Consciente tu día con Durga Stef

Buenos días... Estaba reflexionando sobre como en ocasiones nos perdemos en nuestra rutina diaria de trabajo, escuela, ganar dinero, etc. y se nos olvida la existencia de la vida… Les cuento una combinación que nos podría ayudar a ser mucho más conscientes, una práctica sencilla y esencial para encontrar ese lugar donde estoy en equilibrio. Namasté , Durga Stef. 

Hola querida Tribu, buenos días... Muchas veces queremos una transformación enorme y concluir grandes metas en nuestras vidas, y creemos que tenemos que hacer cosas gigantescas para lograrlo, pero la realidad es que la constancia de pequeñitas cosas que nos acercan, nos pueden llevar a eso que buscamos.  ¿Cómo podemos aplicar esas pequeñas cosas que puedan hacer una gran diferencia? Les cuento den...

¿Cómo podemos ayudar a nuestros familiares, pareja, hijos a generar más consciencia?   Cuando una persona comienza a tener más consciencia, todo el entorno en el que se encuentra y las personas con las que convive comienzan a tener mayor consciencia. Les cuento una historia de mi maestro Ram Dass, sé que les va a gustar y nos va a ayudar a profundizar más este tema… Nos vemos dentro queridos. Nama...

Hola queridos, buenos días… Vivimos en un mundo que pareciera que tenemos que proyectar que estamos bien todo el tiempo y que sabemos exactamente qué estamos haciendo y más en las redes sociales. Pero mi propuesta es vernos desde la realidad, contarles que "NADIE SABE QUÉ ESTÁ HACIENDO" ni aunque parezca que sí, todos sentimos emociones desagradables, enojo, tristeza, ansiedad, angustia, incertidu...

Buenos días a todos… Este es un recordatorio para que podamos ser conscientes y saber reconocer todo lo que te ha tomado estar aquí, donde estás hoy. Aceptar que has hecho esfuerzos por modificar patrones y conductas que no te agradan tener, es un gran logro, tener el hábito de escuchar este podcast diario es un gran hábito que nutre tu consciencia. Hoy seamos más suaves con nosotros mismos, y not...

Hola queridos, buenos días. Quisiera comenzar este episodio con esta frase: "Podemos ser la obra de arte, y al mismo tiempo podemos ser el trabajo que se está desarrollando". Me encantó, y quise compartirla con ustedes para profundizar en ella, y es que vemos que la mente siempre está busca con quién compararse para decirnos "Todavía no soy quien pueda hacer esto, hablar de esto, desarrollar esto"...

Hola querida Tribu... En este episodio les comparto un ejercicio sencillo pero muy poderoso, vamos a observar la voz de la mente, y diferenciar quiénes somos nuestro verdadero ser, y quién es nuestra mente, hacer esto nos llevará a tomar consciencia y a estar en presencia, veamos como te sientes después del ejercicio… Hagámoslo juntos, nos vemos dentro.   Namasté, Durga Stef.

¿Por qué muchas veces no encontramos valor en nuestras vidas?  Y es que puede deberse a que las actividades que realizamos en nuestras vidas son un medio para alcanzar un fin, en vez de que hagamos el fin, es decir, hago esto, solo para obtener esto otro…    En este episodio vamos a platicar sobre como la falta de presencia influye en no sentir valor en nuestras vidas y les cuento como podemos ret...

Hola querida Tribu, buenos días... Hoy les traigo un tema que ha todos nos ha pasado y es que nos da muchísimo miedo fracasar, es como si siempre quisieramos evitar que pase, pero no nos damos cuenta que el fracaso más grande es nunca intentarlo, y permitir que la mente nos llene de miedos, dudas, antes de siquiera intentar y dar el paso. En este episodio vamos a platicar sobre el fracaso, y como...

Buenos días a todos queridos, una nueva semana para escucharnos, les agradezco que estén aquí. Hoy vamos a profundizar sobre como en muchas ocasiones nos dejamos al final, me refiero a nuestras prácticas diarias, sentir nuestras emociones, sentimos que no hay tiempo para el trabajo propio, pero en realidad eso es lo que tiene mayor importancia de todas las actividades que realizamos. Vamos a ver d...

Hola querido buenos días… En este episodio les cuento como es el proceso creativo que me ha funcionado muy bien llevar, es una formula que quiero compartir contigo y que se que te va a ir muy bien si quieres ser más creativo, o estás en un proyecto donde requieres de ideas…   Los veo dentro queridos, Namasté Durga Stef.

Hola queridos... Estaba reflexionando sobre lo que en ocasiones sacrificamos por pertenecer, esta necesidad de ser aceptados, queridos por los demás nos hace muchas veces renunciar a nuestra esencia, a nosotros mismos.  En este episodio platicamos sobre este comportamiento que todo hemos experimentado, de donde viene ese "quiero que me quieran" y como si es posible liberar esa necesidad a través d...

