Hablando en Plata

Podemos caminar, correr o levantar pesas con constancia y prestar poca atención a nuestras articulaciones. Rodillas, caderas y hombros suelen hacerse presentes cuando molestan; tobillos y muñecas muchas veces quedan todavía más olvidados. En este episodio de Hablando en Plata, conversamos con Noemí Pérez, licenciada en Ciencias del Deporte y entrenadora personal certificada, sobre cómo se compleme...

¿Roncar es tan común que muchas veces lo consideramos algo normal, especialmente conforme cumplimos años. Pero ¿sabías que incluso un ronquido suave puede ser una señal de un problema respiratorio durante el sueño? ¿O que es posible tener apnea del sueño sin roncar? En este episodio de Hablando en Plata, conversamos con el Dr. Juan Manuel Cortés, especialista en Medicina Dental del Sueño y fundado...

¿Llegaste a los 60 sin antecedentes de cáncer de mama y piensas que “ya la libraste”? En este episodio conversamos con la Dra. María Eugenia Salinas Nieves, ginecóloga oncóloga , sobre por qué el riesgo de cáncer de mama no desaparece después de la menopausia y qué debemos seguir tomando en cuenta: revisiones, antecedentes familiares, factores de riesgo y dudas sobre terapia hormonal. También habl...

En este episodio conversamos con Martha Elisa Castro, educadora en salud hormonal femenina y fundadora de Tribu Desatada, sobre lo que cambia cuando encontramos una comunidad con quien compartir dudas, experiencias y preguntas durante la menopausia. Martha nos cuenta cómo su propia experiencia la llevó a crear una comunidad de más de 600 mujeres de distintos países. También hablamos del valor de s...

En este episodio conversamos con el Dr. Jaime Uscanga Yépez , especialista en Urología, Endourología y Cirugía de Mínima Invasión, sobre por qué las infecciones urinarias pueden volverse más frecuentes con la edad y por qué, cuando se repiten, es importante investigar qué las está provocando. Platicamos de los síntomas más conocidos —como ardor, urgencia o aumento en la frecuencia al orinar—, pero...

En este episodio conversamos con Luis Garza Hoth, fundador de Entrecanos , sobre el valor del talento senior, la experiencia acumulada y las oportunidades que abre la economía plateada. Platicamos de trabajo, emprendimiento, consumo y de los cambios que necesita una sociedad en la que cada vez vivimos más años. Luis también nos comparte por qué estos temas estarán presentes en la próxima Cumbre de...

Descripción para plataformas de audio Una consulta, estudios, tratamientos: cuando pensamos en el costo de atender la menopausia, solemos pensar en dinero. Pero ¿qué pasa con lo que cuesta no buscar ayuda? En este episodio conversamos con Gina Espejel, autora de Más allá de la menopausia , sobre su propia experiencia y lo que escuchó al hablar con más de 40 mujeres. Platicamos de síntomas que sole...

¿Permanecer en casa es siempre la mejor opción? ¿Mudarse a una residencia significa abandono? ¿Y si queremos cambiar de vivienda simplemente para tener más compañía y una vida más práctica? En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con Gustavo Loreto, psicólogo humanista y maestro en Gerontología, sobre las alternativas de vivienda para personas mayores y los mitos que tod...

¿Te gustaría viajar, pero sigues esperando a tener con quién hacerlo? Para muchas mujeres, especialmente después de los 50, ésa puede convertirse en la razón para posponer durante años destinos y experiencias que realmente desean vivir. Pero viajar sin pareja, familia o amigos no necesariamente significa viajar sola. En este episodio de Hablando en Plata conversamos con María Cristina “Cris” Acuña...

Levantarse dos, tres o cuatro veces durante la noche para ir al baño, sentir que el chorro urinario pierde fuerza, tener urgencia para orinar o no vaciar completamente la vejiga no son molestias que deban aceptarse simplemente como parte de envejecer. En este episodio de Hablando en Plata conversamos con el Dr. Adrián Gutiérrez González, urólogo y especialista en neuro urología, sobre qué ocurre c...

La independencia financiera no depende únicamente de cuánto dinero tenemos. También implica saber proteger nuestro patrimonio, aprovechar la tecnología con seguridad y planear con tiempo las decisiones que nos permitirán seguir siendo autónomos. En este episodio, Anayansy Hernández Medina, Directora Ejecutiva de Atención al Cliente de Banco Santander México, comparte recomendaciones para cuidar nu...

¿Es normal olvidar nombres conforme envejecemos? ¿Se puede prevenir el deterioro cognitivo? ¿Qué podemos hacer para disminuir el riesgo de una embolia? En este episodio de Hablando en Plata , conversamos con la neuróloga Dra. Rosalía Zerón , especialista en enfermedad de Parkinson y trastornos del movimiento, sobre cómo mantener un cerebro sano durante la madurez. Hablamos de memoria, envejecimien...

