Consciente tu día con Durga Stef

La transformación no ocurre cuando entiendes tus heridas, sino cuando cultivas diariamente la conexión que puede ayudar a trascenderlas ... Nos vemos dentro...  Cerraremos esta celebración con un Ritual en vivo el próximo 20 de Octubre llamado "La Victoria de tu Consciencia" en vivo a las 7:30 pm hr CDMX Para recibir recomendaciones sobre esta celebración únete a mi Grupo de Whatsapp de la Comunid...

Aprender algo nuevo no es solamente adquirir conocimiento, es permitirte descubrir una versión de ti que todavía no conocías. Cada vez que te atreves a salir de lo familiar, a equivocarte, a comenzar de nuevo, algo dentro de ti se transforma. Porque crecer también significa dejar espacio para aquello que aún no sabes que puedes ser.  Cada vez que aprendes algo nuevo, una parte de ti vuelve a nacer...

Querida!!! ¿Te unes? abre tu corazón, escucha con curiosidad y permítete vivir este recorrido a tu propio ritmo. Tenemos acceso a esta celebración con un Ritual en vivo el próximo 20 de Octubre llamado "La Victoria de tu Consciencia" en vivo a las 7:30 pm hr CDMX. Para recibir recomendaciones sobre esta celebración únete a mi Grupo de Whatsapp de la Comunidad: https://chat.whatsapp.com/FFc7xAbrT5Z...

Emociones que evitamos, miedos que escondemos y aspectos de nuestra historia que todavía no nos atrevemos a mirar. Hay partes de nosotros que solo podemos reconocer cuando atravesamos la oscuridad. Navaratri, la celebración de las nueve noches, nos invita a contemplar ese viaje interior… Nos vemos dentro … TALLER PRÁCTICO: RECONOCER TU PROPIO VALOR Y SENTIRTE ELEGIDA Sábado 10 de Octubre 9:30 am h...

Este episodio querida/o, nos va a poner a reflexionar sobre , en dónde estamos colocando nuestro valor , y si eso a funcionado hasta ahora … Nos vemos dentro … TALLER PRÁCTICO: RECONOCER TU PROPIO VALOR Y SENTIRTE ELEGIDA Sábado 10 de Octubre 9:30 am hora CDMX Un taller 100% en vivo y práctico para dejar de conformarte con menos de lo que te mereces: en tu pareja, en tu trabajo, con el dinero y co...

Navaratri es una celebración que nos invita a mirar la batalla que también ocurre dentro de nosotros. A reconocer ese veneno que a veces llevamos en forma de miedo, juicio, enojo o resistencia. Porque no podemos transformar aquello que nos negamos a mirar. Quizá la verdadera victoria no consiste en luchar contra nuestra oscuridad, sino en llevar consciencia a esas partes de nosotros que todavía ne...

Durante mucho tiempo podemos creer que somos aquello que nos pasó. Soy la que fue abandonada, la que fue rechazada, la que no fue suficiente, la que tuvo que aprender a protegerse. Y sin darnos cuenta, comenzamos a construir nuestra identidad alrededor de nuestras heridas. Pero sanar no significa borrar tu historia ni negar lo que dolió. Significa dejar de permitir que esa historia defina quién er...

Lo que no miramos dentro de nosotros no desaparece.  A veces se convierte en juicio, enojo, rechazo o en patrones que repetimos una y otra vez con los demás.   Nuestras relaciones pueden convertirse en espejos que nos muestran aquello que todavía nos cuesta reconocer en nosotros mismos. Porque sanar no es aparentar que ya nada nos toca; es tener la conciencia para observar qué parte de mí está rea...

Nos enseñaron que primero tenemos que tener para después sentirnos abundantes. Más dinero, más éxito, más reconocimiento, más cosas… y entonces, supuestamente, llegará la plenitud. Pero ¿y si tenemos la pirámide de la abundancia al revés? Te cuento porque …

A veces creemos que aceptar a alguien significa quedarnos a su lado. Pero aceptar también puede ser dejar de intentar cambiarlo, verlo exactamente como es y reconocer que, aun existiendo amor, quizá ya no queremos compartir el mismo camino. Puedes amar sin poseer. Puedes agradecer sin regresar.  Puedes aceptar sin permanecer. Y puedes alejarte sin convertir al otro en el enemigo. Porque a veces el...

A veces no nos quedamos porque queramos estar ahí; nos quedamos porque lo conocido parece más seguro que la incertidumbre. Quizá estamos diseñados precisamente para no saber. Creemos que vamos manejando el coche, cuando muchas veces la vida nos recuerda que también tenemos que aprender a viajar en el asiento de al lado. Nos vemos dentro... ✨¡Únete al evento especial 100% gratis! ✨ Es online y en...

¿Cuántas veces te has quedado en un lugar que ya sabes que no te hace bien simplemente porque no sabes qué viene después? Un trabajo que ya no funciona, una amistad que dejó de nutrirte, una relación que sabes que terminó por dentro. A veces no nos quedamos porque queramos estar ahí; nos quedamos porque lo conocido parece más seguro que la incertidumbre. Queremos soltar, pero primero queremos gara...

