Desenreda tu Mente.

En este episodio numero 100 quisimos hablar sobre las madres y nuestra relación con ellas, la importancia de ver hacia dentro de nosotros sin esperar que lo externo cambie para camibiar nosotros mismo, a mi parecer ese es uno de los primeros pasos para tener una madurez emocional.

En este episodio hablamos sobre la autoexigencia y sus distintas formas de verse en la vida cotidiana y cuàndo puede llegar a ser problemática , los siguientes episodios hablaremos sobre el origen, y las formas en que se puede solucionar la autoexigencia. 

Este episodio es muy personal, te cuento como pasé de tener una relación ansiosa a generar relaciones más estables , y cómo a veces la urgencia de tener pareja nos hace caer en relaciones equivocadas o esconder el miedo a estar solo. 

En muchas ocasiones cuando hay bullying en la pareja es imperceptible o pasivo, y la pareja es una esfera de la vida que impacta en nuestra estabilidad mental o emocional, hecha un oído a este episodio para que puedas ver algunas caracteristicas que se dan en una pareja complicada.

Hay muchos factores que pueden darse en la pareja para volverse en algo no sano o volverse tóxico , la desconfianza es uno de ellos , escucha este episodio para que sepas algunos puntos importantes que te ayudaran a evitar caer en desconfianza con tu pareja y por el contrario favorecer su unión , independencia y crecimiento. 

En este espisodio hablamos de los factores mas importantes que te hacen desconfiar de la pareja:  patrones aprendidos, malas experiencias pasadas, influencia de personas externas que intervienen en la relación y más experiencias que influyen en la conformación de tu idea del amor, si tienes un corazon roto te lo recomiendo y si no también para que tengas algunas certezas de cómo se hace y conforma...

La situasiones adversas son inevitables en la vida, pero en este episodio te damos herramientas que te pueden servir, animate a escuchar estos 3 puntos claves.

En este espisodio te platico algunas cosas que pueden ser un factor de agotamiento emocional, la realidad es que no hay formulas mágicas y tiene todo que ver con tu autocontrol e inteligencia emocional, deseo muchisimo que algo de lo que hablé en este episodio te ayude a gestionar el estrés.

En este episodio hablamos sobre algunas situaciones y factores que pueden generar problemas en la relación de pareja, escuchalo y descubre si tu estas viviendo ansiedad con la pareja que has elegido.

Este episodio es una Joya , la Psic. Paola Bustani (@psic.bustani )nos comparte las diferentes perspectivas en que se puede mirar un trauma, así cómo algunos consejos y formas de superación, por supuesto que es un trabajo de conciencia que lleva mucha paciencia, compasión y apertura pero que definitivamente nos puede ayudar a transitar la vida desde un lugar mas satisfactorio. 

En este episodio tuvimos a la Psicóloga Paola Bustani experta en Trauma desde diversos enfoques , Paola nos comparte cómo es que se forma el trauma y cómo influye nuestra historia genética, cultural, y hereditaria en la formación de nuestros patrones o por otro lado cambiando la perspectiva y buscando la salud emocional . Esta platica se divide en dos partes, no te pierdas el siguiente episodio en...

Si has dudado de tu relación de pareja o temes caer en la rutina, este episodio puede ayudarte a esclarecer dudas sobre las cosas que van cambiando en una relación de pareja con el paso del tiempo. 

¿En algún momento te has sentido mal por que no te dieron nada en San Valentín ? Escucha este episodio y date cuenta de toda la falsa expectativa que nos genera esta fecha .

Mis pacientes me han comentado lo dificil que a veces es tener pláticas incómodas y que a veces le sacamos la vuelta a esas situaciones, aqui te damos 3 herramientas para hacerlo y lograr ponerse de acuerdo sin salir atropellados .

Te platicamos la contraparte de las personas con baja inteligencia emocional para que lo identifiques, acuerdate que a veces reconocemos lo que sí y a veces no distinguimos lo que no es, date chance de hacer cambios que sean buenos para tu vida, y si quieres platicannos lo que piensas en un mensajito.

A veces creemos que nadie esta capacitado para entender lo que sentimos , o que no estamos hechos para el amor, o que siempre nos traicionan , es muy posible que te estes involucrando con personas que no son responsables emocionalmente , escucha este episodio y descubre las señales que delatan a alguien que SI podría correspondernos de una forma sana, recíproca y responsable con nuestras emociones...

En este episodio hablamos un poquito sobre las diferentes formas en que se manifiesta el amor ropio en nuestra relacion con uno mismo, con la pareja y con los demás. Todos hemos pasado por momentos en donde sentimos que estamos descuidando el amor propio , aqui te explicamos algunas formas para cuidarlo siempre.

Todas las relaciones tienen su complejidad , pero es tan bonito cuando logras hacer un equilibrio en ellas en donde puede surgir complicidad, en este episodio te platico 3 cosas importantes que debe tener toda relación para ser nutrida. 

Escucha las 3 ventajas de trabajar la inteligencia emocional, recuerda que esta es una habilidad que hay que reforzar forever. 

En este episodio te platico anécdotas sobre los nuevos comienzos en las que me fue mal y tuve que quedarme a medio camino, hay tres puntos importantes que te cuento ojala te sirva mi experiencia y este año no te quedes trastabillando en tus metas.

En este episodio platicamos sobre los rituales de fin de año , salir con la maleta , los vision boards y algunos consejos que te podemos dar para cerrar el año. Recuerda que tú tienes el poder de cambiar lo que tu quieras y comenzar las veces que quieras. 

En este episodio hablamos sobre algunas verdades incómodas sobre la navidad, sus expectativas y las cosas que pueden llegar a pasar en ella, aqui te contamos que puedes hacer si la navidad No es un momento feliz para tí. 

En este episodio te compartimos algunas preguntas para reflexionar sobre el miedo al cambio, porqué es importante dejar los miedos de lado y para qué debemos generar esta habilidad,escucha esta episodio y descubre los consejos que nos han ayudado a nosotros a generar cambios en nuestra vida. 

Aquí te dejo algunas soluciones que le puedes dar a tu síndrome del Impostor cuando te haga pensar que no estas haciendo suficiendo o que eres un fraude en lo laboral, te sorprenderás al escuchar las estadísticas y darte cuenta que mucha gente lo padece, sobre todo las mujeres. 

En este episodio te platicamos sobre el indrome del impostor y sus diferentes tipos, entérate de las formas en que se puede manifestar.