Ganz Da

Gott mitten im Alltag begegnen – darum geht es in dieser Folge. Wie kann Nachfolge heute aussehen – mitten im Leben, im Chaos, in der Müdigkeit? Wie kannst du deine Spiritualität leben, ohne alles umzukrempeln? Diese Podcastfolge ist eine Einladung, deinen Glauben nicht nur zu denken – sondern zu verkörpern. Mitten im Wäschekorb. Im Zoom-Meeting. In deiner Sehnsucht. 💛 Es geht um eine Nachfolge,...

„In deine Hände, Vater, lege ich meinen Geist.“ Diese letzten Worte Jesu sind eine tiefe Einladung: zur Hingabe, zur Transformation, zur Liebe. In dieser besonderen Folge zum Karfreitag erwartet dich eine kraftvolle Meditation, die dich an das erinnert, worum es wirklich geht: Nicht um Schuld oder Strafe – sondern um eine radikale Offenheit für Verwandlung. Das Kreuz steht nicht für ein göttliches...

Du musst nicht alles richtig machen, um wertvoll zu sein. Diese Folge verbindet Selbstannahme, Spiritualität und die tiefe Einladung christlicher Spiritualität, wie wir sie von Jesus lernen können. Diese Folge ist eine Einladung an dich – mitten in der Karwoche, mitten im Alltag, mitten in deinem Menschsein. ✨ Was, wenn Jesus nicht dein Vorbild sein will – sondern dein Urbild? Was, wenn es bei Os...

Wie gehen wir um mit dieser Welt – mit all dem, was uns überfordert, wütend macht, ohnmächtig zurücklässt? Was hilft, wenn die Nachrichten zu viel werden – und das Herz sich eng anfühlt? In dieser Folge spreche ich mit meiner Kollegin Magdalene Hellstern-Hummel, Referentin für Spiritualität und geistliches Leben in der Nordkirche – eine inspirierende Kollegin, die wie ich für eine weite, lebensnah...

„Die Enge meines Herzens mache weit." Genau darum geht es in dieser Meditation: um Vertrauen, Herzöffnung und um den Mut, verletzlich zu bleiben. Diese Meditation führt dich nicht zu einer neuen Erkenntnis im Kopf, sondern tief in dein Herz hinein – dorthin, wo du dich erinnern kannst, wer du bist, wie sehr du geliebt bist, und dass du genau so – mit allem, was du fühlst – richtig bist. 🙏 Diese g...

Das Kreuz ist das zentrale Symbol des christlichen Glaubens. Aber was bedeutet es wirklich? Ist es ein Symbol der Schuld und Sühne, oder steckt darin eine tiefere, heilendere Botschaft? In dieser Folge lade ich dich ein, eine andere Perspektive auf das Kreuz zu entdecken – als Einladung zur Hingabe, zur Liebe und zur radikalen Annahme unseres Lebens in all seiner Zerbrechlichkeit. 🌿 Was dich in d...

💛 Einfach da sein ist genug. Diese kurze Morgenmeditation lädt dich ein, den Tag bewusst in Stille und Gebet zu beginnen. Kein Müssen, kein Tun – nur Sein. Lass dich von der liebevollen Gegenwart in dir tragen und erinnere dich daran: Du bist genug. ✨ In dieser Meditation findest du: ✔️ Einen Moment der Stille vor dem Start in den Tag ✔️ Ein Gebet, das dich mit deinem inneren Kern verbindet ✔️ E...

Die Passionszeit ist eine Einladung. Eine Einladung, innezuhalten, loszulassen und tief in unser eigenes Herz zu schauen. Es geht nicht um äußere Rituale oder das Abarbeiten religiöser Pflichten – sondern um eine ganz persönliche spirituelle Reise. In dieser Folge teile ich mit dir, was die Passionszeit für mich bedeutet und wie du sie für deine eigene innere Heilung nutzen kannst. Wir sprechen üb...

Die letzten Worte Jesu am Kreuz sind nicht nur historische Sätze – sie sind ein spiritueller Schlüssel. Ein Weg, der uns durch unsere tiefsten Ängste führt, hinein in Vertrauen, Vergebung, Ganzwerden und letztlich in die Hingabe an das Leben selbst. In dieser Folge tauchen wir ein in jedes dieser sieben Worte – und entdecken, wie sie uns persönlich betreffen. Was sie mit unserer Verletzlichkeit, u...

💛 Echte Stille ist nicht einfach nur Ruhe. Echte Stille ist ein Raum, in dem wir uns selbst begegnen. ✨ Ohne Ablenkung. ✨ Ohne Ausweichen. ✨ Mit leeren Händen – und offenem Herzen. Doch genau das macht uns oft Angst. Denn wer sich in die Stille setzt, der begegnet nicht nur dem Frieden, sondern auch all dem, was sonst im Lärm verborgen bleibt. 🕊 Stille ist nicht nur ein Rückzug. Stille ist ein...

