Entre Nous

Pour ce dernier épisode de la Saison 4, j'avais envie de terminer là où tout commence : avec l'enfant en nous. Nina Mongendre est venue partager son livre  Mon enfant intérieur , traduit en français aux éditions Le Courrier du Livre. On s'est retrouvées autour de nos expériences en constellations familiales, de ce que signifie vraiment apprivoiser son enfant intérieur, faire la paix avec son...

La saison touche à sa fin, alors on fait le bilan. Dans cet épisode, on parle d'amour et de compassion, pour les autres, mais surtout pour soi. On parle de réalité, de ces moments où on arrête de se cacher la face et on regarde les choses en face. Et surtout, on revient à l'essentiel : l'humain, la communauté, ce qui fait vraiment battre le cœur. Parce que la meilleure des guérisons, ce n'est pas...

Dans ce nouvel épisode, Marine aborde un thème qui revient sans cesse en Constellations Familiales : se donner la permission d'être. Prendre sa place. Casser certains liens. Écrire une nouvelle histoire. la sienne. Ce n'est pas simple. Souvent, quelque chose en nous résiste, un sentiment de culpabilité, la peur de ne plus appartenir, l'impression de trahir ceux qu'on aime. Et pourtant, c'est préci...

Dans ce nouvel épisode, Marine aborde un sujet qu'on n'ose pas toujours dire tout haut : les hommes sont simples, et nous, les femmes, on est compliquées, et c'est précisément ce qui fait tout le charme de cette dynamique. Arrêtez de chercher des messages subliminéaux dans vos échanges avec les mecs, il n'y en a pas ! Plutôt que de tenter de déchiffrer leur psychologie, regardez simplement leurs a...

Dans ce nouvel épisode, Marine aborde un sujet aussi sensible que réel : la méchanceté, la médisance et la jalousie entre femmes. Mais pourquoi sommes-nous parfois si dures et méfiantes les unes envers les autres, alors qu’ensemble, nous sommes infiniment plus fortes ? Et si, au lieu de pointer du doigt l’extérieur, nous tournions le regard vers nous-mêmes… Comment suis-je, moi, avec les autres fe...

Parlons de sécurité intérieure. Pourquoi est-ce si important, surtout pour les femmes ? Entre le système surrénalien — lié à notre capacité à nous sentir en sécurité — et notre besoin profond d’appartenance, le sentiment de sécurité est fondamental. Se sentir en sécurité en tant que femme est souvent la base pour pouvoir s’épanouir : dans son couple, dans sa vérité, dans son corps. Dans cet échang...

Aujourd’hui, nous recevons Anya, somnopédagogue™ et somnothérapeute™ intégrative. J’ai adoré découvrir cette spécialité dédiée au sommeil et à son étude, qui accompagne les êtres humains de 0 à 100 ans. Car oui, il n’y a pas d’âge pour apprendre à bien dormir. Avec sa voix douce et chantante, elle partage sa passion pour l’humain : comprendre, écouter et accompagner. Elle évoque aussi ce pont esse...

Dans ce nouvel épisode, Marine explore la complexité d’être une femme née dans les années 80 — une génération « brouillon », trait d’union entre l’avant et l’après. On nous a dit que nous pouvions tout avoir : la liberté sexuelle, financière, professionnelle… la possibilité d’être des femmes modernes. Pourtant, quelque chose s’est fissuré en chemin. Nous avons grandi avec l’injonction d’être forte...

Dans ce nouvel épisode, Marine reçoit Caroline de Ville, médecin généraliste et consultante en lactation certifiée IBCLC. Elle est également fondatrice de l’Institut Au Sein en Douceur, un centre de formation dédié aux professionnels de santé, de la périnatalité et du paramédical, spécialisé dans les dysfonctions oro-maxillo-faciales (OMF). Marine a été fascinée par l’expertise de Caroline et par...

Aujourd’hui, Marine parle du droit de changer d’avis, de faire un autre choix, de se donner la permission d’emprunter une nouvelle route, plus alignée. De relâcher la pression, tout en osant y aller. D’oser être vivante. De faire la paix avec qui l’on est et d’accueillir ses contradictions. Un épisode feel good.  ---------------------------- www.marineselenee.com IN | FB | YouTube: Marine Sel...

Premier épisode de 2026, où l’on parle de confiance en soi, de la manière dont on se construit, d’arrêter de trouver des excuses et d’apprendre à les utiliser à bon escient. On y aborde aussi le regard que l’on pose sur nos parents, avec davantage de recul, en reconnaissant ce que j’ai reçu d’eux et ce que j’ai transformé. Un épisode dans lequel on comprend que tout nous relie à notre famille et q...

Dans ce nouvel épisode, on se pose LA question :  sommes-nous dans le déni… ou juste honnêtes ?  On se rassure comme on peut, oui. Mais avouons-le : quand Leslie et moi regardons les photos de nos mères… elles faisaient vraiment 40 ans. Plus matures. Plus “femmes”. Toujours en tailleur impeccables. Sérieuses, apprêtées. Et nous ? On passe la moitié du temps en leggings, ba...

