EinFach Machen

Endlich sitzen wir wieder gemeinsam am Mikrofon! Und es gibt einiges nachzuholen. Thimo hat eine intensive Wettkampfsaison hinter sich, die ihn körperlich, aber vor allem auch mental ziemlich gefordert hat. Genau darüber wollten wir sprechen und gemeinsam auf die letzten Monate zurückblicken. Vom ersten Diättag am 16. Februar bis zum letzten Wettkampf am 1. November, über acht Monate voller Diszip...

In dieser Folge gibt es eine kleine Premiere: Nico sitzt zum ersten Mal alleine am Mikrofon. Auch wenn Thimo diesmal nicht dabei ist, haben wir uns gemeinsam ein Thema ausgesucht, das uns beide beschäftigt: Ziele. Warum setzen wir uns überhaupt Ziele? Was geben sie uns und wie schaffen wir es, langfristig an ihnen dranzubleiben? Nico hat sich in dieser Folge Gedanken darüber gemacht, welche Bedeut...

In dieser Folge ist Tim Bucksteg bei uns zu Gast. Er hat seine eigene Sicherheitsfirma gegründet und erzählt, was es wirklich bedeutet, ein Unternehmen aufzubauen, Verantwortung zu übernehmen und täglich mit neuen Problemen konfrontiert zu werden. Wir sprechen darüber, warum Selbstständigkeit nicht automatisch Freiheit bedeutet, weshalb die Probleme mit dem Wachstum nicht verschwinden und was es b...

100 Folgen EinFach Machen! Fast zwei Jahre lang haben wir jede Woche eine Folge veröffentlicht. Mittlerweile waren über 50 verschiedene Gäste bei uns, mit denen wir besondere Gespräche geführt und viele neue Erfahrungen gesammelt haben. In dieser Special Folge blicken Thimo und ich zurück auf das, was in dieser Zeit entstanden ist. Wir sprechen darüber, warum wir den Podcast überhaupt gestartet ha...

In dieser Folge drehen wir den Spieß um und sprechen gemeinsam mit Alan Jordan über unsere unterschiedlichen Wege zum Sport. Wie hat alles angefangen, was hat uns motiviert und wie hat sich unsere Einstellung zum Training über die Jahre verändert? Alan erzählt, wie er als Kind und Jugendlicher lieber gezockt hat, mit 14 Jahren angefangen hat zu laufen und dadurch von 80 auf 63 Kilo gekommen ist. S...

In dieser Folge sprechen wir mit Robert Dichtl über seinen persönlichen Weg, die Veränderungen der letzten Jahre und darüber, was eigentlich passiert, wenn man anfängt, sein Leben bewusst neu auszurichten. Robert erzählt, wie er über seine Leidenschaft für Mopeds und das Filmen schließlich zur Videografie gekommen ist und warum daraus mittlerweile viel mehr geworden ist. Gleichzeitig sprechen wir...

In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Alan über ein Thema, das wahrscheinlich jeder kennt: Reue . Was bedeutet es eigentlich wirklich, etwas zu bereuen? Und wo liegt der Unterschied zwischen Reue und einfacher Selbstreflexion? Dabei geht es vor allem um Entscheidungen, die wir aus Angst gar nicht erst treffen. Angst zu scheitern, Angst vor den Konsequenzen oder eben die Angst, eine Entscheidu...

In dieser Folge sprechen wir mit Nikola, der mit gerade einmal 16 Jahren schon klare Ziele im Fußball verfolgt und den nächsten Schritt in Richtung Leistungszentrum machen möchte. Gemeinsam sprechen wir über seinen Weg zum Fußball, seine Entwicklung, seine Position und darüber, welche Rolle Talent, Training und ein unterstützendes Umfeld dabei spielen. Nicola erzählt außerdem von seinen früheren Ä...

