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jose-sw31 3Speak Podcast
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Episodios
Mi primera noche - Craft the world Video 14.02.2025 4:55
https://3speak.tv/watch?v=jose-sw31/kvzrfkgj | * GEEK ZONE * | |-| ## ***Un juego con multiples mecanicas*** --- # ** ***¡Saludos, Geek zone!*** ** --- | Foto Portada | |-| |  | --- | ***Video*** | |-| --- | ***INTRODUCCION*** |...
Mi entrenamiento del día de ayer [ESP-ENG] Video 16.07.2024 1:54
https://3speak.tv/watch?v=jose-sw31/mbgplbak | Street Workout Community | |-| ### ***Mi rutina de ayer*** # **My routine yesterday** # * *¡Saludos SWC y Hive!* * ### **Greetings SWC and Hive!** |  | |-| | Mejorando paso a paso | Improve step by step | |-|-| Hola a to...
¡Ya puedo hacer full planche de nuevo! [ESP-ENG] Video 15.06.2024 1:51
https://3speak.tv/watch?v=jose-sw31/jzalkjty | Street Workout Community | |-| ## ***Plancha en casa*** # ***Planche in house*** # * *¡Saludos SWC y Hive!* * ### **Greetings SWC and Hive!** | Español | English | |-|-| Hola amigos y amigas de street workout community, este nuevo día les vengo a mostrar un video que grabé el día de hoy en el cual hice varias lanzadas de plancha con movimientos un poq...
Invitación al 1° Versus por modalidad // Invitation to the 1st Versus by modality [ESP-ENG] Video 21.02.2024 0:59
https://3speak.tv/watch?v=jose-sw31/qaffvsaa | Street Workout Community | |-| ## ***"*** # ****** # * *¡Saludos SWC y Hive!* * ### **Greetings SWC and Hive!** | Español | English | |-|-| Hola amigos y amigas de #Hive y #threeshorts este nuevo día les vengo a mostrar un corto invitándolos al 1° Versus por modalidad que se realizará en el parque las ballenitas, Venezuela, Estado Aragua, Maracay, org...
Dia 2 "Daily vlogs" (English subtitled) [ESP-ENG] Video 10.01.2024 2:03
https://3speak.tv/watch?v=jose-sw31/dfspsmcr ## ***Iniciativa "Daily vlogs"*** # ***"Daily vlogs" initiative*** --- # ** ***¡Saludos Espavlog!*** ** ### ***Greetings Espavlog!*** --- |  | |-| | Introducción | Introducction | |-|-| Saludos comu...
Una nueva iniciativa! "Daily vlogs" (English subtitles) [ESP-ENG] Video 07.01.2024 2:41
https://3speak.tv/watch?v=jose-sw31/uphvumso ## ***Iniciativa "Daily vlogs"*** # ***"Daily vlogs" initiative*** --- # ** ***¡Saludos Espavlog!*** ** ### ***Greetings Espavlog!*** --- |  | |-| | Introducción | Introducction | |-|-| Hola #Hive y...
Tutorial para pararse de manos [ESP-ENG] Video 11.12.2023 1:28
https://3speak.tv/watch?v=jose-sw31/dwjxjxql | * Street Workout Community * | |-| ## ***Párate de manos Con este tutorial*** # ***Stand on your hands With this tutorial*** # ** ***¡Saludos SWC!*** ** ### ***Greetings SWC!*** |  | |-| | Introducción | Introd...
Visita nocturna al parque Fundación Mendoza [ESP-ENG] Video 21.11.2023 7:18
https://3speak.tv/watch?v=jose-sw31/acpkmhve | * Street Workout Community * | |-| ## ***Parque fundación Mendoza*** # ***Mendoza Foundation Park***  https://images.hive.blog/DQmTMhux5WvuS7DTQ9XvqVaAqt1KXBFV5Ce9YDZ1krUxCNi/L%C3%8DNEA%20HIVES.pn...
Corrección de postura y fuerza para el front lever [ESP-ENG] Video 16.11.2023 1:30
https://3speak.tv/watch?v=jose-sw31/zffxnnmo | * Street Workout Community * | |-| ## ***Corrección de postura*** # ***Posture correction*** --- # ** ***¡Saludos, SWC*** ** ### ***Greetings, SWC*** --- | Foto portada | Cover Photo | |-|-| |  |...
Día de entrenamiento de piernas [ESP-ENG] Video 15.11.2023 1:50
https://3speak.tv/watch?v=jose-sw31/scdbfpfb | * Street Workout Community * | |-| ## ***Día de pierna*** # ***Leg day*** --- # ** ***¡Saludos SWC!*** ** ### ***Greetings SWC!*** --- | Foto portada | Cover Photo | |-|-| |  | |-| --- | Introducc...
Rutina de plancha nivel intermedio [ESP-ENG] Video 14.11.2023 1:40
https://3speak.tv/watch?v=jose-sw31/udyoheml | * Street Workout Community * | |-| ## ***Acercándome a la full planche*** # ***Approaching full planche*** --- # ** ***¡Saludos SWC!*** ** ### ***Greetings SWC!*** --- | Foto portada | Cover Photo | |-|-| | ...
Rutina que me está ayudando con mi full planche [ESP-ENG] Video 28.10.2023 2:00
https://3speak.tv/watch?v=jose-sw31/mwjubeeb | * Street Workout Community * | |-| ## ****** # ****** --- # ** ***¡Saludos, SWC*** ** ### ***Greetings, SWC*** --- | Foto portada | Cover Photo | |-|-| |  | |-| --- | Introducción | Introducction...
Rutina de hombros progresiva [ESP-ENG] Video 27.10.2023 1:32
https://3speak.tv/watch?v=jose-sw31/ugwpyxbs | * Street Workout Community * | |-| ## ***Zona muscular específica*** # ***Specific muscle area*** --- # ** ***¡Saludos, SWC*** ** ### ***Greetings, SWC*** --- | Foto portada | Cover Photo | |-|-| | ...
Rutina de empuje variada [ESP-ENG] Video 18.10.2023 1:38
https://3speak.tv/watch?v=jose-sw31/omakeawt | * Street Workout Community * | |-| ## ***Ejercicios de empuje*** # ***Exercises of push*** --- # ** ***¡Saludos, SWC*** ** ### ***Greetings, SWC*** --- | Foto portada | Cover photo | |-|-| |  | |-...
Así fue mi entrenamiento de ayer (Parte II - Vídeo) 💪🏻 [ESP - ENG] Video 11.10.2023 1:32
https://3speak.tv/watch?v=jose-sw31/zendzlov | * Street Workout Community * | |-| ## ***Front lever 🔥*** # ***Front lever 🔥*** --- # ** ***¡Saludos, SWC*** ** ### ***Greetings, SWC*** --- | Foto portada | Cover photo | |-|-| |  | |-| --- | I...
Circuito de ejercicios de jale [ESP - ENG] Video 27.09.2023 2:09
https://3speak.tv/watch?v=jose-sw31/tlrvahgt | * Street Workout Community * | |-| ## ***Fortalece tren superior*** # ***Strengthen upper body*** --- # ** ***¡Saludos, SWC*** ** ### ***Greetings, SWC*** --- | Foto portada | Cover photo | |-|-| | 
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