Causerie KÖZA

À première vue, Sarah a ouvert une épicerie. Mais derrière Les Engagés, il y a surtout l'histoire d'une femme qui a choisi de remettre du sens dans son quotidien… et dans notre façon de consommer. Dans cet épisode, Sarah revient sur le chemin qui l'a menée d'un poste confortable chez Generali à la création de son épicerie engagée à Lamorlaye. Un parcours guidé par l'intuition, la maternité et une...

Dans cet épisode, je reçois Julie et Claire, les deux fondatrices du salon de thé Chez Lucette à Chantilly. Deux amies de longue date, deux parcours très différents… et un projet né au croisement de leurs chemins de vie. Claire a été professeure des écoles pendant 14 ans avant de passer son CAP pâtisserie et d’ouvrir sa micro-entreprise. Julie travaillait dans la comptabilité immobilière à Paris,...

À 35 ans, Laurie est maman de deux jeunes enfants de 2 et 5 ans et a créé son atelier de beauté à domicile. Un lieu à son image, où elle accueille autour de plusieurs prestations : cils, ongles, tatouages du visage… mais surtout autour d’une vraie présence. Dans cet épisode, Laurie raconte un parcours fait de virages, d’ajustements et de renaissances. Elle vient d’un univers totalement différent,...

🌙 Épisode spécial – Journée internationale du sommeil Dans cet épisode un peu particulier de Causerie KÖZA , je vous propose un moment pour ralentir et vous préparer au repos. À travers une courte méditation inspirée du yoga nidra et d' une respiration guidée 4/7/8 laissez le corps relâcher les tensions de la journée et le mental s’apaiser peu à peu. Quelques minutes pour passer doucement de l’ag...

Depuis toujours, Clémentine crée avec ses mains. Du point de croix à l’adolescence à la découverte du crochet en 2023, le fil n’a jamais vraiment quitté sa vie. Aujourd’hui, à 33 ans, elle est maman d’un petit garçon et enceinte de son deuxième enfant. Entre deux chapitres de maternité, elle a aussi donné naissance à MAGUYCREA , sa micro-entreprise lancée en 2025, où elle imagine et réalise sacs e...

Depuis 23 ans, l’institut Julie existe dans le village de Sacy-le-Grand. Un lieu devenu repère, façonné par le temps, les rencontres… et une femme passionnée. Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses d’un institut de beauté en milieu rural, mais surtout dans le parcours d’une entrepreneure qui a grandi avec son métier. Sans avoir été formée à être manager, Julie a appris sur le terrain : à g...

Vous la connaissez peut-être si vous faites votre shopping à Lamorlaye , dans sa boutique Arcadia by Chris . Peut-être même l’avez-vous croisée lorsqu’elle gérait Cache Cache à St Maximin, ou encore lorsqu’elle vous servait votre pizza chez Lusitalia. Aujourd’hui, à 46 ans, Christelle est cheffe d’entreprise, maman de deux grandes filles de 22 et 20 ans, et surtout une femme qui a traversé plusieu...

À seulement 26 ans, on a l'impression que Clara a déjà vécu plusieurs vies ! Diplômée de Sciences Po, d’une école de commerce et formée à l’École de l’air, elle suit aujourd’hui sa vocation : devenir pilote au sein de l’armée de l’air. Un parcours d’exception, mené avec douceur, rigueur et une détermination tranquille. Dans cet épisode, on parle de rêves d’enfant, de persévérance, d’équilibre… mai...

🎙️ Aujourd’hui, on écoute Mélina, une femme qui casse les croyances et nous rappelle qu’il ne faut jamais se fier aux apparences — parce que sa vraie réussite, à elle, c’est d’avoir su renaître. Si tout semble sourire à Mélina — entrepreneure accomplie, passionnée et libre — ça n’a pas toujours été le cas. Derrière cette facette enviée se cache une histoire de résilience et de renaissance, celle d...

À l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale , je vous propose un épisode un peu particulier : une méditation guidée de 5 minutes pour apaiser le mental et retrouver le calme intérieur. En 2025, la santé mentale a été déclarée Grande Cause Nationale — un sujet qui nous concerne tous. Plus d’un Français sur deux dit avoir traversé un épisode de souffrance psychique cette année, et un sur...

🎙 Épisode spécial Octobre Rose : le parcours de Clarisse 🎀 Avant son diagnostic, Clarisse menait une vie professionnelle intense : un métier passionnant mais stressant , avec de plus en plus de responsabilités , sous une pression constante. Et puis est arrivée l’annonce du cancer . Comme le dira un médecin : « Aucun stress ne mérite de s’infliger ça ». Dans cet épisode, Clarisse partage son expér...

Bonjour à tous ! Je vous retrouve avec cette toute 1ère interview de la SAISON 2 du PODCAST 😃 Mon invité du jour n’est sans doute plus à présenter… Vous êtes nombreux à le connaître déjà, mais vous serez sûrement curieux d’en découvrir davantage sur son parcours inspirant de jeune entrepreneur et sur le cœur de son projet. Dans cet épisode, il nous raconte le choix audacieux de s’installer dans u...