In dieser Folge sprechen wir über das, was bei uns gerade so passiert, von Selbstständigkeit und Wettkampfvorbereitung bis hin zu persönlichen Veränderungen und neuen Zielen. Dabei geht es vor allem um die Frage, warum „mehr“ nicht immer besser bedeutet, wie wichtig die eigene Basis ist und warum man manchmal einen Schritt zurückgehen muss, um langfristig weiterzukommen. Außerdem sprechen wir darü...

In dieser Folge sprechen wir gemeinsam mit Robert über ein Thema, das wahrscheinlich jeder von uns kennt: Neid. Warum sind wir neidisch auf andere und was hat das eigentlich mit uns selbst zu tun? Wir sprechen über Vergleiche, Social Media, Unzufriedenheit und darüber, warum wir den Erfolg anderer nicht als etwas Negatives sehen müssen. Denn Neid kann uns runterziehen – oder uns zeigen, wo wir sel...

Was ist eigentlich Zufall? Passieren bestimmte Dinge einfach zufällig oder begegnen uns manche Menschen und Situationen genau zur richtigen Zeit? In dieser Folge von EinFach Machen sprechen wir gemeinsam mit Oliver Riess über Zufälle, Begegnungen und die Frage, wie viel wir selbst beeinflussen können. Dabei geht es darum, wie aus scheinbar zufälligen Begegnungen Freundschaften, neue Möglichkeiten...

In dieser gemeinsamen Folge von Einfach Machen und Beyond the Stage sprechen wir über ein Thema, das jeden Menschen betrifft und gleichzeitig unglaublich schwer zu beantworten ist: Identität. Wer bin ich eigentlich wirklich? Definiert mich mein Sport, mein Beruf, mein Aussehen oder vielmehr die Werte, Entscheidungen und Erfahrungen, die ich im Laufe meines Lebens sammle? Gemeinsam diskutieren wir...

In dieser Folge von EinFach Machen sprechen wir mit Angelika über ein Thema, das jeden Menschen irgendwann im Leben betrifft: Verantwortung . Wann beginnt man eigentlich, wirklich Verantwortung für sein eigenes Leben zu übernehmen? Ist es das erste eigene Geld, der Auszug von zu Hause, das Studium oder spätestens dann, wenn man Verantwortung für andere Menschen trägt? Gemeinsam sprechen wir darübe...

n dieser besonderen Folge von EinFach Machen sind wir bei der Veranstaltung von Oliver Riess zu Gast und lassen das Thema der Folge spontan per Los entscheiden. Nico zieht die Nummer 7 und damit geht es um Grenzen. Was bedeutet es eigentlich, an seine Grenzen zu gehen? Sind Grenzen etwas, das uns schützen soll, oder etwas, das wir bewusst verschieben müssen, um über uns hinauszuwachsen? Wir sprech...

n dieser besonderen Crossover-Folge sind wir gemeinsam mit Phoebe und Janine vom Podcast Beyond the Stage zu Gast und sprechen über die Seiten des Wettkampf-Bodybuildings, die auf Social Media kaum jemand zeigt. Gemeinsam reden wir offen über Wettkampfvorbereitungen, den mentalen Druck, den extremen Fokus während einer Prep und vor allem über die Zeit danach, eine Phase, die viele Athleten sogar a...

In dieser Folge sprechen wir mit Mago über seinen außergewöhnlichen Weg im Ringsport und darüber, warum am Ende nicht Talent, sondern die eigene Einstellung über Erfolg und Misserfolg entscheidet. Mago erzählt offen von den mentalen Tiefpunkten seiner Karriere, Selbstzweifeln vor wichtigen Wettkämpfen und dem Moment, in dem er sich selbst beweisen konnte, dass er auch unter größtem Druck gewinnen...

In dieser Folge sprechen wir über ein Gefühl, das jeder kennt: Vorfreude. Warum freuen wir uns manchmal wochenlang auf eine Reise, ein Event oder ein besonderes Erlebnis – und warum fühlt sich der eigentliche Moment manchmal sogar weniger intensiv an als die Zeit davor? Gemeinsam sprechen wir darüber, welche Rolle Erwartungen dabei spielen, warum zu viel Planung die Spontanität nehmen kann und wes...

