FREIgetaktet

Wer kennt es nicht: Gedanken, die uns sagen, wo wir in unserem Leben sein sollten!?  Aber woher kommen sie eigentlich? Was will uns diese Stimme im Kopf permanent einreden und ist es überhaupt unsere eigene Stimme? All das klären wir in der heutigen Episode und ich wünsche dir ganz viel Spaß damit :) UND wie immer: Danke für deine Zeit, Dein Vertrauen & für dich  Wenn du Teil der FRE...

Wir kennen es alle: Zu schnell finden wir Dinge, die wir kritisieren können oder die negativ sind? Mach dies, mach das.....  Du hast wieder nicht...  Aber kommen wir damit wirklich an unser Ziel?  Ich würde klar sagen NEIN Warum ich das ganz klar tue und welche 4 Tipps du für dich mitnehmen kannst um das beste in Menschen herauszuholen erfährst du in der heutigen Podcastfolge. ...

Es ist nicht der Fehler an sich, der uns stresst, sondern unser Perfektionismus.  Nicht das Gewicht, sondern das Idealbild eines gesunden Körpers setzt uns unter Druck.  Auch nicht die schlechte Note des Kindes, sondern die Erwartung an dessen Leistung oder die Angst um die Zukunft. Ebenso nicht die Erschöpfung, sondern unser Selbstbild, das keine Erschöpfung erlaubt. Wie du mit drei ein...

Wer kennt es nicht?  Ziele gesetzt, einen Plan geschmiedet und dann......?!?!  Motivationsloch?  Das Leben kommt dazwischen  ODER eine Ausrede deiner Wahl ... ;-)  Wir kennen es ALLE und das hat nichts damit zu tun, dass du faul bist -  Du hast deine Formel deiner Disziplin noch nicht geknackt und das schauen wir uns heute in dieser Folge an.  Disziplin ist nämli...

Wenn alles von uns abhängt, wie treffen wir dann gute Entscheidungen? Die Idee von Gleichgewicht, sei es zwischen Arbeit und Leben oder zwischen den täglichen Aufgaben, klingt gut. Aber in der Realität ist es oft nicht so einfach.  Gerade, wenn es um Ergebnisse geht, sind nicht alle Dinge gleich. In dieser Folge sprechen wir über drei einfache best practice Beispiele, wie du deinen Fokus sofo...

Du kennst sicher Menschen, die scheinbar mühelos ihre Ziele erreichen, oder? Was machen sie anders, und wie kannst du das Prinzip für dich nutzen? In dieser Folge sprechen wir die Art und Weise, wie genau diese Menschen kommunizieren, was sie anders machen und wie du das für dich in deinem Alltag nutzen kannst.  Schön das du hier mit dabei bist und viel Spaß mit Teil 4 des Hörbuches vom Aufsc...

Du kennst es: Schlecht geschlafen, der Kopf rast vor lauter Aufgaben und Deadlines und dein Stresslevel steigt.  Dein Akku ist leer, und gleichzeitig steigen deine Erwartungen an dich selbst.  In dieser Folge sprechen wir über 3 ungewöhnliche Energiequellen, mit einer Perspektive, die du so zum Thema Energie vielleicht noch nicht gehört hast.  Denn Energie ist das Fundament um uns F...

Oftmals wissen wir exakt was wir nicht wollen richtig? Aber wie genau wissen wir eigentlich was wir wollen und wenn wir das wissen, warum wollen wir es eigentlich? Sind es unsere eigenen Ziele oder nur die von anderen?  Diese und noch mehr Fragen und natürlich Antworten werden wir in dieser Folge gemeinsam besprechen.  Schön das du hier mit dabei bist und viel Spaß mit Teil 2 des Hörbuch...

Wer kennt es nicht: Du hattest eine tolle Idee, einen inspirierenden Satz, den du dir merken wolltest, aber am Abend ist alles weg. Das kostet dich nicht nur mentale Energie, sondern vor allem auch echte Produktivität. In dieser Folge gebe ich dir ein short Cut von dem Buch und meine ganzen persönlichen Erfahrungen und best practice Beispiele: Hier findest du das Buch: Building a Second Brain von...

Wer kennt es nicht?  Sich zu Fragen ob:  ...ich das schaffe? ...man das auch wirklich so machen kann? ...was die anderen darüber denken oder sogar sagen könnten?  ...was ich eigentlich will?  ...wie ich mehr Zeit für mich und meine Liebsten bekomme?  ... was noch alles möglich ist?  ... es das schon war?  All diese Frage wirst du für dich in einer Form schon bean...

Gewohnheiten sind das eine! Standards das andere!  Und warum Gewohnheiten die Kinden von Standards sind und wie du dieses Wissen für dich nutzen kannst um dein erfülltes und erfolgreichen Leben zu gestalten erfährst du in dieser Folge :)  Ganz viel Spaß damit und wie immer: Danke für deine Zeit, Dein Vertrauen & für dich  Lass uns gerne vernetzen auf @freigetaktet auf Insta und...

Heute entschlüsseln wir das Mysterium der Gewohnheiten und was du smartes für dich tun kannst, um erstens Veränderung, die dir schon lange vorgenommen hast, sichtbar zu machen. Zweitens es auch gar nicht so kompliziert und viel auf einmal sein muss :)   👉 Bald geht es hier geht es zum ganzen Hörbuch - Vom Aufschieber zum Durchstarter!  Teaser: Was dich erwartet:  Es warten nicht nu...

