Friends With Therapy

Hoy exploramos algo que casi nadie se detiene a mirar: los patrones familiares que heredamos sin darnos cuenta, y cómo esas historias no resueltas siguen viajando de generación en generación hasta que alguien decide detenerlas. En este episodio hablamos de constelaciones familiares: qué son, cómo funcionan, y por qué muchas veces repetimos roles, miedos y comportamientos que ni siquiera nos perten...

Hoy hablamos de algo que casi nadie nombra en voz alta: la tusa amistosa, ese desamor que se siente cuando una amistad se transforma, se distancia o simplemente se acaba. En este episodio hablamos de los distintos tipos de ruptura de amistad: la que pasa cuando tú cambias y la otra persona no reconoce a la nueva versión tuya, la que pasa cuando alguien te traiciona de la forma más dolorosa, y la q...

Bienvenidas a un nuevo episodio de Friends with Therapy. Hoy nos sentamos con alguien muy especial para una de nosotras: su mamá, Nancy. En este episodio las tres hablamos de su historia desde el principio: creció sabiendo que era adoptada, pero fue pararse frente a noventa compañeros de colegio y decir su verdad en voz alta lo que le quitó una máscara y la formó para siempre. Nos cuenta cómo se c...

¿Te ha pasado que entras a redes sociales y en cinco minutos sientes que todo el mundo va más rápido, tiene más éxito o ya descifró la vida mientras tú sigues intentándolo? 😶 Bienvenido a un nuevo episodio de Friends with Therapy . Hoy nos sentamos a platicar con Sion Azulay sobre una de las trampas más silenciosas y destructivas de nuestra mente: la comparación. Hablemos claro, medir tu valor co...

¿Alguna vez has sentido que la felicidad es como un horizonte que siempre se aleja? 🏃‍♀️ Bienvenido a un nuevo episodio de Friends with Therapy , el espacio donde nos sentamos a entender por qué nos cuesta tanto trabajo estar bien en el presente. Hoy hablamos de que la felicidad no es que todo sea perfecto, sino aprender a aceptar la realidad tal cual es. Exploramos cómo el "hubiera" no...

¿Te ha pasado que te frustras porque algo no te sale a la primera o porque sientes que "deberías" ser experto en algo que apenas empiezas? 🚲 En el episodio de hoy de Friends with Therapy , Sarah y yo nos sentamos a bajarle un poco a la autoexigencia. Nos pusimos a platicar sobre la Escalera del Aprendizaje y cómo entender sus etapas nos ha ayudado a tenernos más paciencia. Hablamos de lo liberado...

¿Te ha pasado que consigues la meta y te quedas pensando: "¿Esto era todo?"? 😶 Hoy en Friends with Therapy nos pusimos a platicar con Daniel Cerrini sobre esa desconexión que todos hemos sentido. Daniel nos cuenta su historia —desde los retos de su infancia hasta encontrar la paz real— y nos explica el Mapa de la Consciencia de una forma que hace que todo haga click. Hablamos de que no hay accide...

Hay personas que te dan paz sin decir una palabra… y otras que te dejan el tanque vacío sin saber por qué. En este episodio de Friends with Therapy , nos sentamos a hablar de ese espacio invisible que todos sentimos: nuestra energía. Porque no todo se explica con lógica. Hay cosas que el cuerpo ya sabe… antes de que la mente las entienda. Hablamos de intuición, de límites, de esas “casualidades” q...

Hay una línea muy fina entre aceptación y resignación… y en este episodio nos sentamos a hablarla sin filtros. En Friends with Therapy, hablamos de lo que realmente significa la aceptación corporal, el amor propio y cómo a veces, sin darnos cuenta, podemos confundir crecer con simplemente quedarnos donde estamos. Porque aceptar tu cuerpo no siempre significa rendirte… pero tampoco significa ignora...

Nunca pensamos en grabar nuestras conversaciones. Eran de esas llamadas largas… de las que empiezan con un “quick catch up” y terminan cuestionándote la vida entera. De esas donde te ríes, lloras, te das cuenta de cosas, y de repente… algo dentro de ti hace click. Hablábamos de todo: relaciones, patrones, heridas, crecimiento… de esas cosas que todos vivimos, pero casi nadie dice en voz alta. Y un...