Jana Talk

🎙️ In this Bonus Episode of #JanaTalk, I continue my conversation with Alessandro Duran Quattrociocchi — a guide with LegacyTravel at Caminito del Rey in southern Spain. I met Alessandro during our holiday, when he guided us through Caminito. His humour, warmth and the way he looked after our group made him one of the best guides I’ve ever met — and inspired me to invite him to Jana Talk. In our m...

✨ Co byste si ještě letos přáli udělat, změnit nebo zažít?🌿 Co když nemusíme čekat na první leden, abychom udělali něco důležitého pro sebe?💛 A co kdyby byl závěr letošního roku obdobím, na které budeme rádi vzpomínat? 🎙️ V nové sólové epizodě podcastu Jana Talk® se s Vámi zastavím u toho, jak chceme prožít poslední týdny letošního roku. Ve středu 4. listopadu máme včetně tohoto dne před sebou...

✨ What is it like to work at Caminito del Rey — and walk the same path every day with people seeing it for the very first time? 🎙️ In this episode of #JanaTalk, I’m very happy to welcome Alessandro Durán Quattrociocchi — a guide with LegacyTravel who grew up near Caminito del Rey in southern Spain. I met Alessandro during our holiday in Spain, when he guided us through Caminito. His humour, warmt...

🎙️ V bonusové epizodě podcastu  Jana Talk®  přivítám znovu  Martinu Slabou  – autorku, výtvarnici a průvodkyni žen, která se věnuje ženskosti, přirozenému zrání, intuici a objevování vnitřní síly. V hlavní epizodě jsme společně otevřely téma ženského rozkvétání v každém věku, menopauzy, životních a lunárních cyklů i naslouchání vlastnímu tělu. Povídaly jsme si také o tom, proč je důležité respekto...

✨ What helps a sexual health educator switch off, recharge and find joy in everyday life? 🌿 And what can we learn about the person behind the conversations on sex, intimacy and relationships? 🎙️ In this Bonus Episode of #JanaTalk, I continue my conversation with Zohar Nagar — sexual health educator, school nurse and Relationships and Sex Education teacher based in Prague. Zohar has worked with t...

✨  Co když můžeme znovu rozkvést v každém věku? 🌿 Žijeme v neustálém spěchu. Pracujeme, plníme povinnosti, staráme se o druhé a často zapomínáme na své vlastní potřeby. A co když nemusíme být neustále výkonní? Co když si můžeme dovolit zpomalit, respektovat svůj přirozený rytmus, vybrat si vlastní cestu a dělat více toho, co nás skutečně baví a naplňuje? Stejně jako příroda prochází různými obdo...

✨ Why can it feel easier to have sex than to talk honestly about it? Sex, attraction and emotional intimacy can mean different things to each of us. Yet finding the words to talk about our desires, expectations and boundaries can feel vulnerable - even with someone we love. 🎙️ In this episode of #JanaTalk, I’m very happy to welcome  Zohar Nagar - school nurse, sexual health educator and Relations...

✨ Brzdí Vás obavy z neznámého, z neúspěchu nebo z toho, co by se mohlo stát? Přehráváte si v hlavě nejrůznější scénáře a někdy je těžké zastavit proud myšlenek? 🎙️ Rozhovor s Radkou Loja jste na YouTube dosud mohli sledovat ve zkrácené verzi. Dnes ho zde zveřejňuji celý, abyste si mohli poslechnout také další praktické tipy, souvislosti a cvičení, na které v původní verzi nezbyl prostor. 💛 Na za...

✨ Do you ever feel that no matter how much you achieve, how much you give or how hard you try, you are still somehow  not good enough ? 🌿 And what if this hidden belief is influencing the partners you choose, what you tolerate in relationships, how difficult it feels to set boundaries — and even the decisions you make about your life? 🎙️ In this episode of #JanaTalk, I’m very happy to welcome  D...

✨ Does true love exist? Is there a perfect partner for us — and what does “perfect” really mean? 💛 I firmly believe in true love. But I also believe that part of this journey is getting to know ourselves: recognising our fears, questioning our limiting beliefs and learning that we don’t have to earn our worth through someone else’s love. 🎙️ In this solo episode of #JanaTalk, I share my personal...

✨ Cítíte, že je čas něco změnit, ale stále čekáte na správný okamžik?🌿 Co když už nepotřebujete víc motivace, ale jiné rozhodnutí? A co když nemusíte vědět, jak dopadne celá cesta, abyste mohli udělat první krok?🎙️ V nové sólové epizodě podcastu #JanaTalk se s Vámi zastavím u tématu, které se dotýká mnoha z nás: chceme změnu, přemýšlíme o ní, ale z nejrůznějších důvodů ji odkládáme. Tentokrát be...

✨ Co když se nám v životě neopakují stejné situace náhodou? 🌿 Co když stále přitahujeme podobné partnery, zažíváme stejné konflikty nebo se opakovaně dostáváme do podobných pracovních situací z určitého důvodu? 💛 A co když nám život neustále ukazuje stejné lekce tak dlouho, dokud je skutečně nepochopíme? 🎙️ V nové epizodě podcastu #JanaTalk vítám Irenu Hoškovou – koučku, mentorku a průvodkyni o...

