Birgitte Smit

In deze podcast laat ik een ander perspectief zien op hoe we vrede kunnen bereiken. Of het nu gaat om vrede in de wereld of vrede in jezelf. In logische en begrijpelijke taal leg ik uit hoe we vanuit een ander perspectief wel oplossingen vinden voor de problemen die er nu zijn.

Leuk dat je luistert naar podcast 41 waarin ik de definitie van manifesteren geef. Die is waarschijnlijk anders dan je denkt dat het is. Want manifesteren gaat niet over luxe auto's, parelwitte stranden en chique jurkjes. Waar het wel over gaat, vertel ik in deze podcast.

De definitie van stress is fundamenteel onjuist terwijl alle zogeheten beproefde methoden daar wel op gebaseerd zijn. In deze podcast aflevering geef ik een andere kijk op stress, hoe het komt dat we massaal op de verkeerde plek zoeken en hoe je wel die gewenste ontspanning kunt bereiken.

In deze podcast ga ik dieper in op de reden van uitstelgedrag en hoe je wel in beweging komt.

In deze podcast neem ik je mee in diverse thema's zoals de impact van beïnvloeding, het belang van bewustwording en leren luisteren naar je gevoel ofwel intuïtie. Het vertrouwen op jezelf en het gevoel van veiligheid wat daaruit voortvloeit. Alleen al door te luisteren, zal er op onbewust niveau iets gaan bewegen. Jouw onbewuste pakt die dingen eruit die voor jou belangrijk zijn. Veel luisterplezi...

In podcast #37 ga ik het hebben over het gevoel dat veel mensen regelmatig ervaren, namelijk het gevoel van niet begrepen voelen. Ook hoe het komt dat dit een naar gevoel met zich meebrengt. Wat de gevolgen hiervan zijn voor de keuzes die je maakt en hoe je het op kunt lossen.

Aflevering 36 van de HypnoGezond podcast. Laat je niet langer stoppen door meningen en oordelen van anderen. Die hebben ze toch wel. Kan je maar beter gewoon jezelf zijn. Toch?

In deze podcast neem ik je mee in de illusie van controle. Als je echt controle wilt over je eigen gevoel en gedachten, dan is het misschien zomaar een goed idee om de illusie te doorbreken. Want grote kans dat je controle in de verkeerde hoek zoekt.

De buitenwereld controleren. Veel mensen zijn er druk mee. En dat is onwijs vermoeiend want we hebben geen controle over wat anderen doen of zeggen. Sommige dingen gebeuren gewoon. Het enige waar je controle over hebt, is over je eigen reactie. Meer hierover in deze podcast.

In deze podcast ontdek je hoe bepaalde overtuigingen slechts een illusie blijken als je op onbewust niveau de verandering weet te maken. Niets is wat het lijkt. En als je eenmaal "om" bent, dan kan het zomaar zijn dat je weer rustig slaapt. Dat gaat veel opleveren, zowel fysiek als mentaal.

Als je iets wilt, zal je in actie moeten komen. Zo ook, als het gaat om afvallen. En misschien is afvallen wel eenvoudiger dan je denkt. Toch gaat het om die eerste stap. En die wordt vaak niet gemaakt want er zijn allerlei redenen om uit te stellen. Maar waar komen die excuses vandaan? Hoe zorg je dat je toch in actie komt?

In deze aflevering van de Ik val wel af Podcast ga ik uitgebreid in op de risico's van visceraal vet voor je gezondheid. Wat doet visceraal vet, hoe herken je het en hoe ontstaat het. Ook geef ik 7 eenvoudige tips waarmee je direct kan beginnen om eventueel een teveel aan visceraal vet te verwijderen.

Aflevering 30 van de Ik val wel af Podcast waarin ik uitleg hoe je prima kunt afvallen zonder gedoe. En ook blijvend op je ideale gewicht kunt blijven.

