Friends With Therapy

Hay invitados que llegan a hablar y otros que llegan a dejarte pensando por semanas. Joel es de los segundos. Nos sentamos con él en su primer podcast, y lo que iba a ser una charla tranquila terminó convirtiéndose en una de esas conversaciones que no quieres que se acaben. Joel tiene algo que nos encanta: explica lo complejo de una forma que se entiende. Nos cuenta cómo pasó de crecer en una burb...

Bienvenidos a otro episodio de Friends with Therapy, el espacio donde conversamos como amigas sobre lo que nos cuestiona, nos duele y nos transforma. Hoy partimos de una idea que nos acompaña hace tiempo y que cambia la forma de mirar cualquier vínculo: la profundidad con la que podemos querer a otro tiene mucho que ver con la profundidad con la que nos conocemos a nosotras mismas. Desde ahí abrim...

Bienvenidos a un episodio más de Friends with Therapy. Hoy recibimos a una invitada muy especial: Romina, la mente detrás de Event Mastery y una de las event planners más queridas de Miami. Conversamos sobre cómo una persona que estudió para una carrera completamente distinta terminó creando celebraciones que la gente recuerda toda la vida. Hablamos de esos giros inesperados que te sacan del camin...

Bienvenidos a un episodio más de Friends with Therapy. Hoy hablamos de cómo se construye un matrimonio satisfactorio más allá del cuento de Disney, de la diferencia entre buscar una "media naranja" y buscar a alguien que te complemente, y de cómo enfrentan los desacuerdos sin que se conviertan en una competencia de quién tiene la razón. Miriam comparte con total honestidad los primeros a...

En este episodio de Friends with Therapy recibimos a Adriana, invitada especial y creadora del Método Claudia, para hablar de algo que muchas mujeres viven sin saber nombrarlo: el TDAH, sus etiquetas, y lo que significa entenderlo ya de adultas. Adriana comparte con total honestidad cómo creció escuchando que era "la volada", "la rara", "la distraída", sin saber que d...

Bienvenidos a un nuevo episodio de Friends with Therapy. Hoy hablamos de algo que todos, en mayor o menor medida, cargamos sin darnos cuenta: las creencias que se instalaron en nosotros desde la infancia y que hoy siguen dictando cómo nos relacionamos, cómo amamos y cómo reaccionamos ante el miedo a perder a alguien. Usamos la metáfora de la programación y la inteligencia artificial para hablar de...

Bienvenidos a una nueva temporada de Friends with Therapy. Arrancamos con un episodio muy especial junto a Natalia, una amiga cercana que hoy se abre con total honestidad sobre su propio camino de sanación. Hablamos de qué significa realmente "conocerse a una misma", de la diferencia entre estar en soledad y estar en solitud, y de un momento de quiebre físico y emocional que la llevó a r...

Hoy tenemos con nosotras a Giancarlo, doctor homeópata, Chi Kung y Reiki, para hablar de un tema que sentimos que el mundo necesita urgentemente: la empatía. En un momento donde todo parece exigirnos tomar partido, hablamos de por qué la verdadera empatía empieza por uno mismo, y de cómo las redes sociales y los "eco chambers" nos han hecho perder la capacidad de pensar críticamente antes de opina...

Hoy tenemos con nosotras a alguien muy especial: Penélope, dermatóloga, amiga cercana, y una de las personas más persistentes que conocemos. En este episodio hablamos de todo: desde la conexión real entre la piel y las emociones, hasta lo que significó para ella abrirse camino como médico inmigrante en uno de los sistemas más competitivos del mundo. Penélope nos cuenta cómo su propia batalla con e...

Bienvenidos a otro episodio de Friends with Therapy. Hoy hablamos de algo que probablemente todos hemos vivido, aunque no siempre lo nombramos así: cuántas veces hay que destruir el personaje que construimos con tanto esfuerzo, para poder construir uno nuevo que sí nos represente. Hablamos de esos momentos en la vida donde años de estudio, esfuerzo y reconocimiento no son suficientes para quedarno...

Bienvenidos a un nuevo episodio de Friends with Therapy. Hoy hablamos de una metáfora que se nos ocurrió y que no pudimos soltar: la vida como un juego de sillas musicales, donde sentimos que hay que correr, empujar y sentarse antes de que la música pare, o nos quedamos sin nada. Hablamos de esas "sillas" que la sociedad nos ha hecho creer que son obligatorias a cierta edad: el matrimonio, los hij...

Hoy tenemos con nosotras a Valerie, psicóloga, quien nos abre su historia de crecer en una comunidad judía pequeña, mudarse sola a los diecisiete años, y el proceso que la llevó a cuestionarse quién le dijo que su vida tenía que verse de una forma específica. En este episodio hablamos de las tres cosas que, según Valerie, más deterioran la salud mental: las expectativas, el juicio y la comparación...

Bienvenidos a otro episodio de Friends with Therapy. Hoy hablamos de un tema que nos atraviesa a todas, todos los días, tanto en lo personal como en cómo nos relacionamos con los demás: el ego, y las mil formas en que se disfraza para hacernos sentir con la razón. Arrancamos con una reflexión inspirada en el judaísmo sobre el alma animal y el alma de Dios, y cómo el trabajo espiritual no es "...

