Entre Nous

En tombant sur un post Instagram montrant la fameuse corde à grimper des cours d'EPS, Marine s'est mise à réfléchir à la sécurité anxiogène qui règne aujourd'hui. Sans dire que c'était mieux avant, elle se demande si l'on n'avait pas autrefois davantage de confiance, une certaine légèreté, des rapports plus simples, et moins tendance à se prendre la tête. Et si ce trop-plei...

Après douze ans de pratique en solo, Marine ouvre un nouveau chapitre de sa carrière, et cette fois, elle ne part pas seule. Constance, son associée et amie, la rejoint dans cette aventure. Il y aura de très beaux moments, des défis et des passages plus difficiles, et nous vous ouvrons les coulisses de tout cela. Au cœur du projet, une maison : un espace dédié aux femmes, qui allie approche holist...

Dans ce nouvel épisode, Marine parle des changements constants que traverse le corps des femmes — hormonaux et physiques — de 12 à 60 ans. Elle rappelle qu'on n'a jamais vraiment de répit à travers ces transitions, et invite les femmes à être plus douces avec elles-mêmes, à s'aimer davantage, et surtout à se rappeler qu'elles ne sont pas seules dans ce qu'elles vivent. -------------------------- w...

De retour de vacances pour un épisode qui touche à un peu de tout, à commencer par cette fameuse phrase : "je n'ai pas le temps !" Mais au fond, c'est quoi, le temps ? Et pourquoi les hommes semblent y penser moins que les femmes ? On y parle aussi d'amour, de maternité, de soutien, de la capacité à recevoir... Un épisode riche, qui invite à se poser des questions, à mieux se connaître et à mieux...

Dans ce nouvel épisode, Marine parle de cette particularité si humaine qu'est l'auto-sabotage : quand tout va bien, au lieu de continuer dans ce bonheur, on redescend, comme si on avait touché notre plafond de verre. Pourquoi faisons-nous ça ? Et vous, c'est quoi votre auto-sabotage ? Il est aussi question de ce fameux portail du 8/8 qui arrive, et qui, pour Marine, a été un véritable accélérateur...

Bienvenue pour une nouvelle saison d'Entre Nous. Oui, la pause fut courte, mais que voulez-vous, j'aime parler au micro ! Aujourd'hui, je parle de la célébration de la vie et de la mort, et de pourquoi les deux vont de pair. Je vous explique comment nous abordons ce sujet à travers les constellations familiales, puis, au fil de mes pensées, j'évoque les rencontres, nos familles d'âme, et tous ces...

Pour ce dernier épisode de la Saison 4, j'avais envie de terminer là où tout commence : avec l'enfant en nous. Nina Mongendre est venue partager son livre  Mon enfant intérieur , traduit en français aux éditions Le Courrier du Livre. On s'est retrouvées autour de nos expériences en constellations familiales, de ce que signifie vraiment apprivoiser son enfant intérieur, faire la paix avec son...

La saison touche à sa fin, alors on fait le bilan. Dans cet épisode, on parle d'amour et de compassion, pour les autres, mais surtout pour soi. On parle de réalité, de ces moments où on arrête de se cacher la face et on regarde les choses en face. Et surtout, on revient à l'essentiel : l'humain, la communauté, ce qui fait vraiment battre le cœur. Parce que la meilleure des guérisons, ce n'est pas...

Dans ce nouvel épisode, Marine aborde un thème qui revient sans cesse en Constellations Familiales : se donner la permission d'être. Prendre sa place. Casser certains liens. Écrire une nouvelle histoire. la sienne. Ce n'est pas simple. Souvent, quelque chose en nous résiste, un sentiment de culpabilité, la peur de ne plus appartenir, l'impression de trahir ceux qu'on aime. Et pourtant, c'est préci...

Dans ce nouvel épisode, Marine aborde un sujet qu'on n'ose pas toujours dire tout haut : les hommes sont simples, et nous, les femmes, on est compliquées, et c'est précisément ce qui fait tout le charme de cette dynamique. Arrêtez de chercher des messages subliminéaux dans vos échanges avec les mecs, il n'y en a pas ! Plutôt que de tenter de déchiffrer leur psychologie, regardez simplement leurs a...

Dans ce nouvel épisode, Marine aborde un sujet aussi sensible que réel : la méchanceté, la médisance et la jalousie entre femmes. Mais pourquoi sommes-nous parfois si dures et méfiantes les unes envers les autres, alors qu’ensemble, nous sommes infiniment plus fortes ? Et si, au lieu de pointer du doigt l’extérieur, nous tournions le regard vers nous-mêmes… Comment suis-je, moi, avec les autres fe...

Parlons de sécurité intérieure. Pourquoi est-ce si important, surtout pour les femmes ? Entre le système surrénalien — lié à notre capacité à nous sentir en sécurité — et notre besoin profond d’appartenance, le sentiment de sécurité est fondamental. Se sentir en sécurité en tant que femme est souvent la base pour pouvoir s’épanouir : dans son couple, dans sa vérité, dans son corps. Dans cet échang...

