się z otyłością olbrzymią, podjęła heroiczną pracę nad sobą, przeszła przez trudne emocje, momenty zwątpienia i wielkie przemiany. Pani Agata opowiada o tym, jak wyglądała jej droga...

W tym odcinku rozmawiam z Alex – mamą dwójki dzieci w spektrum i osobą neuroróżnorodną, która od lat mierzy się z wyzwaniami związanymi z jedzeniem, emocjami i ciałem. W podcaście poruszamy trudne, ale ważne tematy: Jak autyzm i ADHD wpływają na poczucie głodu i sytości – i dlaczego to wcale nie jest takie proste, jak się wydaje. Czym jest wybiórczość pokarmowa i jak wygląda codzienność z dziećmi,...

 Czy Twoje ciało coś pamięta, czego głowa już nie chce nosić? Nowy odcinek podcastu to rozmowa z naturopatką Natalią Strzelczyk o tym, jak emocje nie znikają tylko osadzają się w ciele np. W wątrobie może mieszkać złość W płucach – stłumiony smutek. W nerkach – lęk, który nie został wypłakany.  W oparciu o medycynę chińską przyglądamy się pięciu elementom (drewno, ogień, ziemia, metal, woda) i tem...

W tym odcinku zagladamy do miejsca o którym rzadko się mówi. - do kobiecej samotności. Tej która boli choć mamy wokło ludzi. Tej, którą próbujemy zagłuszyć tabliczką czekolady ... Opowiem Ci dlaczego empcjonalny głód tak często myli się z głodem fizycznym, jak ciało próbuje poradzić sobie z samotnośćią, niezrozumieniem, brakiem dotyku. Opowiadam o tym jak rozpoznać co naprawdę czujesz, bez oceny i...

Ile razy się wkurzasz gdy ludzie wpychają się w buciorach w Twoje życie. Gdy dają Ci złote rady, mówiąc jak masz żyć i funkcjonować. Sprawdź najpierw jakie Ty dajesz złote rady zupełnie nie świadomie. Zacznij od siebie a później od innych.  W podcaście dowiesz się : Jak ocenianie wpływa na Ciebie ile razy udzieliłaś rady nie proszona  wkurzasz się na innych nie widząc siebie kto ma prawo mówic jak...

Każda kobieta ma intuicję, jedna podąża za intuicją a druga będzie sabotować i podważać swój wewnetrzny głos. Ile razy słyszałaś w głowie że masz "jakoś zrobić" a nie posłuuchałaś ? Okazało się że jednak ta pierwsza myśl była najlepza. Tak, to Twoja wrodzona intuicja.  Więc dlaczego siebie karzesz gdy chcesz wprowadzić zmiany, chcesz schudnąć, chcesz inaczej się porszać a ciągle się sabotujesz ? W...

Znów się przejadłaś, znów zjadłaś słodkie a obiecałaś sobie że tego nie zrobisz :( Gdy zadaje pytanie klientką co czuły zanim siegneły po jedzenie odpowiedają że "coś" czuły a najcześciej wkur* Kolejne pytanie na kogo, na siebie ? Ileż można tyć i chudnąć, mieć poczucie winy że jest się nie wystarczającym.  W podaście dowiesz się : co to sa emocje' dlaczego emmocje nami rządza  dlaczego nie czuje ...

W podcaście opowiadam jak ja odstawiam słodycze oraz podaje wskazówki jak sobie z tym poradzić. Ile razy już prubowałaś odstawić, wyrzucić, itp słodycze i jego zamienniki ? Szukając ciągle wymówek lub jak zawsze nie wychodzi :( Masz prawo się uczyć i popełniać błędy :) Szaleństwo z tymi słodyczami i zmora dzisiejszych czasów. Uzależnienie od cukru to już plaga, bardziej uzależnia niż  inne produkt...

W podcaście rozmawiam ze szczegółnym i wyjątkowym gościem o mojej metamorfozie. Dlaczego zniknęłam z mediów na cztery tygodnie. Jak bardzo zmienniło się moje podejście do pracy z klientami oraz do samej siebie.  Z podcastu dowiesz się : Dlaczego przestałam aktywnie działać w mediach społecznościowych. Jakie zmiany poczyniłam aby lepiej się czuć Jak Libra wpływała na moje postrzeganie samopoczucia...

W dzisiejszym podcaście moim gosciem jest Łukasz Grey - instruktor tańca. Rozmawiamy otym jak taniec wpływa na wszystkie zmysły człowieka. Łikasz opowiada jak taniec potrafi wyzwolić emocje, nauczyć się kocich ruchów oraz jak poprzez ruch można nauczyć się pewności siebie.  No tak, ileż kobiet odchudzających się szuka rozwiązań na szybszą redkcję poprzez ruch nie bierze pod uwage że taniec to wiec...