Hay momentos en los que la vida rompe la versión de nosotros que creíamos conocer. Un duelo, una pérdida, una crisis o un final que jamás habríamos elegido. Y aunque cuando estamos atravesándolo parece que solo estamos perdiendo, quizá algo más profundo también está intentando abrirse. No porque el dolor sea el camino que debamos buscar, sino porque cuando llega puede llevarnos a lugares dentro de...

¿Y si supieras que todo , absolutamente todo lo que te pasa, está dirigiendo tu crecimiento? Si lo tomáramos como que Dios está mandando esto para mí , porque es justo lo que necesito trabajar en mi… En este episodio les cuento una historia de Ram Dass , donde habla justo de qué el jugaba a las escondidas con su Gurú… te cuento más  ✨¡Únete al evento especial 100% gratis! ✨ Es online y en vivo,...

Antes de preguntarte qué tienes que hacer hoy, quizá puedas comenzar preguntando: ¿Qué necesito escuchar? Este episodio comparte tres plegarias que podrían formar parte de tus mañanas. ✨¡Únete al evento especial 100% gratis! ✨ Es online y en vivo, regístrate aquí … https://durgastef.com.mx/tu-herida-elige-por-ti/

Antes de preguntarte qué tienes que hacer hoy, quizá puedas comenzar preguntando: ¿Qué necesito escuchar? En este episodio de Consciente tu Día, Durga comparte tres plegarias que forman parte de sus mañanas. Una para aprender a soltar aquello que quizá ya no es para ti. Otra para recordar el amor que ya existe dentro de ti. Y una última para hacer silencio y abrirte a escuchar los mensajes que nec...

En este episodio hablamos de una gran confusión alrededor del desapego. No se trata de soltar personas, experiencias o momentos, sino de dejar de apegarnos a cómo creemos que deberían ser las cosas. Reflexionamos sobre por qué no podemos desapegarnos cuando no dejamos a la vida ser. Cuando nos oponemos a los cambios inevitables, al duelo, al enojo o al vacío, no estamos siendo espirituales, estamo...

En este episodio hablamos de algo fundamental: no todas las decisiones nacen del mismo lugar. Antes de decidir, es importante observar desde dónde viene la energía que nos mueve. Si una decisión nace del miedo, del enojo, de los celos o de la venganza, primero necesita ser vista, no actuada. Reflexionamos sobre la importancia de pausar antes de reaccionar y de tener una práctica diaria que nos ayu...

En este episodio reflexionamos sobre una verdad esencial: nuestro valor no depende de nada externo . Muchas veces sentimos la necesidad de defendernos, de explicarnos o justificarnos, porque sin darnos cuenta estamos poniendo nuestro valor en lo externo. Hablamos de cómo cuando nos definimos a través de la mirada de alguien más, le estamos regalando nuestro poder. Y de cómo recuperar ese poder no...

En este episodio nos hacemos una pregunta incómoda pero liberadora: ¿qué pasaría si no tuviéramos que tener un propósito para validar nuestra existencia? ¿Y si simplemente vivir fuera suficiente? Reflexionamos sobre cómo muchas veces la mente busca un propósito para sentirse importante, para tener sentido, para justificar su lugar en el mundo. Pero ese propósito mental no puede rebasar la vida mis...

Esa sensación tan común de creer que el universo está en nuestra contra. Como si estuviéramos compitiendo con la vida, preguntándonos una y otra vez: "¿Por qué me haces esto?". Hablamos de cómo muchas veces sufrimos por la interpretación de no sentirnos sostenidos, acompañados o cargados por la vida. Cuando, en realidad, todo a nuestro alrededor está facilitando nuestro crecimiento, aunque no siem...

En este episodio hablamos de esos momentos en los que no nos sentimos bien y buscamos compañía afuera. Reflexionamos sobre la diferencia entre ir a la mente o regresar al cuerpo, que es nuestro tronco, nuestra parte más estable. Te comparto cómo la respiración puede convertirse en una verdadera compañía, un soporte interno que te devuelve al aquí y ahora. Este episodio te ofrece un tip simple para...

En este episodio hablo de cómo volver todo más sencillo. La mente suele buscar métodos complicados para estar bien, cuando en realidad el acceso a la presencia y al goce está mucho más cerca de lo que creemos. Aquí te comparto una práctica simple de respiración, donde inhalar se convierte en un acto de goce. No como una técnica rígida, sino como una forma de habitar el momento, sentir el cuerpo y...

Queridos... Muchas veces no soltamos porque hemos construido una identidad alrededor de algo o de alguien, y la incertidumbre nos asusta más que la incomodidad conocida, aunque esa incomodidad ya no nos haga bien. Yo quisiera compartirles en este episodio que soltar no necesariamente es falta de amor, es un acto profundo de fidelidad hacia uno mismo, de dignidad, de respeto y de alineación persona...

En este episodio reflexionamos sobre qué significa realmente manejar una emoción. No se trata de controlarla, callarla o sedarla, sino de aprender a sentarnos con ella sin huir . Amar nuestras emociones empieza por darnos cuenta de ellas y permitirnos sentir incluso aquello que incomoda, como el enojo, la tristeza o la frustración. Hablamos de cómo muchas veces usamos prácticas espirituales o herr...