Vivimos más años que los hombres, pero no necesariamente llegamos a la madurez con las mismas oportunidades. Las mujeres enfrentamos desafíos particulares que comienzan mucho antes de cumplir 60 años: interrupciones laborales, brechas salariales, años dedicados al cuidado de otras personas, edadismo e invisibilidad. En este episodio de Hablando en Plata , Adriana Valladares conversa con Claudia Ca...

¿Siempre has querido escribir, pintar, cantar o aprender algo artístico, pero piensas que ya es demasiado tarde? En este episodio, la escritora y abogada Royina Arróniz nos recuerda que la creatividad puede florecer en cualquier etapa de la vida. Hablamos de cómo empezar, vencer el miedo, disfrutar el proceso y descubrir que nuestra experiencia puede convertirse en la mejor materia prima para crea...

¿Y si el mayor enemigo de nuestra piel no fuera la edad? En este episodio de Hablando en Plata , la dermatóloga Dra. Abril Ayala explica por qué la mayor parte del envejecimiento de la piel está relacionada con la exposición solar acumulada a lo largo de la vida y no únicamente con cumplir años. También hablamos de los cambios que trae la menopausia, protector solar, hidratación, retinoides, proce...

A medida que acumulamos experiencia, es fácil caer en la idea de que ya sabemos suficiente o que ciertas cosas "ya no son para nosotros". Pero ¿qué pasaría si la clave para vivir mejor no fuera aferrarnos a lo que ya sabemos, sino mantenernos abiertos a seguir aprendiendo? En este episodio conversamos con Lu Botello, periodista, consultora, story coach y experta en Power Skills y Storytelling, sob...

El Opus Dei es una de esas organizaciones de las que casi todos hemos escuchado hablar, pero que pocos conocemos realmente. Para algunas personas representa una propuesta espiritual valiosa; para otras, sigue rodeado de dudas, críticas y percepciones de secretismo o elitismo. En este episodio conversamos con Diana Servín, encargada de Relaciones Públicas de la Oficina de Comunicación del Opus Dei...

¿Sabías que después de los 50 años la nutrición ya no se trata de "bajar de peso", sino de ganar calidad de vida? En este episodio de Hablando en Plata , Adriana Valladares conversa con la Dra. Alejandra Solís , médico cirujano con maestría y especialidad en Nutrición Clínica, experta en obesidad, soporte metabólico y farmacología aplicada. ¡Dale play y descubre por qué envejecer no significa resi...

Las personas mayores de 50 años representan uno de los grupos con mayor crecimiento y poder económico, pero siguen siendo poco visibles para muchas marcas, empresas y plataformas digitales. En este episodio hablamos con Alberto Saracho sobre longevidad, economía plateada, tecnología, propósito y el nacimiento de Soy Más, una plataforma pensada para acompañar esta nueva etapa de vida. ¡Sigue el pod...

La inteligencia artificial dejó de ser ciencia ficción. Hoy está en el celular, en las búsquedas, en el trabajo y hasta en tareas cotidianas como escribir un correo, planear un viaje o pedir ideas para cocinar. Pero entre tantas herramientas, nombres y novedades, mucha gente sigue preguntándose lo mismo: ¿por dónde empiezo? En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa nuevame...

Este es un tema que muchísima gente encuentra profundamente significativo, aunque otras personas quizá lo ven con escepticismo o simplemente no lo conocen. En este episodio de Hablando en Plata conversamos con Carla Medina, terapeuta en sanación con arcángeles, sobre espiritualidad, señales, intuición y la necesidad humana de encontrar calma, esperanza y sentido, especialmente en momentos difícile...

Durante años pensamos que bastaba con caminar para mantenerse bien. Pero las nuevas recomendaciones del American College of Sports Medicine dejan algo muy claro: el entrenamiento de fuerza ya no es solo para ganar músculo o verse mejor, sino una herramienta fundamental de salud y longevidad. En este episodio de Hablando en Plata, Adriana Valladares conversa con la entrenadora personal Noemí Pérez...

¿Qué hacer cuando, además del duelo, te toca tomar decisiones financieras que nunca habías enfrentado? En este episodio, León Harari —Director en Axxets y especialista en patrimonio y legado— explica, sin rodeos, qué pasa realmente cuando una mujer enviuda: la sorpresa, la desinformación, la presión externa… y los errores que pueden complicar aún más la situación. Pero, sobre todo, comparte algo c...

Durante años, el mensaje fue claro: mejor no usar hormonas. Pero hoy, la ciencia ha cambiado… y también la conversación. En este episodio, hablamos con el Dr. Arturo Moyers sobre lo que realmente se sabe hoy sobre las terapias hormonales: de dónde viene el miedo, qué cambió y por qué hoy ya no hay una sola respuesta. ¿Qué pasa después de los 60? ¿Quién sí debería considerarlas… y quién no? Más all...

Durante años se pensó que la sexualidad tenía fecha de caducidad. Sin embargo, la experiencia clínica y la evidencia en salud muestran que el deseo, el placer y la intimidad pueden seguir siendo parte importante del bienestar en la madurez.  En esta conversación, la Dra. Paloma de la Torre habla sin tabúes sobre los cambios físicos y hormonales que ocurren con la edad, la importancia de conoc...