Evolve Podcast - Avec Coach Oli

La première génération qui va vivre moins longtemps que ses parents | Scott Simons Pour la première fois dans l'histoire de l'humanité, une génération risque de vivre moins longtemps que la précédente. Pis ça arrive pendant que la médecine est meilleure que jamais pis qu'on a toute l'information nécessaire pour être en santé. Comment on en est arrivés là? Dans cet épisode, je reçoi...

Il y a un peu plus de deux ans, Karem m'a contacté pour un coup de main avec son entraînement. Aujourd'hui, il fait partie de l'équipe d'entraîneurs chez Optimized Body. Dans cet épisode, je veux que vous appreniez à le connaître: son parcours, sa philosophie, pis ce qui fait selon moi un coach qui change vraiment la vie de quelqu'un. On parle aussi d'un sujet qui fait jase...

Dans cet épisode, je te partage des passages du livre 15 Laws of Growth de John C. Maxwell — et plus précisément le chapitre qui, selon moi, est la base de toute transformation durable : La Loi de la Constance. On parle de :— Motivation vs discipline : la vraie différence— Pourquoi le succès se construit lentement (et c'est correct)— La structure concrète pour atteindre tes objectifs— Comment...

Dans cette capsule, on parle d'un sujet banal — mais qui affecte ta concentration, ton stress et ta qualité de vie chaque jour : les notifications. Ton téléphone est avec toi 24h/24. Et chaque interruption, même petite, a un coût réel sur ton cerveau. On couvre :— Pourquoi les notifications causent du stress sans qu'on s'en rende compte— Comment les plateformes sont conçues pour voler...

🎧 Épisode : 5 ans d’évolution — Mon histoire, mes leçons et ma mission | Optimized BodyDans cet épisode, je partage mon parcours des cinq dernières années, depuis la création d’Optimized Body jusqu’à la mission que je poursuis aujourd’hui. Tu y découvriras les plus grands apprentissages que j’ai faits sur moi-même, sur la vie, sur le coaching — mais aussi une part plus vulnérable et humaine de mo...

25 ans, 10 ans de leçons. Famille, foi, fun, fitness, finance — voici ce que j'ai appris, vécu et ce que je me souhaite pour la suite. 🎂

Petite réflexion suite à un échange client aujourd’hui. On parle de victoires, de saisons… et d’apprendre à s’ajuster sans se juger.

Tu t'entraînes fort mais tu prends autant de gras que de muscle ? Dans cette vidéo, je détruis 3 grands mythes qui sabotent les résultats de la majorité des hommes et je te montre exactement le processus qu'on utilise avec nos clients pour construire un physique solide, sans virer fou et sans s'entraîner comme un bodybuilder professionnel. Ce qu'on couvre :- Les 3 erreurs classique...

Comment réussir ta transformation physique et surtout garder tes résultats dans le temps. Voici le document visuel pour t’aider à suivre la discussion durant la vidéo. Il résume les points clés abordés dans l’épisode : les mythes, les bases réelles de la perte de gras et les étapes concrètes pour bâtir une transformation durable. 👉 Document visuel : https://docs.google.com/document/d/1CL0pVmGMMUZ...

Il y a eu un monde d’évolution entre aujourd’hui et il y a un peu plus d’un an, lorsque j’ai complété ma dernière compétition de bodybuilding. Dans cet épisode, je te partage ce que cette transition m’a appris — autant sur la performance que sur la santé mentale, la discipline et la flexibilité. Je te raconte mon parcours à travers le triathlon, le trail et l’HYROX, les défis que j’ai rencontrés (...

Dans cet épisode, je te partage mon expérience lors de la dernière retraite que j’ai organisée avec nos clients . Un moment fort de reconnexion à soi , de présence et de partage sincère . Ce week-end m’a rappelé pourquoi j’ai choisi cette mission : aider les gens à se retrouver, à se dépasser et à grandir, autant physiquement que mentalement. 🎓 Formation gratuite — découvre comment mes clients ré...

Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’accueillir mon chum Nate Todd. Nous sommes tous les deux natifs de La Tuque et avons choisi un parcours atypique en nous lançant dans nos projets personnels. Une belle discussion autour de l’entrepreneuriat, de nos choix de vie, des défis.. . Nate est propriétaire de Papa Sandwich à Québec, ainsi que des miels épicés HOTEY. Bonne écoute !

