Ganz Da

Fühlst du dich gerade dunkel? Getrennt? Von dir selbst, den Menschen in deinem Leben, von Gott? Dann ist diese Meditation heute für dich, in der es darum geht, von der Dunkelheit zurück ins Licht zu finden und deine Verbindung mit Gott in deinem Alltag wieder spüren zu können. Am Ende der Meditation gebe ich dir ein Mantra mit, das mir in dunklen Momenten hilft, mich wieder neu am Licht auszuricht...

Als allerletzte Folge vor unserer Ganz-Da-Offline-Challenge habe ich dir eine wunderschöne Dankbarkeitsmeditation mitgebracht. Es wird nächste Woche und auch im gesamten August keine weiteren Podcastfolgen geben, erst im September wieder. Wenn du aber gerne auch in den nächsten Wochen mit Meditationen von mir versorgt werden willst, dann kannst du dich auch dafür sehr gerne bei der Journey anmelde...

Fühlst du dich erschöpft und hast das Gefühl, die ganze Zeit am Rennen zu sein und die ganze Zeit latent gestresst zu sein? Die heutige Meditation hilft dir dabei, loszulassen. Diesen einen Gedanken, oder diese eine Sache, die dich immer wieder so stresst. Hier loszulassen, deine Perspektive zu weiten und wieder ins Vertrauen zu finden und wieder in deine Kraft zu finden. Und hier nocheinmal die h...

Hier kommt die vierhundertste Folge meines Ganz-Da-Podcasts 🥳 🥳 🥳 Zur Feier des Tages habe ich dir heute als ein kleines Geschenk von mir für dich eine Meditation mitgebracht 💌, mit der ich dir gerne einen Gedanken ganz tief mitgeben möchte, ohne den es diesen Podcast hier und all die Arbeit, die ich mache, nicht geben würde, und zwar ist das der Gedanke: Vertraue dir selbst! Vertraue. Vertrau...

Ich habe dir für heute eine kleine Meditation mitgebracht, das ist sowas wie die schönste Liebeserklärung der Welt, das ist das, was wir hören können, was wir wahrnehmen, fühlen, erfahren können, wenn wir ganz, ganz ganz tief bei uns selbst ankommen, nämlich dieses tiefe Ja zu uns selbst, das in uns einfach da ist, das wir nicht produzieren müssen oder machen müssen, sondern das ist in uns da. Imm...

Ich finde es immer wieder so erstaunlich, wie schlecht die meisten von uns darin sind, Pause zu machen. Woran liegt das nur? Dass man entweder garkeine Pause macht, oder die kleinen Momente zwischendurch damit verbringt, das Handy zu checken, Emails, WhatsApp, usw. usf., soziale Medien… Es gibt einfach sooo viele Möglichkeiten, sich im Außen zu verlieren. Und ich weiß nicht, wie es dir geht, aber...

Kennst du das auch, dass du manchmal in so einen Kontrollier-Modus reinrutschst? Dass du am liebsten alles kontrollieren möchtest und genau zu wissen meinst, was sein darf und was nicht sein darf. Und zu allem hast du eine Bewertung parat. Manches soll weg und darf nicht sein, anderes fehlt und sollte aber eigentlich so sein... Und dann bist du alles andere als im Frieden mit dir selbst und mit de...

Diese Meditation heute ist für dich, - wenn du von bestimmten Gefühlen wie Wut überrollt wirst - wenn du den Kontakt zu dir selbst verloren hast - wenn du im Stress steckst und die Verbindung zum Jetzt verloren hast und die Meditation hilft dir, - wieder in die Verbindung mit dir selbst zu finden - dich im Hier und Jetzt zu erden - einer starken Emotion Raum zu geben und dadurch auch ihre Botschaf...

Vielleicht fragst du dich ja auch manchmal, wo der heilige Geist überhaupt ist, in dir, in deinem Leben, in dieser Welt... Oder vielleicht denkst du auch, dass du dafür nicht gut genug bist, zu egoistisch, zu unfromm, zu gestresst? Um mit dem Göttlichen verbunden zu sein? Die Sache ist: der heilige Geist ist nichts Riesengroßes, Krasses, Exklusives, was nur wenigen sehr frommen Menschen widerfährt...

Diese Woche haben wir den Autor und evangelischen Pfarrer Tilmann Haberer zu Gast im Podcast, der zusammen mit Marion und Tiki Küstenmacher den Klassiker Gott 9.0 geschrieben hat. Ich habe Arbeit von Tilmann so richtig entdeckt durch sein Buch “Von der Anmut der Welt. Entwurf einer integralen Theologie” und ich habe dieses Buch schon so oft weiterempfohlen, es ist das Buch, das ich selbst gerne ge...

Auch in dieser Folge habe ich wieder das Glück, eine unglaublich spannende Gesprächspartnerin zu Gast zu haben und zwar Ina Samtleben von Yogaina. Ina ist Yogalehrerin, Coachin, Podcasterin, sie hat einen Podcast mit wunderschönen Titel Hier und Jetzt Leben und wir sprechen ein bisschen über Yoga im Gottesdienst, das Verhältnis von christlichen Glauben und Körpermeditation, und wie wir davon mehr...

