el té del día

En este episodio Nora Leche nos habla de su experiencia como asesora de lactancia y nos regala información muy útil acerca de este tema que puede ser tan hermoso como frustrante y todo un reto para muchas en la maternidad.

Todo el mundo quiere éxito, felicidad, una relación bonita, un cuerpo saludable… pero ¿qué pasa con el proceso? Queremos la cima, pero odiamos la escalada. Queremos el cuerpo, pero no el esfuerzo detrás. En este episodio hablamos sobre una verdad incómoda: no se trata solo de lo que quieres, sino de qué sacrificios estás dispuesta a hacer para conseguirlo. Porque no elegir ciertos dolores es, en e...

En este episodio te hablo sobre cómo fui descubriendo que no estaba desenfocada, estaba explorando y que los hábitos no tienen que ser rígidos ni permanentes, sino herramientas que usamos según la etapa en la que estamos. Te dejo el link de la membresía aquí: www.pareon.com/alejandramarquezv

Si sientes que es momento de vivir una experiencia así, te invito a ser parte de Mind Body Flow 2025. Encuentra toda la información aquí: https://drive.google.com/file/d/1Fu5jn2xjGAgqwmeocVf6Kqo14Y8f9aUk/view?usp=sharing Un viaje de expansión es mucho más que cambiar de lugar: es una oportunidad para descubrir nuevas versiones de ti mismo. En este episodio te cuento cómo mi primer viaje de expansi...

En este episodio te cuento mi proceso desde que dejé las pastillas anticonceptivas y cómo esto afectó mi pelo y además qué estoy haciendo para recuperarlo... MEMBRESÍA: www.patreon.com/alejandramarquezv

Te cuento sobre un libro que amé llamado la biblioteca de la medianoche y de como me hizo reflexionar sobre todas las decisiones que me han llevado a donde estoy hoy. Membresía: www.patreon.com/alejandramarquezv

Esta es la segunda parte del episodio de Disciplina que surgió a raíz de un comentario que me hicieron en ese entonces y me inspiró para continuar nuestra conversación.

En este episodio conversamos sobre el libro que me leí hace poco llamado los 7 maridos de Evelyn Hugo de Taylor Jenkins Reid y lo que pienso al respecto del tema de los seres humanos y la fama. Los libros de suspenso que te quería recomendar: La asistenta - Freida McFadden (es una serie de libros, los 3 excelentes). La pareja de al lado - Shari Lapena La paciente silenciosa - Alex Michaelides Veri...

Hablemos sobre qué es la disciplina, cómo se siente, qué hay que hacer para cultivarla... Membresía: www.patreon.com/alejandramarquezv

En este episodio conversamos sobre mi perspectiva de los vision boards o mapas de sueños. MEMBRESÍA: www.patreon.com/alejandramarquezv

En este episodio de nuestro podcast, nos acompaña Juanita Restrepo, una psicóloga enfocada en orientación y coaching profesional. Con años de experiencia ayudando a personas a descubrir su verdadera vocación y a navegar transiciones de carrera, Juanita nos comparte sus conocimientos y herramientas para pasar de la confusión a la claridad en tu vida profesional. Si te sientes perdido en tu camino p...

en este episodio vamos a hablar con Cris y Luisa de Inside Image sobre la importancia de encontrar tu estilo y cómo elevar tu autoimagen a través de tus prendas. @inside_image @alejandra.marquezv

En este episodio vamos a hablar con Valentina Cadavid, psicóloga, sobre el duelo y herramientas para sobrellevarlo de una manera más sana. A Valentina la encuentras en Instagram como @zentai_bienestar Ingresa a mi página web para conocer mis programas: www.alejandramarquezv.com Instagram: https://instagram.com/alejandra.marquezv Tiktok: https://vm.tiktok.com/ZSdrtM18N/ Youtube: https://www.youtube...