Ileż można o tym oschudzaniu mówić, no można. Temat rzeka, który się ciągnie i nie widać końca. Zaczynasz się odchudzać, za chwilę tracisz motywację, zastanawiasz się co zrobić.  Z Agnieszką rozmawiamy w ekspresowym tempie o tym że maca ciała to Twoja przeszłość, skumlowana w tkance tłuszczowej. To jakiem emocje tam trzymasz, z czym się nie zgadzasz, co Cię rozczarowało na jakimś epatpie życia.  K...

Zaczynasz odchudznie od nie od tej strony, zrób to inaczej a usyskasz lepsze efekty. Kobiety redukuja masę ciała bo chcą być szcześliwe i piękne i szczupłe. Wtedy dopiero będą sieboe akceptować ... ale to nie działa. Za każdym razem mają efekt jojo.  Posłuchaj co warto zrobić przed redukcją aby usyskac lepsze i trwałe efekty.  W tym odcinku dowiesz się : Jak zmienić myslenie o swoim ciele napierw...

Ile razy podejmowałaś próbę odchudzania ? Jak często mówisz o sobie, że jesteś brzydka, gruba, idiotka bo zjadłaś ciastko a jesteś na diecie? Ile razy ubliżasz sobie, oszukujesz że to ostani kawałek czekolady a nastepnego dnia lub przy kolejnej okazji zjadasz więcej i więcej z poczuciem winy ? W ym podcaście dowiesz się :  Że kalorie to tylko kalorie  Jak samoocena wpływa na psychikę a ona na chud...

Menopauza jak to surowo brzmi, wiele kobiet boi się jej. Wdzisiejszym podcaście rozmwaiam z Ewą, trenerką personalną o tym jak się przygotować do menopauzy. Ewa jest idealnym przykładem że można wiele zrobić aby kobiece ciała wygladały pięknie w tym okresie jak i po. Nie oszukuj się że jeśli masz 36 lat to menopauza Ciebie jeszcze nie dotyczy, fakt może jeszcze nie w konsekwencjach ale objawach ta...

W dzisiejszym podcaście rozmawiam z Agnieszką Senko o emocjach, bólu, chorobach i jak to wszystko się ze soba łączy. Bardzo często mówię moim pacjentką że warto wyrażać emocje ponieważ nie wyrażone zajadamy lub kumulują się w ciele.  Terapetka Agnieszka opowiada o tym jak emocje nie wyrażone generuja ból, dysfunkcje i choroby.  W tym odcinku dowies się :  Jak emocje mają wpływ na dysfunkcje organi...

Utul samą siebie - "Wewnętrzne dziecko"  stało się bardzo modne, prawie jak z okładki światowych czasopism. A jak ono jest mądre, ciekawe świata a szczególnie ciekawe Ciebie samej, tej dorosłej ! Jak to wew. dziecko nami rządzi, tęskni i pokazuje jak zabawa w życiu dorosłych jest bardzo potrzene!  O tym rozmawiam z psychoterpaeutą i psycholożką Renatą Gwarą. Renata opowiada jak słowa kierowane do...

Wiele kobiet doświadczyło i doświadcza wypalenia zawodowego, osobistego. Często mówiąc że jest zmaeczona bo za dużo pracuje, nie ma apetytu lub ma nadmierny apetyt nie łacząc tego z emocjami które kotłują się w główie. Zaczyna się pernamentne zmęczenie, objawy podobne do depresji a jednak nie depresja. O tym rozmawiam z Asią Janas - Sajdak, która doświdczyła wypalenia zawodowego i teraz pomaga inn...

Co to jest energia żeńska i do czego jest nam potrzebna ? O tym rozmawaim z Magdaleną Górlaczyk o kobiecośći, energii żeńskiej i męskiej. Czy nosząc sukienki, malując usta staejmy się kobiece? Jak to jest ze jesteśmy tak bardzo zaborcze i kontrolujące życie. To jest pytanie dla nas, dla wielu kobiet bo odpuszczanie nie jest w naszej naturze.  Energia żeńska to sensualność kobiety, emanującej ciepł...

Ach te słowa wypowiedziane i nie wypowiedziane, intonacja głosu, wibracja. TO w jaki sposób mówimy do siebie i do innych ma ogromne znaczenie na postrzeganie samej sibie. Mówiąc do siebie z człością ale też używając odpowiednich słów kodujesz każdą komórkę własnego ciała, wzmcniasz lub osłabiasz poczucie własnej wartości. O tym rozmawiam z psychoterpaeutą i psycholożką Renatą Gwarą. Renata przedst...