GlücksGedanken

Nicht jede freie Minute muss sinnvoll genutzt werden. In dieser Folge geht es darum, warum wir uns auch im Nichtstun erlauben dürfen, einfach mal runterzufahren, ohne Druck, ohne To-do-Liste und ohne das Gefühl, ständig etwas aus unserer Zeit machen zu müssen. Schön, dass du hier bist. Deine Liesa

Manchmal braucht es gar keine großen Highlights. In dieser kurzen Folge geht es um die kleinen Dinge im Alltag, auf die wir uns freuen können und warum genau sie unser Leben oft schöner machen. Schön, dass du hier bist. Deine Liesa

In dieser Folge geht es ganz locker um kleine Gedanken und Situationen, die mit der Zeit leichter werden dürfen, von Meinungen anderer über unproduktive Tage bis hin zu dem Gefühl, nicht immer alles erklären oder perfekt machen zu müssen. Schön, dass du hier bist. Deine Liesa

Du kennst deine Muster, deine Glaubenssätze und vielleicht sogar ihre Ursachen und trotzdem bleibt vieles gleich. In dieser Folge geht es darum, warum Selbsterkenntnis allein noch nichts verändert und weshalb echte Veränderung dort beginnt, wo du anfängst, anders zu handeln. Schön, dass du hier bist. Deine Liesa

7 kleine Dinge, die deinen Morgen leichter machen: In dieser Folge bekommst du einfache, alltagstaugliche Impulse für einen entspannteren Start in den Tag, ganz ohne perfekte Morgenroutine oder zusätzlichen Druck. Schön, dass du hier bist. Deine Liesa

In dieser Folge geht es um Verständnis ohne Schönreden, gesunde Grenzen, realistische Erwartungen und darum, die eigenen Eltern irgendwann auch als Menschen mit ihrer ganz eigenen Geschichte zu sehen. Schön, dass du hier bist. Deine Liesa

Persönlichkeitsentwicklung ist kein Ziel, das du irgendwann abhaken kannst. In dieser Folge geht es darum, warum du dich auf deinem Weg nicht unter Druck setzen musst, weshalb Entwicklung nicht linear verläuft und warum du dir erlauben darfst, dein ganzes Leben lang zu lernen, zu wachsen und dich immer wieder neu kennenzulernen Schön, dass du hier bist. Deine Liesa

In dieser Folge geht es darum, warum wir so oft automatisch alles organisieren, tragen und im Blick behalten und weshalb echtes Abgeben auch bedeutet, Kontrolle loszulassen und anderen Verantwortung zuzutrauen. Schön, dass du hier bist. Deine Liesa

Warum halten wir so lange an offenen Fragen fest? In dieser Folge geht es darum, warum du nicht jede Erklärung brauchst, um Frieden zu finden und weshalb Weitergehen manchmal mit deiner eigenen Entscheidung beginnt. Schön, dass du hier bist. Deine Liesa

Warum fällt es uns so schwer, Grenzen zu setzen und warum haben wir dabei oft ein schlechtes Gewissen? In dieser Folge sprechen wir darüber, weshalb ein Nein dich nicht egoistisch macht, warum Grenzen ein Zeichen von Selbstachtung sind und wieso du kein schlechter Mensch bist, nur weil du anfängst, dich selbst ernst zu nehmen. Schön, dass du hier bist. Deine Liesa

Kennst du das Gefühl, dein altes Ich zurückhaben zu wollen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Wachstum nicht bedeutet, wieder die Person von früher zu werden, sondern die zu entdecken, die du heute sein kannst. Schön, dass du hier bist. Deine Liesa

Warum warten wir oft, bis es uns richtig schlecht geht, bevor wir etwas verändern? In dieser Folge geht es darum, warum wir unsere leisen Warnsignale so häufig überhören, weshalb echte Selbstfürsorge viel früher beginnt und warum du dich selbst ernst nehmen darfst, bevor dein Körper oder dein Leben dich dazu zwingt. Schön, dass du hier bist. Deine Liesa

Vor einem Jahr ist meine erste Podcast-Folge online gegangen. In dieser besonderen Folge teile ich die wichtigsten Erkenntnisse aus einem Jahr voller Zweifel, Wachstum und Mut, und warum du nicht perfekt sein musst, um etwas Großes zu beginnen. Deine Erinnerung daran, dass jeder Weg mit einem ersten Schritt beginnt. Schön, dass du hier bist. Deine Liesa