Ständig beschäftigt? Viel zu tun? Das Gefühl nach Ruhe ist groß?  Die Möglichkeit dahinter und wie du Raum für dich schaffst, ohne auf einer Wolke mit Räucherstäbchen unterwegs zu sein, erfährst du in der heutigen Folge.  Viel Spaß und ich freue mich über dein Feedback und wie immer: Danke für deine Zeit, für dein Zuhören und dein Vertrauen.

Wer kennt es nicht? Der "Quatschi" und die Stimmen in unserem Kopf, die uns so oft im Wege stehen.  Was du damit machen kannst?  Was diese Stimmen mit deinem Leben machen?  Woher die Stimmen eigentlich kommen?  All das und noch mehr erfährst du in der heutigen Folge :)  Viel Spaß und ich freue mich über dein Feedback und wie immer: Danke für deine Zeit, für dein Zuhören un...

Wer kennt es nicht: Eine Woche ist mal wieder vorbei und du fragst dich: Hab ich wirklich an den Dingen gearbeitet, an denen ich arbeiten wollte?  Mit der 3x4 Fragen Routine gelingt dir genau das und wie diese Fragen aussehen und was sie dir im Endeffekt bringen schauen wir uns in dieser Folge gemeinsam an.  Viel Spaß damit und danke dir für deine Zeit & dein Vertrauen 

Wer kennt es nicht: Du quälst dich Wochen lang mit einer Entscheidung, was ist richtig, was ist falsch? Schlaflose Nächte und wofür?  In dieser Folge besprechen wir 3 Hebel, die es dir zukünftig leichter machen, Entscheidungen für dich zu treffen.  Viel Spaß und ich freue mich über dein Feedback und wie immer: Danke für deine Zeit, für dein Zuhören und dein Vertrauen.

Gefühle sind der Kompass unseres Lebens und weder gut noch schlecht!  Trotzdem gibt es in unserem Alltag immer wieder Situationen in denen wir uns "nicht gut fühlen"  Was das mit deinen Zielen und Umsetzung macht und eine Möglichkeit, wie du die Perspektive für dich wechseln kannst, erfährst du in der heutigen Folge.  Viel Spaß und ich freue mich über dein Feedback und wie immer: Da...

Meeting an Meeting und manchmal war es nett aber meistens überflüssig und irgendwie weiß keiner so genau was jetzt konkret das Ergebnis daraus war oder noch schlimmer. Was die eigentlichen To Do´s bis zum nächsten Termin sind. In dieser Folge erwartet dich wieder als Bonus ein Loom Video welches dir konkret das System des Level 10 Meetings vorstellt, in welches ich mich persönlich total verliebt h...

Wenn du deine Zeit nicht im Griff hast - hast du deine Ziele nicht unter Kontrolle.  Danke fürs Zuhören. Danke für dein Vertrauen. Danke für deine Zeit. :) 

Unser Alltag ist voll mit Aufgaben, To DO Listen & weiteren Verantwortlichkeiten die alle geordnet und priorisiert werden wollen. Was wenn das wollen aber sich oftmals schwieriger gestaltet? Dazu hören wir hier rein und in dieser Folge packe ich dir auch noch das dazu passende Video mit rein und dann sehen wir uns vielleicht ja auch :) Hier gehts zum kostenlosen Loom Video: https://www.loom.co...

Wer kennt es nicht?  Eine Idee, ein Ziel oder vielleicht ein Wunsch auf der Liste, aber irgendwas hält dich zurück?  Was wäre, wenn wir Erfahrungen zukünftig einfach mit Absicht machen!  Für dich! Für deine Liebsten! Für dein Ziel!?  Danke fürs Zuhören. Danke fürs Teilen, jede Bewertung und Danke für deine Zeit & Vertrauen. :)  

"Welche Strategie ist die richtige und was passiert, wenn das nicht funktioniert?" Das schauen wir uns gemeinsam in dieser Folge anhand eines Praxisbeispiels einmal genauer an.  Danke fürs Zuhören. Danke fürs Teilen, jede Bewertung und Danke für deine Zeit & Vertrauen. :) 

Was wäre, wenn deine Projekte nicht mehr Jahre, sondern nur noch Wochen oder Monate dauern würde?  Hört sich gut an? :) Dann ist diese Folge genau das richtige für dich und wir starten zusammen rein in Teil 2 von Projekte managen. Danke fürs Zuhören. Danke fürs Teilen, jede Bewertung und Danke für deine Zeit & Vertrauen. :) 

Was wäre, wenn deine Projekte nicht mehr Jahre, sondern nur noch Wochen oder Monate dauern würde?  Hört sich gut an? :) Dann ist diese Folge genau das richtige für dich und wir starten zusammen rein in Teil 1 von Projekte managen. Danke fürs Zuhören. Danke fürs Teilen, jede Bewertung und Danke für deine Zeit & Vertrauen. :) 

Wer kennt es nicht: Das Gefühl zu haben, einfach auf der Stelle zu treten. Egal, wie viel Anstrengung du schon hineingegeben hast. Dabei bist du genau dann nur ein kleiner Moment von deinem zukünftigen Momentum entfernt und in dieser Folge erfährst du, wie du diesen Schwung für dich aufbauen & halten kannst.  Danke fürs Zuhören. Danke fürs Teilen, jede Bewertung und Danke für deine Zeit &...