✨ What does an author and entrepreneur with more than 30 years of business experience do in his everyday life to maintain clarity, manage stress and remain connected to his direction? 🌿 And which personal habits can help us trust ourselves, protect our energy and stay grounded when life becomes uncertain? 🎙️ In this Bonus Episode of #JanaTalk, I continue my conversation with Mr. Israel Ellis — C...

🎙️ V bonusové epizodě podcastu Jana Talk® přivítám znovu Míru Teleckého – osobního trenéra s 15 lety zkušeností, bývalého vrcholového sportovce a reprezentanta České republiky. V hlavní epizodě KDYŽ TĚLO ŘÍKÁ DOST jsme otevřeli téma propojení těla, pohybu, stresu a psychiky. Mluvili jsme o tom, jak poznat signály vlastního těla, proč někdy potřebujeme zabrat a jindy naopak zpomalit, jakou roli hra...

✨ Are you truly choosing the direction of your life — or are circumstances, expectations and other people choosing it for you?🌿 What if becoming the captain of your own life doesn’t mean controlling every storm, but learning how to take responsibility for your choices, trust your inner direction and move through the walls that are holding you back? 🎙️ This Sunday on #JanaTalk, I’m very happy to...

Co když bolest zad, napětí v ramenou nebo dlouhodobá únava nejsou vždy jen otázkou pohybu? Co když se do toho, jak se cítí naše tělo, promítá také stres, psychické napětí a to, co právě prožíváme?🌿 A co když zdravé a silné tělo nevytvoříme jen dalším tréninkem, ale také tím, že se naučíme správně dýchat, regenerovat, pracovat se stresem a skutečně poslouchat signály svého těla? 🎙️ V nové epizodě...

🎙️ In this Bonus Episode of #JanaTalk, I continue my conversation with Marta Bagan — Resilience & Transformation Mentor, Wim Hof Method Certified Instructor, Krav Maga Instructor, speaker and workshop facilitator. In our main episode, we explored what true resilience really means, the difference between being resilient and simply surviving, how chronic stress affects our nervous system, why se...

Keep going, handle everything, support everyone around you  — even when you're exhausted inside? But what if constantly pushing through isn't actually resilience? What if you've simply become very good at surviving? 🎙️ This Sunday on #JanaTalk, I'm very happy to welcome  Marta Bagan — Resilience & Transformation Mentor, Wim Hof Method Certified Instructor, Krav Maga Instructor,...

🎙️ V bonusové epizodě podcastu Jana Talk® přivítám znovu Ladu Hajzlerovou – inspirátorku, lektorku a autorku projektu Jsem Světlonoš, která se mnoho let věnuje práci s lidmi, vztahům, komunikaci, osobnímu rozvoji a sebehodnotě. V hlavní epizodě jsme společně otevřely téma toxických lidí, manipulace, komunikace a zdravých hranic. Mluvily jsme o tom, jak poznat nezdravé vztahové vzorce, proč se někd...

✨ What does an Energy and Strength Coach actually do in her own everyday life to maintain her energy?🌿 And which simple habits can help all of us feel stronger, more energised and better in our bodies? 🎙️ In this Bonus Episode of #JanaTalk, I continue my conversation with Thien Wong — Women’s Energy and Strength Coach for high-achieving women over 35, creator of the Next Decade Body System and a...

✨ Proč mají někteří lidé pocit, že nás mohou ovládat?💛 Proč se po některých rozhovorech cítíme vyčerpaní, plní pochybností nebo dokonce provinile?🌿 A jak poznat, kdy už nejde o běžný konflikt, ale o manipulaci nebo toxický vztah?🎙️ V nové epizodě podcastu Jana Talk® vítám Ladu Hajzlerovou – inspirátorku, lektorku a autorku projektu Jsem Světlonoš, která se mnoho let věnuje práci s lidmi, vztahů...

✨ Do you ever feel exhausted, low on energy or simply not like yourself anymore — even though you are trying to eat well, stay active and “do everything right”? 🌿 What if the real problem is not that you need more discipline? And what if understanding where your energy is actually going could change not only how you feel today — but the direction of the next decade of your life? 🎙️ This Sunday o...

🎙️ V bonusové epizodě podcastu Jana Talk® přivítám znovu Atanasia Iliopulose – podnikatele a vizionáře s více než 20 lety zkušeností v byznysu, který má za sebou nejen budování úspěšných společností a mezinárodních projektů, ale také velmi osobní cestu od vyhoření k hledání hlubšího smyslu života.👍 V hlavní epizodě jsme mluvili o jeho cestě z byznysu a vyhoření až do Betléma, o víře, osobní trans...

✨ Co když důvod, proč se dnes tolik lidí cítí unavených, ztracených nebo odpojených… není v okolním světě, ale v tom, že se vzdálili sami sobě?🌿Co když skutečný úspěch není o tom, kolik vyděláme peněz, nebo získáme ocenění? A co když nás právě nejtěžší období života může dovést k tomu nejdůležitějšímu?🎙️ V nové epizodě podcastu #JanaTalk vítám Atanasia Iliopulose – podnikatele, vizionáře a člově...

✨ Have you ever started exercising, eating healthier or building a new routine with great motivation… only to give up a few weeks later? Why is it so difficult to stay consistent, even when we truly want to change? 🎙️ In this solo episode of  #JanaTalk , I share what science tells us about building lasting habits, why so many people give up in the beginning, and the personal lessons I've lear...