Heute habe ich für dich eines meiner absoluten Lieblingsgespräche aus der letzten Zeit für dich mitgebracht und zwar mit Konstanze Ebel aka Dichtungsding. Dieses Gespräch war so, so inspirierend für mich, wie ein gemeinsamer Spaziergang voller Überraschungen - und Konstanze bringt für mich so viel Leichtigkeit und Tiefe und gleichzeitig so eine Weite und Offenheit hinein in ihrer Sicht auf die Din...

Ich habe heute eine wunderschöne Gehmeditation für dich vorbereitet und lade dich damit ein, einfach einen Spaziergang mit dir selbst zu machen, mit Gott, mit dem Göttlichen, mit deinem Herzen und hier durchzuatmen, anzukommen, zu entschleunigen, einfach da zu sein. Kurz mal aufhören mit dem Rennen und Funktionieren und Dinge von der Liste abarbeiten und einfach sein...

Hast du auch manchmal Angst davor, dich zu zeigen, wie du in Wahrheit bist? Weil es tief in dir noch diesen Gedanken gibt, dass das vielleicht nicht richtig sein könnte, dass du dafür abgelehnt werden könntest? Diese Meditation heute habe ich für dich geschrieben und für das Licht in dir. Für diesen wunderschönen strahlenden Menschen, der du in Wahrheit bist. Es ist ein Gebet von Herz zu Herz, das...

Erfahre in dieser Folge, wie du das Osterfest der Auferstehung für dich und deine ganz persönliche Spiritualität nutzen kannst. Es geht um -den tägliche Shift von der Angst zur Liebe -JA sagen zu deinem ganzen Leben -volle Kanne lieben, ohne angezogene Handbremse, ohne Vorbehalte -wieder ganz reinspringen ins Leben und ins Lieben -raus aus dem Funktionieren und Kontrollieren und rein in dein Sein...

Heute habe ich eine wunderschöne Meditation für dich vorbereitet, mit sehr viel Raum für Stille, ein Gebet zu den letzten Worten, die Jesus am Kreuz betet, nämlich die Worte “In deine Hände lege ich meinen Geist.” Das ist ein Vers aus dem Psalm 31. Das ist ein sehr heilsames Gebet, das dabei hilft, wirklich schnell zurückzukommen in die Verbindung mit dem Göttlichen, mit dieser anderen tieferen Wa...

Wie versprochen habe ich heute für dich eine wunderschöne Meditation für Gottvertrauen für dich mitgebracht, und zwar ist das eine Meditation entlang von Psalm 25. Diese Meditation ist für dich, wenn es dir manchmal schwer fällt, zu vertrauen. Wenn angesichts aller kleinen und großen Sorgen das Misstrauen einfach überwiegt, du nachts vielleicht unter Schlaflosigkeit leidest oder in Grübeleien verf...

Diese Folge ist für dich, wenn es dir manchmal schwer fällt, zu vertrauen. Wenn angesichts aller kleinen und großen Sorgen das Misstrauen einfach überwiegt, du nachts vielleicht unter Schlaflosigkeit leidest oder in Grübeleien verfällst, oder das Gefühl hast, oft in so einer misstrauischen Anspannung durch deinen Tag zu gehen. Wir können hierzu so unglaublich viel aus den Psalmen lernen und ich te...

Diese Folge ist für dich, wenn du üben möchtest, deine Wut konstruktiv zu nutzen. Das bedeutet, sie weder runterzuschlucken oder "weg" zu meditieren, noch einfach blind vor Wut zerstörerisch zu re-agieren. Stattdessen erfährst du in dieser Folge: wie wir 1. durch einen Moment des Innehaltens der Wut ihren Raum geben, ihr zuhören 2. in der Bitte um die Tränen ins Mitgefühl für uns selber finden 3....

Heute haben wir seit Langem nochmal einen Gast hier im Podcast und zwar Jan Frerichs von Barfuß & Wild zu seinem neuen Buch Wilde Kirche. Hör dir dieses Gespräch unbedingt an und bestell dir am besten jetzt sofort das Buch vor - ich verspreche dir: du wirst begeistert sein!

In dieser neuen Folge teile ich ein paar theologische Gedanken zur Passionszeit. Wenn du also Lust hast, darüber nachzudenken, worum es theologisch und spirituell in der Passionszeit geht, dann ist diese Folge für dich. Lass dich inspirieren und mach dir deine ganz eigenen Gedanken!

Ich möchte heute einen kleinen Text mit dir teilen, der ganz tief aus meinem Herzen kommt. Es ist eine Art Meditation oder auch eine Art Predigt, nicht im Sinne von dogmatisch und von oben herab, sondern im Sinne von etwas, was mein Herz ganz tief berührt in diesem Glauben, der für mich christlich ist, eine ganz kleine, schlichte Erinnerung an diese andere Wahrheit, die immer auch da ist, unter al...

Vielleicht kennst du das auch, dass du dich teilweise so dauergestresst fühlst, dass deine To-Do-Liste einfach so übervoll ist und du nur noch die Zähne zusammenbeißen und vor dich hin funktionieren kannst, und das geht vielleicht auch eine Weile gut, aber im Grunde bist du innerlich die ganze Zeit in einem Zustand von Angst. Ich habe diese Meditation für dich geschrieben, um einmal kurz tief durc...