C'est parti pour une nouvelle saison du PODCAST ! & la nouveauté de cette année c'est que le micro est tendue au-delà de la communauté KOZA. J’ai envie de mettre en avant des personnalités locales, des entrepreneurs, des initiatives proches de chez nous. On continuera bien sûr à parler mouvement, santé et bien-être, mais j'aborderais davantage le thème de l'entreprenariat local. Et parfois, co...

& voilà le dernier épisode de cette série estivale, j'espère que ce format vous aura plu :) Dans cet épisode, vous allez découvrir une sélection d’extraits issus des différentes interviews de cette SAISON 1, regroupés par thématiques. On y parle de business, de santé et de maladie, de défis de vie, de corps et de féminité, de parentalité, de conseils pratiques, d’équilibre de vie… mais aussi d...

2ème épisode de la série summer édition: Retrouvez les rituels et conseils d'été de nos interviewés :) De quoi inspirer votre propre été ! On se donne RDV deux fois par mois, le mercredi, pour écouter une des voix / voies de la communauté KÖZA, En attendant, vous pouvez : suivre l'aventure de KÖZA ici : @koza.maily et la mienne par là: @mailyogaetpilates retrouver plus d'informations sur le site i...

Un épisode en solo aujourd'hui pour vous faire part du programme estival :) et aussi vous inviter à un petit travail introspectif suivi d'une méditation / visualisation pour votre été. On se retrouve le 15/07 et le 15/08 ! Passez un bel été 🌞 En attendant, vous pouvez : suivre l'aventure de KÖZA ici : @koza_maily retrouver plus d'informations sur le site internet . vous inscrire aux cours par ici...

Pour cette nouvelle interview, je reçois Anaïs. À même pas 37ans, elle a déjà cumulé plusieurs métiers dans des secteurs très différents (de l'ingénierie dans l'hygiène et l'environnement, en passant par l'esthétisme à aujourd'hui professeur des écoles), elle est maman de 4 enfants (de 16mois à 12ans) et trouve quand même le temps de venir chez KÖZA en cours collectifs, aux ateliers et plus récemm...

On parle éducation et petite enfance avec Mélanie aujourd'hui sur le Podcast ! Mais pas que :) Congès maternité et parentalité sont aussi au sujet du jour, des sujets souvent opaques et controversés. Mélanie est éducatrice MONTESSORI depuis maintenant 7ans, et je trouvais interessant de parler du système scolaire depuis cet angle d'école alternative qui offre tout un environnement de vie et d'appr...

Aujourd'hui sur le Podcast avec Kelly on aborde des sujets plus abstraits et subtils que d'habitude, et pourtant d'une profondeur vertigineuse. De part son expérience et parcours professionnel comme personnel, Kelly nous invite à un (r)éveil spirituel qui nous réconcilie avec un au delà, mais aussi plus concrètement avec la nature, nos cycles de vie, nos valeurs fondamentales et tout ce qui nous c...

Le micro de Causerie KÖZA est tendu pour la 1ère fois à un homme : Mathieu ! Avec qui j'étais très heureuse d'échanger puisqu'il pratique à mes côtés depuis mes débuts en tant que professeur de pilates et de yoga. On parle de comment tout à commencé, s'est poursuivi (malgré la pandémie et la suspension des cours physiques, des changements professionnels...), et se pérennise (structuration personne...

Professeur de Yoga depuis 2016, Pia n'avait pas forcément comme projet d'ouvrir son propre Studio. De Paris à Guétary, depuis qu'elle a emprunté le chemin du Yoga elle en a fait sa voie de vivre. Des rencontres significatives plus tard, des mains tendues, des risque pris, des erreurs commises ... font d'elle cette femme passionnée et singulière que j'ai eu la chance de côtoyer lors de ma formation...

Aujourd'hui c'est à Daniela que je tends le micro ! Une femme généreuse et soucieuse du mieux être d'autrui à travers son métier vocation. À travers son parcours elle nous redonne confiance en nos capacités et foi en la vie que l'on cherche parfois trop contrôler alors qu'il s'agirait de se laisser un peu plus porter parfois ... De son parcours professionnel, à son désir inné d'entreprenariat, aux...

10ème interview sur le PODCAST Causerie KÖZA ! Sylvie prend la parole sur son métier de professeur d’EPS qu’elle a enseigné 39 ans au sein du même collège ! Une carrière qui lui permet d’avoir du recul sur l’évolution de ce métier ainsi que de la pratique sportive dans le cadre éducationnel. Cette conversation riche aborde le goût de l’effort, la confiance / l’estime de soi que l’on construit dès...

Aujourd'hui c'est Émilie W. qui prends la parole sur le sujet de la grossesse. Une conversation qui recouvre le avant / pendant / après où l'on parle de bien être physique et psychique. Activité physique adaptée, relation à son corps, prise de conscience, accompagnement médical, besoins à écouter et à respecter, équilibre familiale... avec Émilie exit la culpabilité ! Pour elle l'essentiel est d'a...

Aujourd'hui je tends le micro à Mona, une jeune fille qui sait ce qu'elle veut et surtout qui se donne les moyens d'arriver à ses fins. Un bel exemple qu'être à son compte n'est pas juste synonyme de liberté comme on pourrait l'entendre. Être confrontée a des choix, gérer son quotidien quand on est en solo, savoir composer avec ses clientes, se remettre en question, actualiser ses prestations en s...