Hola querida tribu, espero que estén teniendo un inicio de semana en presencia. Sé que en ocasiones hay días que nos cuestan más que otros, que no tenemos ganas de hacer nuestra práctica y que la voz interna que tenemos todos nos dice "No quiero", pero vamos a profundizar porque si es bueno no hacerle caso a esa voz, y como podemos lograrlo.  Nos vemos dentro queridos.  Namasté,  Durga Stef.

¡Buenos días! Que gusto saludarlos un día más…   En este episodio vamos a platicar sobre como muchas veces cuando queremos comenzar con un nuevo proyecto, un nuevo trabajo, o queremos hacer algo que posponemos y posponemos, como escribir un libro, ese proyecto que quieres ejecutar, pero la mente no deja de sobrepensar, no deja de decirnos todos los posibles escenarios que podrían salir mal y nos a...

Hola queridos, buenos días. Hoy vamos a platicar en este episodio sobre la importancia de educar a nuestra mente a concentrarse para poner atención plena en lo que hacemos en nuestro día.   Les platico una historia que sé que les va a gustar tanto como a mi. Los veo dentro queridos.   Namasté, Durga Stef.

¡Hola querida Tribu! Muchas veces en nuestro día a día caemos en lo cotidiano, en la rutina y dejamos de disfrutar de esa "Chispa" , el ejemplo perfecto es con la chispa que viven por ejemplo los niños, pero ¿Cómo puedo vivir en este estado donde hacer cualquier cosa en mi día me genera está  "chispa" esta energía?  En este episodio te cuento como podemos lograrlo. Namasté, Durga Stef. 

En este episodio vamos a platicar sobre cómo solemos enfocarnos cuando tenemos una meta o un objeto, en el reconocimiento final, pero muchas veces perdiéndonos de lo más valioso que es disfrutar del juego más que de ganarlo.  Les voy a platicar una perspectiva nueva de cómo disfrutar más de jugar el juego, y entonces llegar a esa meta, pero viviendo plenitud en el proceso, no desde el tener que sa...

Hola mi querida tribu, en este episodio vamos a hacer juntos una práctica sencilla para regresar a nuestros corazones, los llevo de la mano para sentir cualquier situación, crisis o etapa por la que estén pasando, la finalidad de este ejercicio es que sientan y conecten con ese espacio que vive dentro de cada uno de ustedes en amor.   Nos vemos dentro, Namasté, Durga Stef.

Buen día a todos, hoy les traigo una analogía con la intención de profundizar en contestar esta pregunta que tanto nos hacemos todos y es ¿A qué venimos a este mundo terrenal? Con esta analogía de "La obra de teatro" vamos a dejar claro cuál es nuestro personaje en esta obra, llamada vida.  Los veo dentro queridos, los quiero. Namasté, Durga Stef.

Buenos días querida tribu, gracias por comenzar una semana más escuchando Consciente tu dia. En este episodio vamos a profundizar sobre la importancia de transformar lo que nos sucede, pero primero dentro de nostros para poder tomar decisiones afuera. Espero que les guste . Namasté, Durga Stef. 

Hola querida Tribu… Hoy les quiero hablar de un tema muy interesante, y es que reflexionaba sobre que estamos tan enfocados en la recompensa del hacer, que muchas veces nos perdemos del regalo de la confianza, es decir, si hago este negocio, cuánto dinero voy a obtener, si trato así a mis hijos, como va a ser en el futuro… Mi Gúru, Ram Dass me platicaba sobre como llevaba a cabo sus enfoques, les...

Buenos días a todos, gracias por escucharme un día más… Es curioso como nos cuesta aceptar y vivir las emociones que no son tan placenteras, pero es que, si supiéramos la importancia de darle su lugar a cada emoción, el amor no excluye ninguna, no quiere cambiar nada.  Si de verdad quieres aprender a tener paz, te cuento dentro de este episodio como podemos lograrlo… Recuerda que estan abiertas la...

Hola queridos, buenos días… Todos los seres humanos tenemos heridas que sanar, y cuando nos relacionamos con otro ser humano, esas heridas se muestran, las de esa persona, las notas y esa persona nota las tuyas, entonces más allá de que elijamos a alguien porque es guapo o guapa, nos trata bien, tenemos buena química sexual, nos hace reír, etc.  Les platico dentro de este episodio que podríamos to...

  ¡Buenos días, Tribu! Estaba reflexionando sobre la creencia que tenemos, de que venimos al mundo a lograr darnos placeres, eso significa, tener reconocimiento de los demás, cosas materiales, cosas que nos hagan sentir valiosos, pero les platico dentro de este episodio que eso es porque la menta quiere hacerse este ideal para "no sufrir", la realidad es que estamos aquí para aprender y trascender...

Buenos días, queridos. v amos a platicar de un tema que seguramente a muchos de ustedes les ha pasado o están viviéndolo en este momento, la famosa "crisis de los 40", vamos a ver por qué esta crisis es un llamado a DESPERTAR… Es muy curioso que cuando elegimos pareja, o a que nos vamos a dedicar, nuestro trabajo etc, si no sale como esperábamos, entonces pensamos que nosotros elegimos mal. En est...