Inner Silence

Traust Du Dich zu sagen "Ich bin gut genug"? Oder ertappst Du Dich immer wieder dabei, dass Du das Gefühl hast, noch mehr tun zu müssen, ehe Du z. B. in Deiner Selbstständigkeit loslegst und zeigst, was in Dir steckt? Insbesondere Frauen neigen dazu, sich immer wieder weiterzubilden. Nichts ist gegen Wissen einzuwenden - nur wenn es Dich davon abhält, wirklich aktiv zu werden in dem was Du eigentl...

Disney und Hollywood haben es uns weis gemacht: die wahre Liebe hält auf ewig. Aber muss das so sein? In dieser Folge geht es nicht nur um romantische Paarbeziehungen, sondern auch um die Beziehung zu Deinem Arbeitgeber oder die Beziehung zu Freund*innen. Du veränderst Dich in Deinem Leben - zum Glück. Genau deshalb ist es meiner Meinung nach auch völlig normal, wenn Beziehungen nicht auf Dauer ha...

Die Ermahnung "Eigenlob stinkt" hat bestimmt jede*r von uns schon gehört. Aber stimmt das? Hindert sie uns nicht eher daran, an uns zu glauben, unsere Stärken wahrzunehmen und entsprechend zu handeln? In dieser Folge möchte ich Dich dazu auffordern, Dich selbst mehr zu loben. Aber hör selbst :) (und bitte entschuldige das Kaminknistern im Hintergrund ;) ). Weiterführende Links aus dieser Folge: Di...

Ich habe nicht mehr funktioniert - so erzählte es mir diese Woche eine Frau und ich stellte ihr sofort die Gegenfrage: Warum denkst Du, dass Du immer funktionieren musst? In dieser Podcast-Folge möchte ich Dich dafür sensibilisieren, dass es wichtig ist, dass Du Dir Zeit für Dich nimmst. Dass Du Dir keine Vorwürfe machen musst, wenn Du mal nicht "funktionierst", denn Du bist ein Mensch und Du darf...

Als Single fühlt es sich doch oft so an...alle anderen sind in einer Beziehung, also müssen die glücklich(er) sein als ich. Aber ist das so? Kannst Du nur in einer Beziehung glücklich werden? In dieser Folge geht es genau darum und warum ich sage, dass das nicht der Fall ist. Weiterführende Links aus dieser Folge: Deine Gedanken, neue Themen, Feedback und Co. kannst Du mir senden über Instagram (@...

Hast Du versagt, wenn Du neben Deiner Selbstständigkeit (wieder) als Angestellte*r arbeitest? Mit diesem Mindset durfte ich letztens eine tolle Frau kennenlernen. Sie war so mutig, in die Selbstständigkeit zu starten und merkt nun, dass sie finanziell damit noch nicht so über die Runden kommt, wie sie gerne würde. Also - wieder zurück in die Festanstellung? "Aber das fühlt sich so an, als hätte ic...

In dieser Episode schauen wir uns an, wie du entspannter mit dem Thema Erfolg umgehen kannst. Was ist überhaupt Erfolg? Wer sagt, dass Du nur mit Erfolg ein tolleres Leben haben wirst? Hör gern rein und sag mir, was Du dazu denkst. Weiterführende Links aus dieser Folge: Die "Inner Silence Coaching-Stunde für entspannte Gedanken" findet wieder statt am 12. Oktober 2023 zum Thema "Entspannter im Ber...

Heute geht es mal ganz kurz und knackig zu im Inner Silence Podcast: Wenn Du Single bist kennst Du diese Aussage ja vielleicht auch - ich durfte sie mir tausendfach anhören: "Du musst halt einfach mal Deine Ansprüche runterschrauben, damit Du jemanden findest." Dreimal darfst Du raten, wie ich dazu stehe... Richtig! Ansprüche runterschrauben - nix da. Aber hör selbst. Deine Gedanken, neue Themen,...