En este episodio vamos a hablar con Catalina, mi ginecologa, sobre el ciclo femenino, métodos anticonceptivos y otros temas importantes relacionados. Redes de Catalina: @ginecologacatalina Ingresa a mi página web para conocer mis programas: www.alejandramarquezv.com Instagram: https://instagram.com/alejandra.marquezv Tiktok: https://vm.tiktok.com/ZSdrtM18N/ Youtube: https://www.youtube.com/alejand...

Nati es una ciclista profesional que nos cuenta en este episodio un poco sobre su vida sobre ruedas, sus experiencias en diferentes países, sus mayores retos y aprendizajes. Las redes de Nati son: @optimalperformanceminds y @nataliafrancov Ingresa a mi página web para conocer mis programas: www.alejandramarquezv.com Instagram: https://instagram.com/alejandra.marquezv Tiktok: https://vm.tiktok.com/...

Un episodio hablando sobre el libro de Jordan Peterson 12 reglas para la vida. Ingresa a mi página web para conocer mis programas: www.alejandramarquezv.com Instagram: https://instagram.com/alejandra.marquezv Tiktok: https://vm.tiktok.com/ZSdrtM18N/ Youtube: https://www.youtube.com/alejandramarquezvi

En este episodio te cuento un poco lo que he aprendido de la energía femenina y masculina y por qué es importante balancearlas en nuestra vida. Ingresa a mi página web para conocer mis programas: www.alejandramarquezv.com Instagram: https://instagram.com/alejandra.marquezv Tiktok: https://vm.tiktok.com/ZSdrtM18N/ Youtube: https://www.youtube.com/alejandramarquezvi

En este video me abro sobre un tema que estuve viviendo durante el 2023 y que he vivido en varias ocasiones a lo largo de mi vida y es sentirme estancada. Ingresa a mi página web para conocer mis programas: www.alejandramarquezv.com Instagram: https://instagram.com/alejandra.marquezv Tiktok: https://vm.tiktok.com/ZSdrtM18N/ Youtube: https://www.youtube.com/alejandramarquezvi

En este episodio le damos la bienvenida al 2024 con una reflexión sobre el contenido que vemos en redes sociales y nos cuestionamos sobre si es real o no. También hablamos sobre los privilegios y las oportunidades de los demás y de por qué no debemos sentir rencor ni odiar a los que están "por encima". Ingresa a mi página web para conocer mis programas: www.alejandramarquezv.com Instagra...

Ingresa a mi página web para conocer mis programas: www.alejandramarquezv.com Instagram: https://instagram.com/alejandra.marquezv Youtube: https://youtube.com/alejandramarquezvi Tiktok: https://vm.tiktok.com/ZSdrtM18N/

Mi percepción, aprendizajes y pensamientos con spoilers de la película de Barbie 2023

Instagram de MUTUO: @mutuo_matchmaking

¿El amor propio es sinónimo de conformarme? Para mí NO. Por eso en este episodio te cuenta mi perspectiva sobre este tema de que amarnos a nosotros mismos y querer resultados físicos no son excluyentes. Ingresa a mi página web para conocer mis programas: www.alejandramarquezv.com Instagram: https://instagram.com/alejandra.marquezv Tiktok: https://vm.tiktok.com/ZSdrtM18N/

Este es un episodio un poco más personal en el que les hablo de la situación con la que hemos estado viviendo y acostumbrándonos los últimos meses y que me ha enseñado un montón!!! Por eso quiero compartirles algunos de los aprendizajes hoy! Ingresa a mi página web para conocer mis programas: www.alejandramarquezv.com Instagram: https://instagram.com/alejandra.marquezv Tiktok: https://vm.tiktok.co...

Conoce a @IsaGarcia Youtube descripción  Ingresa a mi página web para conocer mis programas: www.alejandramarquezv.com Youtube: www.youtube.com/alejandramarquezvi Instagram: https://instagram.com/alejandra.marquezv Tiktok: https://vm.tiktok.com/ZSdrtM18N/