💛 Wie oft verschließen wir unser Herz aus Angst? Wie oft schützen wir uns, weil wir nicht verletzt werden wollen? Und wie viel Heilung könnte darin liegen, uns wieder zu öffnen – für uns selbst, für das Leben, für Gott? Die Passionszeit lädt uns ein, genau diesen Weg bewusst zu gehen: Den Weg der Verletzlichkeit. Den Weg zurück in unser Herz. In dieser Folge teile ich mit dir das Einführungsvideo...

Heute lade ich dich ein, diesen Tag mit einem Moment der Stille und einem Gebet bewusst zu beginnen. In unserer Ganz-Da-Journey begleite ich dich Woche für Woche dabei, deine Spiritualität tiefer zu erleben – mit Meditationen, Gebeten und Impulsen. Wenn du das in deinem Alltag vertiefen möchtest, dann schau gerne vorbei. Jetzt aber lass uns gemeinsam in diesen Morgen eintauchen.

Diese kurze, kraftvolle Meditation hilft dir, aus dieser strengen, kritischen Erwartungshaltung dir selbst gegenüber auszusteigen und in eine tiefe, liebevolle Selbstfürsorge zu finden. Schenke dir diese 10 Minuten, um dir selbst zuzuhören und gut für dich selbst und deine Bedürfnisse einzustehen ❤️

Mit dieser kurzen Meditation kommst du endlich mutig ins Handeln...

In dieser wunderschönen Neujahrsmeditation nehme ich dich mit auf eine Reise zu deinem Herzen. Denn dein tiefster Herzenswunsch ist nichts anderes als ein Geschenk Gottes an dich – ein Hinweis auf deinen Herzensweg. Lass dich inspirieren und entdecke, wie kraftvoll es ist, deinem Herzen zu vertrauen.

Heute habe ich dir eine wunderschöne Dankbarkeits-Gehmeditation mitgebracht.

In dieser Folge heute geht es um die superinteressante Frage nach dem Verhältnis von Religion und Spiritualität, bzw. in unserem christlichen Kontext geht es hier um das Verhältnis von Spiritualität und Kirche. Diese Folge ist für dich, wenn du dich auch fragst, - wieviel Religion es braucht, um deine Spiritualität zu leben - bzw. ob überhaupt? - wie du deine christlichen Wurzeln neu mit Leben und...

In der Meditation heute geht es darum, in dir Frieden zu schaffen, es geht darum diesen Raum zu finden in uns, in dem alles sein darf, an dem eben auch all diese Dunkelheit sein darf, die wir in uns haben… Es geht um Vergebung und Gottvertrauen, und es geht um inneren Frieden, aber es ist tatsächlich auch ein Friedensgebet, für diese Welt im Frieden, die wir uns alle so sehr wünschen… Mir hilft di...

Dieser Meditation heute soll dir ganz akut helfen, wenn du dich gerade sehr dunkel fühlst, von Gott verlassen, wenn du vielleicht auch gerade einen Moment hast, in dem du dich in einem Gefühl von Leere und Abgrundlosigkeit befindest… Ich habe hier in die Meditation den Vers aus Psalm 22 eingebaut, den Jesus am Kreuz selbst betet, “Eli, Eli lama asaftani - Mein Gott, mein Gott, warum hast du mich v...

Heute geht es um die Frage: Was ist Gottvertrauen? und: wie geht Gottvertrauen trotz allem? Wie können wir in der Hoffnung bleiben, bei all dem, was so schrecklich ist in der Welt? Wie können wir wieder zurück ins Vertrauen finden, wenn wir es verloren haben? Ich teile mit dir vier Gedanken, die ganz tief in einer christlichen Spiritualität wurzeln. Ich lerne sie von Jesus im Neuen Testament und a...

Heute erwartet dich eine kurze, kraftvolle Meditation von exakt 5 Minuten, um einmal für 5 Minuten all den Druck loszulassen, all den Stress, die Strenge und Härte gegen dich selbst, und hier in eine Milde und einen wirklich liebevollen Blick auf dich selbst zu finden. Du kannst hier auch deinem Ego liebe Grüße bestellen, für fünf Minuten haben Stress und Sorgen jetzt Pause ❤️ und du bist einfach...

Diese Folge ist für dich, wenn du auch die Tendenz hast, zu streng mit dir selbst zu sein, dich unter Druck zu setzen und dir oft mit Härte und Strenge zu begegnen. Und, wie du dann vermutlich weißt, hilft dafür ein oberflächliches "Lass los und entspann dich!" nicht aus... Anstatt den Druck loswerden zu wollen (ihm also mit Gegendruck zu begegnen), ist es nachhaltiger, dich mit der tiefen Glauben...

Diese 10-minütige Meditation hilft dir dabei, deinen Glauben zu stärken und führt dich zurück in deine Kraft, die ja immer da ist, aber die eben im Alltag oft zugedeckt ist. Außerdem