Aujourd'hui, on parle des fêtes de fin d’année en famille — celles qui sentent la magie, les émotions douces et les souvenirs qui réchauffent le cœur. On replonge dans nos Noëls d’enfants, quand tout semblait plus grand, plus lumineux… et tellement plus simple. Ces moments où nos familles nous entouraient d’amour, où ça courait partout, où c’était un joyeux bordel organisé : Ceux qui arrivaient to...

Dans cet épisode, je suis seule. Je m’expose dans ma vérité, dans ma vulnérabilité. Après une année compliquée, j’ai trouvé le courage de parler, simplement parce que si mes mots peuvent aider ne serait-ce qu’une seule personne, alors cet épisode aura trouvé son sens. Que faire quand on perd tout ? Quand tout s’effrite ? Quand tout part ? Et que, malgré l’acharnement, malgré la lutte, malgré le be...

Dans ce nouvel épisode, Leslie nous ouvre les portes de sa maternité. Elle partage avec sincérité les différences entre ses deux grossesses, son rapport à son corps, à son mari, et cette culpabilité que tant de mères ressentent : celle de ne jamais en faire assez. À travers la fatigue, les nuits blanches et les émotions intenses des premières années, transparaît une immense tendresse — et même le...

Ce nouvel épisode est consacré à l’amour, enregistré le jour de la pleine lune en Taureau. Nous nous sommes posées mutuellement des questions sur nos cœurs brisés et réparés, nos plus beaux moments d’amoureuses, comment reconnaître « le bon », et ce qui fait durer un mariage. Deux femmes de leur époque qui parlent d’amour avec émotion, sincérité et rires — et surtout, une conviction partagée : l’a...

Dans cet épisode, Leslie et Marine se posent une question simple… en apparence : prendre soin de soi, qu’est-ce que ça veut vraiment dire ? Une réponse spontanée de Marine amène Leslie à une révélation : et si prendre soin de soi, c’était avant tout un acte d’amour envers soi-même ? Entre beauté, soins, relations, et quarante ans d’expériences de vie, elles explorent la façon dont notre manière de...

Dans ce nouvel épisode, Leslie se joint à Marine pour parler des amitiés entre femmes — comment elles évoluent avec l’âge, et comment faire de la place à ses amies quand on devient mère ou épouse. Peut-on faire durer une amitié malgré les différences et les chemins de vie qui s’éloignent ? Nous partageons aussi notre regard, en tant que femme célibataire ou en couple, sur ces amitiés qui se transf...

Dans cet épisode solo, Marine parle de ces moments de doute où tout ce qu’on a construit semble s’écrouler. On se retrouve alors complètement démuni, avec ce sentiment d’injustice, de victimisation. Et pourtant… il y a ce tournant intérieur, ce moment où l’on choisit de changer de regard et de se dire :  « Et si je pouvais tout reconstruire autrement ? » Marine partage comment elle a traversé...

Pour cette nouvelle saison, Marine partage le micro avec son amie de toujours, Leslie. Elles se sont rencontrées à Miami et, près de 20 ans plus tard, elles sont toujours là, complices et inséparables. Leurs chemins ont pris des directions différentes : l’une est mariée et maman, l’autre est divorcée, voyageuse et avide de découvertes. C’est justement ce contraste de vies, de visions et de perspec...

Voilà la fin de la saison 3 et, bien sûr, l’ouverture de la saison 4, où je partagerai ma passion pour l'Endobiogenie. Un grand merci à vous tous de me suivre et de m’écouter, cela me touche vraiment. N’hésitez pas à me faire part de vos questions ou recommandations, j’adore échanger avec vous. Et surtout, restez libres et aimez-vous ! ----------------------------- www.marineselenee.com www.herhea...

Dans ce nouvel épisode, Marine aborde l’illusion amoureuse : quand la fantaisie prend le dessus sur la réalité. Certes, la réalité peut parfois blesser, mais s’accrocher à l’idée d’un amour impossible fait surtout perdre un temps précieux. Alors, comment s’en défaire ? Marine vous propose un exercice concret pour vous libérer de ces mirages et avancer à nouveau vers l’amour. ----------------------...

Dans ce nouvel épisode, Marine évoque le poids des secrets et explique pourquoi il est essentiel d’en parler pour s’en libérer. Elle aborde également notre relation aux autres et l’importance d’oser se dévoiler dans sa vulnérabilité. Marine confie que cette ouverture, cette envie soudaine de se révéler, ne date que d’un mois. Et même si elle se sent encore comme Bambi sur la patinoire, elle savour...

Ce nouvel épisode fait écho à la dernière lecture de Marine :  La Théorie du Let Them  de Mel Robbins. Un livre qui invite à relâcher le besoin de contrôle sur les autres, à accepter que leur comportement leur appartient — c’est leur vérité, pas la vôtre. Et si cette vérité vous blesse, alors deux options s’offrent à vous : en parler avec authenticité, ou tout simplement… les laisser êtr...

Dans ce nouvel épisode, Marine s'interroge. Elle observe cette époque ou les hommes disent ne plus trouver de femmes bien et les femmes affirment ne plus croiser d’hommes sincères. Alors, où sont passés ceux qui veulent simplement aimer, vraiment ? Pourquoi ne se rencontrent-ils pas ? Aurions-nous tellement peur de l’amour… que nous avons fini par avoir peur de vivre ? À force de doutes, on n’ose...