Hablando en Plata

Vivimos más años que los hombres, pero no necesariamente llegamos a la madurez con las mismas oportunidades. Las mujeres enfrentamos desafíos particulares que comienzan mucho antes de cumplir 60 años: interrupciones laborales, brechas salariales, años dedicados al cuidado de otras personas, edadismo e invisibilidad. En este episodio de Hablando en Plata , Adriana Valladares conversa con Claudia Ca...

¿Siempre has querido escribir, pintar, cantar o aprender algo artístico, pero piensas que ya es demasiado tarde? En este episodio, la escritora y abogada Royina Arróniz nos recuerda que la creatividad puede florecer en cualquier etapa de la vida. Hablamos de cómo empezar, vencer el miedo, disfrutar el proceso y descubrir que nuestra experiencia puede convertirse en la mejor materia prima para crea...

¿Y si el mayor enemigo de nuestra piel no fuera la edad? En este episodio de Hablando en Plata , la dermatóloga Dra. Abril Ayala explica por qué la mayor parte del envejecimiento de la piel está relacionada con la exposición solar acumulada a lo largo de la vida y no únicamente con cumplir años. También hablamos de los cambios que trae la menopausia, protector solar, hidratación, retinoides, proce...

A medida que acumulamos experiencia, es fácil caer en la idea de que ya sabemos suficiente o que ciertas cosas "ya no son para nosotros". Pero ¿qué pasaría si la clave para vivir mejor no fuera aferrarnos a lo que ya sabemos, sino mantenernos abiertos a seguir aprendiendo? En este episodio conversamos con Lu Botello, periodista, consultora, story coach y experta en Power Skills y Storytelling, sob...

El Opus Dei es una de esas organizaciones de las que casi todos hemos escuchado hablar, pero que pocos conocemos realmente. Para algunas personas representa una propuesta espiritual valiosa; para otras, sigue rodeado de dudas, críticas y percepciones de secretismo o elitismo. En este episodio conversamos con Diana Servín, encargada de Relaciones Públicas de la Oficina de Comunicación del Opus Dei...

¿Sabías que después de los 50 años la nutrición ya no se trata de "bajar de peso", sino de ganar calidad de vida? En este episodio de Hablando en Plata , Adriana Valladares conversa con la Dra. Alejandra Solís , médico cirujano con maestría y especialidad en Nutrición Clínica, experta en obesidad, soporte metabólico y farmacología aplicada. ¡Dale play y descubre por qué envejecer no significa resi...

Las personas mayores de 50 años representan uno de los grupos con mayor crecimiento y poder económico, pero siguen siendo poco visibles para muchas marcas, empresas y plataformas digitales. En este episodio hablamos con Alberto Saracho sobre longevidad, economía plateada, tecnología, propósito y el nacimiento de Soy Más, una plataforma pensada para acompañar esta nueva etapa de vida. ¡Sigue el pod...

La inteligencia artificial dejó de ser ciencia ficción. Hoy está en el celular, en las búsquedas, en el trabajo y hasta en tareas cotidianas como escribir un correo, planear un viaje o pedir ideas para cocinar. Pero entre tantas herramientas, nombres y novedades, mucha gente sigue preguntándose lo mismo: ¿por dónde empiezo? En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa nuevame...

Este es un tema que muchísima gente encuentra profundamente significativo, aunque otras personas quizá lo ven con escepticismo o simplemente no lo conocen. En este episodio de Hablando en Plata conversamos con Carla Medina, terapeuta en sanación con arcángeles, sobre espiritualidad, señales, intuición y la necesidad humana de encontrar calma, esperanza y sentido, especialmente en momentos difícile...

Durante años pensamos que bastaba con caminar para mantenerse bien. Pero las nuevas recomendaciones del American College of Sports Medicine dejan algo muy claro: el entrenamiento de fuerza ya no es solo para ganar músculo o verse mejor, sino una herramienta fundamental de salud y longevidad. En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con la entrenadora personal Noemí Pérez...

¿Qué hacer cuando, además del duelo, te toca tomar decisiones financieras que nunca habías enfrentado? En este episodio, León Harari —Director en Axxets y especialista en patrimonio y legado— explica, sin rodeos, qué pasa realmente cuando una mujer enviuda: la sorpresa, la desinformación, la presión externa… y los errores que pueden complicar aún más la situación. Pero, sobre todo, comparte algo c...

Durante años, el mensaje fue claro: mejor no usar hormonas. Pero hoy, la ciencia ha cambiado… y también la conversación. En este episodio, hablamos con el Dr. Arturo Moyers sobre lo que realmente se sabe hoy sobre las terapias hormonales: de dónde viene el miedo, qué cambió y por qué hoy ya no hay una sola respuesta. ¿Qué pasa después de los 60? ¿Quién sí debería considerarlas… y quién no? Más all...

