Can We Talk 廣東話靜心冥想

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廣東話聲音導航｜2分鐘年終回顧 用香港人的步調 和你一起回顧 一生人只有1次的2023年 //這是廢話嗎XDD// --------------------------------------------------------------- 追蹤/訂閱 IG: @can_we_talkkk ｜FB: Can We Talk 如果喜歡CanWeTalk的內容 歡迎點擊以下網址請我飲杯咖啡:) 請CanWeTalk飲咖啡: https://ko-fi.com/canwetalk Credits: Beloved by Sakura Girl | https://soundcloud.com/sakuragirl_official Music promot...

｜呼吸練習｜ 有時身邊的朋友偶爾遇到失眠或心情緊張、身體繃緊的狀況時， CanWeTalk 都會分享這個呼吸練習給他們 看到他們普遍都感到有效，也想分享給更多的人 坊間有很多不同的呼吸練習，4-7-8 呼吸法是我較常用的一種， 方法非常簡單，步驟： 用鼻吸氣4秒（默數4下） 然後憋氣7秒（默數 7下） 用口呼氣8秒（默數 8下） 以上為一組呼吸，接著循環地重複以上步驟 第一次練習建議做3-4組便休息，每天練習2次 如感到頭暈，請放慢呼...

｜愛自己小練習系列｜ Self-love Practices 這是一個愛自己練習小遊戲， 詳情可到IG: @can_we_talkkk ｜FB: Can We Talk細看 CanWeTalk將肯定語錄製了2分鐘的版本，鼓勵你可一邊聽著，一邊跟著聲音練習對自己說肯定語， 特別是早上剛起床的時候，慢慢讓自己練習對自己的肯定。 試試持續練習數天，我們一起來看看自己有什麼改變:) --------------------------------------------------------------- ❢ 歡迎與CanWeTalk分享您的練習...

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你有沒有想過和自己舉行一場婚禮呢？ --------------------------------------------------------------- ❢追蹤/訂閱CanWeTalk IG: @can_we_talkkk ｜FB: Can We Talk 若您喜歡CanWeTalk的內容 歡迎點擊以下網址請CanWeTalk飲杯咖啡:) https://ko-fi.com/canwetalk Credits: Let it snow | Music by Music_For_Videos from Pixabay There is Romance | Music by Kevin MacLeod from incompetech.com | Promoted by www.chosic.com...

回顧靜思冥想｜Review Reflection Meditation 儀式感，是一種生活態度，令平凡的一天與其他時刻變得不一樣的小行動， 為自己做個小儀式，讓生活加添色彩，就像溫柔地提醒自己：我值得重視自己 你有沒有為自己安排了什麼儀式去迎接新的開始呢？ --------------------------------------------------------------- ❢追蹤/訂閱CanWeTalk IG: @can_we_talkkk ｜FB: Can We Talk 若您喜歡CanWeTalk的內容 歡迎點擊以下網址請CanWeTalk飲...

早晨肯定語冥想｜ Morning Affirmations 適合任何人｜特別是愛自己的您 每天醒來，用肯定語練習，啟動屬於自己美好的一天。 --------------------------------------------------------------- ❢追蹤/訂閱CanWeTalk IG: @can_we_talkkk ｜FB: Can We Talk 若您喜歡CanWeTalk的內容 歡迎點擊以下網址請CanWeTalk飲杯咖啡:) https://ko-fi.com/canwetalk Credit: Music by Olexy from pixabay