Wie oft suchst du nach Antworten im Außen, obwohl du sie tief in dir längst kennst? In dieser Folge geht es darum, warum wir unserer eigenen Intuition so wenig vertrauen, ständig die Meinung anderer brauchen und wie du wieder lernst, auf deine innere Stimme zu hören. Schön, dass du hier bist. Deine Liesa

Wartest du darauf, dass deine Zweifel verschwinden, bevor du losgehst? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Zweifel kein Zeichen dafür sind, dass etwas falsch ist, weshalb Selbstvertrauen oft erst unterwegs entsteht und warum du nicht aufhören musst zu zweifeln, um deinen Weg zu gehen. Schön, dass du hier bist. Deine Liesa

Musst du wirklich immer glücklich sein? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir uns selbst oft unter Druck setzen, ständig positiv sein zu müssen, weshalb auch schwierige Gefühle zum Leben dazugehören und warum es manchmal heilsam ist, einfach ehrlich mit sich selbst zu sein. Schön, dass du hier bist. Deine Liesa

Fühlst du dich manchmal blockiert und hast das Gefühl, nicht voranzukommen? In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, ob wirklich eine Blockade dahintersteckt oder vielleicht einfach Angst, Unsicherheit oder Wachstum. Schön, dass du hier bist. Deine Liesa

Du denkst ständig darüber nach, was andere denken, fühlen oder tun und verlierst dabei den Blick für das, worauf du wirklich Einfluss hast. In dieser Folge geht es darum, warum wir so viel Energie im Außen verschwenden und wie wir den Fokus wieder auf das richten, was wir tatsächlich verändern können: uns selbst. Schön, dass du hier bist. Deine Liesa

Warum erklären oder relativieren wir unsere Gefühle so oft sofort? In dieser Folge geht es darum, weshalb viele Menschen gelernt haben, ihre Emotionen kleinzureden, warum Gefühle nicht immer logisch sein müssen und weshalb dein Gefühl keine Rechtfertigung braucht, um berechtigt zu sein. Schön, dass du hier bist. Deine Liesa

Warum wollen wir unangenehme Gefühle immer sofort lösen? In dieser Folge geht es darum, weshalb wir so schnell in den Kontroll- und Reparaturmodus wechseln, warum nicht jede Emotion sofort verschwinden muss und weshalb Heilung oft dort beginnt, wo wir aufhören, alles direkt verändern zu wollen. Schön, dass du hier bist. Deine Liesa

Wie sehr hängt dein Wohlbefinden von anderen ab? In dieser Folge geht es um emotionale Abhängigkeit, nicht nur in Beziehungen, sondern auch im Alltag, in Freundschaften und im Umfeld. Warum wir uns dabei oft selbst verlieren und weshalb echte Stabilität nur in uns selbst entstehen kann. Schön, dass du hier bist. Deine Liesa

Warum fällt uns Loslassen oft so schwer? In dieser Folge geht es darum, weshalb Festhalten oft mehr Kraft kostet als Loslassen, warum das Leben nicht rückwärts fließt und wie Vertrauen entsteht, wenn wir den jetzigen Moment annehmen. Schön, dass du hier bist. Deine Liesa

Worauf richtest du täglich deinen Blick? Auf Probleme oder auf Lösungen? In dieser Folge geht es darum, warum dein Fokus einen direkten Einfluss auf deine Energie, deine Entscheidungen und dein Lebensgefühl hat. Denn oft verändert sich nicht zuerst die Situation, sondern deine Sicht darauf. Schön, dass du hier bist. Deine Liesa

Fühlst du dich oft unter Druck, obwohl eigentlich niemand etwas von dir verlangt? In dieser Folge geht es darum, warum wir uns selbst ständig antreiben, wo dieser innere Druck wirklich herkommt und weshalb weniger Druck oft der Schlüssel für mehr Leichtigkeit ist. Schön, dass du hier bist. Deine Liesa

Wurdest du schon mal als „zu sensibel“ bezeichnet? In dieser Folge geht es darum, warum das oft nichts mit dir, sondern mit deinem Umfeld zu tun hat und was passiert, wenn du deine Gefühle zu lange unterdrückst. Schön, dass du hier bist. Deine Liesa