el té del día

@serez.studio https://serezsexualstudio.co/

Un episodio donde me desahogo de algunos retos de la adultez.

En este episodio hablo de algunas reflexiones y aprendizajes después de haberme terminado la segunda temporada de sex and life.

En este episodio hablo de varios pensamientos que me surgieron después de verme la serie SEX/LIFE en Netflix sobre el exceso de cuestionamiento y la sed insaciable de más.

En este episodio hablamos sobre algo que me tiene pensando mucho y es que nos han enseñado a no hablar de nosotros mismos y a no presumir porque "es malo" y yo no pienso igual, así que te comparto mi opinión sobre este tema. ¡Gracias por escuchar!

En este episodio te hago una reseña de 4 podcasts increíbles que amo y me cambiaron la vida! Espero que te guste :)

Hola holaaa!! En este episodio te cuento un poco sobre por qué prefiero tener reconocimiento y no fama y hablamos un poco del tema de querer ser "influencer".

En este episodio te cuento un poco desde mi perspectiva sobre los 4 acuerdos, un libro que me cambió la vida y que creo que todo el mundo se debería leer!

Hola nuevamente!!! Feliz 2023 atrasado jajaja. En este episodio conversamos de una manera relajada y entre amigos sobre algunas cosas que me gustaría lograr antes de cumplir 30 años. 

Gracias por acompañarme en este 2022 y darle tanto amor a este proyecto!!! FELIZ 2023 y muchos éxitosss!! Que todos sus proyectos se hagan realidad o se pongan en marcha :)

En este episodio te comparto mi visión de lo que significa ser "That Girl" y por qué no estoy de acuerdo con las personas que dicen que es algo forzado y falso. Espero que disfrutes este episodio y me encantaría saber tu opinión de este tema! 

Proveedores: @La_MagiaCreativa @ForestCampestre @Maquisuenos @ParaEventosOmarArredondo @ChefMarconiRighi @JuanBasquez @Crismattdj @MiGlamCam360 @Parattidesign @Invitacionesdandelion @Sposamia @Zawadzky_ @Alunashoes.co @LaToscana_Joyeria @Noviosorozco @JuanCartagenPhoto @RespoteriaEsUnBalance @ElPortal_col @SanarConClaridad @Clavededos  @Ilmotore_garage @Roger_licores @lauramejiapro

Hola!!!! Te extrañé :)  En este episodio hablamos sobre las relaciones, principalmente amistades, expansivas y cómo lograr cultivar y mantener a las personas que te motivan y te impulsan a ser mejor en tu vida.

Hace poco tuve una experiencia que me hizo cuestionarme sobre lo que significa ser un buen líder y quise desahogarme por aquí y contarles un poco lo que pienso…

Muchas veces creemos que las debilidades nos hacen menos o nos ponen en desventaja y no. Las debilidades sirven como motor para el cambio y nos pueden llevar muy lejos si trabajamos en ellas.

Los expanders son personas que crearon o alcanzaron algo que tu quieres y por lo tanto te demuestran que también está disponible para ti. En este episodio te cuento un poco más sobre esto y te hablo sobre mis expandes y cómo me han ayudado a crecer y a vivir la vida de mis sueños :)

En este episodio invité a mi novio a contar, desde su perspectiva, nuestra historia y cómo supo que era el momento de dar un paso más allá y pedirme matrimonio.

el 30 de julio cumplo 26 años así que decidí hacer el podcast en honor a 26 cosas que he aprendido durante mi vida!!! Espero que lo disfrutes y te dejaré a continuación los @ de las personas que te recomendé durante el episodio: @ktgiraldo_garces @serparahacer @danigschulz @isagarcia @lau.vet @alejandrafreile

¿Alguna vez has sentido que no eres suficiente? ¿Que no eres suficientemente capaz? ¿Que estás engañando a los demás y pronto descubrirán que eres un fraude? A mi me ha pasado, pero he trabajado fuertemente en esto y hoy quiero darte algunas herramientas para ayudarte también a romper con el síndrome del impostor y que retomes el control.

En este episodio hablamos un poco sobre el human design (diseño humano) como herramienta de autoconocimiento para tener una vida más alineada a nuestro propósito.

Hoy es 1 de julio y quiero invitarte a que te sientes con tu lista de propósitos de año nuevo (2022) y replantees lo que quieres lograr y cómo lo harás para que esa lista deje de ser de sueños y se convierta en metas cumplidas. Es momento de dejar de fallarte, de dejar de escribir cosas que sabes que no vas a lograr y ponerte en marcha. ¡Construye y vive la vida de tus sueños!

En este episodio invité a mi mentora de planeación y organización, Juli Taborda de @SerParaHacer para que nos contara como podemos empezar a planear, gestionar mejor nuestro tiempo, enfocar nuestra energía, accionar y dejar de procrastinar...

En este episodio tuve como invitada a Mariana Valencia (@marianavalenciap), una amiga de la vida con la que conversamos sobre lo que significa ser saludable.

En este episodio mi hermana Además Márquez te cuenta su historia viviendo en USA y por qué decidió volver a Colombia. Su canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCzhWtvIg7aC_IxHDec6emjw Mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCK7QFELeWZKo8XX1edRFGog?view_as=subscriber

Me llegó un mensaje con la llegada de mi hermana que me hizo cuestionarme sobre el tema del desapego y la independencia y bueno, aquí estoy desahogándome con ustedes, dándoles mi opinión sin preparar mucho el tema...