Bienvenidos a un formato completamente nuevo de Friends with Therapy: Sex on the Beach. Por primera vez grabamos con cuatro voces al tiempo, reuniendo a mamás, hijas y amigas para hablar de algo que va mucho más allá del acto sexual: la sexualidad como una dimensión completa de nuestra identidad. En este episodio hablamos de cómo cada una de nosotras aprendió (o no aprendió) sobre sexualidad creci...

Hoy hablamos de un tema que nos toca muy de cerca: el autosabotaje. Esas excusas "maravillosas" que nos inventamos y terminamos creyéndonos, esas trabas que aparecen justo cuando algo bueno está pasando, y esa vocecita que nos dice que mejor no, que por ahí no es, que el universo nos está mandando una señal. En este episodio hablamos de la diferencia entre el síndrome del impostor real y...

Bienvenidos a un episodio más de Friends with Therapy. Hoy tenemos el honor de compartir una historia de resiliencia y aceptación muy especial: la de mi hermana Sara. Sara tuvo dos tumores cerebrales: el primero a los trece años, que la obligó a volver a aprender todo desde cero, caminar, hablar, tragar. El segundo llegó a los veinticinco, y al despertar de esa cirugía el lado izquierdo de su cara...

Hoy exploramos algo que casi nadie se detiene a mirar: los patrones familiares que heredamos sin darnos cuenta, y cómo esas historias no resueltas siguen viajando de generación en generación hasta que alguien decide detenerlas. En este episodio hablamos de constelaciones familiares: qué son, cómo funcionan, y por qué muchas veces repetimos roles, miedos y comportamientos que ni siquiera nos perten...

Hoy hablamos de algo que casi nadie nombra en voz alta: la tusa amistosa, ese desamor que se siente cuando una amistad se transforma, se distancia o simplemente se acaba. En este episodio hablamos de los distintos tipos de ruptura de amistad: la que pasa cuando tú cambias y la otra persona no reconoce a la nueva versión tuya, la que pasa cuando alguien te traiciona de la forma más dolorosa, y la q...

Bienvenidas a un nuevo episodio de Friends with Therapy. Hoy nos sentamos con alguien muy especial para una de nosotras: su mamá, Nancy. En este episodio las tres hablamos de su historia desde el principio: creció sabiendo que era adoptada, pero fue pararse frente a noventa compañeros de colegio y decir su verdad en voz alta lo que le quitó una máscara y la formó para siempre. Nos cuenta cómo se c...

¿Te ha pasado que entras a redes sociales y en cinco minutos sientes que todo el mundo va más rápido, tiene más éxito o ya descifró la vida mientras tú sigues intentándolo? 😶 Bienvenido a un nuevo episodio de Friends with Therapy . Hoy nos sentamos a platicar con Sion Azulay sobre una de las trampas más silenciosas y destructivas de nuestra mente: la comparación. Hablemos claro, medir tu valor co...

¿Alguna vez has sentido que la felicidad es como un horizonte que siempre se aleja? 🏃‍♀️ Bienvenido a un nuevo episodio de Friends with Therapy , el espacio donde nos sentamos a entender por qué nos cuesta tanto trabajo estar bien en el presente. Hoy hablamos de que la felicidad no es que todo sea perfecto, sino aprender a aceptar la realidad tal cual es. Exploramos cómo el "hubiera" no...

¿Te ha pasado que te frustras porque algo no te sale a la primera o porque sientes que "deberías" ser experto en algo que apenas empiezas? 🚲 En el episodio de hoy de Friends with Therapy , Sarah y yo nos sentamos a bajarle un poco a la autoexigencia. Nos pusimos a platicar sobre la Escalera del Aprendizaje y cómo entender sus etapas nos ha ayudado a tenernos más paciencia. Hablamos de lo liberado...

¿Te ha pasado que consigues la meta y te quedas pensando: "¿Esto era todo?"? 😶 Hoy en Friends with Therapy nos pusimos a platicar con Daniel Cerrini sobre esa desconexión que todos hemos sentido. Daniel nos cuenta su historia —desde los retos de su infancia hasta encontrar la paz real— y nos explica el Mapa de la Consciencia de una forma que hace que todo haga click. Hablamos de que no hay accide...

Hay personas que te dan paz sin decir una palabra… y otras que te dejan el tanque vacío sin saber por qué. En este episodio de Friends with Therapy , nos sentamos a hablar de ese espacio invisible que todos sentimos: nuestra energía. Porque no todo se explica con lógica. Hay cosas que el cuerpo ya sabe… antes de que la mente las entienda. Hablamos de intuición, de límites, de esas “casualidades” q...

Hay una línea muy fina entre aceptación y resignación… y en este episodio nos sentamos a hablarla sin filtros. En Friends with Therapy, hablamos de lo que realmente significa la aceptación corporal, el amor propio y cómo a veces, sin darnos cuenta, podemos confundir crecer con simplemente quedarnos donde estamos. Porque aceptar tu cuerpo no siempre significa rendirte… pero tampoco significa ignora...