Olivier explique comment son message et son approche ont évolué au fil du temps, s'éloignant d'une focalisation pure sur la transformation physique pour se concentrer davantage sur une approche holistique de la santé et du bien-être global. Il souhaite inspirer les gens à travers de petites habitudes durables plutôt que des objectifs extrêmes.

Dans cet épisode, je te partage quelques bons coups professionnels et personnels de ma dernière année ainsi que mes souhaits pour la prochaine. Bonne écoute ⚡️

J'ai décidé de partir à l'aventure en Octobre 2024 et je viens de revenir des Philippines mi-mars, par un rapatriement d'urgence suite à mon accident de moto 😬Ceci aurait pu être bien pire, je suis reconnaissant d'être ici encore !Dans cette vidéo je te raconte quelques belles expériences, moins belles, mes prochains projets et un résumé d'un vivre que j'ai lu juste avant...

Dans cet épisode Olivier fait un recap sur son année 2024 de partage quelques heures de ses bons coups quelques points à améliorer et c'est qui le prévoit pour 2025 Olivier a aussi un cadeau pour toi dans cet épisode pour t'aider à faire une introspection de ta dernière année si tu souhaites recevoir le guide écrit lui "objectifs" sur Facebook ou Instagram

Dans cet épisode, je reçois mon client et aussi ami, Max, qui m'a suivi dans ma prep de compétition et dans plusieurs évènements pour faire du contenu! On parle de son histoire et de son progrès dans la team OB! Si tu aimerais faire affaire avec Max pour des photos: https://www.instagram.com/m.b.photographie/ Rejoindre la communauté gratuite Optimized Body Academy : https://www.skool.com/optimized...

Cet semaine, je reçois Karem, un client depuis déjà un moment chez Optimized Body. On parle de philosophie de vie, du fait d'être père, montrer l'exemple et la discipline! Rejoindre la communauté gratuite Optimized Body Academy : https://www.skool.com/optimizedbodyacademy/about Si tu veux me joindre : https://www.instagram.com/coach_oli.ob/ céduler un appel avec coach oli pour atteindre tes obbjec...

Dans l'épisode d'aujourd'hui je te partage ma compréhension de l'alimentation aujourd'hui est un hybride athlète vs avant lorsque j'étais un bodybuilder! Tu peux télécharger un programme 12 semaines gratuitement sur le lien suivant que j'offre pour le black friday!: https://optimizedbodycoaching.ca/free-program?fbclid=PAY2xjawGyyexleHRuA2FlbQIxMAABptfL8SeP7Q5A_SWfUlCaqZ6fz7u4XLikEn1fk_dmk-og0Wmpcn...

Dans cet épisodes, j'ai reçu mon vieille ami, Steven, qui est, lui aussi, entraîneur. On aborde certains mythes en entraînement et comment avoir le meilleur match pour une belle relation client-coach! Pour suivre Steven: https://www.instagram.com/steven_b_fit/

Dans cet épisode, je te partage en quelques points des actions que tu peux faire et qui m'ont aidées à me rapprocher de mon ''futurself'', de mon MOI idéal.

Aujourd'hui, j'ai reçu Gabriel, qui est client chez Optimized Body depuis quelques mois déjà! On a parlé de la réussite de son dernier objectif qui était de faire un marathon et son expérience! On a aussi parlé de ses prochains projets et objectifs à venir! Bravo encore pour ton marathon Gab!

Dans cet épisode je te partage mon point de vue sur l'évolution, sur le fait d'essayer de nouvelles choses de vivre de nouvelles expériences qui te permettront d'agrandir ta zone de confort.

Dans cet épisode, on jase hybrid training avec mon coach qui m'entraîne actuellement pour mon triathlon et pour mon futur Hyrox! Super belle conversation sur les extrêmes des spectres du bodybuilding vs l'entraînement cardio et sur le hybrid training en général! Pour suivre Sam: https://www.instagram.com/coach.samlaf/

Dans cet épisode, j'ai reçu Phil Massicotte qui nous a parlé de son parcours entrepreunarial en tant que coach sportif avec PM Fitness et coach en PNL et il nous parle des effets et bénéfices de la PNL!