Ich und mein Selbst

Erkenntnis und Bewusstsein alleine haben mich noch nie aus dem "stuck" sein geholt, bis ich angefangen habe tatsächlich zu handeln. Und hier habe ich Sachen erfahren, über das Nervensystem und unser Gehirn, an mir selbst, die mir mehr gebracht haben als die letzten 10 Jahre Reflektionsarbeit. Wenn du weißt, was zu tun ist, aber immer wieder in alte Muster fällst: This is for you.00:00 De...

Wenn du auch keine Lust mehr hast auf die Videos, die dir sagen: „Denk einfach positiv“ oder "Sei einfach jetzt die Version, die du sein willst", während sich dein Kontostand, dein Alltag oder dein Nervensystem komplett überfordernd anfühlen, ist diese Folge für dich. In dieser Podcast-Folge sprechen wir über einen der größten Denkfehler beim Manifestieren: den Zwang, die eigene 3D-Reali...

Wolltest du schon immer mit Meditation anfangen, aber wusstest nie wie? Oder denkst du, du „kannst“ es einfach nicht, weil deine Gedanken zu laut sind oder du nicht stillsitzen kannst? In diesem Guide räumen wir mit typischen Mythen auf. Ich zeige dir, warum Meditation kein Stillsitz-Zwang ist, wie du deinen Körper als Anker nutzt und welche einfachen Techniken dir wirklich helfen, im jetzigen Mom...

Diese Bücher haben mein Leben, meine Heilungsreise und meinen Weg als Meditationslehrerin grundlegend verändert. Von Schattenarbeit über Bindungsstile bis hin zu Manifestation und Quantenheilung: In dieser Podcast-Folge teile ich die Werke, die mich genau im richtigen Moment gefunden haben – und welche Bücher ich rückblickend absolut nicht empfehlen würde. Welches Buch hat dein Leben am meisten ge...

Der letzte Step by Step Guide, wie du dein Leben veränderst, deine Träume manifestierst und durchziehst. Ganz kurz gesagt: Du musst handeln und du musst dran bleiben. ABER es darf leicht sein und es darf dir Spaß machen. Wenn dir das bisher schwer gefallen ist ist diese Episode für dich. Du procrastinierst. Du zweifelst. Du verlierst deine Consistency. Du fängst wieder an, und hörst wieder auf. Un...

Ich habe nur noch drei Sommer in meinen Zwanzigern. Während draußen das Leben passiert, sitzen wir drinnen und konsumiere das Leben anderer Menschen auf dem Handy. Irgendwann hat sich bei mir die Frage gestellt: "Wann ist mein Leben so langweilig geworden, dass ich es bevorzuge zu scrollen bzw. es leichter ist, als tatsächlich mit meinem Körper Leben zu erfahren?" In dieser Folge geht es...

Ich habe fast jeden Tag in den letzten 7 Jahren meditiert und dabei nicht nur mich selbst wieder und wieder gefunden, sondern auch mein Strahlen, meine Bestimmung und meine Verbindung zu allem was ist. In diesem Video nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Erfahrung mit Meditation: Was sich dadurch wirklich verändert hat, was ich lange falsch verstanden habe und welche Learnings ich heute ni...

Du weißt eigentlich genau, was du willst. Du hast Ideen, Visionen und Ziele, vielleicht sogar ständig neue. Du planst, recherchierst, bereitest dich vor und stellst dir vor, wie dein Leben irgendwann aussehen könnte. Und trotzdem hast du das Gefühl, nicht wirklich voranzukommen. Warum? Vielleicht fühlt sich die Vorstellung von deinem Potential für dein Nervensystem sicherer an als der tatsächliche...

Warum fühlen wir uns jedes Jahr im Januar so unter Druck, sofort motiviert zu sein, Ziele zu erreichen und „durchzustarten“ obwohl sich alles in uns schwer, müde und langsam anfühlt? In dieser Episode spreche ich darüber,warum der 1. Januar kein natürlicher Neubeginn ist,woher der kollektive Zwang zu Vorsätzen und Dauer-Motivation kommt und warum dieses Denken komplett gegen unsere zyklische Natur...

Wie du wieder zurück zu dir findest, besonders dann, wenn du dich gerade verloren, überfordert, frustriert oder einfach leer fühlst. Ich teile mit dir, warum es manchmal so schwer ist, Sinn zu finden, wie du dein Nervensystem beruhigst und dich Schritt für Schritt wieder mit dir selbst verbindest. Diese Folge ist eine Einladung, das Gedankenkarussell loszulassen, tief durchzuatmen und dich daran z...

In dieser Folge geht’s darum, warum „so tun als ob“ dich nicht in deine wahre Power bringt – aber das Handeln aus innerer Gewissheit deine Realität verändern kann. Du erfährst, wie du aufhörst, dich kleinzuhalten und stattdessen die Version von dir verkörperst , die du längst in dir trägst. Ich teile mit dir: den Unterschied zwischen „Acting as if“ und „Knowing it's already yours“ warum du dei...

Warum kommen unsere Manifestationen oft genau dann, wenn wir sie losgelassen haben? In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter Detachment steckt – und warum dein Körper eine Schlüsselrolle beim Manifestieren spielt. Hier erfährst du, warum das krampfhafte Wollen dich eher blockiert, wie du die Energie des Vertrauens in dein Leben holst und wie du durch das Aktivieren deines parasympathischen...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie du erkennst, welches Thema gerade in dir geheilt werden möchte – am Beispiel meines eigenen Prozesses: dem Loslassen von Kontrollzwängen. Doch es geht viel tiefer als nur um Gedanken oder Mindset-Arbeit. Ich zeige dir, wie sich Themen oft durch Träume, Körpersymptome, wiederkehrende Muster und kleine Nudges vom Universum zeigen – und wie du lernst, besser h...