In deze aflevering van de 'Ik val wel af Podcast' ga ik dieper in op een universeel thema wat vaak ten grondslag ligt aan overgewicht. Bewustwording is een eerste, belangrijke stap. Daarna het besluit om het definitief aan te pakken. Want uiteindelijk krijg je pas definitief een ander resultaat vanaf het moment dat je het definitief anders gaat doen.

Stel je eens voor: hoe voelt het als je jezelf verrast? Door iets te doen wat je steeds maar uitgesteld hebt. Je doet iets wat je niet voor mogelijk had gehouden. Voelt dat niet simpelweg fantastisch? Inderdaad. Wil je weten hoe makkelijk het is om die eerste stap te zetten en voorbij het uitstelgedrag te komen? Luister dan deze podcast.

Het is maar hoe je het bekijkt. Vandaag vertel ik je waarom ik mijn challenge niet heb kunnen afmaken. Hoe soms dingen anders lopen in het leven en hoe je negatieve gebeurtenissen zo kunt draaien dat er weer nieuwe kansen ontstaan. Ben je nieuwsgierig? Luister deze podcast helemaal tot het einde om de boodschap goed te integreren zodat ook jij die stappen gaat zetten waar je nu alleen nog van droo...

Dag 26 van mijn challenge om tijdens mijn dagelijkse wandeling een podcast op te nemen om jou zo te informeren en inspireren tot een gezonde leefstijl. Velen ervaren stress als ze iets gaan veranderen. Ik vertel je waarom ik het belangrijk vind dat je stress vermijd en hoe je ook op een ontspannen manier kunt afvallen of je eetgewoontes kan transformeren.

Dag 25 van mijn challenge om tijdens mijn dagelijkse wandeling een podcast op te nemen en jou te informeren en inspireren tot een gezonder en gelukkiger leven. Het is nieuwjaarsdag en vandaag deel ik inzichten uit mijn eigen leven en hoe transformaties je leven verrijken.

Dag 24 van mijn challenge om tijdens mijn dagelijkse wandeling een podcast op te nemen om jou te informeren en inspireren tot een gezondere leefstijl. Na wat inzichten delen vertel ik over het fabeltje van de koolhydraten en hoe onze waarheid beïnvloed wordt.

Dag 23 van mijn challenge om tijdens mijn dagelijkse wandeling een podcast op te nemen waarin ik jou inzichten en tips geef richting een betere fysieke en mentale gezondheid. Vandaag een mooi voorbeeld hoe je op bewust niveau iets niet wilt, maar je onbewuste het wel doet.

Dag 22 van mijn challenge om tijdens mijn dagelijkse wandeling een podcast op te nemen waarin ik tips en inzichten met jou deel. Hoe is deze challenge ook alweer ontstaan? En info over goede en slechte vetten. Waar kan je op letten voor een betere gezondheid?

Dag 21 van mijn challenge om tijdens mijn dagelijkse wandeling een podcast op te nemen waarmee ik jou hoop te inspireren om in actie te komen. Deze keer de verbazing en verwondering omtrent resultaten die onverwacht maar zeer welkom waren na een mooie transformatie. Wil je weten wat ik bedoel, luister dan snel deze podcast.

Dag 20 van mijn challenge om tijdens mijn dagelijkse wandeling een podcast op te nemen waarmee ik jou aanzet tot actie. Tenminste als je er klaar voor bent om je doel te bereiken.

Dag 19 van mijn challenge om tijdens mijn dagelijkse wandeling een podcast op te nemen. Vandaag inspireer ik je om vanuit een ander perspectief te kijken conversaties tussen mensen. Wat zie je gebeuren? En hoe hebben dergelijke conversaties jouw leven gevormd? En wat te doen als je het anders wilt?

Dag 18 van mijn challenge om tijdens mijn dagelijkse wandeling een podcast op te nemen. Het is eerste kerstdag en vandaag stel ik de vraag: "hoe ben je op dit punt gekomen?"