Durante años se pensó que la sexualidad tenía fecha de caducidad. Sin embargo, la experiencia clínica y la evidencia en salud muestran que el deseo, el placer y la intimidad pueden seguir siendo parte importante del bienestar en la madurez.  En esta conversación, la Dra. Paloma de la Torre habla sin tabúes sobre los cambios físicos y hormonales que ocurren con la edad, la importancia de conoc...

Hay pérdidas que no se sienten de golpe… pero cambian todo. No es un accidente, no es una enfermedad repentina. Es algo mucho más silencioso: un día te cuesta un poco más levantarte, otro día subir escaleras, otro cargar algo que antes era normal. Y sin darte cuenta, empiezas a depender. En este episodio de  Hablando en Plata  hablamos de eso que casi nadie pone sobre la mesa: cómo el cu...

Durante años hemos pensado la vejez como una etapa de pérdida, dependencia y aislamiento. Pero ¿y si fuera también una etapa de participación, conexión y propósito? En este episodio, el doctor Víctor Manuel Mendoza Núñez, investigador de la UNAM y pionero en gerontología comunitaria en México, nos invita a replantear esa mirada. A través de su modelo de núcleos gerontológicos, descubrimos cómo las...

Hay molestias digestivas con las que muchas personas aprenden a vivir: acidez, inflamación, estreñimiento o digestiones pesadas. Con el tiempo, se vuelven parte de la rutina… y dejamos de cuestionarlas. Pero, ¿realmente son normales? En este episodio conversamos con el Dr. Óscar Tatsuya Teramoto, especialista en gastroenterología y neuro gastroenterología, sobre esos síntomas que muchas personas m...

Hablar de testamento sigue siendo incómodo para muchas personas. En México, menos del 5 % de la población tiene uno, y eso significa que en la mayoría de los casos, cuando alguien fallece, es la ley —y no la persona— la que termina decidiendo qué pasa con su patrimonio. Pero planear el legado no es un tema solo para grandes fortunas. Tiene que ver con ordenar lo que tenemos, evitar conflictos fami...

Vivimos más años que nunca antes, pero también crece un fenómeno que preocupa a especialistas en salud mental: la soledad en la madurez. La Organización Mundial de la Salud advierte que el aislamiento social y la soledad se asocian con cientos de miles de muertes al año en el mundo. Y México no es ajeno a esta realidad: millones de personas mayores viven solas o enfrentan aislamiento emocional. En...

La longevidad está cambiando las reglas del trabajo… pero no todas las organizaciones lo han entendido. En esta conversación con Cecilia Reyes, directora de Crecimiento y cofundadora de Wiser Hub, hablamos de: • Cómo se manifiesta el edadismo en México • Por qué muchas empresas descartan talento senior sin evaluarlo • Qué pierden las organizaciones cuando ignoran la experiencia • Nuevos esquemas d...

Durante años hemos escuchado la frase "el que busca, encuentra", usada como excusa para evitar los laboratorios. Pero en la nueva longevidad, buscar a tiempo es lo que marca la diferencia entre una enfermedad manejable y un diagnóstico tardío. En esta conversación, Gabriela Xochiteotzin Peña , socia fundadora de Plenilunia , platica con Adriana Valladares sobre la importancia vital de los chequeos...

La madurez hoy puede vivirse de una manera distinta a la de generaciones anteriores: con más libertad, más tiempo propio y la posibilidad real de reinventarse. En este episodio de  Hablando en Plata , Adriana Valladares conversa con  María Guadalupe Velázquez Vázquez  y  María Elena Suárez Desentis , dos mujeres que descubrieron en la escritura una forma de sanar, de resignific...

La osteoporosis avanza en silencio y muchas veces solo se detecta cuando aparece una fractura. En este episodio de Hablando en Plata, conversamos con el doctor Alejandro Vázquez Alanís sobre qué es realmente la osteoporosis, cómo se construye la salud ósea a lo largo de la vida y qué podemos hacer —a cualquier edad— para proteger nuestros huesos. Hablamos de densitometría, osteopenia, ejercic...

Cada vez más personas se preguntan cómo quieren vivir la segunda mitad de su vida. No queremos ser una carga para los hijos —y cada vez hay más personas que no los tienen—, pero tampoco queremos vivir solos. En este episodio de Hablando en Plata hablamos de una tendencia que está creciendo en México y en el mundo: el cohousing o vivienda colaborativa para personas mayores....

Cada enero vuelve a hablarse del  Blue Monday , el llamado “día más triste del año”. Aunque se trata de un concepto sin sustento científico, puede servir como punto de partida para abrir una conversación necesaria: la  depresión , especialmente en la madurez, una etapa en la que muchas veces se normaliza el malestar emocional o se guarda en silencio. En este episodio, Adriana Valladares...

Las fiestas ya pasaron, enero ya va en marcha y es justo ahora cuando muchos propósitos empiezan a tambalearse. En este primer episodio de 2026 de  Hablando en Plata  hablamos de cómo  pasar del propósito a la acción , cuando la rutina vuelve y la motivación inicial empieza a bajar. Acompañada por la Dra. Marbella Sánchez Cervantes, especialista en desarrollo humano y capacitación,...