Aujourd’hui, nous recevons Anya, somnopédagogue™ et somnothérapeute™ intégrative. J’ai adoré découvrir cette spécialité dédiée au sommeil et à son étude, qui accompagne les êtres humains de 0 à 100 ans. Car oui, il n’y a pas d’âge pour apprendre à bien dormir. Avec sa voix douce et chantante, elle partage sa passion pour l’humain : comprendre, écouter et accompagner. Elle évoque aussi ce pont esse...

Dans ce nouvel épisode, Marine explore la complexité d’être une femme née dans les années 80 — une génération « brouillon », trait d’union entre l’avant et l’après. On nous a dit que nous pouvions tout avoir : la liberté sexuelle, financière, professionnelle… la possibilité d’être des femmes modernes. Pourtant, quelque chose s’est fissuré en chemin. Nous avons grandi avec l’injonction d’être forte...

Dans ce nouvel épisode, Marine reçoit Caroline de Ville, médecin généraliste et consultante en lactation certifiée IBCLC. Elle est également fondatrice de l’Institut Au Sein en Douceur, un centre de formation dédié aux professionnels de santé, de la périnatalité et du paramédical, spécialisé dans les dysfonctions oro-maxillo-faciales (OMF). Marine a été fascinée par l’expertise de Caroline et par...

Aujourd’hui, Marine parle du droit de changer d’avis, de faire un autre choix, de se donner la permission d’emprunter une nouvelle route, plus alignée. De relâcher la pression, tout en osant y aller. D’oser être vivante. De faire la paix avec qui l’on est et d’accueillir ses contradictions. Un épisode feel good.  ---------------------------- www.marineselenee.com IN | FB | YouTube: Marine Sel...

Premier épisode de 2026, où l’on parle de confiance en soi, de la manière dont on se construit, d’arrêter de trouver des excuses et d’apprendre à les utiliser à bon escient. On y aborde aussi le regard que l’on pose sur nos parents, avec davantage de recul, en reconnaissant ce que j’ai reçu d’eux et ce que j’ai transformé. Un épisode dans lequel on comprend que tout nous relie à notre famille et q...

Dans ce nouvel épisode, on se pose LA question :  sommes-nous dans le déni… ou juste honnêtes ?  On se rassure comme on peut, oui. Mais avouons-le : quand Leslie et moi regardons les photos de nos mères… elles faisaient vraiment 40 ans. Plus matures. Plus “femmes”. Toujours en tailleur impeccables. Sérieuses, apprêtées. Et nous ? On passe la moitié du temps en leggings, ba...

Aujourd'hui, on parle des fêtes de fin d’année en famille — celles qui sentent la magie, les émotions douces et les souvenirs qui réchauffent le cœur. On replonge dans nos Noëls d’enfants, quand tout semblait plus grand, plus lumineux… et tellement plus simple. Ces moments où nos familles nous entouraient d’amour, où ça courait partout, où c’était un joyeux bordel organisé : Ceux qui arrivaient to...

Dans cet épisode, je suis seule. Je m’expose dans ma vérité, dans ma vulnérabilité. Après une année compliquée, j’ai trouvé le courage de parler, simplement parce que si mes mots peuvent aider ne serait-ce qu’une seule personne, alors cet épisode aura trouvé son sens. Que faire quand on perd tout ? Quand tout s’effrite ? Quand tout part ? Et que, malgré l’acharnement, malgré la lutte, malgré le be...

Dans ce nouvel épisode, Leslie nous ouvre les portes de sa maternité. Elle partage avec sincérité les différences entre ses deux grossesses, son rapport à son corps, à son mari, et cette culpabilité que tant de mères ressentent : celle de ne jamais en faire assez. À travers la fatigue, les nuits blanches et les émotions intenses des premières années, transparaît une immense tendresse — et même le...

Ce nouvel épisode est consacré à l’amour, enregistré le jour de la pleine lune en Taureau. Nous nous sommes posées mutuellement des questions sur nos cœurs brisés et réparés, nos plus beaux moments d’amoureuses, comment reconnaître « le bon », et ce qui fait durer un mariage. Deux femmes de leur époque qui parlent d’amour avec émotion, sincérité et rires — et surtout, une conviction partagée : l’a...

Dans cet épisode, Leslie et Marine se posent une question simple… en apparence : prendre soin de soi, qu’est-ce que ça veut vraiment dire ? Une réponse spontanée de Marine amène Leslie à une révélation : et si prendre soin de soi, c’était avant tout un acte d’amour envers soi-même ? Entre beauté, soins, relations, et quarante ans d’expériences de vie, elles explorent la façon dont notre manière de...

Dans ce nouvel épisode, Leslie se joint à Marine pour parler des amitiés entre femmes — comment elles évoluent avec l’âge, et comment faire de la place à ses amies quand on devient mère ou épouse. Peut-on faire durer une amitié malgré les différences et les chemins de vie qui s’éloignent ? Nous partageons aussi notre regard, en tant que femme célibataire ou en couple, sur ces amitiés qui se transf...

Dans cet épisode solo, Marine parle de ces moments de doute où tout ce qu’on a construit semble s’écrouler. On se retrouve alors complètement démuni, avec ce sentiment d’injustice, de victimisation. Et pourtant… il y a ce tournant intérieur, ce moment où l’on choisit de changer de regard et de se dire :  « Et si je pouvais tout reconstruire autrement ? » Marine partage comment elle a traversé...