...oder als Papa oder Tante oder...ganz allgemein? Frauen haben oft ein schlechtes Gewissen, wenn sie gegenüber ihren Kindern mal schlechtgelaunt auftreten. Aber ich bin der Meinung, dass Kinder durch "Friede, Freude, Eierkuchen" gar nicht richtig auf die Welt da draußen vorbereitet werden würden. Du darfst auch gegenüber Deinen Kindern Mensch sein. Du sein. Es ist alles eine Frage der Kommunikati...

Du fragst Dich vielleicht, was die Sauberkeit Deiner Wohnung mit entspannten Gedanken zu tun hat. Nun, nicht wenige Frauen (und sicher auch Männer) stresst es im Alltag, wenn neben Beruf und Kindern auch noch der Haushalt auf sie wartet. Das Gefühl, dass IMMER ALLES sauber sein muss, führt dann oft zu ungesunden Erwartungshaltungen sich selbst gegenüber. In dieser Folge gebe ich Dir den Impuls, da...

In dieser Folge plädiere ich für mehr Menschlichkeit. Dafür, dass wir uns trauen (dürfen), uns zu zeigen. Mit all unseren Gefühlen, Emotionen und sonstigen "Schwächen". Das gilt im Privaten genauso wie im Beruf. Du darfst Du selbst sein. Denn niemandem nützt es, wenn Du regelmäßig über Deine Grenzen gehst und Stärke nur spielst. Und genauso ist es an jeder/jedem, auch das Gegenüber dafür anzuerken...

Fühlst Du Dich vollkommener, wenn Du Wertschätzung von Außen erhältst? Wenn Dir jemand bestätigt, wie toll, schön und klug Du bist? Oder bist Du gar unzufrieden, weil Dir genau diese Bestätigung von Außen fehlt? Lerne in dieser Folge, warum ich der Meinung bin, dass Dich keine Bestätigung von Außen so sehr zufriedenstellen wird wie Deine eigene Bestätigung von Innen. Weiterführende Links aus diese...

Ein sehr großes Thema: Warum vergleichen wir uns? Und bringt Dich das in Deinem Leben weiter? Macht es Dich glücklicher, zufriedener? Ich bin der Meinung: nein! Jeder Mensch hat unterschiedliche Voraussetzungen und deshalb hinkt jeder Vergleichsversuch und führt in den meisten Fällen nur dazu, dass Du mit Deinem eigenen Leben irgendwie unzufrieden bist. In dieser Folge lade ich Dich deshalb dazu e...

Wie geht es Dir, wenn Du in einer Warteschlange stehst und nichts tun kannst, außer warten? Wirst Du kribbelig? Fühlst Du Dich gestresst, weil Du ja noch soooo viel zu tun hast und nun nicht dazu kommst? Ich lade Dich in dieser Folge dazu ein, Wartezeiten neu zu sehen. Als Zeiten, in denen Du frei bist. In denen Du bei Dir ankommen kannst, im Hier und Jetzt wirklich SEIN kannst. Weiterführende Lin...

Wir leben in einer Leistungsgesellschaft und da wird es kaum bis gar nicht honoriert, sein eigenes Tempo zu gehen. Aber ich denke: Höher und schneller bringt Dich nicht unbedingt weiter. Immer, wenn wir gegen unser eigenes Tempo gehen, tun wir uns nichts Gutes. Dein Körper wird Dir dann früher oder später Zeichen geben, dass an Deiner Situation etwas nicht stimmt. Hör selbst, wie es mir bei meiner...

Vorhang auf für meinen zweiten Podcast. In dieser Folge erfährst Du, wer ich bin, was Dich ab sofort hier erwartet und wieso ich nun noch einen Podcast starte. Weiterführende Links aus dieser Folge: Episode 10 NerdGipfel | Der Podcast für Klugscheißer und alle, die es werden wollen --> Meine Besteigung des Großglockners (https://www.nerdgipfel.de/3798-meter) Episode 18 NerdGipfel --> Meine B...