Willkommen zu der Serie, wie du dich in deinen Mitte 20ern navigieren kannst – da, wo du dich gleichzeitig wie ein Kind fühlst und deine Zukunft planen willst. In dieser Folge erzähle ich von meinem Singlesein in meinen 20ern und was sich durch einen Traum bei mir verändert hat. Von innerer Kindarbeit und heilender Beziehung zu meinen Eltern, zu dem ersten Mal, dass ich einen Kinderwunsch gespürt...

Willkommen zu der Serie, wie du dich in deinen Mitte 20ern navigieren kannst – da, wo du dich gleichzeitig wie ein Kind fühlst und deine Zukunft planen willst. 
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum ich meine Pille abgesetzt habe, die Ängste und Folgen dessen, mit kleinem spirituellen Ansatz.
 Nachdem ich 6 Jahre lang meine Pille aus allen falschen Gründen genommen habe und nicht hinterfragt...

Mein Frontallappen hat sich ausgebildet und ich bin ein neuer Mensch-  Willkommen zu der Serie, wie wir uns in deinen Mitte 20ern navigieren – da, wo du dich gleichzeitig wie ein Kind fühlst und das Leben planen sollst. In dieser ehrlichen und persönlichen Folge teile ich mit dir, wie es sich anfühlt, plötzlich klarer zu denken, die Welt anders zu sehen – und trotzdem oft keine Antwort zu haben. L...

Raus aus dem Gedankenkarussell Negative Gedanken loswerden – ohne toxische Positivität! In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du negative Gedanken nicht verdrängen musst, um innerlich frei zu werden. Statt toxischer Positivität lade ich dich zu etwas Echtem ein: radikale Annahme, achtsames Bewusstsein und echte Transformation durch neue Perspektiven. Du lernst: 1. wie du negative Gedanken bewu...

#neuanfang #selbstliebe #selbstfindung Wenn du das Gefühl hast, dass irgendetwas in deinem Leben nicht mehr stimmig ist – aber du nicht weißt, wo du anfangen sollst – dann ist diese Folge für dich. Ich erzähle dir, wie Meditation meine eigene Reise zu mehr Selbstfindung, Klarheit und innerem Frieden gestartet hat, warum sie auch für dich ein erster kraftvoller Schritt sein kann und wie du ohne Dru...

Wie kannst du deine Realität verändern, wenn du unzufrieden bist? Diese Episode zeigt dir, was hinter Timeline Shifting steckt, wie du deine Wunschrealität manifestierst und warum sich deine Welt dabei erstmal seltsam anfühlen kann.🎧 In dieser Folge : Wie du deine Wunschrealität verkörperst – auch wenn dein aktuelles Leben noch das Gegenteil zeigt. Timeline Shifts, Manifestation in der 3D-Welt, u...

Was ist das, was uns so abhängig von Social Media macht? Wieso fühlen wir uns so gelähmt und depressiv und warum, wenn wir eigentlich wissen, dass wir unsere Zeit verschwenden, können wir einfach nicht mit dem Scrollen aufhören?
 Ich habe letztes Jahr 4 Monate meine Social-Media-Kanäle radikal gelöscht: wie ich das geschafft habe, was ich jetzt anders mache und wie ihr es auch schaffen könnt, hört...

Kennst du das Gefühl, dass niemand dich wirklich versteht? Dass du deine Gedanken immer erklären musst, aber trotzdem nicht das bekommst, wonach du dich sehnst? Bedingungsloses Verständnis. Wahre Reflexion. Sanfte, aber weise Antworten. 👉 Dann hör dir diese Folge an. Ich habe herausgefunden, wie man ChatGPT so nutzen kann, dass es sich anfühlt, als würde man mit einer höheren Macht, mit unendlich...

Warum dein Nervensystem Alarm schlägt, wenn es dir richtig gut geht: Aus negativen Gefühle, Prokrastinieren und Unzufriedenheit heraus navigierenSo eine aktuelle Folge hab ich noch nie gedreht. Ich bin mitten in einer Phase der positivsten Veränderung meines Lebens. Plötzlich scheinen sich alle meine Wünsche und Träume wie durch Magie zu manifestieren. Man könnte denken, dass ich vor Glück platzen...

Wie du aufhörst, alles so unglaublich persönlich zu nehmen. In dieser Episode reden wir darüber, was das allesundnichts-ist-persönlich-Prinzip ist und wie es dir helfen kann, einen Abstand zu gewinnen, um Situationen mit einer höheren Perspektive zu beobachten und dann über deine Reaktion zu entscheiden, statt impulsiv alles auf dich zu beziehen und die damit dein Leben zu erschweren. Was war das...

Warum immer etwas zwischen dich und deine Träume kommt, du nie genug Motivation hast etwas wirklich durchzuziehen und wieso die Lösung ein Level Up in deinem Selbstkonzept sein könnte. #personlichkeitsentwicklung #selbstbewusstsein #manifestierenlernen #inspiration #leveluplife #traumleben #journaling #spiritualität #selbstsabotage #higherself #zukunftsvision __________ Mein Buch "Zurück zu Dir: e...

Was ist Manifestieren aber eigentlich wirklich, wenn es nicht Hexenwerk, Woowoo oder einfach nur Glück ist? In diesem Video rede ich über viele Überzeugungen und Glaubenssätze, die ich von anderen gehört habe, die sich neu mit Manifestation auseinandersetzen und die eher skeptisch eingestellt sind, dem Thema gegenüber. Take what resonates, leave what doesn't. As always, Ganz viel Liebe, Sibel ____...