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Reisen für uns viel mehr ist als nur Urlaub. Nach unseren getrennten Mallorca-Reisen ist uns wieder bewusst geworden, wie sehr neue Orte, Menschen und Erlebnisse den eigenen Blick auf das Leben verändern können. Wir erzählen von spontanen Begegnungen mit fremden Menschen, unerwarteten Gesprächen im Flugzeug, kleinen Zufällen, die den ganzen Tag verändern...

n dieser Folge ist Santhi zum zweiten Mal bei uns im Podcast zu Gast –> dieses Mal direkt aus Mallorca. Gemeinsam sprechen wir über alles, was sich seit seiner ersten Podcast-Folge verändert hat und welche Erfahrungen ihn in den letzten Monaten geprägt haben. Unter anderem erzählt Santhi von seiner Studienreise nach New York, spannenden Einblicken in die Finanzwelt und warum gerade solche Erlebnis...

In dieser Folge sprechen wir mit Alex über eine beeindruckende Transformation, die zeigt, was möglich ist, wenn man konsequent an einem Ziel arbeitet. Alex erzählt offen von seinem Weg: Jahrelang war das Fitnessstudio für ihn nur eine kurze Phase – ein paar Wochen Motivation, keine sichtbaren Erfolge und schließlich immer wieder der Abbruch. Erst als er sich ein klares Ziel setzte und bereit war,...

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das jeden von uns betrifft, aber oft unterschätzt wird: Kritik. Warum reagieren wir häufig sofort mit Rechtfertigungen, wenn uns jemand auf einen Fehler hinweist? Weshalb fällt es vielen Menschen schwer, Kritik anzunehmen? Und wie schafft man es, aus Kritik tatsächlich zu lernen, statt sich davon angegriffen zu fühlen? Anhand alltäglicher Beispiele spre...

In dieser Folge sprechen wir mit Sabrina Islinger über eine Geschichte, die kaum unglaublicher sein könnte. Während ihrer dritten Schwangerschaft verändern plötzlich starke Kopfschmerzen ihr Leben innerhalb weniger Wochen komplett. Was zunächst harmlos erscheint, entwickelt sich zu einer lebensbedrohlichen Situation mit Hirnoperation, Intensivstation, Kaiserschnitt und der Diagnose Krebs im Endsta...

In dieser Folge sprechen wir mit Karim Ali über seinen Weg vom jungen Sportler bis hin zum erfolgreichen Unternehmer in der Fitnessbranche. Schon in jungen Jahren kam er mit seiner Familie nach Deutschland und entdeckte früh seine Leidenschaft für Sport, Fitness und Bodybuilding. Wir reden darüber, wie er sich über Jahre hinweg alles selbst aufgebaut hat, vom Training im Fitnessstudio über seinen...

In dieser Folge sprechen wir mit Peter Freiberg über eine außergewöhnliche Lebensgeschichte voller Veränderungen, Rückschläge und Neuanfänge. Peter erzählt, wie starke Rückenschmerzen, berufliche Krisen und persönliche Herausforderungen ihn dazu gebracht haben, sein Leben komplett zu hinterfragen. Nach Jahrzehnten in einem sicheren Job stand er plötzlich vor Entscheidungen, die sein gesamtes Leben...

In dieser Folge sprechen wir mit Karim Ali über seinen Weg vom jungen Sportler bis hin zum erfolgreichen Unternehmer in der Fitnessbranche. Schon in jungen Jahren kam er mit seiner Familie nach Deutschland und entdeckte früh seine Leidenschaft für Sport, Fitness und Bodybuilding. Wir reden darüber, wie er sich über Jahre hinweg alles selbst aufgebaut hat, vom Training im Fitnessstudio über seinen...